Les gens s'injectent réellement 2600 calories PAR JOUR ?

2022-08-23 23:14:38

Le 23 août 2022 à 23:12:37 :
Le 23 août 2022 à 23:10:34 :
Le 23 août 2022 à 23:09:34 :
Le 23 août 2022 à 23:05:44 :
Le 23 août 2022 à 23:04:26 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:00:08 :
Le 23 août 2022 à 22:59:07 Sisyphos a écrit :
Le 23 août 2022 à 22:57:50 :
Le 23 août 2022 à 22:56:56 BANRAPIDE3855 a écrit :
Poids/taille l'OP ?
1m80 60kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
Tu ferais mieux de manger bordel 60kg?! T’es presque aussi léger qu’une femme un peu grande.
exemple de mon repas de ce soir
1 boite d'haricots
2 oeufs
1 plat de pâtes au beurre
1 yaourt
300 calories !!! comment je fais pour m'en sortir
Deux oeufs sans gras c'est minimum 160 calories (oeuf moyen)
Ensuite une boite d'haricot minimum 60 calories
1 yaourt : 80 calories en moyenne
Rien qu'avec ça tu es déjà à 300, un plat de pates NATURES :
130 kcal MINIMUM
Bref en bouffant tout nature tu serais déjà à 430 calories pour ton repas, en vérité avec tous les sauces et le beurre, fromage tu dépasses 500.
Donc tu disais 300 mais c'est 500
Presque le double, le problème c'est que vous savez pas compter.
Sinon sauf objectif compter les calories ne sert à rien, mangez à votre faim ça suffit.
ça change rien, 500 c'est 20% de l'apport quotidien et on parle du repas principal de la journée
Non mais commencez à manger correctement aussi. Petit déjeuner: 100g d’avoine + 300mL de lait + 30g de beurre de cacahuète + 1 banane + 2 œufs t’es déjà dans les 1000kcal et c’est ton premier repas de la journée.
1000 kcal au petit déjeuner complètement taré.
De plus avec de la bouffe pour animaux (avoine)
Je mange un fruit, des tarines confitures et ça suffit.
On mange à 12-13h en France pas 15h
Oui oui le muesli c’est de la bouffe pour animaux, reste un phasme.

Je fais 70kg 1m80 je suis très bien

je dois tourner à moins de 2000 calories par jour sauf exception.

D'ailleurs 70kg c'est un peu trop, mon poids de former se trouve à 68-69 :ok:

JeanPSA2

2022-08-23 23:15:04

Le 23 août 2022 à 23:12:04 :
150g de pâtes
Sauce tomate
1 steak hachés
1 yaourt nature
Un repas plus copieux que ce que mange la plupart des gens
On est entre 500 et 600 kcal

150g de pâtes ça fait déjà 500/550 kcal, avec ta sauce, le steak et le yaourt tu frôles les 1k

DreamerEnDacia

2022-08-23 23:15:20

Le 23 août 2022 à 23:13:53 Maybourne04 a écrit :
Tu peux pas manger que des haricots si tu manges de la viande le taux de cal va grimper assez vite, mais oui 2500 cal si tu fous rien de ta journée t'en a pas besoin

je fais du vélo envrion 1h par jour

CrocroDinguo

2022-08-23 23:15:50

C'est un complot des compagnies agro alimentaireshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

DreamerEnDacia

2022-08-23 23:16:09

Le 23 août 2022 à 23:15:04 JeanPSA2 a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:12:04 :
150g de pâtes
Sauce tomate
1 steak hachés
1 yaourt nature
Un repas plus copieux que ce que mange la plupart des gens
On est entre 500 et 600 kcal
150g de pâtes ça fait déjà 500/550 kcal, avec ta sauce, le steak et le yaourt tu frôles les 1k

https://www.google.com/search?q=calories+100g+de+p%C3%A2tes&rlz=1C1ONGR_frFR934FR934&oq=calories+100g+de+p%C3%A2tes&aqs=chrome..69i57.3113j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8

BureauED

2022-08-23 23:16:28

Le 23 août 2022 à 23:14:14 :
Le 23 août 2022 à 22:55:41 :
Non c'est un fake des obèses américains
Personne bouffe 2400 kcal hein, même les darons avec des métiers physiques.
L'ouvrier du batiment il mange un sandwich jambon beurre c'est tout.
Bordel ce qu'il faut pas lire
Je bouffe presque 3000 kcal par jour si je veux être bien alors que je pèse que 50 kilos

J'ai simulé avec les méthodes les plus fiables reconnu par tous les spécialistes.

