Je n'en peux PLUS de L'ANXIÉTÉ

Le 14 mars 2022 à 15:40:53 :

Le 14 mars 2022 à 15:37:06 :

Le 14 mars 2022 à 15:27:50 :

Le 14 mars 2022 à 15:24:47 :

Le 14 mars 2022 à 15:03:39 :

Le 14 mars 2022 à 15:03:01 :
Quelles sont les causes de ton anxiété khey?

C'est un tout.

Je ne supporte pas ce monde, ni les humains ni cette société.

Puis je suis naturellement comme ça depuis toujours.

Je suis pareil, cela ne m'a jamais aidé à avancer. Je ne me retrouve pas en phase avec ce monde. Seulement depuis, mes anxiétés sont partis crescendo, et une thanatophobie s'est installée. Khey, crois moi, c'est 1000 fois pire que ce que j'avais avant comme anxiété, il faut tenir bon dans ton combat..

Tu as quoi exactement ? Parce que perso je vois la mort comme une libération et j'y pense de plus en plus.

Je pleure souvent pour rien en demandant à ceux qui m'entendent de sauver l'humanité..

J'ai toujours eu peur de la mort depuis que je suis gosse. Mais jusque là, c'était surtout la peur de la perte d'un proche. J'en dormais plus la nuit et pendant des années. Des fois ça allait mieux, des fois c'était pire. Depuis quelques temps et du à une activité de moins en moins intense dans la vie civile (je suis musicien+communiquant, j'ai recherché du boulot pendant le covid et depuis j'ai fais que des jobs par ci par là) c'est parti en couille. Je pense à la mort, et il m'est impossible de me dire que je peux vivre une vie normale tout en sachant qu'à la fin, il n'y a plus rien.

Comme si il y avait un avant et un après cette réflexion. Qu'avant j'étais dans l'insouciance de la jeunesse, que la mort est une idée tellement lointaine que la question ne se posera que plus tard. Et dernièrement, dans mon entourage, il y a eu une pluie de cancers/suicide qui sont tombés. Ça me fou à 0, et je fais des angoisses sur le néant, le rien. J'en viens à supplier que les religions existent pour qu'il y ait un après, mais au fond de moi je sais que c'est de la poudre de perlinpinpin.

La consommation de pétard n'aide pas, je compte d'ailleurs passer au CBD car les anxiétés sont tellement fortes qu'elles me font rejeter ce qui me permettait avant de pouvoir composer sans stress, geeker tranquillement avec les potes, profiter d'une soirée.

J'étais hier soir chez des amis dont un pote a vécu un drame. J'étais présent pour lui, je l'écoutais, je le rassurais, mais derrière moi, toujours cette phobie et cette sensation de l’éphémère des choses.
J'ai déjà eu des envies d'en finir de cette vie, mais à quoi bon, vu que ma peur de la mort est plus puissante? Pour avoir lu sur le sujet, il existe un grand nombre de cas où le suicide est provoqué par une impulsion qui aurait pu être éviter quelques heures plus tard...

Je sais qu'il y a plusieurs moyens d'aller mieux: j'ai appelé des psy aujourd'hui. Je vais essayer de passer au CBD, et je vais me bouger le cul pour changer de ville/trouver du boulot autre part. Et pourtant, me voilà à parler sur ce topic. Il faut qu'on se fasse aider mes kheys, c'est tout.

Tu ne sais pas s'il n'y a plus rien ou pas, perso je suis très spirituel donc l'opposé de toi.

Je vois la mort comme une libération tandis que toi tu vois la mort comme la méchante faucheuse.. bizarre, chacun son truc lol

Peut-être que dans le fond j'ai trop de choses qui m'accrochent sur cette planète. J'ai la chance d'avoir une famille amante, une copine que je n'échangerait contre rien au monde, je ne suis pas moche loin de là, et j'ai de la ressource dans ce que je sais faire. Mais justement, je ne veux jamais que cela s'arrête.

