J'ai été coach sportif de mes 21 à 24 ans

Le 03 juin 2021 à 11:57:08 :
18 ans, 1m82 pr un petit 78 kg, ca passe les kheys? avec un peu de fat au lvl du bide, c bien?Tt en home gym

en terme de chiffre ou c'est ultra correct, aprés faut voir visuellement il y à trop de données à prendre en compte

Le 03 juin 2021 à 11:57:17 :

Le 03 juin 2021 à 09:48:24 :

Le 03 juin 2021 à 09:45:46 :
ton physique?

1m82/80kg sec et en PDM je monte à 85kg généralement, mais au bout de 6 ans de muscu je stagne maintenant, on verra si je go dopage d'ici quelques années

On a le même ratio sauf en ce moment je suis autour des 88kg

propre mon kheyou

Le 03 juin 2021 à 09:52:04 :
Est ce que t'as pu lecher du pieds bien puant de FitGirl après une séance de sport ?

On attend toujours la réponse l'op

Le 03 juin 2021 à 11:55:17 :

Le 03 juin 2021 à 11:52:46 :

Le 03 juin 2021 à 11:49:14 :

Le 03 juin 2021 à 11:44:15 :

Le 03 juin 2021 à 11:34:01 :

Le 03 juin 2021 à 11:18:19 :

Le 03 juin 2021 à 09:38:31 :

Le 03 juin 2021 à 09:37:13 :
Ca baise?

Fort, un collègue à moi était un 5/10 à tout péter (juste un peu tanké physiquement mais 1m75 et roux), chaudard comment il ramassait facilement à la fin des cours de step ou de stretching

Ce que je comprends pas c'est que c'est sensé être au boulot non ?
Si tu baises tes clientes c'est grave la merde après

justement ce que je disais, je faisais grave attention à qui je fréquentais et je précisais toujours que c'était que pour du cul
J'ai recalé pas mal de petites fitness girl 20/25 ans qui se aiment se faire remarquer à la salle et qui ont des gros comptes instas parce qu'elles aiment trop parler

Ok ok j'ai lu après effectivement
Mais quand même moi je comprends jamais les gros geeks qui disent que les coachs de salle ils doivent tellement choper
Donc comme tu dis ça peut aider mais ça reste au travail

le statut de coach te donne vraiment beaucoup plus de facilité à choper, déjà parce que tu vois beaucoup de meufs donc t'élargis tes possibilités, ensuite parce que dans l'inconscient des meufs "serrer" le coach sportif de la salle c'est flatteur
Et pour finir, un coach sportif c'est souvent bg quand même

Ok je comprends

J'hésite à devenir coach moi qui m'entraîne depuis 6+ ans maintenant

Mais justement j'aime pas ce statut, j'ai pas envie de passer pour mister baiseur de schneck de fit girls

Khey si t'es un minimum bg tu l'auras d'office
Je suis un gros yes life, et quand j'allais en boite ou en soirée et que je disais que j'étais coach sportif le regard de smeufs changeaient direct j'étais catalogué comme gros baiseur

Oui je l'ai effectivement et ça me saoule
Je suis plutôt bg oui mais c'est pas dans mon intérêt de sauter tout ce qui bouge
Les geeks ont la haine quand ils me voient, grand, cage bien sortie et pas de point faible presque, 6 ans de muscu sans pause en passant par des pdm et sèche
Et quand les meufs sérieuses et studieuses me voient elles me voient trop en mode baiseur
J'ai une licence d'éco-gestion sinon enfin bref

Gore c les meufs qui voulait te faire ou c toi tu forcais? C aussi simple que ca?

je nage très mal et je suis animateur bafa sur la côte, donc j'aimerais changer ça, est ce que natation + muscu c'est un bon combo? si oui, quel rythme adopter? (je suis dispo tout les jours)

Le 03 juin 2021 à 12:01:45 :

Le 03 juin 2021 à 11:55:17 :

Le 03 juin 2021 à 11:52:46 :

Le 03 juin 2021 à 11:49:14 :

Le 03 juin 2021 à 11:44:15 :

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Le 03 juin 2021 à 09:38:31 :

Le 03 juin 2021 à 09:37:13 :
Ca baise?

Fort, un collègue à moi était un 5/10 à tout péter (juste un peu tanké physiquement mais 1m75 et roux), chaudard comment il ramassait facilement à la fin des cours de step ou de stretching

Ce que je comprends pas c'est que c'est sensé être au boulot non ?
Si tu baises tes clientes c'est grave la merde après

justement ce que je disais, je faisais grave attention à qui je fréquentais et je précisais toujours que c'était que pour du cul
J'ai recalé pas mal de petites fitness girl 20/25 ans qui se aiment se faire remarquer à la salle et qui ont des gros comptes instas parce qu'elles aiment trop parler

Ok ok j'ai lu après effectivement
Mais quand même moi je comprends jamais les gros geeks qui disent que les coachs de salle ils doivent tellement choper
Donc comme tu dis ça peut aider mais ça reste au travail

le statut de coach te donne vraiment beaucoup plus de facilité à choper, déjà parce que tu vois beaucoup de meufs donc t'élargis tes possibilités, ensuite parce que dans l'inconscient des meufs "serrer" le coach sportif de la salle c'est flatteur
Et pour finir, un coach sportif c'est souvent bg quand même

