Quelqu'un ici a réussi à régler ses INSOMNIES?

Le 14 mars 2023 à 07:23:12 :

Le 14 mars 2023 à 07:20:12 :
Oui, je suis passé d'insomnie récurrente à sommeil profond, agréable (rêve doux) et sans coupure.
Comment ? Je ne sais pas. Je pense que j'ai résolu le truc inconscient qui m'empêchait de dormir

Quel truc inconscient du coup mon cher quillous

Ben justement, je ne sais pas. Je fais beaucoup de développement personnel, du coup, je ne sais ce qui a été réglé à quel moment

Le 14 mars 2023 à 07:19:22 :
Après j'ai pas encore testé des nootropics genre le phenibut mais je vais y venir

Je viens de me renseigner rapide, c'est potentiellement addictif apparemment. Du coup big nope pour moi.

Le 14 mars 2023 à 07:27:02 :

Le 14 mars 2023 à 07:21:12 :
Ou le lithium orotate
'fin y a plein de pistes faut que je me renseigne

Première fois que j'entends ça, tant de trucs inconnu

Sur Reddit anglophone y a plein de trucs

Rien ne fonctionne... Ton corps s'habituera a tout.
Médoc , alcool , drogue , masturbation et j'en passe.
La seule solution serait de ne pas avoir de travail et de dormir quand ont a envie de dormir.

L’op qui me ghost alors que j’ai 100% son rare problème

Le 14 mars 2023 à 07:22:46 :
Salut khey, j’ai crée un pseudo exprès pour toi.

Je souffre de ce type d’insomnie depuis 2018. C’est lié à un trouble anxieux / dépressif et précisément suite à un traumatisme, même si ça fait des années. Je suppose que en plus de ça, à ton réveil dans la nuit tu subis des déprimantes et rabaissantes, j’ai tords ?

Et en plus de ça, je pense que h24 tu te sens mal à l’aise, nerveux et anxieux/déprimé.

C’est un type d’insomnie rare mais c’est psychiatrique. Il faut faire avec car moi ça fait 4 ans et j’ai essayé tout les conseils et complètements de merde. Malheureusement rien ne marche, il y’a simplement des périodes où tu dormiras normalement mais au moindre truc pourrie dans ta vie ça va revenir.

Cependant, quelques conseils :

- quand tu te réveilles, ne regarde pas l’heure car ça va t’énerver
- ce que je fais quand je me réveille à 4h (quasiment toutes les nuits), je prend un petit bout de lexomil et je me rendors
- bien dormir le week end

Le sport etc ça changera rien, tu te sentiras juste encore plus crevé

Bonne chance khey c’est un enfer mais au bout d’un moment on accepte.

Merci de ton message mon cher kheyou. Je pense que ça dépends pour tout le monde. Perso pas regarder l'heure c'est mieux pour moi je confirme.

Le 14 mars 2023 à 07:27:53 :

Le 14 mars 2023 à 07:23:12 :

Le 14 mars 2023 à 07:20:12 :
Oui, je suis passé d'insomnie récurrente à sommeil profond, agréable (rêve doux) et sans coupure.
Comment ? Je ne sais pas. Je pense que j'ai résolu le truc inconscient qui m'empêchait de dormir

Quel truc inconscient du coup mon cher quillous

Ben justement, je ne sais pas. Je fais beaucoup de développement personnel, du coup, je ne sais ce qui a été réglé à quel moment

Ma vie entière c'est un développement personnel ayaa

Du coup je continue on verra

Le 14 mars 2023 à 07:13:11 :

Le 14 mars 2023 à 07:12:21 :

Le 14 mars 2023 à 07:11:10 :

Le 14 mars 2023 à 07:09:48 :
Essaye le cbd

ayaaaa

jamais fait de mon entière vie, je t'avoue que j'ai pas trop envie mais limite je considère mon quille

Imagine à quel point j'en suis pour considérer ça

Le CBD c'est plus safe qu'un doliprane, on dirait que tu parles d'héroïne

Mais on parle bien de fumette là ?

Le chanvre peut avoir plusieurs variétés et peut être transformé n'importe comment.
La molécule la plus connu est le THC , c'est ça qui défonce , souvent consommer directement en "fumette" mais tu peut aussi faire des gâteaux, des huiles etc...
Bah il existe une version du chanvre très pauvre en THC mais riche en CBD .
Le CBD ne défonce pas mais a de nombreuses vertues.
Et comme le THC tu le consomme comme tu veut, si fumer c'est pas ton truc tu prend des gouttes où tu manges des bonbons.

quetiapine et xanax

Le 14 mars 2023 à 07:26:00 :

Le 14 mars 2023 à 07:11:10 :

Le 14 mars 2023 à 07:09:48 :
Essaye le cbd

ayaaaa

jamais fait de mon entière vie, je t'avoue que j'ai pas trop envie mais limite je considère mon quille

Imagine à quel point j'en suis pour considérer ça

Je parle d huile, quelques gouttes sous la langue ou bien des infusions

T'a un nom de produit à conseiller?