Que vois tu comme une libération? S'il n'y a plus rien, il n'y a pas de libération, il n'y a pas de faucheuse comme tu dis, juste rien.. C'est ça qui est effrayant pour moi. Un monde aussi complexe, l'espace, les trilliards de planètes, les multivers... Tout ça ne sera plus conscience mais néant.

Et comme le disait Cioran, essayer d'imaginer le néant c'est déjà être dans le faux, car on ne peut pas imaginer le rien. Dès lors que même un nom le définit, nous sommes dans le faux.

Le 14 mars 2022 à 15:41:15 :
Et concernant tes pensées noires, parles-en direct à un pro, à n'importe quel moment ça peut te foutre à l'envers.

Mercredi dernier je me suis réveillé en panique vers 2h du mat, j'arrivais plus à gérer ma rupture + tout ce bordel et j'ai écrit des saloperies ici même, 30min plus tard les flics étaient chez moi, ça m'a fait un putain de déclic, faut pas sombrer même si c'est dur, t'es pas seul dans cette galère crois moi.

Mouais je préfère ne pas en parler, je sais que si ça doit arriver je ne dirais rien et je partirais vraiment.

Oui sur le forum c'est sûr que Gilbert est présent ahi

moi j'en peux plus de pas niquer

Pareil.
La solution est la prière.

Ayant été un immense stressé, la solution est de se rajouter encore plus de stress. Au bout d'un moment tu vas réaliser que c'est pas non plus une horreur et énormément relativiser là-dessus.

Je sais que c'est malsain à dire mais il faut que ce soit toi qui stresse les autres et pas l'inverse.
Depuis que je suis devenu une "ordure", ça va beaucoup mieux.
A l'exception des personnes stressées de base où tu dois adapter ton discours pour ne pas non plus les faire paniquer.

Edit : Popolt a aussi raison, la spiritualité fait beaucoup de bien

Le 14 mars 2022 à 15:44:59 :

Le 14 mars 2022 à 15:40:53 :

Le 14 mars 2022 à 15:37:06 :

Le 14 mars 2022 à 15:27:50 :

Le 14 mars 2022 à 15:24:47 :

Le 14 mars 2022 à 15:03:39 :

Le 14 mars 2022 à 15:03:01 :
Quelles sont les causes de ton anxiété khey?

C'est un tout.

Je ne supporte pas ce monde, ni les humains ni cette société.

Puis je suis naturellement comme ça depuis toujours.

Je suis pareil, cela ne m'a jamais aidé à avancer. Je ne me retrouve pas en phase avec ce monde. Seulement depuis, mes anxiétés sont partis crescendo, et une thanatophobie s'est installée. Khey, crois moi, c'est 1000 fois pire que ce que j'avais avant comme anxiété, il faut tenir bon dans ton combat..

Tu as quoi exactement ? Parce que perso je vois la mort comme une libération et j'y pense de plus en plus.

Je pleure souvent pour rien en demandant à ceux qui m'entendent de sauver l'humanité..

J'ai toujours eu peur de la mort depuis que je suis gosse. Mais jusque là, c'était surtout la peur de la perte d'un proche. J'en dormais plus la nuit et pendant des années. Des fois ça allait mieux, des fois c'était pire. Depuis quelques temps et du à une activité de moins en moins intense dans la vie civile (je suis musicien+communiquant, j'ai recherché du boulot pendant le covid et depuis j'ai fais que des jobs par ci par là) c'est parti en couille. Je pense à la mort, et il m'est impossible de me dire que je peux vivre une vie normale tout en sachant qu'à la fin, il n'y a plus rien.

Comme si il y avait un avant et un après cette réflexion. Qu'avant j'étais dans l'insouciance de la jeunesse, que la mort est une idée tellement lointaine que la question ne se posera que plus tard. Et dernièrement, dans mon entourage, il y a eu une pluie de cancers/suicide qui sont tombés. Ça me fou à 0, et je fais des angoisses sur le néant, le rien. J'en viens à supplier que les religions existent pour qu'il y ait un après, mais au fond de moi je sais que c'est de la poudre de perlinpinpin.

