[Photo ] Ma transformation physique en 1 MOIS, besoin d'aide
Le 16 mai 2022 à 00:08:40 :
Le 16 mai 2022 à 00:07:27 :
Le 16 mai 2022 à 00:06:41 :
Le 16 mai 2022 à 00:03:23 :
Le 15 mai 2022 à 23:51:37 :
Le 15 mai 2022 à 23:50:08 :
Tiens met nous une photo de tes bras qu'on voit un peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/45/1/1541453306-maitre-yoda.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650798908-unknown.png Je vais me passer de vos commentaires
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png Non mais tkt khey. Dis toi que mes bras étaient comme ça il y 'a 7 ans.
Mes bras actuellement alors que je fais 0 muscu :https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/1/1652652147-img-20220515-235736.jpg
Sachant que ça a déjà été mieux, et que la photo est à l'arrache.el famoso 0 muscu
impossible de passer de ça à ton résultat sans faire de sport, ok tu fais pas de muscu mais tu fais quoi comme autre sport ?
Il a pas dit ça. Il a dit que sa photo était pas faite après une séance.
+ vu son pseudo ça m'étonnerait ahi, il est juste en arrêt sûrement
Mal interprété de mon côté alors
Le 16 mai 2022 à 00:07:32 :
Le 16 mai 2022 à 00:06:31 :
Kheyou laisse tomber t'as un corps en poire c'est foutuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png écoute pas ce con
Le 16 mai 2022 à 00:12:50 :
Oui tout les exercices sont trouvables sur le net, sur des vidéos YouTube etc en fouillant un peu t'inquiètes pas.Tu sentiras la différence, j'suis sûr que tu vas préférer.
Crooowd > Ouais c'est un bon début t'es en train de chopper les "noob gains" pour l'instant ça fait son petit effet.
Et pour tes clavicules...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
On a au moins le ventre naturellement fin alors 
Non mais j’ai conscience que je dois redoubler d’efforts mais je prends vite des bras aussi donc j’ai un mélange de lacunes et quelques petites qualités.
Merci khey 
Le 16 mai 2022 à 00:08:40 :
Le 16 mai 2022 à 00:07:27 :
Le 16 mai 2022 à 00:06:41 :
Le 16 mai 2022 à 00:03:23 :
Le 15 mai 2022 à 23:51:37 :
Le 15 mai 2022 à 23:50:08 :
Tiens met nous une photo de tes bras qu'on voit un peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/45/1/1541453306-maitre-yoda.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650798908-unknown.png Je vais me passer de vos commentaires
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png Non mais tkt khey. Dis toi que mes bras étaient comme ça il y 'a 7 ans.
Mes bras actuellement alors que je fais 0 muscu :https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/1/1652652147-img-20220515-235736.jpg
Sachant que ça a déjà été mieux, et que la photo est à l'arrache.el famoso 0 muscu
impossible de passer de ça à ton résultat sans faire de sport, ok tu fais pas de muscu mais tu fais quoi comme autre sport ?
Il a pas dit ça. Il a dit que sa photo était pas faite après une séance.
+ vu son pseudo ça m'étonnerait ahi, il est juste en arrêt sûrement
Mon pseudo c'est un anagramme ahi
Il manque un E cependant, que je rajouterais quand ce compte là sera banni. Ainsi l'anagramme sera finalisé
Je ne suis pas un clodo en dépit de.
Et pour répondre au quiproquo, je fais effectivement 0 muscu, juste je travaille 
Ce qui est très avantageux : c'est comme si j'étais payé pour me muscler et me maintenir, tout en apprenant à faire des trucs utiles. A la place des poids j'ai un taille haie, une tronçonneuse, une élagueuse sur perche, etc
Et au lieu de faire des exos en salle ou chez moi, bah je ratisse, je désherbe, je plante, je coupe, je taille, je tond, etc
Juste je vais courir un coup de temps en temps sinon, pour le cardio
Le 16 mai 2022 à 00:17:40 :
Ton repas c est une seche en gros ..Tu fais jamais d’écart ? Soda ? Gâteaux ? Bonbons ? Du pain ? Glaces ? Fromage ? Alcool ?
Rajoute du fromage blanc ,
Tu fais combien de séance par semaine ?
Non je suis assez compliqué pour la bouffe : je mange rien de sucré ( sauf les fruits mais c'est du "sucre naturel " ) + je mange pas de pain + je n'aime pas le fromage et je ne mange pas de viande 
Edit : et je ne fume pas et ne bois pas
Le 16 mai 2022 à 00:21:16 :
Le 16 mai 2022 à 00:17:40 :
Ton repas c est une seche en gros ..Tu fais jamais d’écart ? Soda ? Gâteaux ? Bonbons ? Du pain ? Glaces ? Fromage ? Alcool ?
Rajoute du fromage blanc ,
Tu fais combien de séance par semaine ?
Non je suis assez compliqué pour la bouffe : je mange rien de sucré ( sauf les fruits mais c'est du "sucre naturel " ) + je mange pas de pain + je n'aime pas le fromage et je ne mange pas de viande
Chaud... Au moins c'est une bonne base de pas être addict à des saloperies sucrées. Mais pas de viande... C'est par principe, par économie... ? Parce que si y'a pas de raison particulière, tu devrais t'y mettre (raisonnablement, genre un ptit blanc de poulet tous les 2/3 jours, un peu de boeuf une fois par semaine...)
Le 16 mai 2022 à 00:24:47 :
Le 16 mai 2022 à 00:21:16 :
Le 16 mai 2022 à 00:17:40 :
Ton repas c est une seche en gros ..Tu fais jamais d’écart ? Soda ? Gâteaux ? Bonbons ? Du pain ? Glaces ? Fromage ? Alcool ?
Rajoute du fromage blanc ,
Tu fais combien de séance par semaine ?
Non je suis assez compliqué pour la bouffe : je mange rien de sucré ( sauf les fruits mais c'est du "sucre naturel " ) + je mange pas de pain + je n'aime pas le fromage et je ne mange pas de viande
Chaud... Au moins c'est une bonne base de pas être addict à des saloperies sucrées. Mais pas de viande... C'est par principe, par économie... ? Parce que si y'a pas de raison particulière, tu devrais t'y mettre (raisonnablement, genre un ptit blanc de poulet tous les 2/3 jours, un peu de boeuf une fois par semaine...)
Je n'aime pas le goût 
je suis plus fruits de mer / poisson
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