Pourquoi des mecs PAS MUSCLE arrivent a pousser PLUS LOURD

Le 11 février 2023 à 13:42:10 :
c'est génétique la densité musculaire, un guépard par exemple développe plus de force grâce à une densité plus élevée.

ensuite le type de fibre, elles peuvent être "rapide" ou "puissante" , par exemple si la cuisse d'un coureur fait la même taille qu'un bodybuildeur, ce sont pas les mêmes fibres dans l'un elles peuvent se contracter rapidement dans le 2 c'est plus de la "force" . tu peux les changer en adaptant le type d'exercice ( charge lourde lente ou rapided et léger)

enfin la morphologie , la longueur des muscles, des os n'est pas du tout négligeable , tu peux avoir un biceps plus court mais aussi épais que ton voisin, tu développeras quand même moins de force

bordel la tumeur t'as vraiment bousillé le cerveau à toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Le 11 février 2023 à 14:06:48 :
C'est génétique, perso j'ai aucune force même en allant beaucoup à la salle je soulève que des poids très faibles (moins de 20 pour les haltères)

Pareil je vais pas dire mes stats pour éviter qu'on se moque de moi mais des jeunes qui me dépassent dans leurs deuxième séance de muscu, ca arrive

Masse =\= masse musculaire

Le 11 février 2023 à 14:09:13 :
Lorsque j'ai commencé a faire du sport j'arrivais a faire 15-16 tractions, 20 pompes , haltère de 10kg

Aujourd'hui j'arrive plus la moitié alors que je m'y suis pourtant habitué et modifier mon alimentation en conséquencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490823233-img-0021.jpg

15 tractions c'est énorme tu devais faire 45 kg dont la moitié pour les bras je ne vois que cette explication

Le 11 février 2023 à 14:10:49 :

Le 11 février 2023 à 14:06:48 :
C'est génétique, perso j'ai aucune force même en allant beaucoup à la salle je soulève que des poids très faibles (moins de 20 pour les haltères)

Pareil je vais pas dire mes stats pour éviter qu'on se moque de moi mais des jeunes qui me dépassent dans leurs deuxième séance de muscu, ca arrive

Mais grave... les gens me disent toujours "faut mettre plus lourd sinon tu progresseras jamais" bah écoute j'aimerais bien moi

jamais lu un aussi gros concentré de conneries en si peu de pages putain ce topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Le 11 février 2023 à 14:11:51 :
Masse =\= masse musculaire

J'ai pas parlé de gras non plus mais c'est vrai que ce prendre un coup de poing par un gars de 90kg c'est pas pareil que 50 kg

Le 11 février 2023 à 14:12:34 :
jamais lu un aussi gros concentré de conneries en si peu de pages putain ce topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

bah explique

Le 11 février 2023 à 14:12:30 :

Le 11 février 2023 à 14:10:49 :

Le 11 février 2023 à 14:06:48 :
C'est génétique, perso j'ai aucune force même en allant beaucoup à la salle je soulève que des poids très faibles (moins de 20 pour les haltères)

Pareil je vais pas dire mes stats pour éviter qu'on se moque de moi mais des jeunes qui me dépassent dans leurs deuxième séance de muscu, ca arrive

Mais grave... les gens me disent toujours "faut mettre plus lourd sinon tu progresseras jamais" bah écoute j'aimerais bien moi

T'en fais pas souvent il y a des questions de morphologie + si tu est léger ne regarde pas les stats des mecs qui font 80 kg pour 1m 30 Regarde en fonction de ton poids de corps, tkt

Le 11 février 2023 à 13:51:42 :

Le 11 février 2023 à 13:49:13 :

Le 11 février 2023 à 13:48:13 :
Regarde Bruce Lee, c'était un monstre de puissance et pourtant c'était un nain tout sec.
Il avait des muscles fermes et sec, contrairement aux pro de la gonflette qui développent le volume sans la densité du coup ça fait un muscle gros mais faible.

Et comment on développe la densité plutôt que la taille

En faisant tout le temps de l'exercice, en soulevant régulièrement 2kg plutôt que 10kg.

Plus tu maltraite le muscle avec des charges lourde , plus il va s'inflammer et ce devopper sans avoir le temps de se reconstruire solidement.

Bruce Lee soulevait pas 100kg de fonte tout les jours,. Il faisais des petits exercices .

c'est pas totalement l'inverse ? IL me semblait que pour la force il fallait être proche de son 1RM et du coup faire des séries courtes.

