Par quoi remplacer le NUTELLA et le chocolat en général ?

Le 09 janvier 2021 à 21:57:07 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:54:23 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:45:57 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:28:58 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:18:20 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:08:59 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:40:35 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:37:04 OdenKozuki05 a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:31:11 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:28:04 OdenKozuki05 a écrit :
Tu te rends compte que t'es addict au sucre raffiné c'est tout, c'est pas le chocolat qui te manque mais le sucre. Privilégie les sucres naturels comme le sucre de canne non raffiné, le miel, le sirop d'agave, le Nutella c'est que du sucre et de l'huile de palme donc tu devrais oublier.

Le miel c'est pas trop gras ?
Ben j'aime les chocolats en tout genre même Jeff de Bruges, j'ai vraiment un plaisir unique a manger ça , c'est peut être le côté sucre mais c'est surtout les chocolaterie sucrée.
Par exemple des barquettes de lu a la fraise je m'en fou.
Mais des petits écoliers de lu

Non le miel c'est pas gras, c'est du sucre naturel par contre privilégie du miel local et bio et pas du miel industriel que tu trouve en grande surface. Oui je connais les barquettes de Lu, t'es addict au sucre raffiné mais tu t'en est pas encore conscient. Je comprends que t'aime le goût du chocolat mais à part le chocolat noir, tous les autres sortes de chocolats ne sont pas des vrais chocolats car c'est quasiment que du sucre. Tu devrais faire un sevrage au sucre pour voir si t'es vraiment addict, vu ce que tu me dis j'ai bien peut que tu le sois car je suis aussi dans le même cas.

Ça m'étonnerait pas que t'ai raison après. Je me sens irritable si j'ai pas mes chocos pendant trop longtemps et J'admets que j'ai la même sensation avec une canette de coca qu'avec le chocolat, je me sens revivre

Je vais tenter des bons miels et le chocolat noir deux ou trois fois par semaine voir ce que ça donne .

Tu veux savoir pourquoi, car il y a une réaction biochimique au niveau de ton cerveau, une fois que le sucre raffiné atteint ton cerveau ça libère de la dopamine et tu te sens bien pendant une court instant. C'est ce qu'on appelle le circuit de la récompense, ton cerveau va en redemander encore et encore pour que tu te sente bien en permanence. Le piège c'est qu'une fois que t'a fini de manger tu va te sentir mal, en tout cas c'est souvent le cas, c'est le même piège avec toutes les drogues. Plus tu va consommer du sucre et plus ça sera difficile d'arrêter car ton cerveau sera habitué et il sera totalement dépendant du sucre raffiné. Ton cerveau n'arrivera plus à libérer de la dopamine, c'est comme ça que beaucoup gens dérèglent leur circuit de la récompense car l'excès d'une substance n'est jamais une bonne chose, que ce soit du sucre raffiné, de l'alcool, de la cocaïne ou de l'héroïne.

Quand tu dis que ça dérégle, ça veut dire que normalement la dopamine est censee être produite par des réelles récompenses alors que la les récompenses sont bidons genre bonbons et conneries comme ça ?

Oui à la base la dopamine est sensée être produite naturellement, le problème c'est que toutes les drogues dérèglent le circuit de la récompense car la plupart des drogues libèrent de la dopamine ou des endorphines. Nous avons besoin de dopamine car nous avons une carence d'amour, il y a un aspect occulte derrière tout ça, je ne vais pas rentrer dans les détails. C'est pour ça que les gens recherchent de la dopamine en permanence, leur shoot de dopamine leur procure un bonheur illusoire et éphémère. Je ne suis pas neurologue donc je vulgarise la chose mais c'est un réel problème dans notre société occidentale. Ils n'ont pas ce problème dans les pays pauvres comme les pays d'Afrique et d'Asie, en tout cas c'est beaucoup moins flagrant qu'en Occident. Sache que toute addiction à une substance cache un profond mal-être, les gens se droguent car au fond d'eux ils se sentent terriblement mal.

Tu me parler du côté occulte au pire en MP si tu veux pas ici? C'est vachement intéressant tes messages je trouve

J'ai vulgarisé la chose mais si tu veux plus d'informations tu devrais te renseigner près de professionnel comme un neurologue, il t'expliquera la chose bien mieux que moi.

Ok merci. Je pensais que par occulte t'entendais une dimension spirituelle en fait

Oui il y a aspect occulte comme pour la plupart des sujets dans ce monde, comme je l'ai dis si il y a autant de drogués c'est pas par hasard, on recherche souvent le remède sans s'attaquer à la racine du problème, la véritable source de ce mal-être intérieur.

Le 09 janvier 2021 à 21:56:27 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:52:10 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:45:06 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:40:55 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:17:16 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:11:33 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:05:52 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:56:38 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:51:37 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:49:03 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:45:07 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:43:39 aaargh_0ban a écrit :
A 'auteur, l'astuce n'est pas dans nutella, mais sur quoi tu le tartine d'habitude?

En ce moment je suis passé aux pains grillés krissprollz™️

Il y a de nombreux pièges, le pire étant la brioche ou le cake... tu sais quelle est l'astuce ultime pour modérer l'apport calorique du nutella?

La crêpe!
Oui, la crêpe est constituée de liquide de base, ce qui diminue fortement son apport calorique et glucidique, surtout si tu tryhard en remplaçant le lait par une partie d'eau pour les faire.

Moi exemple une ou 2 crêpe au nutella en dessert, et ça passe!

