Guérir de la dépression

Le 14 novembre 2024 à 23:06:48 LeMarinPecheur a écrit :
Et comment guérir de l'anxiété ?

en travaillant énormément sur soi et en fréquentant les bonne personnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Et prends ton temps pour le faire, une année je suis passé de 0 tout à yes life, 6 mois plus tard j'ai finit en burn out et courru dans ma ville le soir en pleuranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 14 novembre 2024 à 23:07:32 :

Le 14 novembre 2024 à 23:05:34 :
Perso :

En dépression depuis 4ans et demi mais c'est bcp moins violent mtn (je parle de la dépression en elle même niveau interne et pas mes événements de vie)
J'ai été dépersonnalisé un an mais j'en suis sorti
J'avais une migraine à la fin de +2 jours sur 3 pendant qq années mais mtn c'est plus rare et moins intense

Mon état génétique c'est globalement amélioré

j'ai aussi des migraineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg
c'est cool que tu ailles mieux, continue sur cette voie clé !https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg

Tu bois combien de verre d'eau par jour en moyenne ?

Merci !

Le soleil et la forêt au moins 1 fois par semaine.

Jeux vidéo + muscu + sortir 1 à 2 fois par semaine dans un bar

Le 14 novembre 2024 à 23:08:52 :

Le 14 novembre 2024 à 23:07:32 :

Le 14 novembre 2024 à 23:05:34 :
Perso :

En dépression depuis 4ans et demi mais c'est bcp moins violent mtn (je parle de la dépression en elle même niveau interne et pas mes événements de vie)
J'ai été dépersonnalisé un an mais j'en suis sorti
J'avais une migraine à la fin de +2 jours sur 3 pendant qq années mais mtn c'est plus rare et moins intense

Mon état génétique c'est globalement amélioré

j'ai aussi des migraineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg
c'est cool que tu ailles mieux, continue sur cette voie clé !https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg

Tu bois combien de verre d'eau par jour en moyenne ?

Merci !

je sais juste que je bois moins d'un litre, et d'ailleurs moins de bois et plus mes migraines sont fréquenteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg
mais j'arrive pas à boire c'est un enferhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg

Le 14 novembre 2024 à 23:08:36 :

Le 14 novembre 2024 à 23:06:48 LeMarinPecheur a écrit :
Et comment guérir de l'anxiété ?

en travaillant énormément sur soi et en fréquentant les bonne personnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Et prends ton temps pour le faire, une année je suis passé de 0 tout à yes life, 6 mois plus tard j'ai finit en burn out et courru dans ma ville le soir en pleuranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

T'as traversé bcp de trucs mais ça prouve que tu peut progresser très vite

Le 14 novembre 2024 à 23:10:13 :

Le 14 novembre 2024 à 23:08:52 :

Le 14 novembre 2024 à 23:07:32 :

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Perso :

En dépression depuis 4ans et demi mais c'est bcp moins violent mtn (je parle de la dépression en elle même niveau interne et pas mes événements de vie)
J'ai été dépersonnalisé un an mais j'en suis sorti
J'avais une migraine à la fin de +2 jours sur 3 pendant qq années mais mtn c'est plus rare et moins intense

Mon état génétique c'est globalement amélioré

j'ai aussi des migraineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg
c'est cool que tu ailles mieux, continue sur cette voie clé !https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg

Tu bois combien de verre d'eau par jour en moyenne ?

Merci !

je sais juste que je bois moins d'un litre, et d'ailleurs moins de bois et plus mes migraines sont fréquenteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg
mais j'arrive pas à boire c'est un enferhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg

Tu m'étonnes, boire c'est essentiel contre mal de crâne

Pourquoi t'y arrive pas

Idem, j'étais en phase de dépersonnalisation pendant un an, à peu près, c'est affreux quand on y pense. T'es littéralement en roue libre, tous les repères que t'avais jusque-là se sont barrés.

C'est quand tu te reconstruis que tu réalises que t'étais vraiment dans la merde.

Micro dosing

Le 14 novembre 2024 à 23:11:00 :

Le 14 novembre 2024 à 23:10:13 :

Le 14 novembre 2024 à 23:08:52 :

Le 14 novembre 2024 à 23:07:32 :

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Perso :

En dépression depuis 4ans et demi mais c'est bcp moins violent mtn (je parle de la dépression en elle même niveau interne et pas mes événements de vie)
J'ai été dépersonnalisé un an mais j'en suis sorti
J'avais une migraine à la fin de +2 jours sur 3 pendant qq années mais mtn c'est plus rare et moins intense

Mon état génétique c'est globalement amélioré

j'ai aussi des migraineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg
c'est cool que tu ailles mieux, continue sur cette voie clé !https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg

Tu bois combien de verre d'eau par jour en moyenne ?

