Le MYTHE du petit déjeuner,le "REPAS le plus IMPORTANT" !

Le 22 juin 2021 à 23:21:05 :
"Tu fais un travail physique ? Oui évitez les glucides"

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618877900-ronaldomain4khd-min.jpg

Précise glucide lents quand meme c'est importanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png
Pesonne bouffe de la patate douce le matinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png

perso le matin c'est juste un café, je trouve pas d'utilité a bien manger

Le 22 juin 2021 à 23:22:03 :

Le 22 juin 2021 à 23:20:30 :
il faut manger en fonction de tes besoins énergétique... et quand tu ressens le besoin... pas selon un "planning arbitraire"https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

Bien faire la difference entre un besoin sain et un besoin qui decoule d'une mauvaise addictionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png
Si je m'ecoutais je m'enfilerais des chips+bonbons a chaque repas car c'est devenu une sale habitude voire une droguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png

C'est vrai
De nos jours notre "envie" est complétement faussée on ne peut plus s'y fier correctement dans la plupart des cas

Je sais pas si c'est toutes ces fins de mois gosse qui m'ont forger mais j'ai tout sauf un gros appétit, je vois toujours des gens dire obscènement "g faimm" comme si ils avaient rien avaler depuis 1 semaine ça me fait rire, limite sauter un repas c'est comme si ils allaient mourir

Le 22 juin 2021 à 23:22:03 ahiboyent a écrit :

Le 22 juin 2021 à 23:20:30 :
il faut manger en fonction de tes besoins énergétique... et quand tu ressens le besoin... pas selon un "planning arbitraire"https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

Bien faire la difference entre un besoin sain et un besoin qui decoule d'une mauvaise addictionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png
Si je m'ecoutais je m'enfilerais des chips+bonbons a chaque repas car c'est devenu une sale habitude voire une droguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png

Pas de ma faute si ton cerveau est lobotimisé par l'industrie du sucre au point que tu ressentes le besoin de te goinfrer de bonbons...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495725496-1494165223-macroned30.png
pour mes repas c'est poulet (aiguiettes ou escalope) carotteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493946152-smiley.png

Le 22 juin 2021 à 23:23:26 :
perso le matin c'est juste un café, je trouve pas d'utilité a bien manger

Go thé. https://www.dammann.fr/en/ ou https://www.mariagefreres.com/UK/welcome.html

Le 22 juin 2021 à 23:24:16 :

Le 22 juin 2021 à 23:22:03 ahiboyent a écrit :

Le 22 juin 2021 à 23:20:30 :
il faut manger en fonction de tes besoins énergétique... et quand tu ressens le besoin... pas selon un "planning arbitraire"https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

Bien faire la difference entre un besoin sain et un besoin qui decoule d'une mauvaise addictionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png
Si je m'ecoutais je m'enfilerais des chips+bonbons a chaque repas car c'est devenu une sale habitude voire une droguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png

Pas de ma faute si ton cerveau est lobotimisé par l'industrie du sucre au point que tu ressentes le besoin de te goinfrer de bonbons...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495725496-1494165223-macroned30.png
pour mes repas c'est poulet (aiguiettes ou escalope) carotteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493946152-smiley.png

J'essaye de lutter

Tu sors d'un jeûne, ton cerveau ne peut pas utiliser les acides gras, donc tu manges pour faire fonctionner ton cerveau correctement. C'est pas plus compliqué que ça.

Le 22 juin 2021 à 23:24:16 :

Le 22 juin 2021 à 23:22:03 ahiboyent a écrit :

Le 22 juin 2021 à 23:20:30 :
il faut manger en fonction de tes besoins énergétique... et quand tu ressens le besoin... pas selon un "planning arbitraire"https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

Bien faire la difference entre un besoin sain et un besoin qui decoule d'une mauvaise addictionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png
Si je m'ecoutais je m'enfilerais des chips+bonbons a chaque repas car c'est devenu une sale habitude voire une droguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png

Pas de ma faute si ton cerveau est lobotimisé par l'industrie du sucre au point que tu ressentes le besoin de te goinfrer de bonbons...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495725496-1494165223-macroned30.png
pour mes repas c'est poulet (aiguiettes ou escalope) carotteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493946152-smiley.png

Ben oui mais tu es une exception
Avant de pouvoir se fier à son envie il faudrait au moins plusieurs semaines de rééquilibrage alimentaire (et encore)

Le 22 juin 2021 à 23:25:27 :
Tu sors d'un jeûne, ton cerveau ne peut pas utiliser les acides gras, donc tu manges pour faire fonctionner ton cerveau correctement. C'est pas plus compliqué que ça.

Je suis plus con en ayant mangé le matin que l'inversehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png

Le 22 juin 2021 à 23:25:27 :
Tu sors d'un jeûne, ton cerveau ne peut pas utiliser les acides gras, donc tu manges pour faire fonctionner ton cerveau correctement. C'est pas plus compliqué que ça.

Il me semble que ton cerveau peut utiliser les corps cétoniques

Perso on m'a toujours dit qu'il fallait pas trop bouffer le soir car tu va passer 8h à rien foutre

Pour ce qui est du petit déjeuner je le trouve essentiel si tu va taffer ou faire une grosse activité , mais quand je fout rien de la journée j'ai tendance à le sauter

Le 22 juin 2021 à 23:26:20 :

Le 22 juin 2021 à 23:25:27 :
Tu sors d'un jeûne, ton cerveau ne peut pas utiliser les acides gras, donc tu manges pour faire fonctionner ton cerveau correctement. C'est pas plus compliqué que ça.

