Problème de confiance, de sociabilité, go chez le psy ?

Mais il t'as dit quoi lui quand tu lui en a parlé ?

Le 24 octobre 2024 à 20:31:53 :

Le 24 octobre 2024 à 20:23:10 :
Perso j'ai l'impression que le psy sert à rien, que tu ess un client

Moi aussi j'ai ses problèmes

Mais tente quand même

Tu as jamais tenté le psy alors ?

Si, je lui ai parlé de mon absence de capacité à tisser des liens sociaux et amicaux ainsi que mon complexe vis à vis du fait que j'ai jamais eu de relations amoureuses et que je me sens exclu de tout, voici sa réponse :

- je ne peux rien y faire, il faut réfléchir à autre chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/47/6/1574510047-fdfde.png

Ça vallait le coup

C'était une psychologue pas une psychiatre

Le 24 octobre 2024 à 21:54:29 :

Le 24 octobre 2024 à 21:52:39 :

Le 24 octobre 2024 à 21:43:18 :

Le 24 octobre 2024 à 21:38:21 :

Le 24 octobre 2024 à 21:29:05 :

> Le 24 octobre 2024 à 21:25:57 :

>> Le 24 octobre 2024 à 20:49:43 :

> >genre mon ex est mon modèle coté sociabilité, elle crée des relations facilement, parle facilement avec les gens, dans la queue d'un magasin, dans un rayon etc

> > Elle pose des questions privées et n'a aucun problème à parler de sa vie privée et de ses problèmes

> > Mais elle voulait être moins comme ça et plus sur la retenue elle, elle enviait mon coté timide qui ne se confie pas Comme quoi

> > Mais elle avait aussi 0 confiance en elle, pas physiquement car c'était une meuf jolie qui se faisait aborder souvent mais dans tout le reste

>

> donc elle avait confiance en elle sur le volet social, après ça attrait à la personnalité , certains aiment les interactions sociales (extra vertis) d'autres pas spécialement

>

> > Le 24 octobre 2024 à 21:05:08 :

> >Déjà ça me fait tellement peur d'aller chez un psy aya

> > je suis incapable de parler de ma vie privée à mes potes, comment le faire avec une inconnue

>

> par contre JAMAIS tu vas chez une PSY pour parler de confiance en soi, elles n'y connaissent rien à la confiance en soi masculine , vas chez UN psy à la limite

>

> de toute façon , t'as des amis ,un travail, des collégues , des ex, tu sors etc ... ta complainte c'est juste un luxe

Tu penses que je dois aller chez un psy ? J'ai été voir un psy j'ai pas aime mais tu as raison en vrai

si t'as besoin ou envie de vider ton sac ou de revenir sur certains evenements de ta vie
enfin ça dépend de ta demande et de ce que tu veux

ET normal que tu n'ai pas aimé, c'est un travail on parle de travail psychologique , se confier réfléchir sur des evenements / des problématiques fâcheuses qu'on a tendance à éviter (par confort, pour se préserver) avec un parfait inconnu c'est pas une tâche agréable , les bénéfices eux peuvent être immédiat (un soulagement comme quand tu révèle un lourd secret qui te pèse ) ou différés

t 'as plusieurs façon d'aborder le truc, par exemple tu peux le voir comme un espace où tu viens deposer tes angoisses / échecs/ traumatismes etc , comme un vieux grenier ou une décharge, un box (vu qu'il y a loyer) ou tu dépose les meubles qui encombre ton appartement

Après là t'es juste gagnant ça ne te coûte rien financièrement , juste du temps et de l'investissement d'énergie

Mais j'ai pas spécialement envie de vider mon sac, j'en ressens pas le besoin en vrai
J'ai juste envie d'être la personne sociable qui sait tenir une discussion et être intéressant

donc on est dans le développement personnel
alors dans ce cas c'est tout simple, vie (expérimente, pratique ) apprends (l'art du small talk) et cultive toi en rapport avec les personnes que tu fréquentes ou veux fréquenter , l’intérêt est très subjectifs , tu peux intéressant pour certains et absolument rasoir pour d'autre

culture subjective : par exemple si tu t’intéresse au cinéma tu touchera plus de monde que si tu t’intéresse à la philatélie ( collection de timbre)

expérience de vie : voyage (ça parle au plus de gens ) pratique une activité valorisante (sportive /culturelle/ musicale)
apprends le small talk : l 'art de la petite conversation

zero psy pour ça juste de la rigueur, de la motivation et de l'auto discipline

ENsuite ça dépend si tu veux être toi même ou un caméléon

Ouais mais quand j'ai quand même des problèmes de confiance en moi et de gestion d'émotion en plus de ce manque de conversation

ça relève plus pour moi du dev perso
enfin ça dépend 'gestion des émotions " j'imagine que tu parles de somatisations de l'angoisse " sudation, arythmie cardiaque , rougissement" pas de truc lourd genre crise de pleure , crise d'angoisse , grosse colère etc ?

Le 24 octobre 2024 à 22:03:30 :

Le 24 octobre 2024 à 20:31:53 :

Le 24 octobre 2024 à 20:23:10 :
Perso j'ai l'impression que le psy sert à rien, que tu ess un client

Moi aussi j'ai ses problèmes

Mais tente quand même

Tu as jamais tenté le psy alors ?

