[Photo] Depuis que je go muscu, j'existe

Le 17 octobre 2022 à 22:54:36 :
Taille/poid?

1m88 82 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Le 17 octobre 2022 à 23:00:05 :

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Taille/poid?

1m88 82 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Bordel je fais 1m90 pour 83 et je look tellement dégeulasse par rapport à toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

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Génétiqued l'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1666038738-date-et-heure-de-sortie-chucky-episode-4.jpg

Mais beau travail malgré tout !

Oui génétique de chiassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Mais même avec une génétique à chier je préfère être comme maintenant que ce que j'étais à l'époquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Pourquoi mauvaise génétique?

Pectus + gras abdominal + biceps courthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Les go muscu je vous comprendrai jamais
Le pectus il se voit quasiment pas, je l'avais même pas vu
Le gras des abdo j'avais même pas remarqué, au contraire je trouvais ça sec

Et pour le biceps court, ça vient de quoi? Comment tu sais si ton biceps est long ou court? ça change quoi au final pour la muscu ? C'est pas les biceps courts qui ont l'air plus gros? Ou je dis une connerie

Biceps court ca concerne facile 80% des mecs, ca se voit quand tu contractes y'a un trou entre le biceps et le coude

En gros t'auras des bras plus fins que si il était long

Ah ouais mon pote qui fait de la muscu a ça
Mais ça se voit quasiment pas enfin que quand il contracte
Le trou il est pas sur tout le monde? Enfin je pensais que tout le monde avait l'espace entre le biceps et le coude

Sur un biceps très long y'a 0 trou, et ensuite la taille du trou varie en fonction du biceps, genre un biceps ultra court tu mets facile 4 doigts, mais la t'es foutu t'auras toujours des petits bras même après 10 ans de muscu

J'ai de la chance sur ça
J'ai 0 trou

Le 17 octobre 2022 à 22:52:43 :

Le 17 octobre 2022 à 22:48:46 :

Le 17 octobre 2022 à 22:46:23 :
BG khey, j'ai la même génétique de phasme que toi.

Des conseils pour débuter et prendre rapidement ? Exos polyarticulaires et PDC ? PPL ?

Tu pèses combien pour quelle taille ?

En tout cas bravo à toi c'est très inspirant

Au début ouais go exos polyarticulaires et mix un peu avec du pdc en street workout si tu peux (pompes/dips/tractions)https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

+ mange tout le temps, h24, même quand t'as pas faimhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Merci ma quillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Merci, en fait le problème c'est que je fais de la muscu mais je suis aucune diète donc je sais pas si c'est ça ou que je m'entraine mal mais je suis passé de phasme à skinny fat.

J'ai du bide maintenant et franchement pas très musclé.

Donc faut que je me calme sur la bouffe ou que je bouffe mieux.

Et tu m'as pas dit khey c'est quoi ta taille poids ?

Oui il faut que tu bouffes mieux kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Et tu dois aussi avoir une génétique de merde qui fait que tu prends du gras facilementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Moi j'ai pas de diète je suis full tacos/mc do/pizzas (encore pire depuis que je suis en couple) et mes abdos sont toujours visibles, nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Le 17 octobre 2022 à 23:02:39 :

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BG khey, j'ai la même génétique de phasme que toi.

Des conseils pour débuter et prendre rapidement ? Exos polyarticulaires et PDC ? PPL ?

Tu pèses combien pour quelle taille ?

En tout cas bravo à toi c'est très inspirant

Au début ouais go exos polyarticulaires et mix un peu avec du pdc en street workout si tu peux (pompes/dips/tractions)https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

+ mange tout le temps, h24, même quand t'as pas faimhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Merci ma quillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Merci, en fait le problème c'est que je fais de la muscu mais je suis aucune diète donc je sais pas si c'est ça ou que je m'entraine mal mais je suis passé de phasme à skinny fat.

J'ai du bide maintenant et franchement pas très musclé.

Donc faut que je me calme sur la bouffe ou que je bouffe mieux.

Et tu m'as pas dit khey c'est quoi ta taille poids ?

Oui il faut que tu bouffes mieux kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Et tu dois aussi avoir une génétique de merde qui fait que tu prends du gras facilementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Moi j'ai pas de diète je suis full tacos/mc do/pizzas (encore pire depuis que je suis en couple) et mes abdos sont toujours visibles, nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

t'as une génétique goldlike kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

moi j'ai une gén d'éctomorphe avec un métabolisme rapide donc je stoque peu de gras mais depuis que j'ai eu 30 ans c'est plus la même je commence à stoquerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Tu dois être plus jeune aussi.

