AVOIR un BEAU CORPS = IMPOSSIBLE

Le 25 février 2022 à 17:12:39 :

Le 25 février 2022 à 17:11:00 :

Le 25 février 2022 à 17:10:18 :

Le 25 février 2022 à 17:09:01 :
Impossible que t'aies des poignées d'amour en étant go natation avec une bonne alimentation à côté.

Strictement impossible.

J'ai été un go natation pendant des années donc je sais de quoi je parle.

tu vas m'apprendre mon corps ?

putain et pourtant c'est le cas. tu crois que tout le monde a une bonne génétique ? non, je suis parmi ces très rares personnes qui auront toujours un corps de merde peu importe les efforts qu'ils font.

Non.

Tu nages en club ? Moniteur ?

Normalement en sortant de la piscine t'es mort de faim : tu manges quoi ?

je nage dans une piscine solo sans moniteur ou quoi. après je rentre je mange le repas du soir.

CQFD.

Go club ou prend une leçon à la prochaine séance pour faire un point sur ton entraînement

L'auteur tu n'est pas seul
Absolument tout essayé, muscu depuis 8 ans, diète,prot et autre complément j'ai pris 10 kilos et pas du muscle
Toujours aussi mince et skinny fat

Le 25 février 2022 à 17:13:02 :

Le 25 février 2022 à 17:12:02 :

Le 25 février 2022 à 17:10:51 :
Fais plus de sport ou mange moins

putain je fais déjà les deux. qu'est-ce que tu veux que je fasse de plus ? que j'arrête de manger et que je remplace mes heures de fac par du vélo ?

Pour perdre du gras faut être en déficit calorique c'est la seule méthode ahurin
Alors tu te donnes les moyens et t'arrêtes de te plaindre comme une gamine

mais quel poids je peux perdre bordel je fais 63kg 1m70 j'ai un poids de meuf. faut que je descende encore en vrai ? je suis déter mais si c'est pour me retrouver à 55kg...

Aya les médiocres qui cherchent a se rassurer qu’être musclé c’est impossible

Pitoyables

Le 25 février 2022 à 17:14:47 :

Le 25 février 2022 à 17:13:02 :

Le 25 février 2022 à 17:12:02 :

Le 25 février 2022 à 17:10:51 :
Fais plus de sport ou mange moins

putain je fais déjà les deux. qu'est-ce que tu veux que je fasse de plus ? que j'arrête de manger et que je remplace mes heures de fac par du vélo ?

Pour perdre du gras faut être en déficit calorique c'est la seule méthode ahurin
Alors tu te donnes les moyens et t'arrêtes de te plaindre comme une gamine

mais quel poids je peux perdre bordel je fais 63kg 1m70 j'ai un poids de meuf. faut que je descende encore en vrai ? je suis déter mais si c'est pour me retrouver à 55kg...

Ben oui tu descends et tu fais une prise de masse propre en faisant un peu plus de muscu

Le 25 février 2022 à 17:14:32 :
L'auteur tu n'est pas seul
Absolument tout essayé, muscu depuis 8 ans, diète,prot et autre complément j'ai pris 10 kilos et pas du muscle
Toujours aussi mince et skinny fat

et ça dit quoi niveau meuf ? perso je suis désespéré, même si je dis que je suis sportif, ce qui est vrai, mon corps peut pas le prouver. je vais être obligé de me caser avec une magalax bordel.

Le 25 février 2022 à 17:15:27 :
Aya les médiocres qui cherchent a se rassurer qu’être musclé c’est impossible

Pitoyables

c’est quand même plus difficile pour certains que pour d’autres et s’il faut sacrifier sa vie pour un résultat qui restera au final médiocre, le jeu n’en vaut peut-être pas la chandelle

Le 25 février 2022 à 17:15:30 :

Le 25 février 2022 à 17:14:47 :

Le 25 février 2022 à 17:13:02 :

Le 25 février 2022 à 17:12:02 :

Le 25 février 2022 à 17:10:51 :
Fais plus de sport ou mange moins

putain je fais déjà les deux. qu'est-ce que tu veux que je fasse de plus ? que j'arrête de manger et que je remplace mes heures de fac par du vélo ?

Pour perdre du gras faut être en déficit calorique c'est la seule méthode ahurin
Alors tu te donnes les moyens et t'arrêtes de te plaindre comme une gamine

mais quel poids je peux perdre bordel je fais 63kg 1m70 j'ai un poids de meuf. faut que je descende encore en vrai ? je suis déter mais si c'est pour me retrouver à 55kg...

Ben oui tu descends et tu fais une prise de masse propre en faisant un peu plus de muscu

et comment je fais pour la prise de masse ? au final ça reviendra au meme, si je descend et qu'après je reprenne tout mon poids, je redeviendrai skinny fat.

