Les kheys qui veulent PERDRE du POIDS RAPIDEMENT, j'ai un REMEDE MIRACLE

Le 14 mai 2022 à 19:12:58 :

Le 14 mai 2022 à 19:07:26 :
Oui, déficit calorique=perte de poids. Ce que 90% des personnes ne comprennent pas.
Tu peut perdre du poids en mangeant macdo si tu veux tant que tu es en déficit calorique.

Le problème c’est que tu perds aussi en muscles si tu fais pas de sport, donc il faut vraiment éviter de reprendre après, c’est vraiment une méthode difficile. Et évidemment macdo ça reste à éviter.

Oui je parle en dehors de la constitution. Mais pour ceux qui sont obèses, ça ne sert à rien de leur parler d'autre chose que le déficit calorique. Faire du sport et une alimentation saine ça peut être très chiant et très long pour ceux n'aiment pas cela. C'est pour ça que la plupart du temps cela ne marche pas.

Les 4 trucs qui ont significativement changé la donne c'est: le sommeil, le jogging, l'eau pétillante et la Ritalin.

1. Pour l'eau pétillante c'est simple. Avec du jus de citron, ça remplace assez facilement le soda. C'est pas vraiment la même chose, mais bien fraîche on retrouve un plaisir similaire, finalement la satisfaction vient vraiment de l'impression soda. Après quelques semaines j'ai repris plaisir à boire de l'eau plate.

2. Le jogging, j'ai toujours adoré nager, j'ai toujours détester courir. Là où je me trouve, c'est pas pratique de nager. C'est assez loin, ça me prend 2h dans la journée donc pas pratique. Je vais m'y remettre mais j'avais pas mal de poids à perdre donc il fallait un truc que je puisse tenir sur la durée. J'ai utilisé une application "Coach to 5k runner" et j'ai suivi le programme. 3-5 fois par semaine le soir en écoutant des livres audio. Si c'était trop dur, je revenais à l'exercice précédent.

3. Maintenant le plus important. J'ai passé les 5-6 dernières années à me dire que je bossais mieux la nuit. J'arrivais pas à me concentrer la journée, etc. Je vivais complètement décalé et effectivement je bossais bien, je faisais pas mal de thunes etc. C'était presque devenu une sorte d'auto satisfaction d'être "le mec qui bosse la nuit", celui qui fait une nuit blanche de plus, qui brasse pas mal de thunes etc. Mais, passait minuit ou 1h du matin. J'avais BEAUCOUP moins résistance face à la mal bouffe. En apparence j'avais pas l'air fatigué, mais je consommé une quantité de sucre démentielle, la nuit y'a rien de sain, donc c'est épicerie de nuit, soda, fast food, etc.

4. Y'a 3 mois j'ai commencé à prendre un peu de Ritalin pour bosser (1 fois tous les 2 jours environ). Il s'est passé deux choses, mon niveau de productivité à explose, des fois je vois même pas le temps passé, genre je me lance dans un projet, j'ai l'impression de cligner des yeux, il s'est passé 7h et j'étais full focus. Sensation géniale. Mais surtout, même si c'est pas fait pour ça (c'est un truc sensé aider les enfants atteints de troubles de l'attention), ça a tout changé dans ma vie. Maintenant je bosse la journée. Mon rythme de sommeil est assez régulier. Je mange beaucoup moins de sucre (un petit coca zéro de temps en temps).

Bref, j'ai perdu 20kg en environ 4 mois

Le 14 mai 2022 à 19:12:58 :

Le 14 mai 2022 à 19:07:26 :
Oui, déficit calorique=perte de poids. Ce que 90% des personnes ne comprennent pas.
Tu peut perdre du poids en mangeant macdo si tu veux tant que tu es en déficit calorique.

Le problème c’est que tu perds aussi en muscles si tu fais pas de sport, donc il faut vraiment éviter de reprendre après, c’est vraiment une méthode difficile. Et évidemment macdo ça reste à éviter.

Pour ça, ce que j'ai fait, c'est juste des pompes et abdos pour pas perdre, et aussi des tractions parce que je pouvais le faire (Au début j'en faisais aucune, maintenant j'en fais plus qu'une )

ben sors

Le 14 mai 2022 à 19:13:38 :

Le 14 mai 2022 à 19:11:39 :

Le 14 mai 2022 à 19:03:13 :

Le 14 mai 2022 à 19:02:00 :
Manger des pommes pour la faim ça marche ?