Mais gg a toi si t'arrives à avoir une shape pareille sans diète

Le 17 octobre 2022 à 22:59:21 JVCADEPT a écrit :

Le 17 octobre 2022 à 22:57:08 :

Le 17 octobre 2022 à 22:50:51 charbonnier4 a écrit :

Le 17 octobre 2022 à 22:48:27 :

Le 17 octobre 2022 à 22:42:12 charbonnier4 a écrit :

Le 17 octobre 2022 à 22:38:47 :

Le 17 octobre 2022 à 22:34:32 charbonnier4 a écrit :

Le 17 octobre 2022 à 22:33:48 :

Le 17 octobre 2022 à 22:32:22 :

Le 17 octobre 2022 à 22:31:16 :

Le 17 octobre 2022 à 22:29:51 :

Le 17 octobre 2022 à 22:27:51 :

Le 17 octobre 2022 à 22:26:48 :
Faut que je m'y met ma copine a du mal à supporter mon corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1666038389-rutyiio.jpg

J'ai tellement la flemme je reporte toujours

Effectivement y'a du boulothttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Après si ta copine est une no muscu de base elle a rien à dure cette greluchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Elle go pas muscu mais elle a un corps normal

Et moi ses copines m'ont vu à la plage et lui ont dit que j'avais un corps de chiotte, depuis ma copine veut que je go muscu elle dit que je suis une honte à emmener à la plage/piscine, et que coucher avec moi n'a rien d'agreable à cause de mon corps repoussant

Bordel mais respecte-toi et dégage-moi ça si nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Je peux pas rhey, la couille c'est que je sais que je ne retrouverais pas de copine, je vois bien que je suis invisible et qu'elles me calculent pas

0 excuse, elle te chie à la gueule tu la dégages c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Et ensuite je baise pas pendant 5 ans?

Mauvais dilemme

Je comprends parfaitement

Mais te laisse pas marcher dessus, montre que tu es meilleur que les autres mecs, indépendamment de ton corps de gros. Si tu ne te respectes pas toi-même (en acceptant ces reproches de la part de ta meuf par exemple), alors c'est elle qui te jettera.
Si tu as de l'assurance pas besoin du corps. Vous êtes ensemble bien pour une raison. Alors sois-en conscient et ne te laisse pas rabaisser

Elle m'a trompé 2 fois, si je reste avec c'est uniquement pour son vagin, je la vois comme un morceau de viande et avec ce qu'elle me dit ca ne s'ameliore pas, elle me prends pour de la merde

« Je la vois comme un morceau de viande » bah il n'y a pas de mal à ça, c'est ce qu'elles sont Mais Où est passé ton honneur khey ? Tu n'as pas le droit de te cracher dessus comme ça. Tu serais prêt à changer de corps pour une P mais tu ne serais pas prêt à changer de meuf pour sauver ton honneur ? Comme dit, ce n'est pas le physique qui t'empêche de choper. Alors remets-la à sa place et reprends la tienne

Je ne peux pas changer de meuf rhey..... je suis invisible à leur yeux, même ma copine je l'ai eu sur un gros coup de chatte à une soirée, le genre de truc qui ne se reproduira plus

Si t'es invisible c'est justement parce-que tu ne te comportes pas en homme !! Tu cultives une position d'infériorité et tu rejettes toute confiance en soi... Alors oui, aucune femme, à part si t'as énormément de chance, ne voudrait de ça... Mais change, et elles peuvent être toutes à tes pieds

redpill : n'importe-quel homme peut avoir toutes les femmes qu'il veut s'il s'en donne les moyens. Tandis que la femme ne peut pas fidéliser n'importe-quel homme puisque le désir qu'elle procure est presque que déterminé par sa génétique.

Belle propagande ça. Je ne me comporte jamais comme un bêta, j'ai tout pour être en couple sauf le fait que je sois lambda physiquement et solitaire. Bah pulco 27 ans. Même en tant que solitaire, je veux être en couple mais je n'arrive pas à trouver de nana qui me plaise sauf celles qui me mettent un râteau ou en couple

Si les nanas te mettent des rateaux il faut te poser des questions sur tes compétences de séduction et sur les relations avec les femmes.

