DC débutant je développe 5x70kg
Le 17 juillet 2021 à 18:52:11 :
Le 17 juillet 2021 à 18:50:00 :
Le 17 juillet 2021 à 18:48:56 :
Le 17 juillet 2021 à 18:48:18 :
Le 17 juillet 2021 à 18:46:01 :
Le 17 juillet 2021 à 18:43:58 :
Le 17 juillet 2021 à 18:43:30 :
Le 17 juillet 2021 à 18:41:02 :
Le 17 juillet 2021 à 18:40:13 :
Le 17 juillet 2021 à 18:37:59 :
Le 17 juillet 2021 à 18:37:33 :
Le 17 juillet 2021 à 18:36:46 :
Sauf qu'une série c'est jamais 5 en faitJe fais 5x5 70kg tes con ?
Une série c'est pas 5
Tu peux très bien faire du 5×5 en lourd hein
C'est pas optimisé pour l'hypertrophie surtout sur du PDM -20
Il est PDM+20 l'ahuris
Qui te dis qu'il fait pas du volume après
5×5 pour la force c'est bienIl pèse 90kg il di qu'il en soulève 70kg le boloss
Ça marche pas comme ça le PDC
PDM ça veut pas dire ça
Si il travaille en force c'est normal de faire du 5×5Je suis sur phone, j'ai dis PDC & il est bien à PDC -20 donc arrête de dire n'importe quoi.
Viser la force tandis que j'te préconise l'hypertrophie alors que t'es un gros porc qui devrait être en endurance pour perdre ta surcouche de porc
Les faits sont là t'as vraiment rien compris à la musculation mon pauvre
Je suis endurant qu'est que tu sais de moi mise à part que je suis en surpoids
Tu dois travailler en endurance pour perdre ton surpoids j'm'en balance de ton endurance
je feed
Travailler en endurance =/= travailler en hypertrophie, tu te contredis entre chaque messages
C'est très grave de raconter de la merde comme ça sur 5 pages.
J'ai jamais dis que c'était pareil 
L'hypertrophie c'est déjà beaucoup plus viable que la force
Mais dans le cas du gros porc il devrait viser l'endurance, ce qu'il ne fera pas vu comment il est réfractaire et attardé dans ses idées d'où mon conseil d'hypertrophie dans un premier temps sur lequel il bug déjà
Le 17 juillet 2021 à 18:53:44 :
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Sauf qu'une série c'est jamais 5 en faitJe fais 5x5 70kg tes con ?
Une série c'est pas 5
Tu peux très bien faire du 5×5 en lourd hein
C'est pas optimisé pour l'hypertrophie surtout sur du PDM -20
Il est PDM+20 l'ahuris
Qui te dis qu'il fait pas du volume après
5×5 pour la force c'est bienIl pèse 90kg il di qu'il en soulève 70kg le boloss
Ça marche pas comme ça le PDC
PDM ça veut pas dire ça
Si il travaille en force c'est normal de faire du 5×5Je suis sur phone, j'ai dis PDC & il est bien à PDC -20 donc arrête de dire n'importe quoi.
Viser la force tandis que j'te préconise l'hypertrophie alors que t'es un gros porc qui devrait être en endurance pour perdre ta surcouche de porc
Les faits sont là t'as vraiment rien compris à la musculation mon pauvre
Je suis endurant qu'est que tu sais de moi mise à part que je suis en surpoids
Tu dois travailler en endurance pour perdre ton surpoids j'm'en balance de ton endurance
je feed
Aucun rapport, la perte de poids se fait très principalement dans la manière de se nourrir et non dans la séance en elle-même, tu ne brûleras pas plus de calories à faire des séries de 30 plutôt que des séries de 10 réps
T'es aussi ahuri que l'op on dirait
Pète ta daronne toi y'a diet + le travail sur ta séance qui peut être optimisé dans cette optique tu découvrira ça quand tu t'informera et connectera tes trois neurones qui se battent
ahaah la dyel qui fond un plomb sans raison
Une séance muscu moyenne d'une heure et quelque c'est environ 400-500 calories brûlées, faire des séries de 30 répétitions à 30 kg au dc par exemple ne brûlera pas plus de calories que des séries de 10 à 70 kg
Le 17 juillet 2021 à 18:55:05 :
En même temps normal t'es un gros lard avec des bras courts.
