Votre routine matinale ça ressemble à quoi ?

Chier
Pisser
Manger
Sortir du lit

Zinc, douche, café dehors en prenant la lumière directe du soleilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/2/1560228906-ayaaa.jpg

Le 25 septembre 2022 à 20:52:53 :
Chier
Pisser
Manger
Sortir du lit

baséhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/2/1560228906-ayaaa.jpg

Le 25 septembre 2022 à 20:51:37 :

Le 25 septembre 2022 à 20:50:09 :

Le 25 septembre 2022 à 20:49:46 :

Le 25 septembre 2022 à 20:48:15 :

Le 25 septembre 2022 à 20:47:20 :

Le 25 septembre 2022 à 20:46:03 :

Le 25 septembre 2022 à 20:44:14 :

Le 25 septembre 2022 à 20:43:25 :

Le 25 septembre 2022 à 20:42:10 :

Le 25 septembre 2022 à 20:40:49 :

Le 25 septembre 2022 à 20:39:59 :

Le 25 septembre 2022 à 20:39:20 :

Le 25 septembre 2022 à 20:38:33 :
Lever 5h30
Exercice de respiration
Séance d'étirement / mouvement de yoga / renforcement musculaire
Douche froide
Taf

J'ai jamais été autant en formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

tu dois te coucher tôt tous les soirs non ?

Aux alentours de 22hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

Mais tu sors pas les samedis soirs ou vendredis soirs ?

Plus depuis 1 an.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
J'ai go expat et je taf comme un enculé pour atteindre au plus vite les 10k/mois et avoir une vie à la hauteur de mes ambitions.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

t'es dans quel pays ?

Monténégrohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

t'es satisfait ?

Oui, seul inconvénient, les déchets qui gâchent la beauté du pays.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
Et je parle pas des gens, ils sont civilisés contrairement à la France.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

Au risque de paraitre inculte ils parlent quelle langue au monténégro ? :s

Le serbe est la langue la plus parlée.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

et tu parles serbe ? :o

Je compte m'y mettre l'année prochaine.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
Pour le moment, je perfectionne mon anglais.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
L'objectif est d'être trilingue pour 2023.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

et pourquoi t'as choisi le monténégro ?

Le 25 septembre 2022 à 20:52:53 :
Chier
Pisser
Manger
Sortir du lit

J'ai soufflé du nezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

Le 25 septembre 2022 à 20:52:32 :

Le 25 septembre 2022 à 20:51:23 :

Le 25 septembre 2022 à 20:49:53 :

Le 25 septembre 2022 à 20:48:17 :
Je me lève tôt le matin, je vais directement faire mon sport, des exercices d'abdos notamment, je peux en faire 1000 en une matinée. Ensuite je vais prendre ma douche et me mettre les 5 différentes crèmes pour le visage, je m'épile le visage chaque matin et je fais attention à bien entretenir ma coupe de cheveux, ensuite un petit-déjeuner équilibré, aucun aliment transformé bien sûr, le tout pesé et chaque nutriment est calculé pour m'apporter un maximum d'énergiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/36/1/1504488538-americangdsrgrh.png

C'est vrai ça clé ?

Essaie de faire le lien entre le post et le stickerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496830838-image.png

je connais pas ce stickerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/5/1629493200-elaina.png

C'est une ref à American Psycho, je te conseille de le regarder ou de le lirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/36/1/1504488675-american-psycho-christian-bale.png

Le 25 septembre 2022 à 20:51:41 :

Le 25 septembre 2022 à 20:48:59 :

Le 25 septembre 2022 à 20:47:29 :

Le 25 septembre 2022 à 20:41:56 :

Le 25 septembre 2022 à 20:40:06 :
Réveil 05h30 : Je bois un verre d'eau + douche froide (3 minutes)
05h30 - 06 h : Etirements
06h : thé vert gyokuro + méditation
06h30 : verre d'eau
07h : verre d'eau
07h30 : premier repas (à base d'avoine + farine de lupin + oléagineux)

08h : ready for everything

tu te prépares ton ptit déj tous les matins ou tu le fais la veille ?
Tu utilises une appli de méditation ?

Soit la veille si j'ai le temps, soit le matin je lance la cuisson pendant mes étirements (porridge ici aussi :miam

Pas besoin d'applications, tu laisses toutes tes pensées défilées en essayant de ne pas t'y accrocher (le plus dur étant de ne pas s'accrocher à la pensé de "ne pas penser") jusqu'à atteindre le vide. Puis quand vient le vide tu le maintient aussi longtemps que possible c'est comme un voyage parsemé de taches de couleurs, visions, frissons ... Ca met du temps et bcp de pratique avant d'y arriver, ca fait 6 ans que je médites une à deux fois par jour et je ne maintient pas le vide + de 2 minutes pour le moment

tu médites combien de temps ?

