[MUSCU] Mais BORDEL, quel PROGRAMME choisir ?

Le 18 juin 2021 à 22:15:16 :
Ha okok du coup ton but c'est de pouvoir touché du 7-9/10 ? enfin coucher avec les femmes c'est ça ? Car allez 4 fois par sem à la salle faut vraiment avoir un buthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/4/1535648262-romain-duris.jpg

Je suis gay

te fais pas chier, de toute façon tout les types de programme se valent par exemple si tu fais un split tu bosseras un groupe musculaire 1x/semaine et pas 2/3/4... par contre les séances seront lourdes pour le muscle que tu bosses

a l’inverse dsns un full body tu feras chaque muscle plusieurs fois/semaine mais tu focuseras aucun muscle en particulier

donc te fais pas chier surtout si t’es débutant, fais un full body, privilégié les exos polyarticulaires et ça ira tout seul

Le 18 juin 2021 à 22:17:07 :

Le 18 juin 2021 à 22:15:16 :
Ha okok du coup ton but c'est de pouvoir touché du 7-9/10 ? enfin coucher avec les femmes c'est ça ? Car allez 4 fois par sem à la salle faut vraiment avoir un buthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/4/1535648262-romain-duris.jpg

Je suis gay

Bah c'est le même cas de figure je sais que votre commu aimez vraiment les mecs musclé c'est pas un mythe ?

Le 18 juin 2021 à 22:21:02 :

Le 18 juin 2021 à 22:17:07 :

Le 18 juin 2021 à 22:15:16 :
Ha okok du coup ton but c'est de pouvoir touché du 7-9/10 ? enfin coucher avec les femmes c'est ça ? Car allez 4 fois par sem à la salle faut vraiment avoir un buthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/4/1535648262-romain-duris.jpg

Je suis gay

Bah c'est le même cas de figure je sais que votre commu aimez vraiment les mecs musclé c'est pas un mythe ?

Non c'est pas un mythe

Le 18 juin 2021 à 22:20:27 :
te fais pas chier, de toute façon tout les types de programme se valent par exemple si tu fais un split tu bosseras un groupe musculaire 1x/semaine et pas 2/3/4... par contre les séances seront lourdes pour le muscle que tu bosses

a l’inverse dsns un full body tu feras chaque muscle plusieurs fois/semaine mais tu focuseras aucun muscle en particulier

donc te fais pas chier surtout si t’es débutant, fais un full body, privilégié les exos polyarticulaires et ça ira tout seul

Oui je vois

Fullbody 3x par semaine cherche pas plus loin. Quand t'as construit une base et que t'as bien assimilé les mouvements tu peux passer en half ou ppl

Le 18 juin 2021 à 22:26:02 :
Fullbody 3x par semaine cherche pas plus loin. Quand t'as construit une base et que t'as bien assimilé les mouvements tu peux passer en half ou ppl

Tu go muscu toi ?

Du coup à la salle tu vas choisir une avec un sauna toussa toussa juste pour te mater des mecs avoue

Le 18 juin 2021 à 22:39:15 :
Du coup à la salle tu vas choisir une avec un sauna toussa toussa juste pour te mater des mecs avoue

Non rien à foutre, j'ai aucun succès avec les mecs t'façon j'suis puceau

PPLx2 si tu veux try hard et que t'es au rsa fullbody x2 ou 3 si t'as pas envie de te donner a fondhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/7/1613913439-here-s-anya.png

Le 18 juin 2021 à 22:52:51 :
PPLx2 si tu veux try hard et que t'es au rsa fullbody x2 ou 3 si t'as pas envie de te donner a fondhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/7/1613913439-here-s-anya.png

Mais est-ce qu'en tryhardant j'aurai des résultats plus rapides ?

Le 18 juin 2021 à 22:53:51 :

Le 18 juin 2021 à 22:52:51 :
PPLx2 si tu veux try hard et que t'es au rsa fullbody x2 ou 3 si t'as pas envie de te donner a fondhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/7/1613913439-here-s-anya.png

Mais est-ce qu'en tryhardant j'aurai des résultats plus rapides ?

les résultats sont pas proportionnel aux effort mais dans n'importe quel discipline si tu veux aller plus vite tu va devoir faire 80% de taf en plus qui te ramèneront 20% de résultat supplémentaires mais c'est ce qui fait la différencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/7/1613913439-here-s-anya.png

Le 18 juin 2021 à 23:01:42 :

Le 18 juin 2021 à 22:53:51 :

Le 18 juin 2021 à 22:52:51 :
PPLx2 si tu veux try hard et que t'es au rsa fullbody x2 ou 3 si t'as pas envie de te donner a fondhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/7/1613913439-here-s-anya.png

Mais est-ce qu'en tryhardant j'aurai des résultats plus rapides ?

les résultats sont pas proportionnel aux effort mais dans n'importe quel discipline si tu veux aller plus vite tu va devoir faire 80% de taf en plus qui te ramèneront 20% de résultat supplémentaires mais c'est ce qui fait la différencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/7/1613913439-here-s-anya.png

"Les résultats sont pas proportionnels aux efforts" oui mais plus tu fais d'efforts plus tu progresses même si c'est pas linéaire non ?

Full body si tu débutes.

Le 18 juin 2021 à 23:06:33 :
Full body si tu débutes.

Pourquoi ?

Le 18 juin 2021 à 23:05:54 :

Le 18 juin 2021 à 23:01:42 :

Le 18 juin 2021 à 22:53:51 :

Le 18 juin 2021 à 22:52:51 :
PPLx2 si tu veux try hard et que t'es au rsa fullbody x2 ou 3 si t'as pas envie de te donner a fondhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/7/1613913439-here-s-anya.png

Mais est-ce qu'en tryhardant j'aurai des résultats plus rapides ?

les résultats sont pas proportionnel aux effort mais dans n'importe quel discipline si tu veux aller plus vite tu va devoir faire 80% de taf en plus qui te ramèneront 20% de résultat supplémentaires mais c'est ce qui fait la différencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/7/1613913439-here-s-anya.png

"Les résultats sont pas proportionnels aux efforts" oui mais plus tu fais d'efforts plus tu progresses même si c'est pas linéaire non ?

En théorie non parce que la progression dépends pas que de ça mais dans la pratique c'est beaucoup plus compliqué d'avoir les meme résultats en 3x semaine qu'en 6x semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476642572-picsart-10-16-08-25-48.png

Le 18 juin 2021 à 23:07:30 :

Le 18 juin 2021 à 23:06:33 :
Full body si tu débutes.

Pourquoi ?

on te la déjà dit 4 foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 18 juin 2021 à 23:18:28 :

Le 18 juin 2021 à 23:07:30 :

Le 18 juin 2021 à 23:06:33 :
Full body si tu débutes.

Pourquoi ?

on te la déjà dit 4 foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je veux ses arguments à lui

Arrêter de feed se troll ils passent tout son temps sur le forum depuis des années a faire le même topic en boucle pour se foutre de la gueule des go muscu. Il me la dit lui même qu'il faisait ca par frustration de ne pas être capable d'en être un.

Il sévit aussi sur le pseudo de:

DisgraceInterne et OartiensBanx3

Il suprime ses topic malaisant au fur a mesure.

Un khey a déja fait tout un tas de capture d'écran. stop le feed le gars a un soucis.