Prenez vos redpills bordel ce n'est pas de la propagande. Depuis toujours c'est comme ça. Regarde ne serait-ce que les contes de nos ancêtres, et ceux de partout sur terre. L'homme indépendamment de son physique peut toujours séduire la plus belle femme du royaume par un moyen ou un autre (exemple le plus pertinent : la belle et la bête). Alors que la femme dans les contes n'EXISTE TOUT SIMPLEMENT PAS si elle est laide ! Toutes les femmes importantes dans les histoires humaines partout sur terre ont pour compétence suffisante leur beauté, sinon elles n'arrivent à rien.

Bien joué khey, tu t'es fait chier avec la bouffe ou osef ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Ahi gg khey, tu partais de loinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

GG bghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 17 octobre 2022 à 23:05:54 :

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BG khey, j'ai la même génétique de phasme que toi.

Des conseils pour débuter et prendre rapidement ? Exos polyarticulaires et PDC ? PPL ?

Tu pèses combien pour quelle taille ?

En tout cas bravo à toi c'est très inspirant

Au début ouais go exos polyarticulaires et mix un peu avec du pdc en street workout si tu peux (pompes/dips/tractions)https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

+ mange tout le temps, h24, même quand t'as pas faimhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Merci ma quillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Merci, en fait le problème c'est que je fais de la muscu mais je suis aucune diète donc je sais pas si c'est ça ou que je m'entraine mal mais je suis passé de phasme à skinny fat.

J'ai du bide maintenant et franchement pas très musclé.

Donc faut que je me calme sur la bouffe ou que je bouffe mieux.

Et tu m'as pas dit khey c'est quoi ta taille poids ?

Oui il faut que tu bouffes mieux kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Et tu dois aussi avoir une génétique de merde qui fait que tu prends du gras facilementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Moi j'ai pas de diète je suis full tacos/mc do/pizzas (encore pire depuis que je suis en couple) et mes abdos sont toujours visibles, nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

t'as une génétique goldlike kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

moi j'ai une gén d'éctomorphe avec un métabolisme rapide donc je stoque peu de gras mais depuis que j'ai eu 30 ans c'est plus la même je commence à stoquerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Tu dois être plus jeune aussi.

Mais gg a toi si t'arrives à avoir une shape pareille sans diète

Oui nofake je suis vraiment nodiètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Et je suis pas beaucoup plus jeune que toi, 27 ans ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

C'est moi qui ai une génétique ectomorphe aussi, si ça se trouve dans 3 ans je vais te rejoindre et je vais stocker full grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Le 17 octobre 2022 à 23:06:49 :
Bien joué khey, tu t'es fait chier avec la bouffe ou osef ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Osef complethttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Je garde juste mon quota de deux shakers d'avoine par jour (200 grammes d'avoine en poudre dans chaque shaker), les 2 autres repas pour compléter c'est full hasardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Le 17 octobre 2022 à 23:07:28 :
Ahi gg khey, tu partais de loinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 17 octobre 2022 à 23:09:54 :
GG bghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Merci les quilleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Tes nibards sont dégueulasses

Le 17 octobre 2022 à 22:21:20 :
Beau travail félicitations

Le 17 octobre 2022 à 22:30:08 :
Comment go muscu sans aller à la salle j’ai trop honte

Reste fort et soit digne

Si on fait de la muscu au poids du corps on peut arriver au même résultat ?

J'ai pas fait 10% de ta transformation mais j'ai commencé la muscu à 62 kg aujourd'hui je suis à 77 kg pour 1m89
Je reste fin mais j'ai pas honte maintenant lorsque je suis en tshirt
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1666041342-img-e1208.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1666041358-img-e1212.jpg

next level bro

Go sport de combat maintenant

Le 17 octobre 2022 à 23:16:34 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1666041342-img-e1208.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1666041358-img-e1212.jpg

next level bro

Khey si je m'huile le corps comme un gay + que je sors d'une séance full congestion + que je contracte comme un boeuf sous une lumière cheatée j'ai la même shape heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

EDIT : + noclash mais au vu des photos t'as l'air de faire moins de 1m80https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Le 17 octobre 2022 à 23:16:23 :
J'ai pas fait 10% de ta transformation mais j'ai commencé la muscu à 62 kg aujourd'hui je suis à 77 kg pour 1m89
Je reste fin mais j'ai pas honte maintenant lorsque je suis en tshirt
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

From 62kg to 77kg t'as fait large + que 10% dejàhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Mais gg à toi en tout cas, pareil pour moi le but c'était aussi d'arrêter d'avoir honte de mon corps, j'esquivais toujours les sorties piscine avec mes potes ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png