La consommation de pétard n'aide pas, je compte d'ailleurs passer au CBD car les anxiétés sont tellement fortes qu'elles me font rejeter ce qui me permettait avant de pouvoir composer sans stress, geeker tranquillement avec les potes, profiter d'une soirée.

J'étais hier soir chez des amis dont un pote a vécu un drame. J'étais présent pour lui, je l'écoutais, je le rassurais, mais derrière moi, toujours cette phobie et cette sensation de l’éphémère des choses.
J'ai déjà eu des envies d'en finir de cette vie, mais à quoi bon, vu que ma peur de la mort est plus puissante? Pour avoir lu sur le sujet, il existe un grand nombre de cas où le suicide est provoqué par une impulsion qui aurait pu être éviter quelques heures plus tard...

Je sais qu'il y a plusieurs moyens d'aller mieux: j'ai appelé des psy aujourd'hui. Je vais essayer de passer au CBD, et je vais me bouger le cul pour changer de ville/trouver du boulot autre part. Et pourtant, me voilà à parler sur ce topic. Il faut qu'on se fasse aider mes kheys, c'est tout.

Tu ne sais pas s'il n'y a plus rien ou pas, perso je suis très spirituel donc l'opposé de toi.

Je vois la mort comme une libération tandis que toi tu vois la mort comme la méchante faucheuse.. bizarre, chacun son truc lol

Peut-être que dans le fond j'ai trop de chose qui m'accrochent sur cette planète. J'ai la chance d'avoir une famille amante, une copine que je n'échangerait contre rien au monde, je ne suis pas moche loin de là, et j'ai de la ressource dans ce que je sais faire. Mais justement, je ne veux jamais que cela s'arrête.

Que vois tu comme une libération? S'il n'y a plus rien, il n'y a pas de libération, il n'y a pas de faucheuse comme tu dis, juste rien.. C'est ça qui est effrayant pour moi. Un monde aussi complexe, l'espace, les trilliards de planètes, les multivers... Tout ça ne sera plus conscience mais néant.

Et comme le disait Cioran, essayer d'imaginer le néant c'est déjà être dans le faux, car on ne peut pas imaginer le rien. Dès lors que même un nom le définit, nous sommes dans le faux.

Ben justement, il n'y a rien sans rien, je pars du principe que si nous sommes ici c'est qu'il y avait quelque chose avant et qu'il y aura quelque chose après.

Nous repartirons dans les étoiles.

(Puis si vraiment il n'y a rien, ben tu ne t'en rendra même pas compte donc inutile de faire une fixette là-dessus)

Et quand je parle de libération ben c'est à proprement parler, me libérer de cette souffrance que je vis au quotidien.

Le 14 mars 2022 à 14:55:18 :
Il n'y a pas des produits miracles ?

Que tu le crois ou non, aprés la vie il y'a un monde spirituels.
actuelement tu as un mental faible et tu te fais bouffer par des 'ombres'https://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/1/1647269133-opera-instantane-2022-03-14-154522-pbs-twimg-com.png
pour t'en défaire il ne faut plus culpabiliser et vouloir devenir quelqu'un avec des valeurs.
car si tu meurs dans ton etats tu devras te réincarner.
dans l'autre cas si tu arrives a évoluer ces etres t'aideronthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/1/1647269209-long-hairs-anime-girl-wallpaper-21988.jpg
questionne toi sur le sens de la vie, la vie ne dure qu'un temps, ne te fais pas pourrir l'esprit par ces étres qui ferront tout pour te rendre faible et te faire sombrer.