Le 25 février 2022 à 17:14:32 :
L'auteur tu n'est pas seul
Absolument tout essayé, muscu depuis 8 ans, diète,prot et autre complément j'ai pris 10 kilos et pas du muscle
Toujours aussi mince et skinny fat

Impossible, tu ne sais pas t'entrainer

Le 25 février 2022 à 17:16:44 :

Le 25 février 2022 à 17:15:30 :

Le 25 février 2022 à 17:14:47 :

Le 25 février 2022 à 17:13:02 :

Le 25 février 2022 à 17:12:02 :

Le 25 février 2022 à 17:10:51 :
Fais plus de sport ou mange moins

putain je fais déjà les deux. qu'est-ce que tu veux que je fasse de plus ? que j'arrête de manger et que je remplace mes heures de fac par du vélo ?

Pour perdre du gras faut être en déficit calorique c'est la seule méthode ahurin
Alors tu te donnes les moyens et t'arrêtes de te plaindre comme une gamine

mais quel poids je peux perdre bordel je fais 63kg 1m70 j'ai un poids de meuf. faut que je descende encore en vrai ? je suis déter mais si c'est pour me retrouver à 55kg...

Ben oui tu descends et tu fais une prise de masse propre en faisant un peu plus de muscu

et comment je fais pour la prise de masse ? au final ça reviendra au meme, si je descend et qu'après je reprenne tout mon poids, je redeviendrai skinny fat.

Léger surplus calorique
+ envoie ta shape, je suis sûr que tu complexes pour rien

Le 25 février 2022 à 17:16:02 :

Le 25 février 2022 à 17:14:32 :
L'auteur tu n'est pas seul
Absolument tout essayé, muscu depuis 8 ans, diète,prot et autre complément j'ai pris 10 kilos et pas du muscle
Toujours aussi mince et skinny fat

et ça dit quoi niveau meuf ? perso je suis désespéré, même si je dis que je suis sportif, ce qui est vrai, mon corps peut pas le prouver. je vais être obligé de me caser avec une magalax bordel.

T'auras pas de meuf parce que ça se voit que t'as pas confiance en toi.
Être muscle apporte la confiance, mais d'autres moyens existent.

A moins d'être hideux le physique est rarement rédhibitoire pour un mec, ça facilite juste plus ou moins les choses.

Le 25 février 2022 à 17:16:02 :

Le 25 février 2022 à 17:14:32 :
L'auteur tu n'est pas seul
Absolument tout essayé, muscu depuis 8 ans, diète,prot et autre complément j'ai pris 10 kilos et pas du muscle
Toujours aussi mince et skinny fat

et ça dit quoi niveau meuf ? perso je suis désespéré, même si je dis que je suis sportif, ce qui est vrai, mon corps peut pas le prouver. je vais être obligé de me caser avec une magalax bordel.

Forcément quand je dit que je suis go muscu j'ai droit à "Ah bon ?" Aucune crédibilité envers les meufs
Faut trouver une qui aime les corps de lache

Le 25 février 2022 à 16:31:47 :

Le 25 février 2022 à 16:30:51 :
manger moins, c'est tout.

mais bordel je mange déjà moins. Le matin un bol de flocons d'avoie avec pomme lait cannelle. Midi généralement féculent + viande. Gouter yaourt protéiné + amandes. Soir féculent + viandes. J'évite les fromages.

ayaaaa !

commence par avoir une vrai diète avant de te plaindre

Je suis que tu vas même pas jusqu'à l'échec, que ce soit en muscu ou en cardio

Le 25 février 2022 à 17:18:42 :

Le 25 février 2022 à 16:31:47 :

Le 25 février 2022 à 16:30:51 :
manger moins, c'est tout.

mais bordel je mange déjà moins. Le matin un bol de flocons d'avoie avec pomme lait cannelle. Midi généralement féculent + viande. Gouter yaourt protéiné + amandes. Soir féculent + viandes. J'évite les fromages.

ayaaaa !

commence par avoir une vrai diète avant de te plaindre

qu’est-ce qui ne va pas dans sa diète ? les produits ont l’air bons

Le 25 février 2022 à 17:21:16 :
Je suis que tu vas même pas jusqu'à l'échec, que ce soit en muscu ou en cardio

l’échec n’est pas un objectif en soi à atteindre, chercher à le viser à tout prix peut être contreproductif

Ancien gros ?

Voilà mon corps ressemble exactement à ça :

Le 25 février 2022 à 17:22:41 :
Ancien gros ?

oui mais quand j'avais 12-13 ans

Le 25 février 2022 à 17:22:10 :

Le 25 février 2022 à 17:18:42 :

Le 25 février 2022 à 16:31:47 :

Le 25 février 2022 à 16:30:51 :
manger moins, c'est tout.

mais bordel je mange déjà moins. Le matin un bol de flocons d'avoie avec pomme lait cannelle. Midi généralement féculent + viande. Gouter yaourt protéiné + amandes. Soir féculent + viandes. J'évite les fromages.

ayaaaa !

commence par avoir une vrai diète avant de te plaindre

qu’est-ce qui ne va pas dans sa diète ? les produits ont l’air bons

flocon d'avoine
féculent ? oui mais quoi comme féculent ???
féculent le soir

je vois aucune notion du total calorique pris en compte ?
a quel h il s'entraine, quel type d'entrainement ???