Merci !

je sais juste que je bois moins d'un litre, et d'ailleurs moins de bois et plus mes migraines sont fréquenteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg
mais j'arrive pas à boire c'est un enferhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg

Tu m'étonnes, boire c'est essentiel contre mal de crâne

Pourquoi t'y arrive pas

j'y pense pas assez, je ressens pas le besoin de boire donc c'est pas un mécanisme que j'aihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg

En tout cas les kheys je vous souhaite bon courage et le meilleur conseil qui puisse vous être donné c’est d’être gentil et tolérant envers vous-même, les dépressifs sont souvent des gens qui ont une faible estime personnelle et un fort sentiment de culpabilité, alors commencez par vous ménager et les choses commenceront à se débloquer

Le 14 novembre 2024 à 23:12:08 :

Le 14 novembre 2024 à 23:11:00 :

Le 14 novembre 2024 à 23:10:13 :

Le 14 novembre 2024 à 23:08:52 :

Le 14 novembre 2024 à 23:07:32 :

> Le 14 novembre 2024 à 23:05:34 :

>Perso :

>

> En dépression depuis 4ans et demi mais c'est bcp moins violent mtn (je parle de la dépression en elle même niveau interne et pas mes événements de vie)

> J'ai été dépersonnalisé un an mais j'en suis sorti

> J'avais une migraine à la fin de +2 jours sur 3 pendant qq années mais mtn c'est plus rare et moins intense

>

> Mon état génétique c'est globalement amélioré

j'ai aussi des migraineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg
c'est cool que tu ailles mieux, continue sur cette voie clé !https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg

Tu bois combien de verre d'eau par jour en moyenne ?

Merci !

je sais juste que je bois moins d'un litre, et d'ailleurs moins de bois et plus mes migraines sont fréquenteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg
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Tu m'étonnes, boire c'est essentiel contre mal de crâne

Pourquoi t'y arrive pas

j'y pense pas assez, je ressens pas le besoin de boire donc c'est pas un mécanisme que j'aihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg

Faut te forcer

Vrm depuis que je me force à boire + ça a tt change

Force toi à boire deux verres de plus mm si t'as pas soif

Le 14 novembre 2024 à 23:10:17 Balade92 a écrit :

Le 14 novembre 2024 à 23:08:36 :

Le 14 novembre 2024 à 23:06:48 LeMarinPecheur a écrit :
Et comment guérir de l'anxiété ?

en travaillant énormément sur soi et en fréquentant les bonne personnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Et prends ton temps pour le faire, une année je suis passé de 0 tout à yes life, 6 mois plus tard j'ai finit en burn out et courru dans ma ville le soir en pleuranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

T'as traversé bcp de trucs mais ça prouve que tu peut progresser très vite

non justement j'ai régréssé je fréquente encore moins de monde qu'avant ce problèmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Et ça fait aussi qu'à chaque fois que je dois aller voir des personnes qui sont lié (sans être au courrant de ma situation) à ça, ça me demande énormément de courrage et presque une heure de "préparation" avant de sortir de chez moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 14 novembre 2024 à 23:04:48 KDO_Khey a écrit :

Le 14 novembre 2024 à 23:01:47 TisaneMenthe a écrit :

Le 14 novembre 2024 à 22:57:41 un_forum_lambda a écrit :

Le 14 novembre 2024 à 22:57:00 :
Dépressif depuis mon plus jeune âge, ayant essayé divers traitements (une chiée d'anti dépresseurs, d'antipsychotique et d'anxiolytique) en plus d'une TCC de 2 ans et récemment des substances pas trop légales, j'ai l'impression que j'suis une cause perduehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

c'est quoi tes symptômes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg

Anhédonie, anxiété généralisée, insomnie, phobie sociale, fatigue constante, phobie sociale, aucun espoirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

petite anxiété sociale + légère paranoïa avec supplément TDAH et dypsomaniehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

On me soupçonne un léger TDAH avec autisme asperger mais j'ai pas fait les tests
c'est quoi la dyspomanie ?

