Les kj vous faites de la muscu ?
marreduban6
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Alors~https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
j'ai essayer mais je stagne donc bon je suis en pause pour le moment ,au pire je pense go steroid vers 40 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
C'est trop tard. La muscu c'est pas difficile suffit d'être discipliné et bien mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
je sais mais mon corp me l'a fait a l'envers dans le sens ou j'ai progressé un peu mais j'ai du mal a progresser mtnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Faut pas hésiter a mettre lourd pour forcer ton système nerveuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
c'est ce que j'ai fait mais j'ai zero spoter et je galerais a augmenter donc ca m'a souler donc j'ai lacher ca pour le momenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Prends de la créatine. Ca peut aider si tu en a pas beaucoup naturellementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
t'a de la testo pure?c'est de ca que j'aurais besoin et d'un truc pour augmenter la recuperation nerveuse (j'ai commencé barre vide)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Pas besoin de se dopax après tu peux prendre du zinc pour être sûr que ta testo ne soit pas trop bassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah le truc c'est que j'en prenais dejahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/45/2/1541471972-neardouteux.jpg
Tu manges bien ? Tu as assez de prothttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah ouais mais ca marchais plus passé certains poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Cb ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
un peu plus de 50 au dc ,et moins de 12 au curl a un brashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
EtudiantDe
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Alors~https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
j'ai essayer mais je stagne donc bon je suis en pause pour le moment ,au pire je pense go steroid vers 40 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
C'est trop tard. La muscu c'est pas difficile suffit d'être discipliné et bien mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
je sais mais mon corp me l'a fait a l'envers dans le sens ou j'ai progressé un peu mais j'ai du mal a progresser mtnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Il faut donc que tu te renseignes plus en détail sur la muscu. Ca implique de lire des livres dessus. Lis sur l'alimentation par exemple et essaye d'apprendre des trucs
nan c'est ma genetique qui est nazehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
C'est faux mais ce qui est plus facile que de lire des livres c'est de se trouver des excuses
je n'ai aucun interet a te mentir la dessushttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Non mais tu ne peux pas dire que tu progresses pas à cause de ta génétique. Si tu ne progresse mais, c'est parce que tu t'y prend mal. Si tu as abandonné, reconnais que c'est de ta faute car tu as baissé les bras. Mais tu es tout à fait capable de t'améliorer
KJAideSoutien
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j'ai essayer mais je stagne donc bon je suis en pause pour le moment ,au pire je pense go steroid vers 40 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
C'est trop tard. La muscu c'est pas difficile suffit d'être discipliné et bien mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
je sais mais mon corp me l'a fait a l'envers dans le sens ou j'ai progressé un peu mais j'ai du mal a progresser mtnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Faut pas hésiter a mettre lourd pour forcer ton système nerveuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
c'est ce que j'ai fait mais j'ai zero spoter et je galerais a augmenter donc ca m'a souler donc j'ai lacher ca pour le momenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Prends de la créatine. Ca peut aider si tu en a pas beaucoup naturellementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
t'a de la testo pure?c'est de ca que j'aurais besoin et d'un truc pour augmenter la recuperation nerveuse (j'ai commencé barre vide)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
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bah le truc c'est que j'en prenais dejahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/45/2/1541471972-neardouteux.jpg
Tu manges bien ? Tu as assez de prothttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah ouais mais ca marchais plus passé certains poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
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un peu plus de 50 au dc ,et moins de 12 au curl a un brashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
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je sais mais mon corp me l'a fait a l'envers dans le sens ou j'ai progressé un peu mais j'ai du mal a progresser mtnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Il faut donc que tu te renseignes plus en détail sur la muscu. Ca implique de lire des livres dessus. Lis sur l'alimentation par exemple et essaye d'apprendre des trucs
nan c'est ma genetique qui est nazehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
C'est faux mais ce qui est plus facile que de lire des livres c'est de se trouver des excuses
je n'ai aucun interet a te mentir la dessushttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Non mais tu ne peux pas dire que tu progresses pas à cause de ta génétique. Si tu ne progresse mais, c'est parce que tu t'y prend mal. Si tu as abandonné, reconnais que c'est de ta faute car tu as baissé les bras. Mais tu es tout à fait capable de t'améliorer
j'ai progressé mais après ca marchais plus surtout au curl ,y'a des gens qui progresse facilement ,j'ai plus de mal a prendre que certains phasme donc si bcp de genetique dans mon problemehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
