3 semaine a 1200 KCAL et AUCUN kilo perdu

Le 13 août 2021 à 18:32:55 :
Calcule déjà ton besoin calorique,
Si tu es un homme autour de de 1m80, oublie déjà les 1200 kcal et met toi à 1700,tu prend 50g de lip et 240g de protéine, le reste tu fais ce que tu veux.
Tu tiens 6mois et c'est tout.
La prot consomme des calorie.

il est de 1900

Le 13 août 2021 à 17:53:48 :
Possibilités :

• Mauvais calcul des calories que tu consommes
• Ton poids n'est pas causé par de la graisse mais tu as de l'inflammation qui te cause des gaz, constipation et accumulation de liquides lymphatiques d'autres trucs qui font enfler ton ventre.
• Tu as une masse osseuse très importante et très peu de gras
• Métabolisme trop lent donc tu doit attendre plus longtemps avant de voir des effets

Wtf l'inflammation, explique stp comment on guéris ça

les gars qui disent que c’est trop brusque et le corps est en mode survie et c’est pour ça qu’il maigrit pas, on m’explique pourquoi dans koh lanta ils prennent tous -10kg mini ?

Le coup de la masse osseuse faut oublier, au mieux y'a une diff de 400g hein

Descends si t u perds pas à 900. Si tu perds toujours pas à 400 etc. Tu vas obliger perdre le golem

j'ai regarder jeune intermittent il faut pas manger pendant 16h et c'est déjà ce que je fait sans le vouloir, génial, 5 page de vide

Poids taille ? Activité physique ?

Alors déjà pour perdre du poids il faut manger de tout mais au bon moment. J'ai perdu 11 kilos en un peu moins de 3 mois avec du fromage, du pain, de la viande, du chocolat, des légumes...

Un rebond glucidique par semaine et c'est gagné, et fou toi a 2k cal ça suffira sauf si tu fais 50kg pour 1m80 et que tu veux faire 45kg évidement

Tu manges surtout + de calories que ce que tu nous dis, c'est toujours pareil askip ca mange une feuille de salade par jour et ca prend 5 kg alors qu'en fait t'as bouffé un snickers entre temps et tu l'as pas compté, + tu gagnes du muscles donc normal que le poids stagne + c'est mathématiquement impossible de pas perdre en etant en deficit calorique tu crois les prisonniers dans les camps perdaient pas de poids ???

Les stagnations après plusieurs semaines sont normales.
J’ai perdu 10 kilos en 3 mois mais j’ai tout perdu au début et a la fin. Quasi rien au milieu
Continue ca se débloquera dans 3-4 semaines