J'aurais jamais pensé que les crêpes c'était moins gras que les krissprollz. En plus les crêpes se marient bcp mieux avec le Nutella . Bien l'astuce de l'eau aussi je retiens

Pire, parait que les biscottes du genre sont les pires saletés diététiques qui puissent exister, additifs dangereux, sucre et gras selon.

Pour les crêpes, oui, c'est quasiment 50% de liquide et des oeufs et un peu de farine, ajoute pas de sucre et juste du sel, le nutellla sera la source principale de sucre.
Et pour le gras de la casserole, j'utilise 3 pshit d'huile de tournesol en spray, ça fait pas trop gras .

En fait ils ajoutent des merdes genre aspartame ou conneries toxique pour l'organisme tu veux dire ?
Genre tu grossis pas mais tu te détruis la santé c'est ça ?

Oui, les biscottes commerciales sont de vrais piègeanoobs.

Au fait c'est quoi ton but, maigrir ou juste manger healty?

Envie de mincir . Perdre des hanches , ventre plus plat . Et essayer de faire des abdos avec le sport

C'est quoi ta taille et ton poid?

1m70 60 kg. Mais c'est pas mal de graisse je pense car les hanches + en dessous du nombril c'est rebondit. Et j'aimerais raboter tout ça . Pas envie d'accumuler trop de graisses avec les années

Ah, t'es pas du tout gros, moi 10 kg de plus pour 1M73 j'ai encore allure mince, c'est quand je monte a 75 que ça commence a avoir la carrure que tu décris.

a moins que tu sois une fille

Non un mec
En fait j'aimerais garder une allure skiny et être musclé très genre abdos serrés , muscles serrés.
Tu as du faire de la prise de masse non?

C'est énorme les différence de carrure, par exemple quand je décend a 65 kg j'ai limite l'air anorexique.
Et non pas de PDM, j'ai juste un travail semi physique mais l'hiver je fais rien.
Pour ça que je prend plus de poids en hiver, mais cette fois pour me limiter, je fais la technique de 2 repas par jour en mangeant ce que je veux.

Car je suis incapable de me limiter a manger "healthy" je dois toujours me taper un bon dessert et de la bonne mayonaise.

Le 09 janvier 2021 à 22:01:32 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:56:27 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:52:10 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:45:06 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:40:55 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:17:16 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:11:33 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 21:05:52 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:56:38 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:51:37 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:49:03 aaargh_0ban a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:45:07 Koukouyouh a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 20:43:39 aaargh_0ban a écrit :
A 'auteur, l'astuce n'est pas dans nutella, mais sur quoi tu le tartine d'habitude?

En ce moment je suis passé aux pains grillés krissprollz™️

Il y a de nombreux pièges, le pire étant la brioche ou le cake... tu sais quelle est l'astuce ultime pour modérer l'apport calorique du nutella?

La crêpe!
Oui, la crêpe est constituée de liquide de base, ce qui diminue fortement son apport calorique et glucidique, surtout si tu tryhard en remplaçant le lait par une partie d'eau pour les faire.

Moi exemple une ou 2 crêpe au nutella en dessert, et ça passe!

J'aurais jamais pensé que les crêpes c'était moins gras que les krissprollz. En plus les crêpes se marient bcp mieux avec le Nutella . Bien l'astuce de l'eau aussi je retiens

Pire, parait que les biscottes du genre sont les pires saletés diététiques qui puissent exister, additifs dangereux, sucre et gras selon.

Pour les crêpes, oui, c'est quasiment 50% de liquide et des oeufs et un peu de farine, ajoute pas de sucre et juste du sel, le nutellla sera la source principale de sucre.
Et pour le gras de la casserole, j'utilise 3 pshit d'huile de tournesol en spray, ça fait pas trop gras .

En fait ils ajoutent des merdes genre aspartame ou conneries toxique pour l'organisme tu veux dire ?
Genre tu grossis pas mais tu te détruis la santé c'est ça ?

Oui, les biscottes commerciales sont de vrais piègeanoobs.

Au fait c'est quoi ton but, maigrir ou juste manger healty?

Envie de mincir . Perdre des hanches , ventre plus plat . Et essayer de faire des abdos avec le sport

C'est quoi ta taille et ton poid?

1m70 60 kg. Mais c'est pas mal de graisse je pense car les hanches + en dessous du nombril c'est rebondit. Et j'aimerais raboter tout ça . Pas envie d'accumuler trop de graisses avec les années

Ah, t'es pas du tout gros, moi 10 kg de plus pour 1M73 j'ai encore allure mince, c'est quand je monte a 75 que ça commence a avoir la carrure que tu décris.

a moins que tu sois une fille

Non un mec
En fait j'aimerais garder une allure skiny et être musclé très genre abdos serrés , muscles serrés.
Tu as du faire de la prise de masse non?

C'est énorme les différence de carrure, par exemple quand je décend a 65 kg j'ai limite l'air anorexique.
Et non pas de PDM, j'ai juste un travail semi physique mais l'hiver je fais rien.
Pour ça que je prend plus de poids en hiver, mais cette fois pour me limiter, je fais la technique de 2 repas par jour en mangeant ce que je veux.

Car je suis incapable de me limiter a manger "healthy" je dois toujours me taper un bon dessert et de la bonne mayonaise.

Je te comprends les sauces aussi a la base c'est un truc que j'adore .
Par contre t'es un warrior, je pourrais pas sauter le 4heures je pense
Ça c'est top les boulots qui entretiennent , quand je bosse c'est pas physique du tout