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C'est trop tard. La muscu c'est pas difficile suffit d'être discipliné et bien mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
je sais mais mon corp me l'a fait a l'envers dans le sens ou j'ai progressé un peu mais j'ai du mal a progresser mtnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
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c'est ce que j'ai fait mais j'ai zero spoter et je galerais a augmenter donc ca m'a souler donc j'ai lacher ca pour le momenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
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t'a de la testo pure?c'est de ca que j'aurais besoin et d'un truc pour augmenter la recuperation nerveuse (j'ai commencé barre vide)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
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Cb ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
un peu plus de 50 au dc ,et moins de 12 au curl a un brashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Cb de rephttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
dans les 10+https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
KJAideSoutien
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je sais mais mon corp me l'a fait a l'envers dans le sens ou j'ai progressé un peu mais j'ai du mal a progresser mtnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Faut pas hésiter a mettre lourd pour forcer ton système nerveuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
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Tu manges bien ? Tu as assez de prothttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
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Cb ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
un peu plus de 50 au dc ,et moins de 12 au curl a un brashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Cb de rephttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
dans les 10+https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Suffit d'augmenter le poids et diminuer les rep. Si tu fais 10*50 tu peux faire 5*55https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
Solio1
2022-01-08 17:54:14
Le 08 janvier 2022 à 17:48:01 KJAideSoutien a écrit :
Le 08 janvier 2022 à 17:47:44 :
En vrai j'aimerai bien aller à la salle de muscu aussi mais j'ai honte de faire de la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png
Pourquoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
Parce que si je le fais après j'aurai une image de mec qui veut plaire et séduire les filles, qui veut baiser 
marreduban6
2022-01-08 17:54:38
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j'ai essayer mais je stagne donc bon je suis en pause pour le moment ,au pire je pense go steroid vers 40 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
C'est trop tard. La muscu c'est pas difficile suffit d'être discipliné et bien mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
je sais mais mon corp me l'a fait a l'envers dans le sens ou j'ai progressé un peu mais j'ai du mal a progresser mtnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
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c'est ce que j'ai fait mais j'ai zero spoter et je galerais a augmenter donc ca m'a souler donc j'ai lacher ca pour le momenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Prends de la créatine. Ca peut aider si tu en a pas beaucoup naturellementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
t'a de la testo pure?c'est de ca que j'aurais besoin et d'un truc pour augmenter la recuperation nerveuse (j'ai commencé barre vide)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Pas besoin de se dopax après tu peux prendre du zinc pour être sûr que ta testo ne soit pas trop bassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah le truc c'est que j'en prenais dejahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/45/2/1541471972-neardouteux.jpg
Tu manges bien ? Tu as assez de prothttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah ouais mais ca marchais plus passé certains poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Cb ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
un peu plus de 50 au dc ,et moins de 12 au curl a un brashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Cb de rephttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
dans les 10+https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Suffit d'augmenter le poids et diminuer les rep. Si tu fais 10*50 tu peux faire 5*55https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
ouais j'avais fait du 64x5 il me semble mais j'arrivais pas a mettre plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
KJAideSoutien
2022-01-08 17:54:54
Le 08 janvier 2022 à 17:54:14 :
Le 08 janvier 2022 à 17:48:01 KJAideSoutien a écrit :
Le 08 janvier 2022 à 17:47:44 :
En vrai j'aimerai bien aller à la salle de muscu aussi mais j'ai honte de faire de la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png
Pourquoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
Parce que si je le fais après j'aurai une image de mec qui veut plaire et séduire les filles, qui veut baiser
Pas forcémenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
KJAideSoutien
2022-01-08 17:56:09
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Le 08 janvier 2022 à 17:53:29 :
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Le 08 janvier 2022 à 17:42:32 :
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Le 08 janvier 2022 à 17:33:58 :
Le 08 janvier 2022 à 17:31:42 :
Le 08 janvier 2022 à 17:30:18 :
Le 08 janvier 2022 à 17:21:37 :
Alors~https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
