les crises d'angoisse ce fléau

Go thérapie, juste les psychotropes ça suffit pas

Le 04 janvier 2022 à 19:33:21 :

Le 04 janvier 2022 à 19:29:33 :

Le 04 janvier 2022 à 19:26:03 :

Le 04 janvier 2022 à 19:19:35 :

Le 04 janvier 2022 à 19:15:55 :

Le 04 janvier 2022 à 19:12:41 :

Le 04 janvier 2022 à 19:11:45 :

Le 04 janvier 2022 à 19:09:40 :

Le 04 janvier 2022 à 19:09:07 :
J'en ai fais durant une toute petite partie de ma vie, quelques mois tout au plus, ben c'était un putain de cauchemar

Mes conseils :
-ne pas rester seul même ne serait ce qu'une vocale sur un jeu vidéo
-sport
-soigner son alimentation
-travail/formation/projet

J'ai peur de faire du sport depuis que je fais des crises d'angoisse, peur de faire une syncope/malaise cardiaque

Bordel khey tu es vraiment mon cas avec quelques mois d'écarts. J'étais pareil a pas pouvoir bouger peur de tout. Aujourd'hui j'ai repris la muscu

Même en me levant j'ai des vertiges et je guette le moindre symptôme, si j'ai une petite douleur au thorax (même si c'est musculaire) je flippehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png

Je comprends totalement ce que tu vie khey. J'étais pareil y a a peine quelques mois. Je te conseil de demander un autre traitement a ton psy. Perso je prends Tercian 4*10 + parazepam + prozac et xanax quand ça va vraiment pas. Mais faut vraiment que tu changes ton traitement

Tout ça en une journée ?!

Ouai Tercian + parazepam 4* par jour et prozac avant de dormir

Si tu continues comme ça et que tu arrives pas à gérer ton anxiété, tout en continuant de te gaver de tes produits et ça sur des années Je te l'affirme Dans 30 ans maximum tu es mort.

J'ai déjà eu des crises enfants, j'ai rien pris, j'ai mis des années a aller un peu mieux et résultats c'est revenu en pire donc je préfère prendre un traitement

C'est ton choix.
On peut qu'essayer de te dire que c'est possible de faire autrement et que tu dois faire très attention avec ce que tu prends. Je ne trouverai pas les mots pour te convaincre de toutes les façons et je ne suis pas à ta place même si d'après ce que tu décris, j'ai l'air de croire que je vis avec quelqu'un qui te ressemble beaucoup et qui va mieux aujourd'hui même si des fois c'est pas facile. ^^

Mais dans tous les cas, sache que tu as été lu, et que certains penseront à toi de temps en temps. Tu es pas seul.
Force et honneur Kheyou, et j'espère que ça ira pour toi avec le temps.

Le 04 janvier 2022 à 19:34:06 :
Au fait l'op je trollais, je serais mal placé pour te dire ça

Pas de soucishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/6/1618615265-ahi-gros-zoom.jpg

Le 04 janvier 2022 à 19:08:26 :
J'en fais souvent et je commence à les dominer, le secret c'est de changer sa perception et de vouloir qu'elles arrivent, les reconnaître comme étant des épreuves permettant de te renforcer mentalement et d'évoluer, et ça marche bien
Faut aussi faire un travail d'acceptation de la mort car tout part de la peur de mourir, donc il faut l'accepter au plus profond de son être et s'en battre les couilles

Et ça par exemple l'auteur, le message de ce khey peut sembler bateau, mais c'est un super conseil.

Écoutez et retenez bien ce que je vais dire, je sais de quoi je parle :

Les crises d'angoisses ne font qu'activer la réponse "flight or fight" (fuir ou se battre) présente naturellement chez l'Homme.
Tous, et je dis bien TOUS les symptômes que vous ressentez sont TEMPORAIRES et ne durent qu'un petit moment.
Même quand vous pensez défaillir ou étouffer, ce n'est qu'une impression générée par votre corps qui tire la sonnette d'alarme.

Quand une crise d'angoisse arrive, acceptez la, prenez conscience des symptômes, observez la, en sachant qu'elle s'en ira d'elle meme. Très bientôt, vous n'en aurez plus grâce à ça.

Et surtout, mettez vous bien ça dans le crâne : C'EST UNE FAUSSE ALERTE .

Le 04 janvier 2022 à 19:56:55 :

Le 04 janvier 2022 à 19:08:26 :
J'en fais souvent et je commence à les dominer, le secret c'est de changer sa perception et de vouloir qu'elles arrivent, les reconnaître comme étant des épreuves permettant de te renforcer mentalement et d'évoluer, et ça marche bien
Faut aussi faire un travail d'acceptation de la mort car tout part de la peur de mourir, donc il faut l'accepter au plus profond de son être et s'en battre les couilles

Et ça par exemple l'auteur, le message de ce khey peut sembler bateau, mais c'est un super conseil.

Oui !!

Le 04 janvier 2022 à 19:56:56 :
Écoutez et retenez bien ce que je vais dire, je sais de quoi je parle :

Les crises d'angoisses ne font qu'activer la réponse "flight or fight" (fuir ou se battre) présente naturellement chez l'Homme.
Tous, et je dis bien TOUS les symptômes que vous ressentez sont TEMPORAIRES et ne durent qu'un petit moment.
Même quand vous pensez défaillir ou étouffer, ce n'est qu'une impression générée par votre corps qui tire la sonnette d'alarme.

Quand une crise d'angoisse arrive, acceptez la, prenez conscience des symptômes, observez la, en sachant qu'elle s'en ira d'elle meme. Très bientôt, vous n'en aurez plus grâce à ça.

Et surtout, mettez vous bien ça dans le crâne : C'EST UNE FAUSSE ALERTE .

Pareil.
Ca fait du bien de lire ce genre de messages.
Merci Khey.

Le 04 janvier 2022 à 19:58:48 :

Le 04 janvier 2022 à 19:56:56 :
Écoutez et retenez bien ce que je vais dire, je sais de quoi je parle :

Les crises d'angoisses ne font qu'activer la réponse "flight or fight" (fuir ou se battre) présente naturellement chez l'Homme.
Tous, et je dis bien TOUS les symptômes que vous ressentez sont TEMPORAIRES et ne durent qu'un petit moment.
Même quand vous pensez défaillir ou étouffer, ce n'est qu'une impression générée par votre corps qui tire la sonnette d'alarme.

Quand une crise d'angoisse arrive, acceptez la, prenez conscience des symptômes, observez la, en sachant qu'elle s'en ira d'elle meme. Très bientôt, vous n'en aurez plus grâce à ça.

Et surtout, mettez vous bien ça dans le crâne : C'EST UNE FAUSSE ALERTE .

Pareil.
Ca fait du bien de lire ce genre de messages.
Merci Khey.

Je t'en prie, j'ai été bloqué des ANNÉES avec cette merde (agoraphobie), maintenant, ma vie m'appartient et elle est incroyable.

Appréciez chaque moment, quand vous allez chercher du pain pensez bien au fait que c'est exceptionnel d'en avoir la possibilité

les crises d’angoisse j’ai connu et c’est une horreur seresta 50 marche plutôt pas mal mais ça rend bien Addict faut dire , puis ça ne traite que les symptômes pas le fond .
Sinon quand on a des angoisses faut vraiment éviter cannabis ça amplifie le phénomène , et faire attention avec l’alcool car sur le moment ça aide mais le lendemain c’est pire, puis risque de basculer dans l’alcoolisme une boucles sans fin …

Lisez la peur d'avoir peur
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