Je suis plus con en ayant mangé le matin que l'inversehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png

Si tu ne connais pas les céréales complètes/le fructose je ne peux rien pour toi.

Après si t'es sûr d'avoir le foie chargé en glycogène au réveil tu peux te permettre d'attendre midi.

Le 22 juin 2021 à 23:04:43 :
C'est pour ceux qui se lève tôt l'ahuri
Parce que les gens qui se lèvent à 7h, doivent tenir jusqu'à 12H30 (en travaillant en plus)

Mais je suppose que tu n'es pas concerné

This sachant que tu as pas mangé depuis la veille au soir faut vraiment être un ahuri pour dire qu'un repas la matin n'est pas important.

D'après l'auteur rester sans manger 12h c'est tout à fait normal. Ce génie.

Le 22 juin 2021 à 23:26:20 :

Le 22 juin 2021 à 23:25:27 :
Tu sors d'un jeûne, ton cerveau ne peut pas utiliser les acides gras, donc tu manges pour faire fonctionner ton cerveau correctement. C'est pas plus compliqué que ça.

Je suis plus con en ayant mangé le matin que l'inversehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png

Mais dans tous les cas tu es con donc ?

Le 22 juin 2021 à 23:27:52 :

Le 22 juin 2021 à 23:26:20 :

Le 22 juin 2021 à 23:25:27 :
Tu sors d'un jeûne, ton cerveau ne peut pas utiliser les acides gras, donc tu manges pour faire fonctionner ton cerveau correctement. C'est pas plus compliqué que ça.

Je suis plus con en ayant mangé le matin que l'inversehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png

Mais dans tous les cas tu es con donc ?

Oui

Le 22 juin 2021 à 23:27:44 :

Le 22 juin 2021 à 23:04:43 :
C'est pour ceux qui se lève tôt l'ahuri
Parce que les gens qui se lèvent à 7h, doivent tenir jusqu'à 12H30 (en travaillant en plus)

Mais je suppose que tu n'es pas concerné

This sachant que tu as pas mangé depuis la veille au soir faut vraiment être un ahuri pour dire qu'un repas la matin n'est pas important.

D'après l'auteur rester sans manger 12h c'est tout à fait normal. Ce génie.

Non j'ai jamais dit ca juste que BEAUCOUP manger et des sucres rapides est contre productifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png

Le 22 juin 2021 à 23:25:59 CelestinMuscle a écrit :

Le 22 juin 2021 à 23:24:16 :

Le 22 juin 2021 à 23:22:03 ahiboyent a écrit :

Le 22 juin 2021 à 23:20:30 :
il faut manger en fonction de tes besoins énergétique... et quand tu ressens le besoin... pas selon un "planning arbitraire"https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png

Bien faire la difference entre un besoin sain et un besoin qui decoule d'une mauvaise addictionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png
Si je m'ecoutais je m'enfilerais des chips+bonbons a chaque repas car c'est devenu une sale habitude voire une droguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488387951-zemmour-lol.png

Pas de ma faute si ton cerveau est lobotimisé par l'industrie du sucre au point que tu ressentes le besoin de te goinfrer de bonbons...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495725496-1494165223-macroned30.png
pour mes repas c'est poulet (aiguiettes ou escalope) carotteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493946152-smiley.png

Ben oui mais tu es une exception
Avant de pouvoir se fier à son envie il faudrait au moins plusieurs semaines de rééquilibrage alimentaire (et encore)

J'ai pris l'habitude avant et pendant le 1er confinement... de manger des bon repas au horaire régulier et boire de l'eau.
si tu manges des bon repas, tu ne ressens pas l'envie de manger en dehors des repas.
et comme je n'avais pas de bonbon et autre soda, je n'en ressentais pas l'envie.
c'est aussi ça l'important, ne pas acheter les sucreries, ça évite la tentation

Le 22 juin 2021 à 23:27:44 TeacherChen a écrit :

Le 22 juin 2021 à 23:04:43 :
C'est pour ceux qui se lève tôt l'ahuri
Parce que les gens qui se lèvent à 7h, doivent tenir jusqu'à 12H30 (en travaillant en plus)

Mais je suppose que tu n'es pas concerné

This sachant que tu as pas mangé depuis la veille au soir faut vraiment être un ahuri pour dire qu'un repas la matin n'est pas important.

D'après l'auteur rester sans manger 12h c'est tout à fait normal. Ce génie.

12h sans manger, c'est rien. Idéalement il faut rester 20h au moins sans manger.

Le 22 juin 2021 à 23:27:44 :

Le 22 juin 2021 à 23:04:43 :
C'est pour ceux qui se lève tôt l'ahuri
Parce que les gens qui se lèvent à 7h, doivent tenir jusqu'à 12H30 (en travaillant en plus)

Mais je suppose que tu n'es pas concerné

This sachant que tu as pas mangé depuis la veille au soir faut vraiment être un ahuri pour dire qu'un repas la matin n'est pas important.

D'après l'auteur rester sans manger 12h c'est tout à fait normal. Ce génie.

En vrai 12 heures sans manger c'est normal et même fort souhaitable pour le coup
20h - 8h = 12 heures
Il vaut mieux 16 heures en vrai... Avant une bonne eau pétillante au réveil ou avec un petit zest de citron