Vu que j’ai arrêté ma conso de drogues j’ai souvent faim du coup je mange des pommes du marché

Le mieux c'est de ne pas manger du tout, en mangeant des pommes, tu gardes cette habitude de manger. Mieux vaut boire de l'eau, et surtout pas des boissons sucrées

Non mais mec que tu sois à 0 kcal ou 100 ça va pas changer grand chose et le gout juteux de la pomme ca reste un plaisir, mon péché mignon c'est la pêche perso

Ce qui te fais perdre du poids c'est le passage de 3000 kcal (pour certains) à 100 ou 200, pas de 3000 à 0, on est plus à 100kcal près à ces niveaux

Oui, mais c'est une question d'apprendre à ton cerveau d'arrêter de grignoter, tu risques de ne pas perdre ces habitudes du coup, ce qui est dommage vu que tu risques plus de reprendre après

Ah ouai je vois, mais après toi t'es dans l'extreme (c'est pas une critique )

Perso l'été dernier le midi c'était vraiment portion ridicule de pomme de terre + salade + mais + ognon rouge mais vraiment des portions ridicule, je devais pas dépassé les 300 kcal par jour sûr voir même les 200 et derrière dessert à base de pêche

Par contre les yop, jus d'orange (qui n'en sont pas vraiment d'ailleurs) et autres gateaux ça a dégagé vite fait

Le 14 mai 2022 à 19:13:37 :

Le 14 mai 2022 à 19:10:12 :

Le 14 mai 2022 à 19:09:28 :

Le 14 mai 2022 à 19:07:26 :
Oui, déficit calorique=perte de poids. Ce que 90% des personnes ne comprennent pas.
Tu peut perdre du poids en mangeant macdo si tu veux tant que tu es en déficit calorique.

Même pour ceux qui ont un métabolisme lent

Oui khey

Avec des plats sains ok mais si ça mange de la merde, j'en doute fort. Ces gens concernés ont tendance à conserver leur graisse corporelle.

Si tu vas perdre du poids. Mais le problème c'est qu'en mangeant de la merde, tu vas surtout avoir des problèmes de santé. Mais tu peux perdre du poids en mangeant de la merde

Cetogene 1 mois cest du bon
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

Le 14 mai 2022 à 19:15:29 :

Le 14 mai 2022 à 19:12:58 :

Le 14 mai 2022 à 19:07:26 :
Oui, déficit calorique=perte de poids. Ce que 90% des personnes ne comprennent pas.
Tu peut perdre du poids en mangeant macdo si tu veux tant que tu es en déficit calorique.

Le problème c’est que tu perds aussi en muscles si tu fais pas de sport, donc il faut vraiment éviter de reprendre après, c’est vraiment une méthode difficile. Et évidemment macdo ça reste à éviter.

Oui je parle en dehors de la constitution. Mais pour ceux qui sont obèses, ça ne sert à rien de leur parler d'autre chose que le déficit calorique. Faire du sport et une alimentation saine ça peut être très chiant et très long pour ceux n'aiment pas cela. C'est pour ça que la plupart du temps cela ne marche pas.

faut bien se bouger un minimum, si on ne change rien, rien ne changera

Sinon la première partie de ton pseudo fonctionne bien aussi

Le 14 mai 2022 à 19:15:29 :

Le 14 mai 2022 à 19:12:58 :

Le 14 mai 2022 à 19:07:26 :
Oui, déficit calorique=perte de poids. Ce que 90% des personnes ne comprennent pas.
Tu peut perdre du poids en mangeant macdo si tu veux tant que tu es en déficit calorique.

Le problème c’est que tu perds aussi en muscles si tu fais pas de sport, donc il faut vraiment éviter de reprendre après, c’est vraiment une méthode difficile. Et évidemment macdo ça reste à éviter.

Oui je parle en dehors de la constitution. Mais pour ceux qui sont obèses, ça ne sert à rien de leur parler d'autre chose que le déficit calorique. Faire du sport et une alimentation saine ça peut être très chiant et très long pour ceux n'aiment pas cela. C'est pour ça que la plupart du temps cela ne marche pas.

Exactement

Le 14 mai 2022 à 19:14:04 :

Le 14 mai 2022 à 19:11:39 :

Le 14 mai 2022 à 19:03:13 :

Le 14 mai 2022 à 19:02:00 :
Manger des pommes pour la faim ça marche ?