Le 14 mars 2023 à 07:33:01 :

Le 14 mars 2023 à 07:13:11 :

Le 14 mars 2023 à 07:12:21 :

Le 14 mars 2023 à 07:11:10 :

Le 14 mars 2023 à 07:09:48 :
Essaye le cbd

ayaaaa

jamais fait de mon entière vie, je t'avoue que j'ai pas trop envie mais limite je considère mon quille

Imagine à quel point j'en suis pour considérer ça

Le CBD c'est plus safe qu'un doliprane, on dirait que tu parles d'héroïne

Mais on parle bien de fumette là ?

Le chanvre peut avoir plusieurs variétés et peut être transformé n'importe comment.
La molécule la plus connu est le THC , c'est ça qui défonce , souvent consommer directement en "fumette" mais tu peut aussi faire des gâteaux, des huiles etc...
Bah il existe une version du chanvre très pauvre en THC mais riche en CBD .
Le CBD ne défonce pas mais a de nombreuses vertues.
Et comme le THC tu le consomme comme tu veut, si fumer c'est pas ton truc tu prend des gouttes où tu manges des bonbons.

Je savais pas. Je vais m'informer cimer quillous

Le 14 mars 2023 à 07:33:13 :
quetiapine et xanax

Je ferais pas ça. ça t'a aidé/résolu ton problème ? T'en prends toujours ?

Le 14 mars 2023 à 07:28:46 :
Rien ne fonctionne... Ton corps s'habituera a tout.
Médoc , alcool , drogue , masturbation et j'en passe.
La seule solution serait de ne pas avoir de travail et de dormir quand ont a envie de dormir.

Bah en vrai, je taff quand j'ai envie de taff, et je dors quand j'ai envie de dormir. C'est pas du tout ça pour moi. Enfin à voir, je suis obstiné à régler ce problème

Essaye les anti dépresseur c’est le seul truc que j’ai jamais essayé

Mais je pense que ça va te suivre toute ta vie

Ça me le faisait quand j’étais moche vie de merde et seul

Ça me le fait toujours même si je dors avec ma copine

Le 14 mars 2023 à 07:44:42 :
Essaye les anti dépresseur c’est le seul truc que j’ai jamais essayé

Mais je pense que ça va te suivre toute ta vie

J'ai passé une énorme partie de ma vie sans le moindre souci de santé, c'est pas ça qui m'arrêtera. je suis putain de déterminé et je t'assure que même quand jétais un zombie mort je continuais à me battre pour avancer. Je m'en branle que ça soit dur ou pas je réussirais à régler de problème

Hors mis ça, j'ai vu plein de gens qui ont dit que c'était passager pour eux. Je pense qu'une fois le problème réglé tout revient en ordre.

Y'a une raison à pourquoi je suis comme ça aujourd'hui, j'ai traversé un moment hardcore dans ma vie, et ça a flingué mon corps (même si mentalement je m'en sors ayaa) bref ça m'intimide pas

Le 14 mars 2023 à 07:50:53 :

Le 14 mars 2023 à 07:44:42 :
Essaye les anti dépresseur c’est le seul truc que j’ai jamais essayé

Mais je pense que ça va te suivre toute ta vie

J'ai passé une énorme partie de ma vie sans le moindre souci de santé, c'est pas ça qui m'arrêtera. je suis putain de déterminé et je t'assure que même quand jétais un zombie mort je continuais à me battre pour avancer. Je m'en branle que ça soit dur ou pas je réussirais à régler de problème

Hors mis ça, j'ai vu plein de gens qui ont dit que c'était passager pour eux. Je pense qu'une fois le problème réglé tout revient en ordre.

Y'a une raison à pourquoi je suis comme ça aujourd'hui, j'ai traversé un moment hardcore dans ma vie, et ça a flingué mon corps (même si mentalement je m'en sors ayaa) bref ça m'intimide pas

Oui khey moi aussi j’étais normal et c’est apparu suite à de la merde mais je veux dire que je pense que ça recommencera en cycle à chaque coup dur que tu auras dans ta vie

Bref je te souhaite le meilleur khey ça va aller

Le 14 mars 2023 à 07:46:13 :
Ça me le faisait quand j’étais moche vie de merde et seul

Ça me le fait toujours même si je dors avec ma copine

J'ai pas compris? c'est un truc que t'a vécu dans le passé à cause de complexes sur le physique et solitude?

Mon kheyou sache que ça vient pas de ma mentalité je te l'assure à 100%

Regarde déjà si t'as pas un problème sous jacent : apnée du sommeil , jambe sans repos

si y a rien : tu prends des mesures basiques : sport, meilleur alimentation, pas de café / jus le soir etc
si ça marche toujours pas : go médoc

J'ai changé de boulot
En réalité j'étais mal et tout le temps stressé car je me sentais coincé dans une orientation professionnelle qui me correspondait pas et conséquences je dormais que 4h par nuit