100kg
1m90
Homme de 25 qui fait du travail de bureau

Stabiliser son poids: 2410 à 2610 kcal (Consommation calorique par jour)
Ce niveau de consommation de calories quotidien vous permettra de stabiliser votre poids actuel.

"Je mange 3000 calories, je fais 50kg je grossis pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png"

Doui0101

2022-08-23 23:16:33

Le 23 août 2022 à 22:52:55 :
une boite de haricots cassegrain = 100 calories et j'ai le ventre plein
2600/10 = 26 il faudrait que j'en mange 26 par jour pour l'apport quotidien théorique?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Rien qu'avec le pain et la quantité de sucre / gras dans les plats préparés (restos d'entreprise, self) les 2400kcal sont très vite là.

scorpion178791

2022-08-23 23:17:20

En vérité tout dépend de ton métabolisme, un maçon de 90Kg avec un métabolisme lent va manger un sandwich et des spaghettis bolo il va prendre du poids tandis qu'un maigrichon avec un métabolisme rapide il va manger 3 gros repas de 2500kcal il va pas prendre un gramme.
Il faut adapter ses repas et son nombre de calories journalier en fonction de son corps et de son métabolisme. :ok:

enmei

2022-08-23 23:17:24

un go muscu bouffait + de 3000 calories, il a fini avec un cancer de l'estomac à 23 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/7/1626011558-selection.png

faites gaffe les kheyous qui se gavent comme des oieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/7/1626011558-selection.png

BureauED

2022-08-23 23:17:29

Le 23 août 2022 à 23:16:09 :
Le 23 août 2022 à 23:15:04 JeanPSA2 a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:12:04 :
150g de pâtes
Sauce tomate
1 steak hachés
1 yaourt nature
Un repas plus copieux que ce que mange la plupart des gens
On est entre 500 et 600 kcal
150g de pâtes ça fait déjà 500/550 kcal, avec ta sauce, le steak et le yaourt tu frôles les 1k
https://www.google.com/search?q=calories+100g+de+p%C3%A2tes&rlz=1C1ONGR_frFR934FR934&oq=calories+100g+de+p%C3%A2tes&aqs=chrome..69i57.3113j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8

130 calories pour 100 grammes cuit.

100 grammes cru (c'est rien) ça fait 250 grammes cuit environ soit 300 calories

NATURE

DOOOOOOO

2022-08-23 23:17:44

Le 23 août 2022 à 23:16:09 :
Le 23 août 2022 à 23:15:04 JeanPSA2 a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:12:04 :
150g de pâtes
Sauce tomate
1 steak hachés
1 yaourt nature
Un repas plus copieux que ce que mange la plupart des gens
On est entre 500 et 600 kcal
150g de pâtes ça fait déjà 500/550 kcal, avec ta sauce, le steak et le yaourt tu frôles les 1k
https://www.google.com/search?q=calories+100g+de+p%C3%A2tes&rlz=1C1ONGR_frFR934FR934&oq=calories+100g+de+p%C3%A2tes&aqs=chrome..69i57.3113j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8

sauf que t'es pates tu les pèses cru et ça double voir triple à la cuisson.

100g cru = 350 kcal en moyenne

1m65MaisAlpha3

2022-08-23 23:17:51

Le 23 août 2022 à 22:57:50 :
Le 23 août 2022 à 22:56:56 BANRAPIDE3855 a écrit :
Poids/taille l'OP ?
1m80 60kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Ce phasme qui s'étonne d'être calé avec des haricots

Goujaterie

2022-08-23 23:18:16

L'alcool ça augmente hyper vite non ? Je bois 3 litres de bière par jour je dois bien être à 1200 calories rien qu'avec ça j'imaginehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

JeanPSA2

2022-08-23 23:18:27

Le 23 août 2022 à 23:16:09 :
Le 23 août 2022 à 23:15:04 JeanPSA2 a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:12:04 :
150g de pâtes
Sauce tomate
1 steak hachés
1 yaourt nature
Un repas plus copieux que ce que mange la plupart des gens
On est entre 500 et 600 kcal
150g de pâtes ça fait déjà 500/550 kcal, avec ta sauce, le steak et le yaourt tu frôles les 1k
https://www.google.com/search?q=calories+100g+de+p%C3%A2tes&rlz=1C1ONGR_frFR934FR934&oq=calories+100g+de+p%C3%A2tes&aqs=chrome..69i57.3113j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8