j'ai essayer mais je stagne donc bon je suis en pause pour le moment ,au pire je pense go steroid vers 40 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
C'est trop tard. La muscu c'est pas difficile suffit d'être discipliné et bien mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
je sais mais mon corp me l'a fait a l'envers dans le sens ou j'ai progressé un peu mais j'ai du mal a progresser mtnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Faut pas hésiter a mettre lourd pour forcer ton système nerveuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
c'est ce que j'ai fait mais j'ai zero spoter et je galerais a augmenter donc ca m'a souler donc j'ai lacher ca pour le momenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Prends de la créatine. Ca peut aider si tu en a pas beaucoup naturellementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
t'a de la testo pure?c'est de ca que j'aurais besoin et d'un truc pour augmenter la recuperation nerveuse (j'ai commencé barre vide)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Pas besoin de se dopax après tu peux prendre du zinc pour être sûr que ta testo ne soit pas trop bassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah le truc c'est que j'en prenais dejahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/45/2/1541471972-neardouteux.jpg
Tu manges bien ? Tu as assez de prothttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah ouais mais ca marchais plus passé certains poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Cb ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
un peu plus de 50 au dc ,et moins de 12 au curl a un brashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Cb de rephttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
dans les 10+https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Suffit d'augmenter le poids et diminuer les rep. Si tu fais 10*50 tu peux faire 5*55https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
ouais j'avais fait du 64x5 il me semble mais j'arrivais pas a mettre plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Bah c'est bien. Fait des rep 5*5 pour augmenter ton nombre au*10https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
Solio1
2022-01-08 17:57:17
Le 08 janvier 2022 à 17:54:54 KJAideSoutien a écrit :
Le 08 janvier 2022 à 17:54:14 :
Le 08 janvier 2022 à 17:48:01 KJAideSoutien a écrit :
Le 08 janvier 2022 à 17:47:44 :
En vrai j'aimerai bien aller à la salle de muscu aussi mais j'ai honte de faire de la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png
Pourquoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
Parce que si je le fais après j'aurai une image de mec qui veut plaire et séduire les filles, qui veut baiser
Pas forcémenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
Si puisque tout le monde sait au fond d'eux que c'est la raison de la musculation pour 99% des gens
KJAideSoutien
2022-01-08 17:57:52
Le 08 janvier 2022 à 17:57:17 :
Le 08 janvier 2022 à 17:54:54 KJAideSoutien a écrit :
Le 08 janvier 2022 à 17:54:14 :
Le 08 janvier 2022 à 17:48:01 KJAideSoutien a écrit :
Le 08 janvier 2022 à 17:47:44 :
En vrai j'aimerai bien aller à la salle de muscu aussi mais j'ai honte de faire de la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png
Pourquoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
Parce que si je le fais après j'aurai une image de mec qui veut plaire et séduire les filles, qui veut baiser
Pas forcémenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
Si puisque tout le monde sait au fond d'eux que c'est la raison de la musculation pour 99% des gens
C'est faux la vraie raison c'est surtout de se plaire a soithttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
ArsenicPussy
2022-01-08 17:58:37
[17:54:14] <Solio1>
Le 08 janvier 2022 à 17:48:01 KJAideSoutien a écrit :
Le 08 janvier 2022 à 17:47:44 :
En vrai j'aimerai bien aller à la salle de muscu aussi mais j'ai honte de faire de la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png
Pourquoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
Parce que si je le fais après j'aurai une image de mec qui veut plaire et séduire les filles, qui veut baiser
Malaise
marreduban6
2022-01-08 17:59:06
Le 08 janvier 2022 à 17:56:09 :
Le 08 janvier 2022 à 17:54:38 :
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Alors~https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
j'ai essayer mais je stagne donc bon je suis en pause pour le moment ,au pire je pense go steroid vers 40 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
C'est trop tard. La muscu c'est pas difficile suffit d'être discipliné et bien mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
je sais mais mon corp me l'a fait a l'envers dans le sens ou j'ai progressé un peu mais j'ai du mal a progresser mtnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Faut pas hésiter a mettre lourd pour forcer ton système nerveuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
c'est ce que j'ai fait mais j'ai zero spoter et je galerais a augmenter donc ca m'a souler donc j'ai lacher ca pour le momenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Prends de la créatine. Ca peut aider si tu en a pas beaucoup naturellementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
t'a de la testo pure?c'est de ca que j'aurais besoin et d'un truc pour augmenter la recuperation nerveuse (j'ai commencé barre vide)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Pas besoin de se dopax après tu peux prendre du zinc pour être sûr que ta testo ne soit pas trop bassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah le truc c'est que j'en prenais dejahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/45/2/1541471972-neardouteux.jpg
Tu manges bien ? Tu as assez de prothttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah ouais mais ca marchais plus passé certains poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Cb ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
