La muscu Natty " je veux juste devenir comme Brad Pitt dans fight club, pas plus"

Le 18 novembre 2024 à 16:10:16 :

Le 18 novembre 2024 à 16:02:47 :

Le 18 novembre 2024 à 16:01:50 :

Le 18 novembre 2024 à 15:59:38 :

Le 18 novembre 2024 à 15:55:15 :

> Le 18 novembre 2024 à 15:04:39 :

>> Le 18 novembre 2024 à 15:00:27 :

> >Brad Pitt dans Troye /fight club n'est pas très musclé il est très sec + golden gen.

> > Donc si tu fais de la muscu pour lui ressembler t'es mal barré

>

> Oui oui, vas y montre moi ton physique ?

> Au début aussi je disais ça.

> Aujourd'hui j'ai toujours pas son physique après plusieurs années d'entraînement.

mdr t'es vraiment un boulet alors psk j'ai jamais fait de muscu et son physique dans fight club je l'ai en 1 et demi max

Dépend de ta gen aussi, balaise mais gras ici même en faisant 6x1h30 + 40 minute de cardio de temps en temps. Et aussi pas suffisament a cheval sur la diet.
franchement, on peut être sec et musclé, mais ça demande beaucoup de taf. Comptez 2-4 an... ça peut prendre énormément de temps et chacun a sa propre gen. Allez a la salle et observez, moins 1/2000 à ce physique, reveillez vous.

Réveille-toi Julien tu racontes de la merde et tu ne sais juste pas t'entraîner correctement c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/3/1549489393-slim-shady-sticker1.png

T'as raison le pnj. 99,98% ne savent pas s'entrainer.

En m'entraînant comme un zinzin en 3 mois j'avais déjà énormément changé et en 4 mois j'avais la shape de Pitt ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/3/1549489393-slim-shady-sticker1.png
Sachant que j'étais un full débutant, donc soit tu dis de la merde soit je fais parti des 0,2% c'est ça?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/3/1549489393-slim-shady-sticker1.png
Mais continue dans ton déni si ça te rassure bouboulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/3/1549489393-slim-shady-sticker1.png

où sont les photos

Le 18 novembre 2024 à 15:45:57 :

Le 18 novembre 2024 à 15:38:25 :

[15:05:46] <Beurreberry>
Je vais commencer et pareil je veux juste etre bien tracé, pas avoir des montagnes de muscles
Atteignable en 4 mois ?

Non

Je vais à la salle depuis 6 mois et je suis littéralement plus massif mais stop

Photo de ton gras ?
Essaye d'être aussi sec et tu vas voir que tu es moins massif que lui ...
Tes perfs ?

ceux qui disent que c'est compliqué d'atteindre le physique de brad pitt dans fight club c'est bien evidemment les +25% de bodyfat qui le disent, pour un skinny c'est ez. 2 an grand max et c'est plier

Le 18 novembre 2024 à 16:04:39 :
En 8 mois j'ai eu cette transformation :

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731940718-20241118-153639.jpg1m85 / 100kg

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731940931-20240416-083809.jpg85 kg

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731940718-20241018-101815.jpg/https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731940718-20241009-164846.jpg80kg/78kg

Passif : Enfance sportive, 8 ans d'athlétisme niveau départemental/régionnal dans le 92, beaucoup de PDC au lycée / CAP. Grosse coupure à la HP/Troubles psy/ homme brisé / Xeplion prise de poids.

Volonté + discipline stricte. Jamais pesé mon alimentation, repas équilibré, 0 nutri nazi, full cardio + PDC chez moi / dehors.

Tout à la sensation et dans la mesure, 0 ego lift / 0 blessures/ 0 besoin de perf / 0 besoin de compétition / en mode monk you vs you

Programme progressif fait maison qui s'est adapté jusqu'à ça, j'ai pas gardé les anciens :https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731941418-screenshot-20241118-154949-samsung-notes.jpg

Looup = 1h/2h de vélo

Tractions = 5 × 10
Dips anneaux = 5 × 12

CAP = Zone 2 / Fartlek

Kettlabs = circuit kettle bell pour tout le corps + abdos à la barre de traction / relevés de genoux frontales et obliques + front lever

Tu as perdu du poids, bravo.
Et tu n'as pas la shape de brad pitt dans fight club.