Je fais des sessions de 15 minutes en général

+ les kheys faut s'hydrater avec de l'EAU au moins 2/3 verres espacés de 30 minutes chacun (l'estomac peut faire passer 20/25 cl de liquide toutes les 30 minutes) avant d'envisager de mettre quoi que ce soit d'autre dans son estomac

Ah c'est vrai il faut boire en premier avant de manger au lever ? Je savais pas

Le 25 septembre 2022 à 20:51:36 :
Je sais pas comment vous faites pour faire la douche froide perso si c'est pas à 40°C jarrive pas

Je suis habitué et je tolère largement mieux le froid que le chaud. Et c'est bon pour les cheveux

Me lever
Douche
Déjeuner
Forum/Youtube/Discord toute la journée + musique pour passer le temps

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Le 25 septembre 2022 à 20:53:43 :

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Je me lève tôt le matin, je vais directement faire mon sport, des exercices d'abdos notamment, je peux en faire 1000 en une matinée. Ensuite je vais prendre ma douche et me mettre les 5 différentes crèmes pour le visage, je m'épile le visage chaque matin et je fais attention à bien entretenir ma coupe de cheveux, ensuite un petit-déjeuner équilibré, aucun aliment transformé bien sûr, le tout pesé et chaque nutriment est calculé pour m'apporter un maximum d'énergiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/36/1/1504488538-americangdsrgrh.png

C'est vrai ça clé ?

Essaie de faire le lien entre le post et le stickerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496830838-image.png

je connais pas ce stickerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/33/5/1629493200-elaina.png

C'est une ref à American Psycho, je te conseille de le regarder ou de le lirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/36/1/1504488675-american-psycho-christian-bale.png

D'acc je regarderai ça

Lever 8h
Baise ma copine
Thé citron miel (75cl ?)
Télétravail
Premier repas à 11h

J’habite au 11ème étage de la tour American Gardens, sur la 81ème rue ouest. Je m’appelle zizipuan71 et j’ai 27 ans. Je prends grand soin de moi, en mangeant léger, et en faisant de l’exercice chaque jour. Au réveil si je suis légèrement bouffi, je m’applique des sachets de glace sur mon visage pendant mes abdos du matin. Je peux en faire 1000. Après avoir ôté le sachet de glace, j’applique une lotion désincrustante. Puis, sous la douche, j’utilise tout d’abord un gel moussant, puis un gommage corps au miel et aux amandes et un gommage pour le visage. Ensuite j’applique un masque à la menthe sauvage que je laisse pénétrer 10mn. Pendant ce temps là, je prépare la suite des hostilités. J’utilise toujours un after-shave sans alcool ou avec très peu d’alcool parce que ça irrite et dessèche la peau, alors vous vieillissez plus vite. Une crème reconstituante, SUIVIE d’une crème contour des yeux, et pour finir, une crème protectrice hydratante. Il existe une image de zizipuan71, une sorte d’abstraction, mais je n’existe pas vraiment, ce n’est qu’une entité, quelque chose d’illusoire. Et bien que je puisse cacher mon regard froid, que vous puissiez me serrer la main et sentir ma chaire s’agripper à la votre, vous pourriez vous dire que nos vies sont comparables, mais je ne suis tout simplement... pas là !

Réveil à midi, j'ouvre une bud, je glande sur le canap avec mon chien, je bouffe des pâtes chinoises (systématiquement), je regarde des conneries sur youteub, branlette, à 19h je commence à me bourrer la gueule sévère, après je me souviens plus de rien, et je me réveille le lendemain, rebelote.

Le 25 septembre 2022 à 20:54:34 :

Le 25 septembre 2022 à 20:51:36 :
Je sais pas comment vous faites pour faire la douche froide perso si c'est pas à 40°C jarrive pas

Je suis habitué et je tolère largement mieux le froid que le chaud. Et c'est bon pour les cheveux

comment tu t'es habitué ? petit à petit ou d''un coup ?

je me leve je mange flocon d'avoine + eau + banane ( oui repas de prolo) puis je vais faire du piano à la gare à 6h , je dis bonjour aux 3 sdfs et je prends le bus pour la fac

Une solide boucle, quoi.