Le 14 mars 2022 à 15:43:28 :

Le 14 mars 2022 à 15:39:18 :

Le 14 mars 2022 à 15:36:49 :

Le 14 mars 2022 à 15:31:29 :

Le 14 mars 2022 à 15:29:28 :

Le 14 mars 2022 à 15:24:09 :

Le 14 mars 2022 à 15:23:24 :

Le 14 mars 2022 à 15:19:08 :

Le 14 mars 2022 à 15:16:42 :
Pour comparer moi j'ai :

-Cerveau qui tourne à 200km/h H24 c'est littéralement épuisant
-Impulsif
-Impossible de suivre une conversation à 100%
-Tout le temps à bouger, rêver
-Plus possible de lire un bouquin sinon je dois relire 10 fois la page pour suivre
-Préfère vivre la nuit, c'est plus calme
-Peux pas blairer 98% des gens
-Coeur quasi toujours à + de 100bpm
-Peur d'aller me coucher car je flippe de cogiter
-Quand je cogite c'est pour des trucs qui sont parfois arrivés ya 10ans
-etc

C'est l'enfer ce truc, j'ai tout perdu à cause de ça, faut t'accrocher khey

Bordel j'ai tout pareil khey sauf le coeur, je suis à environ 70-80

Toi aussi quand tu lis un livre tu lis rapidement mais tu retiens rien ?

Oui c'est la merde c'est gonflant omg
Un khey m'avait envoyé une vidéo d'un spécialiste qui parle du TDAH, elle est assez longue et ironiquement le gars dit qu'il s'excuse car beaucoup devront revisionner plusieurs fois
Elle était top la vidéo faut que je la retrouve.

Comment tu le vis au quotidien khey ?

Tu travailles ? Tu as une vie sociale ?

Perso c'est le néant, je suis dans l'incapacité de faire quoi que ce soit.

https://youtu.be/hFL6qRIJZ_Y
Tiens c'est cette vidéo, je te préviens c'est long et dur à suivre si t'es comme moi mais c'est une mine d'or.

Sinon pour le quotidien c'est extrêmement dur, j'ai été diag seulement début Janvier alors que j'en chiais depuis l'adolescence ( 31ans maintenant) et ça m'a ruiné ma vie pro et perso, au même moment ma nana m'a largué, combo de ouf j'ai failli ne plus sortir la tête de l'eau, c'est pour ça qu'il faut agir vite khey.
Plus de boulot, j'arrive même plus à bosser actuellement, j'ai juste mon suivi et j'essaie de me reprendre en main, mais ouais néant également.

Bordel la vie ne nous a pas gâté, la vie est profondément injuste.

Tu es sous traitement ? On t'a diagnostiqué quoi exactement ?

Oui je suis sous AD depuis 3ans je crois, depuis le diag c'est AD + Ritaline, on régle encore les doses de la Ritaline.

J'ai un TDAH adulte et dépression sévère ( un truc du genre ), l'un aide pas l'autre.
En plus il y a 3-4ans j'avais décidé de me faire violence et de tout plaquer car je comprenais pas mon problème, je suis allé vivre à Francfort en Allemagne, pris mon premier appart là bas, trouvé un taff dans une boîte de JV
Résultat c'était top le taff mais le moral n'a pas suivi, j'ai fini par abuser de l'alcool à cause du stress et de la solitude, c'était too much, ça me fait encore cogiter maintenant et c'était il y a un bail

Et tu ne vas pas mieux du tout ?

Il veut me mettre sous ritaline aussi, ça marche ce truc ?

Bah comme dit ma rupture de Janvier à pas aidé, 8ans dans mon cul en 3 jours avec la personne que j'aimais le plus au monde, qui à été là pour moi, donc aller mieux c'est vite dit, j'ai eu des bâtons dans les roues on va dire lol

Mais sinon oui la Ritaline calme un peu le cerveau j'ai l'impression mais ça dure pas longtemps donc je vois encore le dosage avec le psy qui est top au passage.

C'est un peu de la merde en gros quoi.. ça ne te motive pas ?

Courage khey, les femmes aujourd'hui c'est à éviter hein

Le 14 mars 2022 à 15:45:09 :

Le 14 mars 2022 à 15:41:15 :
Et concernant tes pensées noires, parles-en direct à un pro, à n'importe quel moment ça peut te foutre à l'envers.