Faut se la donner mini 2 ans pour avoir ce physique en étant gentil.

J'aurais plutôt dit infini années, avec une probabilité qui tend vers la limite 0.

Il est ultra sec mais ce qui fait tout c'est la gen golden, tu peux être aussi sec avec les pecs en triangles tu vas pas faire grand chose

Le 18 novembre 2024 à 16:11:18 :

Le 18 novembre 2024 à 16:10:16 :

Le 18 novembre 2024 à 16:02:47 :

Le 18 novembre 2024 à 16:01:50 :

Le 18 novembre 2024 à 15:59:38 :

> Le 18 novembre 2024 à 15:55:15 :

>> Le 18 novembre 2024 à 15:04:39 :

> >> Le 18 novembre 2024 à 15:00:27 :

> > >Brad Pitt dans Troye /fight club n'est pas très musclé il est très sec + golden gen.

> > > Donc si tu fais de la muscu pour lui ressembler t'es mal barré

> >

> > Oui oui, vas y montre moi ton physique ?

> > Au début aussi je disais ça.

> > Aujourd'hui j'ai toujours pas son physique après plusieurs années d'entraînement.

>

> mdr t'es vraiment un boulet alors psk j'ai jamais fait de muscu et son physique dans fight club je l'ai en 1 et demi max

Dépend de ta gen aussi, balaise mais gras ici même en faisant 6x1h30 + 40 minute de cardio de temps en temps. Et aussi pas suffisament a cheval sur la diet.
franchement, on peut être sec et musclé, mais ça demande beaucoup de taf. Comptez 2-4 an... ça peut prendre énormément de temps et chacun a sa propre gen. Allez a la salle et observez, moins 1/2000 à ce physique, reveillez vous.

Réveille-toi Julien tu racontes de la merde et tu ne sais juste pas t'entraîner correctement c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/3/1549489393-slim-shady-sticker1.png

T'as raison le pnj. 99,98% ne savent pas s'entrainer.

En m'entraînant comme un zinzin en 3 mois j'avais déjà énormément changé et en 4 mois j'avais la shape de Pitt ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/3/1549489393-slim-shady-sticker1.png
Sachant que j'étais un full débutant, donc soit tu dis de la merde soit je fais parti des 0,2% c'est ça?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/3/1549489393-slim-shady-sticker1.png
Mais continue dans ton déni si ça te rassure bouboulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/3/1549489393-slim-shady-sticker1.png

où sont les photos

Jamais de la vie je poste une seule photo de moi sur ce forum de dégénéréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495702871-em30.jpg
Je dis la vérité mais si après on ne me crois pas osef ça changera pas ma vie j'ai rien à vous prouverhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495702871-em30.jpg

Le 18 novembre 2024 à 16:14:41 :
ceux qui disent que c'est compliqué d'atteindre le physique de brad pitt dans fight club c'est bien evidemment les +25% de bodyfat qui le disent, pour un skinny c'est ez. 2 an grand max et c'est plier

Oui voilà 18 de PDM lente puis régime 6 mois.
Loin d'être facile.

Le 18 novembre 2024 à 16:14:41 :
ceux qui disent que c'est compliqué d'atteindre le physique de brad pitt dans fight club c'est bien evidemment les +25% de bodyfat qui le disent, pour un skinny c'est ez. 2 an grand max et c'est plier

2 ans c'est déjà pas 6 mois

Je feed, mais dites-vous bien que dans chaque scène de film, les acteurs sont mis en valeur par l'éclairage, les cadrages et font des pompes etc avant pour paraître plus stoc.