J'ai des allonges d'un mec de 190cm et des clavicules trapue et un dos énorme tu vas faire quoi l'avorton
Le 17 juillet 2021 à 18:56:04 :
Le 17 juillet 2021 à 18:55:05 :
En même temps normal t'es un gros lard avec des bras courts.J'ai des allonges d'un mec de 190cm et des clavicules trapue et un dos énorme tu vas faire quoi l'avorton
1m93 90Kg de muscle gros lard et ceinture noire JJB
A+ trisotin.
+ fameuse allonge, alors que t'es un nain en surpoids
Le 17 juillet 2021 à 18:56:36 :
Le 17 juillet 2021 à 18:56:04 :
Le 17 juillet 2021 à 18:55:05 :
En même temps normal t'es un gros lard avec des bras courts.J'ai des allonges d'un mec de 190cm et des clavicules trapue et un dos énorme tu vas faire quoi l'avorton
1m93 90Kg de muscle gros lard et ceinture noire JJB
A+ trisotin.
J'te fend le katana à zoro sur le crâne et j'bois ton sang après on verra ça sert à quoi ton jjb la ta compris mange merde
ps: puis en lutte tes mort contre moi c'est un fait ça quand tu veux ou tu veux en terrain sauvage
Le 17 juillet 2021 à 18:56:04 :
Le 17 juillet 2021 à 18:55:05 :
En même temps normal t'es un gros lard avec des bras courts.J'ai des allonges d'un mec de 190cm et des clavicules trapue et un dos énorme tu vas faire quoi l'avorton
T'es imbu de toi même, t'iras jamais loin
Le 17 juillet 2021 à 18:57:44 :
Le 17 juillet 2021 à 18:56:04 :
Le 17 juillet 2021 à 18:55:05 :
En même temps normal t'es un gros lard avec des bras courts.J'ai des allonges d'un mec de 190cm et des clavicules trapue et un dos énorme tu vas faire quoi l'avorton
T'es imbu de toi même, t'iras jamais loin
Tu veux que j'aille ou ? tant que les sous hommes me respecte moi ça me va pas comme sur ce forum ta vus
Le 17 juillet 2021 à 18:57:30 :
Le 17 juillet 2021 à 18:56:36 :
Le 17 juillet 2021 à 18:56:04 :
Le 17 juillet 2021 à 18:55:05 :
En même temps normal t'es un gros lard avec des bras courts.J'ai des allonges d'un mec de 190cm et des clavicules trapue et un dos énorme tu vas faire quoi l'avorton
1m93 90Kg de muscle gros lard et ceinture noire JJB
A+ trisotin.
J'te fend le katana à zoro sur le crâne et j'bois ton sang après on verra ça sert à quoi ton jjb la ta compris mange merde
ps: puis en lutte tes mort contre moi c'est un fait ça quand tu veux ou tu veux en terrain sauvage
Oui oui trisotin qui pousse 70 kg au dc.
Tu parles à un homme la, gamin.
Katana je te coupe
En attendant IRL t'existes pas 
Le 17 juillet 2021 à 18:58:59 :
Le 17 juillet 2021 à 18:57:44 :
Le 17 juillet 2021 à 18:56:04 :
Le 17 juillet 2021 à 18:55:05 :
En même temps normal t'es un gros lard avec des bras courts.J'ai des allonges d'un mec de 190cm et des clavicules trapue et un dos énorme tu vas faire quoi l'avorton
T'es imbu de toi même, t'iras jamais loin
Tu veux que j'aille ou ? tant que les sous hommes me respecte moi ça me va pas comme sur ce forum ta vus
bah dommage personne te respecte le gros porc
1m70 90kg
je pousse 70kg au dc avec des bras de nains
Il a refait ma journée ce gros lard.
Le 17 juillet 2021 à 18:59:29 :
Le 17 juillet 2021 à 18:57:30 :
Le 17 juillet 2021 à 18:56:36 :
Le 17 juillet 2021 à 18:56:04 :
Le 17 juillet 2021 à 18:55:05 :
En même temps normal t'es un gros lard avec des bras courts.J'ai des allonges d'un mec de 190cm et des clavicules trapue et un dos énorme tu vas faire quoi l'avorton
1m93 90Kg de muscle gros lard et ceinture noire JJB
A+ trisotin.