un peu plus de 50 au dc ,et moins de 12 au curl a un brashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Cb de rephttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
dans les 10+https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Suffit d'augmenter le poids et diminuer les rep. Si tu fais 10*50 tu peux faire 5*55https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
ouais j'avais fait du 64x5 il me semble mais j'arrivais pas a mettre plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Bah c'est bien. Fait des rep 5*5 pour augmenter ton nombre au*10https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
justement meme avec des pause de 1 semaine je galere a mettre plus et donc a depassé ma limite ,pourtant je suis tjr deter a poutrer du kj ,je pige pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
KJAideSoutien
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Alors~https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
j'ai essayer mais je stagne donc bon je suis en pause pour le moment ,au pire je pense go steroid vers 40 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
C'est trop tard. La muscu c'est pas difficile suffit d'être discipliné et bien mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
je sais mais mon corp me l'a fait a l'envers dans le sens ou j'ai progressé un peu mais j'ai du mal a progresser mtnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Faut pas hésiter a mettre lourd pour forcer ton système nerveuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
c'est ce que j'ai fait mais j'ai zero spoter et je galerais a augmenter donc ca m'a souler donc j'ai lacher ca pour le momenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Prends de la créatine. Ca peut aider si tu en a pas beaucoup naturellementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
t'a de la testo pure?c'est de ca que j'aurais besoin et d'un truc pour augmenter la recuperation nerveuse (j'ai commencé barre vide)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Pas besoin de se dopax après tu peux prendre du zinc pour être sûr que ta testo ne soit pas trop bassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah le truc c'est que j'en prenais dejahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/45/2/1541471972-neardouteux.jpg
Tu manges bien ? Tu as assez de prothttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah ouais mais ca marchais plus passé certains poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Cb ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
un peu plus de 50 au dc ,et moins de 12 au curl a un brashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Cb de rephttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
dans les 10+https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Suffit d'augmenter le poids et diminuer les rep. Si tu fais 10*50 tu peux faire 5*55https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
ouais j'avais fait du 64x5 il me semble mais j'arrivais pas a mettre plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Bah c'est bien. Fait des rep 5*5 pour augmenter ton nombre au*10https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
justement meme avec des pause de 1 semaine je galere a mettre plus et donc a depassé ma limite ,pourtant je suis tjr deter a poutrer du kj ,je pige pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Déjà je te conseil d en faire 2x par semaine et bien être en surplus calorique. C'est très importanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
marreduban6
2022-01-08 18:01:32
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C'est trop tard. La muscu c'est pas difficile suffit d'être discipliné et bien mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
je sais mais mon corp me l'a fait a l'envers dans le sens ou j'ai progressé un peu mais j'ai du mal a progresser mtnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Faut pas hésiter a mettre lourd pour forcer ton système nerveuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
c'est ce que j'ai fait mais j'ai zero spoter et je galerais a augmenter donc ca m'a souler donc j'ai lacher ca pour le momenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Prends de la créatine. Ca peut aider si tu en a pas beaucoup naturellementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
t'a de la testo pure?c'est de ca que j'aurais besoin et d'un truc pour augmenter la recuperation nerveuse (j'ai commencé barre vide)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Pas besoin de se dopax après tu peux prendre du zinc pour être sûr que ta testo ne soit pas trop bassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah le truc c'est que j'en prenais dejahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/45/2/1541471972-neardouteux.jpg
Tu manges bien ? Tu as assez de prothttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah ouais mais ca marchais plus passé certains poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Cb ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
un peu plus de 50 au dc ,et moins de 12 au curl a un brashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Cb de rephttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
dans les 10+https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Suffit d'augmenter le poids et diminuer les rep. Si tu fais 10*50 tu peux faire 5*55https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
ouais j'avais fait du 64x5 il me semble mais j'arrivais pas a mettre plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Bah c'est bien. Fait des rep 5*5 pour augmenter ton nombre au*10https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