Toi je te feed pas :hap:

TheMadLad1

2022-08-23 23:18:33

Le 23 août 2022 à 23:15:50 :
C'est un complot des compagnies agro alimentaireshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Venant d'un golem pro lrem de 58 kilos ça m'étonne pas

DreamerEnDacia

2022-08-23 23:18:46

Le 23 août 2022 à 23:17:29 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:16:09 :
Le 23 août 2022 à 23:15:04 JeanPSA2 a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:12:04 :
150g de pâtes
Sauce tomate
1 steak hachés
1 yaourt nature
Un repas plus copieux que ce que mange la plupart des gens
On est entre 500 et 600 kcal
150g de pâtes ça fait déjà 500/550 kcal, avec ta sauce, le steak et le yaourt tu frôles les 1k
https://www.google.com/search?q=calories+100g+de+p%C3%A2tes&rlz=1C1ONGR_frFR934FR934&oq=calories+100g+de+p%C3%A2tes&aqs=chrome..69i57.3113j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8
130 calories pour 100 grammes cuit.
100 grammes cru (c'est rien) ça fait 250 grammes cuit environ soit 300 calories
NATURE

c'est marqué "pâtes cuites"

GoatHouse

2022-08-23 23:18:53

Le 23 août 2022 à 23:16:28 :
Le 23 août 2022 à 23:14:14 :
Le 23 août 2022 à 22:55:41 :
Non c'est un fake des obèses américains
Personne bouffe 2400 kcal hein, même les darons avec des métiers physiques.
L'ouvrier du batiment il mange un sandwich jambon beurre c'est tout.
Bordel ce qu'il faut pas lire
Je bouffe presque 3000 kcal par jour si je veux être bien alors que je pèse que 50 kilos
J'ai simulé avec les méthodes les plus fiables reconnu par tous les spécialistes.
100kg
1m90
Homme de 25 qui fait du travail de bureau
Stabiliser son poids: 2410 à 2610 kcal (Consommation calorique par jour)
Ce niveau de consommation de calories quotidien vous permettra de stabiliser votre poids actuel.
"Je mange 3000 calories, je fais 50kg je grossis pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png"

source

DreamerEnDacia

2022-08-23 23:19:03

Le 23 août 2022 à 23:18:27 JeanPSA2 a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:16:09 :
Le 23 août 2022 à 23:15:04 JeanPSA2 a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:12:04 :
150g de pâtes
Sauce tomate
1 steak hachés
1 yaourt nature
Un repas plus copieux que ce que mange la plupart des gens
On est entre 500 et 600 kcal
150g de pâtes ça fait déjà 500/550 kcal, avec ta sauce, le steak et le yaourt tu frôles les 1k
https://www.google.com/search?q=calories+100g+de+p%C3%A2tes&rlz=1C1ONGR_frFR934FR934&oq=calories+100g+de+p%C3%A2tes&aqs=chrome..69i57.3113j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8
Toi je te feed pas

feed quoi?
c'est marqué "pâtes cuites"

KellogsSmacks

2022-08-23 23:19:18

[23:18:16] <Goujaterie>
L'alcool ça augmente hyper vite non ? Je bois 3 litres de bière par jour je dois bien être à 1200 calories rien qu'avec ça j'imaginehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

La bière c'est beaucoup
Mais toutes les calories ne se valent pas

Tu vas pas grossir en buvant juste 10 bieres/jours

DOOOOOOO

2022-08-23 23:19:27

Le 23 août 2022 à 23:19:03 :
Le 23 août 2022 à 23:18:27 JeanPSA2 a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:16:09 :
Le 23 août 2022 à 23:15:04 JeanPSA2 a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:12:04 :
150g de pâtes
Sauce tomate
1 steak hachés
1 yaourt nature
Un repas plus copieux que ce que mange la plupart des gens
On est entre 500 et 600 kcal
150g de pâtes ça fait déjà 500/550 kcal, avec ta sauce, le steak et le yaourt tu frôles les 1k
https://www.google.com/search?q=calories+100g+de+p%C3%A2tes&rlz=1C1ONGR_frFR934FR934&oq=calories+100g+de+p%C3%A2tes&aqs=chrome..69i57.3113j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8
Toi je te feed pas
feed quoi?
c'est marqué "pâtes cuites"

toi tu les pèses cuite ou cru tes pates ?