Le 18 novembre 2024 à 15:12:46 :
Les mecs qui disent “je veux pas être trop musclé”
Ayaaa

Ben typiquement entre brad pitt et tibo inshape il y a un gaphttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731943184-image.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731943210-image.pnget à 100% les meufs préfèreront le deuxième physique

Ça me fume les noshape qui disent " juste pompes et tractions"

Le 18 novembre 2024 à 16:20:03 :
Je feed, mais dites-vous bien que dans chaque scène de film, les acteurs sont mis en valeur par l'éclairage, les cadrages et font des pompes etc avant pour paraître plus stoc.

Ceci mais c'est vrai partout, sur youtube, sur insta, dans les magazines...
Ils sont congestionnés + éclairage + pose avantageuse , forcément quand tu te compares en sortant du lit et en mattant ton bide dans le miroir ça fait mal au cul

Le 18 novembre 2024 à 16:20:03 :
Je feed, mais dites-vous bien que dans chaque scène de film, les acteurs sont mis en valeur par l'éclairage, les cadrages et font des pompes etc avant pour paraître plus stoc.

ils se rasent aussi pour certains comme brad pitt

Le 18 novembre 2024 à 16:15:30 Dark_Khey2 a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 16:04:39 :
En 8 mois j'ai eu cette transformation :

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731940718-20241118-153639.jpg1m85 / 100kg

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731940931-20240416-083809.jpg85 kg

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731940718-20241018-101815.jpg/https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731940718-20241009-164846.jpg80kg/78kg

Passif : Enfance sportive, 8 ans d'athlétisme niveau départemental/régionnal dans le 92, beaucoup de PDC au lycée / CAP. Grosse coupure à la HP/Troubles psy/ homme brisé / Xeplion prise de poids.

Volonté + discipline stricte. Jamais pesé mon alimentation, repas équilibré, 0 nutri nazi, full cardio + PDC chez moi / dehors.

Tout à la sensation et dans la mesure, 0 ego lift / 0 blessures/ 0 besoin de perf / 0 besoin de compétition / en mode monk you vs you

Programme progressif fait maison qui s'est adapté jusqu'à ça, j'ai pas gardé les anciens :https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731941418-screenshot-20241118-154949-samsung-notes.jpg

Looup = 1h/2h de vélo

Tractions = 5 × 10
Dips anneaux = 5 × 12

CAP = Zone 2 / Fartlek

Kettlabs = circuit kettle bell pour tout le corps + abdos à la barre de traction / relevés de genoux frontales et obliques + front lever

Tu as perdu du poids, bravo.
Et tu n'as pas la shape de brad pitt dans fight club.

je pense qu'avec un bon jeu de lumière + maquillage si, il est super clean son physique

Le 18 novembre 2024 à 16:22:42 :

Le 18 novembre 2024 à 16:15:30 Dark_Khey2 a écrit :

Le 18 novembre 2024 à 16:04:39 :
En 8 mois j'ai eu cette transformation :

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731940718-20241118-153639.jpg1m85 / 100kg

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731940931-20240416-083809.jpg85 kg

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731940718-20241018-101815.jpg/https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731940718-20241009-164846.jpg80kg/78kg

Passif : Enfance sportive, 8 ans d'athlétisme niveau départemental/régionnal dans le 92, beaucoup de PDC au lycée / CAP. Grosse coupure à la HP/Troubles psy/ homme brisé / Xeplion prise de poids.

Volonté + discipline stricte. Jamais pesé mon alimentation, repas équilibré, 0 nutri nazi, full cardio + PDC chez moi / dehors.