Ok je comprends

J'hésite à devenir coach moi qui m'entraîne depuis 6+ ans maintenant

Mais justement j'aime pas ce statut, j'ai pas envie de passer pour mister baiseur de schneck de fit girls

Khey si t'es un minimum bg tu l'auras d'office
Je suis un gros yes life, et quand j'allais en boite ou en soirée et que je disais que j'étais coach sportif le regard de smeufs changeaient direct j'étais catalogué comme gros baiseur

Oui je l'ai effectivement et ça me saoule
Je suis plutôt bg oui mais c'est pas dans mon intérêt de sauter tout ce qui bouge
Les geeks ont la haine quand ils me voient, grand, cage bien sortie et pas de point faible presque, 6 ans de muscu sans pause en passant par des pdm et sèche
Et quand les meufs sérieuses et studieuses me voient elles me voient trop en mode baiseur
J'ai une licence d'éco-gestion sinon enfin bref

T'es tjrs dans la licence ou t'as arreté?

Le 03 juin 2021 à 12:02:55 :

Le 03 juin 2021 à 12:01:45 :

Le 03 juin 2021 à 11:55:17 :

Le 03 juin 2021 à 11:52:46 :

Le 03 juin 2021 à 11:49:14 :

Le 03 juin 2021 à 11:44:15 :

Le 03 juin 2021 à 11:34:01 :

Le 03 juin 2021 à 11:18:19 :

Le 03 juin 2021 à 09:38:31 :

Le 03 juin 2021 à 09:37:13 :
Ca baise?

Fort, un collègue à moi était un 5/10 à tout péter (juste un peu tanké physiquement mais 1m75 et roux), chaudard comment il ramassait facilement à la fin des cours de step ou de stretching

Ce que je comprends pas c'est que c'est sensé être au boulot non ?
Si tu baises tes clientes c'est grave la merde après

justement ce que je disais, je faisais grave attention à qui je fréquentais et je précisais toujours que c'était que pour du cul
J'ai recalé pas mal de petites fitness girl 20/25 ans qui se aiment se faire remarquer à la salle et qui ont des gros comptes instas parce qu'elles aiment trop parler

Ok ok j'ai lu après effectivement
Mais quand même moi je comprends jamais les gros geeks qui disent que les coachs de salle ils doivent tellement choper
Donc comme tu dis ça peut aider mais ça reste au travail

le statut de coach te donne vraiment beaucoup plus de facilité à choper, déjà parce que tu vois beaucoup de meufs donc t'élargis tes possibilités, ensuite parce que dans l'inconscient des meufs "serrer" le coach sportif de la salle c'est flatteur
Et pour finir, un coach sportif c'est souvent bg quand même

Ok je comprends

J'hésite à devenir coach moi qui m'entraîne depuis 6+ ans maintenant

Mais justement j'aime pas ce statut, j'ai pas envie de passer pour mister baiseur de schneck de fit girls

Khey si t'es un minimum bg tu l'auras d'office
Je suis un gros yes life, et quand j'allais en boite ou en soirée et que je disais que j'étais coach sportif le regard de smeufs changeaient direct j'étais catalogué comme gros baiseur

Oui je l'ai effectivement et ça me saoule
Je suis plutôt bg oui mais c'est pas dans mon intérêt de sauter tout ce qui bouge
Les geeks ont la haine quand ils me voient, grand, cage bien sortie et pas de point faible presque, 6 ans de muscu sans pause en passant par des pdm et sèche
Et quand les meufs sérieuses et studieuses me voient elles me voient trop en mode baiseur
J'ai une licence d'éco-gestion sinon enfin bref

T'es tjrs dans la licence ou t'as arreté?

J'ai arrêté / finit
J'attends les admissions en master mais bon... Je trouve que c'est bullshit genre le management ou le marketing
Du coup je suis un peu en dépression
Mais la muscu j'ai jamais lâché
J'ai plein de bouquins et tout et j'ai énormément traîné sur le M&N
Mais j'hésite à faire de ce hobby un taff

Donc l’op est un no brain qui n’a aucune notion de diététique + il ne met pas de short car jambes de coq.
Et vous vous lui demandez des conseils ?

Comment on sait si on a une bonne génétique ?

Perf squat bench soulevé de terre ?