Le 25 septembre 2022 à 20:53:25 :

Le 25 septembre 2022 à 20:51:37 :

Le 25 septembre 2022 à 20:50:09 :

Le 25 septembre 2022 à 20:49:46 :

Le 25 septembre 2022 à 20:48:15 :

Le 25 septembre 2022 à 20:47:20 :

Le 25 septembre 2022 à 20:46:03 :

Le 25 septembre 2022 à 20:44:14 :

Le 25 septembre 2022 à 20:43:25 :

Le 25 septembre 2022 à 20:42:10 :

Le 25 septembre 2022 à 20:40:49 :

Le 25 septembre 2022 à 20:39:59 :

Le 25 septembre 2022 à 20:39:20 :

Le 25 septembre 2022 à 20:38:33 :
Lever 5h30
Exercice de respiration
Séance d'étirement / mouvement de yoga / renforcement musculaire
Douche froide
Taf

J'ai jamais été autant en formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

tu dois te coucher tôt tous les soirs non ?

Aux alentours de 22hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

Mais tu sors pas les samedis soirs ou vendredis soirs ?

Plus depuis 1 an.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
J'ai go expat et je taf comme un enculé pour atteindre au plus vite les 10k/mois et avoir une vie à la hauteur de mes ambitions.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

t'es dans quel pays ?

Monténégrohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

t'es satisfait ?

Oui, seul inconvénient, les déchets qui gâchent la beauté du pays.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
Et je parle pas des gens, ils sont civilisés contrairement à la France.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

Au risque de paraitre inculte ils parlent quelle langue au monténégro ? :s

Le serbe est la langue la plus parlée.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

et tu parles serbe ? :o

Je compte m'y mettre l'année prochaine.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
Pour le moment, je perfectionne mon anglais.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
L'objectif est d'être trilingue pour 2023.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

et pourquoi t'as choisi le monténégro ?

Pays magnifique
Démographie stable
Population civilisé donc pas d'insécurité
Femmes slaves magnifiques non ravagés par le féminisme/wokisme
Coût de la vie moins chère qu'en france
Mer/Montagne
Belles perspectives/opportunités pour l'avenir
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png

Et toi l'op c'est quoi ta routine actuelle ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Le 25 septembre 2022 à 20:54:35 :
Me lever
Douche
Déjeuner
Forum/Youtube/Discord toute la journée + musique pour passer le temps

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Living the dream

Le 25 septembre 2022 à 20:55:09 :
J’habite au 11ème étage de la tour American Gardens, sur la 81ème rue ouest. Je m’appelle zizipuan71 et j’ai 27 ans. Je prends grand soin de moi, en mangeant léger, et en faisant de l’exercice chaque jour. Au réveil si je suis légèrement bouffi, je m’applique des sachets de glace sur mon visage pendant mes abdos du matin. Je peux en faire 1000. Après avoir ôté le sachet de glace, j’applique une lotion désincrustante. Puis, sous la douche, j’utilise tout d’abord un gel moussant, puis un gommage corps au miel et aux amandes et un gommage pour le visage. Ensuite j’applique un masque à la menthe sauvage que je laisse pénétrer 10mn. Pendant ce temps là, je prépare la suite des hostilités. J’utilise toujours un after-shave sans alcool ou avec très peu d’alcool parce que ça irrite et dessèche la peau, alors vous vieillissez plus vite. Une crème reconstituante, SUIVIE d’une crème contour des yeux, et pour finir, une crème protectrice hydratante. Il existe une image de zizipuan71, une sorte d’abstraction, mais je n’existe pas vraiment, ce n’est qu’une entité, quelque chose d’illusoire. Et bien que je puisse cacher mon regard froid, que vous puissiez me serrer la main et sentir ma chaire s’agripper à la votre, vous pourriez vous dire que nos vies sont comparables, mais je ne suis tout simplement... pas là !

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 25 septembre 2022 à 20:55:33 :

Le 25 septembre 2022 à 20:54:34 :

Le 25 septembre 2022 à 20:51:36 :
Je sais pas comment vous faites pour faire la douche froide perso si c'est pas à 40°C jarrive pas

Je suis habitué et je tolère largement mieux le froid que le chaud. Et c'est bon pour les cheveux

comment tu t'es habitué ? petit à petit ou d''un coup ?

Au début c'était juste pour essayer et ça me faisait plus de bien que le chaud, surtout quand j'ai remarqué qu'un de mes problèmes de peau était lié à l'eau chaude
Je m'y suis mis d'un coup, c'est plus simple que d'appréhender le froid en faisant petit à petit