Tu es un homme ? Oui je squat avec une pussy pad

Le 29 avril 2022 à 12:12:55 :
Perso je bench à peine mon poids de corps, et je garantis être mieux physiquement que 99% du forum, poids faible + beaucoup de volumes > le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

"Oui je m'invente une vie sur le forum"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Le 29 avril 2022 à 12:12:55 :
Perso je bench à peine mon poids de corps, et je garantis être mieux physiquement que 99% du forum, poids faible + beaucoup de volumes > le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Je fais des séries longuehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

"Oui, j'ai atteint ma limite natty au bout de 5 ans"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Le 29 avril 2022 à 12:13:56 :

Le 29 avril 2022 à 12:12:55 :
Perso je bench à peine mon poids de corps, et je garantis être mieux physiquement que 99% du forum, poids faible + beaucoup de volumes > le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Je fais des séries longuehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/3/1545863207-risitas-main-rire-sticker.png

Le 29 avril 2022 à 12:12:55 :
Perso je bench à peine mon poids de corps, et je garantis être mieux physiquement que 99% du forum, poids faible + beaucoup de volumes > le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Post ta shape qu’on rigole

Bas volume + grosse fréquence + surcharge progressive > all ahuri

Le 29 avril 2022 à 11:57:32 :
Je prend pas de whey ça bousille les reinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

"Je prends de la whey au lieu de manger de la viande, vite ma poupoudre"
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

"Oui je mets les stop disques à la smith machine"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Le 29 avril 2022 à 12:13:32 :

Le 29 avril 2022 à 12:12:55 :
Perso je bench à peine mon poids de corps, et je garantis être mieux physiquement que 99% du forum, poids faible + beaucoup de volumes > le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

"Oui je m'invente une vie sur le forum"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

"Oui j'ai une pdp joker pour montrer que je suis anti système"

Le 29 avril 2022 à 12:14:31 :

Le 29 avril 2022 à 12:12:55 :
Perso je bench à peine mon poids de corps, et je garantis être mieux physiquement que 99% du forum, poids faible + beaucoup de volumes > le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Post ta shape qu’on rigole

Bas volume + grosse fréquence + surcharge progressive > all ahuri

qu'est-ce que t'appelles "bas volume" ahurin, ça veut rien direhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/3/1545863207-risitas-main-rire-sticker.png

"Oui je demande à deux personne de me spot sur les côtés à 170kg au squat"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Je m’entraîne à la poulie pour la tension continuehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

J'ai pris un coaching raptor prohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Le 29 avril 2022 à 12:13:56 :

Le 29 avril 2022 à 12:12:55 :
Perso je bench à peine mon poids de corps, et je garantis être mieux physiquement que 99% du forum, poids faible + beaucoup de volumes > le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Je fais des séries longuehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

premier obèse de 150kg qui fait 2 répétions avec max de poids pour 15 mins de repohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 29 avril 2022 à 12:15:39 :
"Oui je demande à deux personne de me spot sur les côtés à 170kg au squat"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

"Oui je fais moins de 1m80 "

Le 29 avril 2022 à 12:14:31 :

Le 29 avril 2022 à 12:12:55 :
Perso je bench à peine mon poids de corps, et je garantis être mieux physiquement que 99% du forum, poids faible + beaucoup de volumes > le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Post ta shape qu’on rigole

Bas volume + grosse fréquence + surcharge progressive > all ahuri

ok twa d'abord

"Oui je fais du H.I.T comme Mike Mentzer"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Le 29 avril 2022 à 12:15:53 :

Le 29 avril 2022 à 12:13:56 :

Le 29 avril 2022 à 12:12:55 :
Perso je bench à peine mon poids de corps, et je garantis être mieux physiquement que 99% du forum, poids faible + beaucoup de volumes > le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Je fais des séries longuehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

premier obèse de 150kg qui fait 2 répétions avec max de poids pour 15 mins de repohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

J’ai la force d’un gamin de 15 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Le 29 avril 2022 à 12:15:22 :

Le 29 avril 2022 à 12:14:31 :

Le 29 avril 2022 à 12:12:55 :
Perso je bench à peine mon poids de corps, et je garantis être mieux physiquement que 99% du forum, poids faible + beaucoup de volumes > le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Post ta shape qu’on rigole

Bas volume + grosse fréquence + surcharge progressive > all ahuri

qu'est-ce que t'appelles "bas volume" ahurin, ça veut rien direhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/3/1545863207-risitas-main-rire-sticker.png

5-6 exos par séance pour une vingtaine de séries au total

Le 29 avril 2022 à 11:53:17 :
- aujourd’hui c’est séance jambehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png
- ok tu commences par quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png
- roulements de genoux pour l’échauffement puis pistol squat pour être fonctionnelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png
-https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Le 29 avril 2022 à 12:15:53 :

Le 29 avril 2022 à 12:13:56 :

Le 29 avril 2022 à 12:12:55 :
Perso je bench à peine mon poids de corps, et je garantis être mieux physiquement que 99% du forum, poids faible + beaucoup de volumes > le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Je fais des séries longuehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

premier obèse de 150kg qui fait 2 répétions avec max de poids pour 15 mins de repohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

première fiotte qui travaille à 5% de sa charge maximale et fait 30 rép sans être essoufflé tellement c'est légerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/3/1545863207-risitas-main-rire-sticker.png

"ah bonne séance ajd, et j'ai même pas besoin de prendre une douche"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/3/1545863207-risitas-main-rire-sticker.png