Le 11 février 2023 à 14:12:56 :

Le 11 février 2023 à 14:12:34 :
jamais lu un aussi gros concentré de conneries en si peu de pages putain ce topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

bah explique

ensuite le type de fibre, elles peuvent être "rapide" ou "puissante" , par exemple si la cuisse d'un coureur fait la même taille qu'un bodybuildeur, ce sont pas les mêmes fibres dans l'un elles peuvent se contracter rapidement dans le 2 c'est plus de la "force" . tu peux les changer en adaptant le type d'exercice ( charge lourde lente ou rapided et léger)

y'a rien qui te choque entre de paragraphe de low IQ et l'autre qui se branle sur le phasme Bruce Lee ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Le 11 février 2023 à 14:10:46 :

Le 11 février 2023 à 13:42:10 :
c'est génétique la densité musculaire, un guépard par exemple développe plus de force grâce à une densité plus élevée.

ensuite le type de fibre, elles peuvent être "rapide" ou "puissante" , par exemple si la cuisse d'un coureur fait la même taille qu'un bodybuildeur, ce sont pas les mêmes fibres dans l'un elles peuvent se contracter rapidement dans le 2 c'est plus de la "force" . tu peux les changer en adaptant le type d'exercice ( charge lourde lente ou rapided et léger)

enfin la morphologie , la longueur des muscles, des os n'est pas du tout négligeable , tu peux avoir un biceps plus court mais aussi épais que ton voisin, tu développeras quand même moins de force

bordel la tumeur t'as vraiment bousillé le cerveau à toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Il a dit quoi de faux svp ?

Le 11 février 2023 à 14:15:30 :

Le 11 février 2023 à 14:12:56 :

Le 11 février 2023 à 14:12:34 :
jamais lu un aussi gros concentré de conneries en si peu de pages putain ce topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

bah explique

ensuite le type de fibre, elles peuvent être "rapide" ou "puissante" , par exemple si la cuisse d'un coureur fait la même taille qu'un bodybuildeur, ce sont pas les mêmes fibres dans l'un elles peuvent se contracter rapidement dans le 2 c'est plus de la "force" . tu peux les changer en adaptant le type d'exercice ( charge lourde lente ou rapided et léger)

y'a rien qui te choque entre de paragraphe de low IQ et l'autre qui se branle sur le phasme Bruce Lee ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Il l'a mal dit mais je suppose qu'il parle de la force et de l'explosivité. Par contre le délire bruce lee

Bruce lee était probablement très costaud nonobstant

concentration (volumique) musculaire plus importante ou meilleur(s) mouvement(s)

Le 11 février 2023 à 14:15:50 :

Le 11 février 2023 à 14:10:46 :

Le 11 février 2023 à 13:42:10 :
c'est génétique la densité musculaire, un guépard par exemple développe plus de force grâce à une densité plus élevée.

ensuite le type de fibre, elles peuvent être "rapide" ou "puissante" , par exemple si la cuisse d'un coureur fait la même taille qu'un bodybuildeur, ce sont pas les mêmes fibres dans l'un elles peuvent se contracter rapidement dans le 2 c'est plus de la "force" . tu peux les changer en adaptant le type d'exercice ( charge lourde lente ou rapided et léger)

enfin la morphologie , la longueur des muscles, des os n'est pas du tout négligeable , tu peux avoir un biceps plus court mais aussi épais que ton voisin, tu développeras quand même moins de force

bordel la tumeur t'as vraiment bousillé le cerveau à toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Il a dit quoi de faux svp ?

Il a pas vraiment compris les différents types de fibres musculairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Il pense que la cuisse d'un coureur peut faire la même taille que la cuisse d'un bodybuilderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Le 11 février 2023 à 13:40:50 :

Le 11 février 2023 à 13:39:27 :

Le 11 février 2023 à 13:36:26 :
Meilleur système nerveux

Oui besoin d'explication, ils peuvent soulever lourd une fois mais pas moyen plusieurs fois ? J'ai du mal à comprendre. Un mec qui soulève 140kilos une fois ne peut pas faire 10 rep à 80 kilos et inversement ?

Il y a des muscles rapides et d'autres lent ? C'est étrange

oui, des muscles spécialisé dans l'explosivité et d'autres dans l'endurence.

C'est une légende ça, ceux qui arrivent a pousser lourds en étant maigre ce sont des cas extrêmement rare mais en général plus t'es lourds et plus tu pousses lourds...

Le 11 février 2023 à 14:17:56 :
concentration (volumique) musculaire plus importante ou meilleur(s) mouvement(s)

et comment on rempli nos muscles ?

Le 11 février 2023 à 14:19:11 :
C'est une légende ça, ceux qui arrivent a pousser lourds en étant maigre ce sont des cas extrêmement rare mais en général plus t'es lourds et plus tu pousses lourds...

Mais comment expliquer ces exceptions ?