justement meme avec des pause de 1 semaine je galere a mettre plus et donc a depassé ma limite ,pourtant je suis tjr deter a poutrer du kj ,je pige pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Déjà je te conseil d en faire 2x par semaine et bien être en surplus calorique. C'est très importanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah justement je le faisais deja mais zero progrès noté passé ce caphttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Solio1
2022-01-08 18:05:03
Le 08 janvier 2022 à 17:57:52 KJAideSoutien a écrit :
Le 08 janvier 2022 à 17:57:17 :
Le 08 janvier 2022 à 17:54:54 KJAideSoutien a écrit :
Le 08 janvier 2022 à 17:54:14 :
Le 08 janvier 2022 à 17:48:01 KJAideSoutien a écrit :
Le 08 janvier 2022 à 17:47:44 :
En vrai j'aimerai bien aller à la salle de muscu aussi mais j'ai honte de faire de la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490644048-kfhy.png
Pourquoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
Parce que si je le fais après j'aurai une image de mec qui veut plaire et séduire les filles, qui veut baiser
Pas forcémenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
Si puisque tout le monde sait au fond d'eux que c'est la raison de la musculation pour 99% des gens
C'est faux la vraie raison c'est surtout de se plaire a soithttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
Je pense pas, je pense que pour la majorité des gens c'est de plaire aux autres et que ça c'est qu'une excuse (comme les filles qui disent se maquiller pour elles)
Après il y a probablement réellement des gens qui le font pour se plaire à eux mêmes et c'est peut-être ton cas mais personnellement le physique que j'ai actuellement me plait parfaitement, ça m'intéresse pas d'être musclé pour être musclé, ça m'intéresse uniquement parce que ça plait aux autres
KJAideSoutien
2022-01-08 18:05:49
Le 08 janvier 2022 à 18:01:32 :
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Alors~https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
j'ai essayer mais je stagne donc bon je suis en pause pour le moment ,au pire je pense go steroid vers 40 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
C'est trop tard. La muscu c'est pas difficile suffit d'être discipliné et bien mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
je sais mais mon corp me l'a fait a l'envers dans le sens ou j'ai progressé un peu mais j'ai du mal a progresser mtnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Faut pas hésiter a mettre lourd pour forcer ton système nerveuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
c'est ce que j'ai fait mais j'ai zero spoter et je galerais a augmenter donc ca m'a souler donc j'ai lacher ca pour le momenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Prends de la créatine. Ca peut aider si tu en a pas beaucoup naturellementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
t'a de la testo pure?c'est de ca que j'aurais besoin et d'un truc pour augmenter la recuperation nerveuse (j'ai commencé barre vide)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Pas besoin de se dopax après tu peux prendre du zinc pour être sûr que ta testo ne soit pas trop bassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah le truc c'est que j'en prenais dejahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/45/2/1541471972-neardouteux.jpg
Tu manges bien ? Tu as assez de prothttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah ouais mais ca marchais plus passé certains poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Cb ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
un peu plus de 50 au dc ,et moins de 12 au curl a un brashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
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Suffit d'augmenter le poids et diminuer les rep. Si tu fais 10*50 tu peux faire 5*55https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
ouais j'avais fait du 64x5 il me semble mais j'arrivais pas a mettre plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Bah c'est bien. Fait des rep 5*5 pour augmenter ton nombre au*10https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
justement meme avec des pause de 1 semaine je galere a mettre plus et donc a depassé ma limite ,pourtant je suis tjr deter a poutrer du kj ,je pige pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Déjà je te conseil d en faire 2x par semaine et bien être en surplus calorique. C'est très importanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
bah justement je le faisais deja mais zero progrès noté passé ce caphttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
C'est pas possible de stagner a 10*50 si tu fais tout bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
marreduban6
2022-01-08 18:06:35
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j'ai essayer mais je stagne donc bon je suis en pause pour le moment ,au pire je pense go steroid vers 40 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
C'est trop tard. La muscu c'est pas difficile suffit d'être discipliné et bien mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
je sais mais mon corp me l'a fait a l'envers dans le sens ou j'ai progressé un peu mais j'ai du mal a progresser mtnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
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justement meme avec des pause de 1 semaine je galere a mettre plus et donc a depassé ma limite ,pourtant je suis tjr deter a poutrer du kj ,je pige pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png
Déjà je te conseil d en faire 2x par semaine et bien être en surplus calorique. C'est très importanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
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C'est pas possible de stagner a 10*50 si tu fais tout bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548591425-kaguya-3.png
et pourtant c'est mon cas ,sn eclatax et muscle tout aussi eclatéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607281249-near-reflexion.png