Mercredi dernier je me suis réveillé en panique vers 2h du mat, j'arrivais plus à gérer ma rupture + tout ce bordel et j'ai écrit des saloperies ici même, 30min plus tard les flics étaient chez moi, ça m'a fait un putain de déclic, faut pas sombrer même si c'est dur, t'es pas seul dans cette galère crois moi.

Mouais je préfère ne pas en parler, je sais que si ça doit arriver je ne dirais rien et je partirais vraiment.

Oui sur le forum c'est sûr que Gilbert est présent ahi

Ça fait partie de l'étape pour aller mieux crois moi

Le 14 mars 2022 à 15:43:49 :

Le 14 mars 2022 à 15:43:00 :

Le 14 mars 2022 à 15:38:03 :

Le 14 mars 2022 à 15:34:14 :
Avec le recule je pense que l'anxiété c'est du à sa manière de penser. Alors certes ça se change pas du jour au lendemain car il y a des causes à effets presque viscéraux mais l'idée est là c'est bien de s'en rendre compte.

Peut-être, ça peut jouer en effet. Vu comment le monde tourne mal ça ne risque pas d'être bénéfique pour moi..

Ouais mais le monde osef faut arrêter de regarder les news si ça te fait cet effet là.
Je pense que c'est un mélange d'avoir grandi dans un environnement particulier où la sociabilisation était moindre mêlée à la sacralisation de la vie de l’individu en occident qui fait que on se prend trop la tête avec les potentielles conséquences de nos actes alors qu'en réalité nous ne sommes que des fourmis. On s'en rend compte en voyageant dans d'autres cultures.

Ah non mais je ne regarde pas la télé ou quoi que ce soit, c'est tout le contraire d'ailleurs.

Juste je ne supporte plus les gens et ce monde, je n'y arrive plus.

J'ai vraiment l'impression d'appartenir à une autre espèce.

go campagne

Le 14 mars 2022 à 15:47:12 :

Le 14 mars 2022 à 14:55:18 :
Il n'y a pas des produits miracles ?

Que tu le crois ou non, aprés la vie il y'a un monde spirituels.
actuelement tu as un mental faible et tu te fais bouffer par des 'ombres'https://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/1/1647269133-opera-instantane-2022-03-14-154522-pbs-twimg-com.png
pour t'en défaire il ne faut plus culpabiliser et vouloir devenir quelqu'un avec des valeurs.
car si tu meurs dans ton etats tu devras te réincarner.
dans l'autre cas si tu arrives a évoluer ces etres t'aideronthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/1/1647269209-long-hairs-anime-girl-wallpaper-21988.jpg
cherche a

Oh bordel tu existes encore toi

+ Non, je me réincarnerai si j'en ai envie.

Go Lexomil et là tu existes

Le 14 mars 2022 à 14:54:56 :
Je n'en peux plus, je dois bientôt travailler en plus et il m'est impossible d'y aller dans mon état.

Je suis hyper anxieux, hyper nerveux, complètement inatentionné, irritable, fatigué, bref tout ce que vous voulez.

Je suis à deux doigts de reprendre l'alcool ou bien d'autres substances, je n'y arrive plus.

Go RSA

Le 14 mars 2022 à 15:47:26 :

Le 14 mars 2022 à 15:43:28 :

Le 14 mars 2022 à 15:39:18 :

Le 14 mars 2022 à 15:36:49 :

Le 14 mars 2022 à 15:31:29 :

Le 14 mars 2022 à 15:29:28 :

Le 14 mars 2022 à 15:24:09 :

Le 14 mars 2022 à 15:23:24 :

Le 14 mars 2022 à 15:19:08 :

Le 14 mars 2022 à 15:16:42 :
Pour comparer moi j'ai :