Sachant que j'ai plus fait de sport depuis longtemps et que mon cardio pue la merde mais que je suis capable de tenir 20min sur un velo d'appart ( avec la résistance au minimumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489815579-jesuspij4.png)

tu me conseilles quoi niveau cadence etc pour avoir des cuisses de princesses ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495127187-risitas-fee.jpg

Le 03 juin 2021 à 11:35:20 :

Le 03 juin 2021 à 11:27:34 :
Moi je voudrais savoir comment était l'ambiance générale dans ta sale de sport entre les clients et les employés par exemple.
JE me souviens du témoignage que j'avais eu de mon ex ( c'était il y a plus de 10 ans) qui était bonne sportive et dont la salle qu'elle fréquentait pour compléter sa prépa physique avait une sale ambiance.
Elle et ses coéquipières n'allaient jamais à moins de 3 ensemble par exemple.

en vrai j'étais dans une salle de 2500 adhérents et l'ambiance était grave cool, je m'entendais archi bien avec tout le monde
Les seuls tensions ou embrouille que j'ai eu c'était parfois avec des collègues coachs qui prenaient le taff à la légère

Mais sinon sur plateau muscu tout le monde est peace, j'ai du mettre des grosses préssions 2 ou 3x max en 3 ans à des bougs

Merci de ta réponse.
Je pense que ça dépends des endroits et des salles.
Dans le cas que j'ai présenté c'était une petite/moyenne salle, dans une ville moyenne de province.

Le 03 juin 2021 à 12:16:01 :
Donc l’op est un no brain qui n’a aucune notion de diététique + il ne met pas de short car jambes de coq.
Et vous vous lui demandez des conseils ?

À quel moment j’ai dis que j’avais aucune notion diététique ?
J’ai juste dis que j’ai jamais eu besoin d’être un nutri nazi pour d’être structuré sur la diet pour afficher un physique qui allume 80% des jean nutritionniste
+ j’ai absolument pas des jambes de coqs, mais juste des mollets de coqs

Le 03 juin 2021 à 12:22:49 :
Perf squat bench soulevé de terre ?

Quand je suis à 80kg qui est mon poids de forme
Squat : 165
Bench : 140 (135 a la claque si tu veux parler en power)
Terre : 200 mais je demande si la 210 serait pas passé

Le 03 juin 2021 à 12:26:51 :

Le 03 juin 2021 à 12:16:01 :
Donc l’op est un no brain qui n’a aucune notion de diététique + il ne met pas de short car jambes de coq.
Et vous vous lui demandez des conseils ?

À quel moment j’ai dis que j’avais aucune notion diététique ?
J’ai juste dis que j’ai jamais eu besoin d’être un nutri nazi pour d’être structuré sur la diet pour afficher un physique qui allume 80% des jean nutritionniste
+ j’ai absolument pas des jambes de coqs, mais juste des mollets de coqs

Nutri nazi = maladie mentale
Mollets = surtout la génétique

Le 03 juin 2021 à 12:17:56 :
Comment on sait si on a une bonne génétique ?

Pleins de choses à prendre en compte
Ton niveau de testo de base, ton ossature, longueur des insertions musculaires, capacité a bruler les graisses etc ...

Le 03 juin 2021 à 12:28:20 :

Le 03 juin 2021 à 12:26:51 :

Le 03 juin 2021 à 12:16:01 :
Donc l’op est un no brain qui n’a aucune notion de diététique + il ne met pas de short car jambes de coq.
Et vous vous lui demandez des conseils ?

À quel moment j’ai dis que j’avais aucune notion diététique ?
J’ai juste dis que j’ai jamais eu besoin d’être un nutri nazi pour d’être structuré sur la diet pour afficher un physique qui allume 80% des jean nutritionniste
+ j’ai absolument pas des jambes de coqs, mais juste des mollets de coqs

Nutri nazi = maladie mentale
Mollets = surtout la génétique

Khey pour l’anecdote, un gars a moi full charge (propio, tren, clenbuterol et j’en passe), mollets 3 a 4x semaine 45 min avanr chaque séance pendant ses 12 semaines de cures .... résultat il a juste eu des mollets plus veineux 0 volume

Le 03 juin 2021 à 12:17:56 :
Comment on sait si on a une bonne génétique ?

Si tu t'entraînes et que les gains arrivent vite / se voient bien tu sais que t'as une bonne génétique
Une bonne génétique sinon c'est aussi le profil hormonal, les longueurs musculaires ou insertions musculaires, ne pas faire trop de gras trop facilement et en général ta capacité sportive ou ton niveau d'athlétisme

Le 03 juin 2021 à 12:30:22 :

Le 03 juin 2021 à 12:28:20 :

Le 03 juin 2021 à 12:26:51 :

Le 03 juin 2021 à 12:16:01 :
Donc l’op est un no brain qui n’a aucune notion de diététique + il ne met pas de short car jambes de coq.
Et vous vous lui demandez des conseils ?

À quel moment j’ai dis que j’avais aucune notion diététique ?
J’ai juste dis que j’ai jamais eu besoin d’être un nutri nazi pour d’être structuré sur la diet pour afficher un physique qui allume 80% des jean nutritionniste
+ j’ai absolument pas des jambes de coqs, mais juste des mollets de coqs

Nutri nazi = maladie mentale
Mollets = surtout la génétique

Khey pour l’anecdote, un gars a moi full charge (propio, tren, clenbuterol et j’en passe), mollets 3 a 4x semaine 45 min avanr chaque séance pendant ses 12 semaines de cures .... résultat il a juste eu des mollets plus veineux 0 volume

Oui même chez les pros y en a avec 0 mollets