Vu que j’ai arrêté ma conso de drogues j’ai souvent faim du coup je mange des pommes du marché

Le mieux c'est de ne pas manger du tout, en mangeant des pommes, tu gardes cette habitude de manger. Mieux vaut boire de l'eau, et surtout pas des boissons sucrées

Non mais mec que tu sois à 0 kcal ou 100 ça va pas changer grand chose et le gout juteux de la pomme ca reste un plaisir, mon péché mignon c'est la pêche perso

Ce qui te fais perdre du poids c'est le passage de 3000 kcal (pour certains) à 100 ou 200, pas de 3000 à 0, on est plus à 100kcal près à ces niveaux

100 kcal par jour, à par en étant au RSA c'est possible ? j'ai déjà la fringale à l'approche de midi

bah 200-300 kcal gros gros max perso l'été dernier il faisait ultra chaud + je marchais beaucoup dans mon boulot étudiant. Aucune sensation de faim

je pensais pas du tout à la bouffe

pour maigrir ne pas grignoter et moins manger, putain grosse redpill t'as fait avancer la science kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Faut consommer moins de calories que d'habitude. L'op à raison.
J'ai un amis qui a perdu 20kg en mangeant seulement dans une assiette à dessert.

J'aimerais le faireais j'ai pas la force mentale pour le faire.

Le 14 mai 2022 à 19:17:22 :
Cetogene 1 mois cest du bon
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

1 moi ou 2 par an pour dégraisser le reste du temps je viens bien et ça va franchement sur le long terme je prends pas

Le 14 mai 2022 à 19:16:09 :

Le 14 mai 2022 à 19:12:58 :

Le 14 mai 2022 à 19:07:26 :
Oui, déficit calorique=perte de poids. Ce que 90% des personnes ne comprennent pas.
Tu peut perdre du poids en mangeant macdo si tu veux tant que tu es en déficit calorique.

Le problème c’est que tu perds aussi en muscles si tu fais pas de sport, donc il faut vraiment éviter de reprendre après, c’est vraiment une méthode difficile. Et évidemment macdo ça reste à éviter.

Pour ça, ce que j'ai fait, c'est juste des pompes et abdos pour pas perdre, et aussi des tractions parce que je pouvais le faire (Au début j'en faisais aucune, maintenant j'en fais plus qu'une )

Après en vrai c'est pas si grave de perdre du muscle, le plus important c'est fondre dans notre cas

Derrière tu peux prendre l'habitude de go muscu oui

Le 14 mai 2022 à 19:18:19 :

Le 14 mai 2022 à 19:15:29 :

Le 14 mai 2022 à 19:12:58 :

Le 14 mai 2022 à 19:07:26 :
Oui, déficit calorique=perte de poids. Ce que 90% des personnes ne comprennent pas.
Tu peut perdre du poids en mangeant macdo si tu veux tant que tu es en déficit calorique.

Le problème c’est que tu perds aussi en muscles si tu fais pas de sport, donc il faut vraiment éviter de reprendre après, c’est vraiment une méthode difficile. Et évidemment macdo ça reste à éviter.

Oui je parle en dehors de la constitution. Mais pour ceux qui sont obèses, ça ne sert à rien de leur parler d'autre chose que le déficit calorique. Faire du sport et une alimentation saine ça peut être très chiant et très long pour ceux n'aiment pas cela. C'est pour ça que la plupart du temps cela ne marche pas.

Exactement

Par contre khey pour perdre 10kg en 1 mois t’as vraiment du rien manger, c’était quoi tes repas principalement ?

Le 14 mai 2022 à 19:17:35 :

Le 14 mai 2022 à 19:15:29 :

Le 14 mai 2022 à 19:12:58 :

Le 14 mai 2022 à 19:07:26 :
Oui, déficit calorique=perte de poids. Ce que 90% des personnes ne comprennent pas.
Tu peut perdre du poids en mangeant macdo si tu veux tant que tu es en déficit calorique.

Le problème c’est que tu perds aussi en muscles si tu fais pas de sport, donc il faut vraiment éviter de reprendre après, c’est vraiment une méthode difficile. Et évidemment macdo ça reste à éviter.

Oui je parle en dehors de la constitution. Mais pour ceux qui sont obèses, ça ne sert à rien de leur parler d'autre chose que le déficit calorique. Faire du sport et une alimentation saine ça peut être très chiant et très long pour ceux n'aiment pas cela. C'est pour ça que la plupart du temps cela ne marche pas.

faut bien se bouger un minimum, si on ne change rien, rien ne changera

Pour moi il faut enfermer les gros avec juste de l'eau et des vitamines et minéraux pendant plusieurs semaines et en étant suivi par un médecin. Si il redepasse un certain seuil de poids ou de body fat, hop, amande en fonction du revenu qui monte crescendo tout les mois.
La méthode douce ne marche, la preuve: la société actuelle a de plus en plus de gros.

Si tu veux perdre tu poids, tu fais un jeune de quelques jours tout simplement. Tout le reste (régime, sport…) c’est de la merde.

Post

Le 14 mai 2022 à 19:21:08 :
Si tu veux perdre tu poids, tu fais un jeune de quelques jours tout simplement. Tout le reste (régime, sport…) c’est de la merde.

c'est bien pour perdre du poids...pendant quelques jours et tout reprendre après