-Cerveau qui tourne à 200km/h H24 c'est littéralement épuisant
-Impulsif
-Impossible de suivre une conversation à 100%
-Tout le temps à bouger, rêver
-Plus possible de lire un bouquin sinon je dois relire 10 fois la page pour suivre
-Préfère vivre la nuit, c'est plus calme
-Peux pas blairer 98% des gens
-Coeur quasi toujours à + de 100bpm
-Peur d'aller me coucher car je flippe de cogiter
-Quand je cogite c'est pour des trucs qui sont parfois arrivés ya 10ans
-etc

C'est l'enfer ce truc, j'ai tout perdu à cause de ça, faut t'accrocher khey

Bordel j'ai tout pareil khey sauf le coeur, je suis à environ 70-80

Toi aussi quand tu lis un livre tu lis rapidement mais tu retiens rien ?

Oui c'est la merde c'est gonflant omg
Un khey m'avait envoyé une vidéo d'un spécialiste qui parle du TDAH, elle est assez longue et ironiquement le gars dit qu'il s'excuse car beaucoup devront revisionner plusieurs fois
Elle était top la vidéo faut que je la retrouve.

Comment tu le vis au quotidien khey ?

Tu travailles ? Tu as une vie sociale ?

Perso c'est le néant, je suis dans l'incapacité de faire quoi que ce soit.

https://youtu.be/hFL6qRIJZ_Y
Tiens c'est cette vidéo, je te préviens c'est long et dur à suivre si t'es comme moi mais c'est une mine d'or.

Sinon pour le quotidien c'est extrêmement dur, j'ai été diag seulement début Janvier alors que j'en chiais depuis l'adolescence ( 31ans maintenant) et ça m'a ruiné ma vie pro et perso, au même moment ma nana m'a largué, combo de ouf j'ai failli ne plus sortir la tête de l'eau, c'est pour ça qu'il faut agir vite khey.
Plus de boulot, j'arrive même plus à bosser actuellement, j'ai juste mon suivi et j'essaie de me reprendre en main, mais ouais néant également.

Bordel la vie ne nous a pas gâté, la vie est profondément injuste.

Tu es sous traitement ? On t'a diagnostiqué quoi exactement ?

Oui je suis sous AD depuis 3ans je crois, depuis le diag c'est AD + Ritaline, on régle encore les doses de la Ritaline.

J'ai un TDAH adulte et dépression sévère ( un truc du genre ), l'un aide pas l'autre.
En plus il y a 3-4ans j'avais décidé de me faire violence et de tout plaquer car je comprenais pas mon problème, je suis allé vivre à Francfort en Allemagne, pris mon premier appart là bas, trouvé un taff dans une boîte de JV
Résultat c'était top le taff mais le moral n'a pas suivi, j'ai fini par abuser de l'alcool à cause du stress et de la solitude, c'était too much, ça me fait encore cogiter maintenant et c'était il y a un bail

Et tu ne vas pas mieux du tout ?

Il veut me mettre sous ritaline aussi, ça marche ce truc ?

Bah comme dit ma rupture de Janvier à pas aidé, 8ans dans mon cul en 3 jours avec la personne que j'aimais le plus au monde, qui à été là pour moi, donc aller mieux c'est vite dit, j'ai eu des bâtons dans les roues on va dire lol

Mais sinon oui la Ritaline calme un peu le cerveau j'ai l'impression mais ça dure pas longtemps donc je vois encore le dosage avec le psy qui est top au passage.

C'est un peu de la merde en gros quoi.. ça ne te motive pas ?

Courage khey, les femmes aujourd'hui c'est à éviter hein

Ah si franchement ça me motive à me sortir les doigts, même si la route est longue, puis j'ai juste envie de prouver que c'est possible, c'est une motivation suffisante pour moi. L'épuisement psychologique j'ai assez donné ces dernières années, te faut juste le même déclic. Mais ouais je sais que la vie est en hard mode, j'en chie toujours je le cache pas.