Le 14 novembre 2024 à 23:13:07 :
En tout cas les kheys je vous souhaite bon courage et le meilleur conseil qui puisse vous être donné c’est d’être gentil et tolérant envers vous-même, les dépressifs sont souvent des gens qui ont une faible estime personnelle et un fort sentiment de culpabilité, alors commencez par vous ménager et les choses commenceront à se débloquer

J'essaye mais sans ami irl pour recevoir de la validation sociale c'est compliqué de se sentir aimé et s'aimer

Le 14 novembre 2024 à 23:14:10 TisaneMenthe a écrit :

Le 14 novembre 2024 à 23:04:48 KDO_Khey a écrit :

Le 14 novembre 2024 à 23:01:47 TisaneMenthe a écrit :

Le 14 novembre 2024 à 22:57:41 un_forum_lambda a écrit :

Le 14 novembre 2024 à 22:57:00 :
Dépressif depuis mon plus jeune âge, ayant essayé divers traitements (une chiée d'anti dépresseurs, d'antipsychotique et d'anxiolytique) en plus d'une TCC de 2 ans et récemment des substances pas trop légales, j'ai l'impression que j'suis une cause perduehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

c'est quoi tes symptômes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg

Anhédonie, anxiété généralisée, insomnie, phobie sociale, fatigue constante, phobie sociale, aucun espoirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

petite anxiété sociale + légère paranoïa avec supplément TDAH et dypsomaniehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

On me soupçonne un léger TDAH avec autisme asperger mais j'ai pas fait les tests
c'est quoi la dyspomanie ?

une forme d'alcolisme, en gros tu à de soudaines envie de te murger et boire sans te stopper (ce qui te passe dans la main tu prends), sans pour autant que ça soit chroniquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 14 novembre 2024 à 23:14:12 :

Le 14 novembre 2024 à 23:13:07 :
En tout cas les kheys je vous souhaite bon courage et le meilleur conseil qui puisse vous être donné c’est d’être gentil et tolérant envers vous-même, les dépressifs sont souvent des gens qui ont une faible estime personnelle et un fort sentiment de culpabilité, alors commencez par vous ménager et les choses commenceront à se débloquer

J'essaye mais sans ami irl pour recevoir de la validation sociale c'est compliqué de se sentir aimé et s'aimer

Justement commence par te « valider » toi-même, apprends à t’aimer toi même d’abord et respecte toi et le reste viendra petit à petit

Le 14 novembre 2024 à 23:16:37 KDO_Khey a écrit :

Le 14 novembre 2024 à 23:14:10 TisaneMenthe a écrit :

Le 14 novembre 2024 à 23:04:48 KDO_Khey a écrit :

Le 14 novembre 2024 à 23:01:47 TisaneMenthe a écrit :

Le 14 novembre 2024 à 22:57:41 un_forum_lambda a écrit :

> Le 14 novembre 2024 à 22:57:00 :

> Dépressif depuis mon plus jeune âge, ayant essayé divers traitements (une chiée d'anti dépresseurs, d'antipsychotique et d'anxiolytique) en plus d'une TCC de 2 ans et récemment des substances pas trop légales, j'ai l'impression que j'suis une cause perduehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

c'est quoi tes symptômes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493082398-larryboitlelait.jpg

Anhédonie, anxiété généralisée, insomnie, phobie sociale, fatigue constante, phobie sociale, aucun espoirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

petite anxiété sociale + légère paranoïa avec supplément TDAH et dypsomaniehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

On me soupçonne un léger TDAH avec autisme asperger mais j'ai pas fait les tests
c'est quoi la dyspomanie ?

une forme d'alcolisme, en gros tu à de soudaines envie de te murger et boire sans te stopper (ce qui te passe dans la main tu prends), sans pour autant que ça soit chroniquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Et c'est incontrollable j'imagine ?
Quelle tare

Le 14 novembre 2024 à 23:19:06 :

Le 14 novembre 2024 à 23:14:12 :

Le 14 novembre 2024 à 23:13:07 :
En tout cas les kheys je vous souhaite bon courage et le meilleur conseil qui puisse vous être donné c’est d’être gentil et tolérant envers vous-même, les dépressifs sont souvent des gens qui ont une faible estime personnelle et un fort sentiment de culpabilité, alors commencez par vous ménager et les choses commenceront à se débloquer

J'essaye mais sans ami irl pour recevoir de la validation sociale c'est compliqué de se sentir aimé et s'aimer

Justement commence par te « valider » toi-même, apprends à t’aimer toi même d’abord et respecte toi et le reste viendra petit à petit

Oui merci

Laisser passer
Puis attaquer

La Vie