J'te fend le katana à zoro sur le crâne et j'bois ton sang après on verra ça sert à quoi ton jjb la ta compris mange merde
ps: puis en lutte tes mort contre moi c'est un fait ça quand tu veux ou tu veux en terrain sauvage
Oui oui trisotin qui pousse 70 kg au dc.
Tu parles à un homme la, gamin.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png Katana je te coupe
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/3/1557349167-sticker-debile.jpg En attendant IRL t'existes pas
J'existe pas mais pour les jury et les juges j'existe bien t'inquiète
fait bien attention espèce de petite merde 
Le 17 juillet 2021 à 18:58:37 :
non mais qu'es que tu veux en faîte , t'as un objectif a long terme ?Tu fais du sport pour faire le kéké muscu ?
Ce qui n'a aucun sens c'est que j'ai l'impression que tes motivation sont completement explosé en faîte
tu veux quoi perdre du poid et être musclé , juste perdre du poid , avoir une bonne santé a long terme ?
parce que t'as beau soulevé jsp combien en pdc t'es pour l'intant juste un gros porc en mauvaise santé
donc définit tes objectif avant de te la raconté et voyont voir si t'es capable de continué sur des années
de plus tes séries de 5 c'est de la pure merde hein
tu compte faire quoi avec ça ?
rien de superficiel, j'adore les prises de force désoler pour l'instant de pas développé 120kg de façon naturelle
je compte faire quoi ? je vais pas te le dire à la moindre occasion tu vas essayer de rabaisser mes ambitions / motivations donc garde ça pour toi
Le 17 juillet 2021 à 19:00:30 :
1m70 90kgje pousse 70kg au dc avec des bras de nains
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png Il a refait ma journée ce gros lard.
non mais surtout que des série de 70 kg c'est possible pour pas mal de débutant putain , genre le mec a cru que c'était un exploit
Le 17 juillet 2021 à 19:01:22 :
Le 17 juillet 2021 à 18:59:29 :
Le 17 juillet 2021 à 18:57:30 :
Le 17 juillet 2021 à 18:56:36 :
Le 17 juillet 2021 à 18:56:04 :
Le 17 juillet 2021 à 18:55:05 :
En même temps normal t'es un gros lard avec des bras courts.J'ai des allonges d'un mec de 190cm et des clavicules trapue et un dos énorme tu vas faire quoi l'avorton
1m93 90Kg de muscle gros lard et ceinture noire JJB
A+ trisotin.
J'te fend le katana à zoro sur le crâne et j'bois ton sang après on verra ça sert à quoi ton jjb la ta compris mange merde
ps: puis en lutte tes mort contre moi c'est un fait ça quand tu veux ou tu veux en terrain sauvage
Oui oui trisotin qui pousse 70 kg au dc.
Tu parles à un homme la, gamin.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png Katana je te coupe
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/3/1557349167-sticker-debile.jpg En attendant IRL t'existes pas
J'existe pas mais pour les jury et les juges j'existe bien t'inquiète
fait bien attention espèce de petite merde
Le 17 juillet 2021 à 18:58:37 :
non mais qu'es que tu veux en faîte , t'as un objectif a long terme ?Tu fais du sport pour faire le kéké muscu ?
Ce qui n'a aucun sens c'est que j'ai l'impression que tes motivation sont completement explosé en faîte
tu veux quoi perdre du poid et être musclé , juste perdre du poid , avoir une bonne santé a long terme ?
parce que t'as beau soulevé jsp combien en pdc t'es pour l'intant juste un gros porc en mauvaise santé
donc définit tes objectif avant de te la raconté et voyont voir si t'es capable de continué sur des années
de plus tes séries de 5 c'est de la pure merde hein
tu compte faire quoi avec ça ?
rien de superficiel, j'adore les prises de force désoler pour l'instant de pas développé 120kg de façon naturelle
je compte faire quoi ? je vais pas te le dire à la moindre occasion tu vas essayer de rabaisser mes ambitions / motivations donc garde ça pour toi
bah clairement si c'est juste de la prise de force c'est un putain de motivation superficiel car avec l'age quand ta force s'accroitra tu perdra ta motivation , dsl tu sent surtout le mec qui n'a aucun objectif certain a long terme , dans 6 mois t'en fait plus
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