L’Ashwagandha > plante indienne contre l’anxiété qui marche vraiment (j’en prends depuis des mois).
Ca diminue ton taux de cortisol dans le sang (donc bye l’anxiété), ça te pose chill. C’est sans accoutumance et sans effet secondaire à dose règlementaire (KSM-66 300mg x2 jour).
Les effets sont réels, je pose ça là au cas où.
Une seule contre-indication : ça peut booster ton activite thyroidienne donc à ne pas prendre en cas d’hyperthyroidie mais c’est la seule contre indication.

Le 14 mars 2022 à 15:48:08 :

Le 14 mars 2022 à 15:47:12 :

Le 14 mars 2022 à 14:55:18 :
Il n'y a pas des produits miracles ?

Que tu le crois ou non, aprés la vie il y'a un monde spirituels.
actuelement tu as un mental faible et tu te fais bouffer par des 'ombres'https://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/1/1647269133-opera-instantane-2022-03-14-154522-pbs-twimg-com.png
pour t'en défaire il ne faut plus culpabiliser et vouloir devenir quelqu'un avec des valeurs.
car si tu meurs dans ton etats tu devras te réincarner.
dans l'autre cas si tu arrives a évoluer ces etres t'aideronthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/1/1647269209-long-hairs-anime-girl-wallpaper-21988.jpg
cherche a

Oh bordel tu existes encore toi

+ Non, je me réincarnerai si j'en ai envie.

Aucun soucis, ne crois pas en ce que je te racontes et aprécie d'etre faible et de rester dans ta condition.

Le 14 mars 2022 à 15:46:06 :
Ayant été un immense stressé, la solution est de se rajouter encore plus de stress. Au bout d'un moment tu vas réaliser que c'est pas non plus une horreur et énormément relativiser là-dessus.

Je sais que c'est malsain à dire mais il faut que ce soit toi qui stresse les autres et pas l'inverse.
Depuis que je suis devenu une "ordure", ça va beaucoup mieux.
A l'exception des personnes stressées de base où tu dois adapter ton discours pour ne pas non plus les faire paniquer.

Edit : Popolt a aussi raison, la spiritualité fait beaucoup de bien

J'ai déjà eu cette pensée, mais je vis toujours avec ce stress, et franchement c'est plus possible.

J'ai des soucis d'anxiété depuis tout petit.
On ma filé du xanax (que je ne prends pas car j'ai besoin de mon cerveau pour les études)
Sinon on ma aussi prescrit du propranolol (bétabloquant) ça enlève les symptômes physique de l'anxiété (tremblement, tachycardie, picotement etc)
Pratique la cohérence cardiaque 3x par jour
Essaye d'avoir des pensées positive et de rationaliser.
Evite la caféine (arrête complétement le café, soda cafeiné, thé) (la caféine libère de l'adrénaline et donc provoque de l'anxiété voir des attaques de panique)
Pour les produits naturels :
-cure de ginseng + ginkgo + l-théanine (300-500mg de ginseng + 60-120 mg de ginkgo + 200-400mg de l-théanine chaque matin)
-Manger des aliments riche en magnésium (100g d'avoine = 140mg de magnésium)
Le magnésium réduit le stress et l'anxiété, plus t'es stressé + t'es réserve en magnésium son utilisé par ton corps. Moins t'en a, + t'es stressé (donc pour un anxieux il faut un apport supplémentaire (par la nourriture de préfèrence))

Le 14 mars 2022 à 15:49:56 :
L’Ashwagandha > plante indienne contre l’anxiété qui marche vraiment (j’en prends depuis des mois).
Ca diminue ton taux de cortisol dans le sang (donc bye l’anxiété), ça te pose chill. C’est sans accoutumance et sans effet secondaire à dose règlementaire (KSM-66 300mg x2 jour).
Les effets sont réels, je pose ça là au cas où.
Une seule contre-indication : ça peut booster ton activite thyroidienne donc à ne pas prendre en cas d’hyperthyroidie mais c’est la seule contre indication.

Je vais me renseigner là-dessus, ça fait effet au bout de combien de temps ?

Le 14 mars 2022 à 15:48:39 :
Go Lexomil et là tu existes

J'en prends justement et c'est de la merde.