Les kheys ça impactera ma perte de poids de la semaine si le week end je me

Moi je suis d'accord avec la théorie des calories mais totalement contre le fait de les compter. Tu deviens complètement zinzin quand t'es un peu obsessionnel.

Faut faire attention à ce qu'on mange dans le sens remettre de l'attention sur ce que l'on fait comme dans la méditation pleine conscience. Manger quand on a faim, s'arrêter quand on est rassasié et pas trop plein, savoir accepter ses émotions sans passer a chaque fois par la bouffe etc et au final tu mangeras moins de calories sans avoir besoin de zinzolined sur myfitnesspal

Regarde déjà un exemple l'autre khey il t'a fait le compte un repas, le hamburger qu'il t'a sorti il fait genre 100 gramme et quelques alors qu'au BK même le whooper est bien plus gros que ça...

C'est pas fiable et tu deviens zinzolin je te promets.

En plus, c'est bien les calories qui font que tu grossiras ou pas, mais avaler 500kcal sur le papier ça veut pas dire que t'as 500 kcal dans le corps, certains metabolisent mieux, d'autres moins... Pareil si tu manges énormément d'un coup tu vas en chier une partie etc...

Le coup de se mettre en famine ça veut rien dire non plus si tu sautes UN repas quand t'as pas faim... Bref beaucoup d'idées reçues

Moi je te conseille Maigrir c'est simple et dans la tête de G.Apfeldorfer (psychiatre et président du GROS groupe de réflexion sur le surpoids et l'obésité)

Et après khey je te souhaite bonne route peu importe tes choix, par contre lâche l'affaire sur ton excès du week end cz fait déjà 2 topics que je vois dessus ! C'est fait c'est fait !

Le 01 février 2022 à 13:55:28 :
Regarde déjà un exemple l'autre khey il t'a fait le compte un repas, le hamburger qu'il t'a sorti il fait genre 100 gramme et quelques alors qu'au BK même le whooper est bien plus gros que ça...

Il m'a dit un hamburger moi j'ai pris la colonne d'un hamburger heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/6/1593818861-ht0hwmqi.png

C'est pas contre toi khey c'est juste pour nuancer le truc des calories

Parce que en soit OUI TC>ALL mais déjà pour connaître ton vrai métabolisme basal ca se fait avec des machines qui analysent l'air que tu expires puis ensuite faut voir comment ton corps procède les aliments ET que quand les industriels mettent 212kcal/100g ce soit 212 et pas 198 ou 230

Et après tu te retrouves à bouffer avec des potes à te dire attends c'est cb ça a peu près déjà etc etc

Et ça te met en full restriction cognitive

Le 01 février 2022 à 14:03:32 :
C'est pas contre toi khey c'est juste pour nuancer le truc des calories

Ha mais je précisais juste pour le coup du burger c'est tout.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/6/1593818861-ht0hwmqi.png

Le 01 février 2022 à 14:04:58 :
Parce que en soit OUI TC>ALL mais déjà pour connaître ton vrai métabolisme basal ca se fait avec des machines qui analysent l'air que tu expires puis ensuite faut voir comment ton corps procède les aliments ET que quand les industriels mettent 212kcal/100g ce soit 212 et pas 198 ou 230

Bien sur que c'est pas ultra ultra précis mais au moins ca lui donnera une petite idée.

Car la il fonce droit dans le mur le pauvre...

Le 01 février 2022 à 14:05:39 :
Et après tu te retrouves à bouffer avec des potes à te dire attends c'est cb ça a peu près déjà etc etc

Et ça te met en full restriction cognitive

C'est sur que c'est un coup à s'isoler socialement et c'est as recommandable non plus hein.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/6/1593818861-ht0hwmqi.png
Mais chez lui faut qu'il soit carré un minimum sinon ca sert à rien.

Le probleme est plus la qualité de tes seances de sports les jours d'apres

Je suis pas d'accord avec toi khey

Après la où c'est interessant de compter les calories je dirais c'est genre sur quelques semaine histoire juste de réaliser combien on en mange ! Mais pas au quotidien, car c'est vrai que des fois on realise juste pas ce qu'on bouffe

Le 01 février 2022 à 14:11:12 :
Après la où c'est interessant de compter les calories je dirais c'est genre sur quelques semaine histoire juste de réaliser combien on en mange ! Mais pas au quotidien, car c'est vrai que des fois on realise juste pas ce qu'on bouffe

Perso je calcule plus car je mange tous les jours la même chose.

Pasdepseudochef retourne sur le M&N

La réponse est oui
Ou en tout cas, l'alcool et le fast good ça va dans le sens contraire à ta perte de poids, ce qui ne veut pas dire que tu vas forcément grossir

mais pourquoi