Tout à la sensation et dans la mesure, 0 ego lift / 0 blessures/ 0 besoin de perf / 0 besoin de compétition / en mode monk you vs you

Programme progressif fait maison qui s'est adapté jusqu'à ça, j'ai pas gardé les anciens :https://image.noelshack.com/fichiers/2024/47/1/1731941418-screenshot-20241118-154949-samsung-notes.jpg

Looup = 1h/2h de vélo

Tractions = 5 × 10
Dips anneaux = 5 × 12

CAP = Zone 2 / Fartlek

Kettlabs = circuit kettle bell pour tout le corps + abdos à la barre de traction / relevés de genoux frontales et obliques + front lever

Tu as perdu du poids, bravo.
Et tu n'as pas la shape de brad pitt dans fight club.

je pense qu'avec un bon jeu de lumière + maquillage si, il est super clean son physique

nn il est trop musclé

Le 18 novembre 2024 à 16:17:05 :

Le 18 novembre 2024 à 16:11:18 :

Le 18 novembre 2024 à 16:10:16 :

Le 18 novembre 2024 à 16:02:47 :

Le 18 novembre 2024 à 16:01:50 :

> Le 18 novembre 2024 à 15:59:38 :

>> Le 18 novembre 2024 à 15:55:15 :

> >> Le 18 novembre 2024 à 15:04:39 :

> > >> Le 18 novembre 2024 à 15:00:27 :

> > > >Brad Pitt dans Troye /fight club n'est pas très musclé il est très sec + golden gen.

> > > > Donc si tu fais de la muscu pour lui ressembler t'es mal barré

> > >

> > > Oui oui, vas y montre moi ton physique ?

> > > Au début aussi je disais ça.

> > > Aujourd'hui j'ai toujours pas son physique après plusieurs années d'entraînement.

> >

> > mdr t'es vraiment un boulet alors psk j'ai jamais fait de muscu et son physique dans fight club je l'ai en 1 et demi max

>

> Dépend de ta gen aussi, balaise mais gras ici même en faisant 6x1h30 + 40 minute de cardio de temps en temps. Et aussi pas suffisament a cheval sur la diet.

> franchement, on peut être sec et musclé, mais ça demande beaucoup de taf. Comptez 2-4 an... ça peut prendre énormément de temps et chacun a sa propre gen. Allez a la salle et observez, moins 1/2000 à ce physique, reveillez vous.

Réveille-toi Julien tu racontes de la merde et tu ne sais juste pas t'entraîner correctement c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/3/1549489393-slim-shady-sticker1.png

T'as raison le pnj. 99,98% ne savent pas s'entrainer.

En m'entraînant comme un zinzin en 3 mois j'avais déjà énormément changé et en 4 mois j'avais la shape de Pitt ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/3/1549489393-slim-shady-sticker1.png
Sachant que j'étais un full débutant, donc soit tu dis de la merde soit je fais parti des 0,2% c'est ça?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/3/1549489393-slim-shady-sticker1.png
Mais continue dans ton déni si ça te rassure bouboulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/3/1549489393-slim-shady-sticker1.png

où sont les photos

Jamais de la vie je poste une seule photo de moi sur ce forum de dégénéréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495702871-em30.jpg
Je dis la vérité mais si après on ne me crois pas osef ça changera pas ma vie j'ai rien à vous prouverhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495702871-em30.jpg

Bah t'as une gen godlike bravo khey, tu veux qu'on te dise quoi, c'est pas le cas pour la plupart.

Bon je profite qu'il y ait des go muscu sur ce topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Je suis skiny fat : 1M80 / 87 kilos de gras

Il vaut mieux que je perde du gras avant de go muscu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

(Sachant que j'ai déjà fait de la musculation pendant 5 mois l'année dernière avant d'arrêter, j'ai une base musculaire même si j'ai une masse grasse assez grande en vrai)

Le 18 novembre 2024 à 15:12:46 :
Les mecs qui disent “je veux pas être trop musclé”
Ayaaa

Ceci tu remarques direct ceux qui ont jamais fait de sport de leur vie

Le 18 novembre 2024 à 16:25:31 :
Bon je profite qu'il y ait des go muscu sur ce topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Je suis skiny fat : 1M80 / 87 kilos de gras

Il vaut mieux que je perde du gras avant de go muscu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

(Sachant que j'ai déjà fait de la musculation pendant 5 mois l'année dernière avant d'arrêter, j'ai une base musculaire même si j'ai une masse grasse assez grande en vrai)

Bah fais les deux