Si, je lui ai parlé de mon absence de capacité à tisser des liens sociaux et amicaux ainsi que mon complexe vis à vis du fait que j'ai jamais eu de relations amoureuses et que je me sens exclu de tout, voici sa réponse :

- je ne peux rien y faire, il faut réfléchir à autre chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/47/6/1574510047-fdfde.png

Ça vallait le coup

C'était une psychologue pas une psychiatre

si t'es un homme c'est déjà une partie du problème, une psychiatre n'aurait pas fait mieux a part te prescrire des médicaments

Evitez le psychologue et allez plutôt voir un psychiatre qui a une spécialité en "Anxiété/dépression/bipolarité" ils vous feront d'abord plusieurs séance pour prendre la température et effectué un diagnostiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

En vrai le psy va pas vous donner des conseils de fou et si il est sérieux ça ne sera pas médications direct hormis réel problème, cependant vous faire poser un diagnostique et pouvoir en discuter avec une personne extérieur à votre vie sera toujours mieux qu'autre chose

Personnellement c'est ce que j'ai fait, à la base c'était pour un diagnostique TDAH mais le psy au cours de nos discutions à aussi diagnostiqué un forte anxiété sociale et a réussi à poser les mots sur mon problème. La différence avec un auto diagnostique c'est que le psy peut aussi vous dire dans quel "catégorie" vous êtes et vous donner des explications quant à certaines de vos réaction dans la vie de tous les jours, explication que vous n'auriez peut être jamais trouvé.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Le psy n'est pas la panacée, mais comprendre déjà ce qu'on est et avoir quelqu'un qui pose les vrai mots sur vos problème est déjà un mieux, un paranoïaque peut n'être qu'un simple anxieux social qui réagit aux stress en s'imaginant des situations quasi parano.

Aussi ma Psy à le bonus de ne pas me forcer à partir quand la séance dure plus longtemps que prévue, ça m'est déjà arrivé de prendre 10 min de plus pour parler de problèmes qui me faisaient du mal, fuyez le psy qui ne vous demande pas si "vous avez des questions par rapport à tout ce qu'on vient de dire"https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 24 octobre 2024 à 22:00:39 :
Mais il t'as dit quoi lui quand tu lui en a parlé ?

Il m'a posé beaucoup de questions surtout et il m'a dit que j'avais une anxiété sociale

Après c'était un moment où je venais me séparer de mon ex et j'étais vraiment encore a chaud dans la rupture, ce qui n'est plus le cas maintenant donc je devais bcp parler de mon ex

Le 24 octobre 2024 à 22:06:20 :

Le 24 octobre 2024 à 21:54:29 :

Le 24 octobre 2024 à 21:52:39 :

Le 24 octobre 2024 à 21:43:18 :

Le 24 octobre 2024 à 21:38:21 :

> Le 24 octobre 2024 à 21:29:05 :

>> Le 24 octobre 2024 à 21:25:57 :

> >> Le 24 octobre 2024 à 20:49:43 :

> > >genre mon ex est mon modèle coté sociabilité, elle crée des relations facilement, parle facilement avec les gens, dans la queue d'un magasin, dans un rayon etc

> > > Elle pose des questions privées et n'a aucun problème à parler de sa vie privée et de ses problèmes

> > > Mais elle voulait être moins comme ça et plus sur la retenue elle, elle enviait mon coté timide qui ne se confie pas Comme quoi

> > > Mais elle avait aussi 0 confiance en elle, pas physiquement car c'était une meuf jolie qui se faisait aborder souvent mais dans tout le reste

> >

> > donc elle avait confiance en elle sur le volet social, après ça attrait à la personnalité , certains aiment les interactions sociales (extra vertis) d'autres pas spécialement

> >

> > > Le 24 octobre 2024 à 21:05:08 :

> > >Déjà ça me fait tellement peur d'aller chez un psy aya

> > > je suis incapable de parler de ma vie privée à mes potes, comment le faire avec une inconnue

> >

> > par contre JAMAIS tu vas chez une PSY pour parler de confiance en soi, elles n'y connaissent rien à la confiance en soi masculine , vas chez UN psy à la limite

> >

> > de toute façon , t'as des amis ,un travail, des collégues , des ex, tu sors etc ... ta complainte c'est juste un luxe

>

> Tu penses que je dois aller chez un psy ? J'ai été voir un psy j'ai pas aime mais tu as raison en vrai

si t'as besoin ou envie de vider ton sac ou de revenir sur certains evenements de ta vie
enfin ça dépend de ta demande et de ce que tu veux

ET normal que tu n'ai pas aimé, c'est un travail on parle de travail psychologique , se confier réfléchir sur des evenements / des problématiques fâcheuses qu'on a tendance à éviter (par confort, pour se préserver) avec un parfait inconnu c'est pas une tâche agréable , les bénéfices eux peuvent être immédiat (un soulagement comme quand tu révèle un lourd secret qui te pèse ) ou différés

t 'as plusieurs façon d'aborder le truc, par exemple tu peux le voir comme un espace où tu viens deposer tes angoisses / échecs/ traumatismes etc , comme un vieux grenier ou une décharge, un box (vu qu'il y a loyer) ou tu dépose les meubles qui encombre ton appartement

Après là t'es juste gagnant ça ne te coûte rien financièrement , juste du temps et de l'investissement d'énergie

Mais j'ai pas spécialement envie de vider mon sac, j'en ressens pas le besoin en vrai
J'ai juste envie d'être la personne sociable qui sait tenir une discussion et être intéressant

donc on est dans le développement personnel
alors dans ce cas c'est tout simple, vie (expérimente, pratique ) apprends (l'art du small talk) et cultive toi en rapport avec les personnes que tu fréquentes ou veux fréquenter , l’intérêt est très subjectifs , tu peux intéressant pour certains et absolument rasoir pour d'autre

culture subjective : par exemple si tu t’intéresse au cinéma tu touchera plus de monde que si tu t’intéresse à la philatélie ( collection de timbre)

expérience de vie : voyage (ça parle au plus de gens ) pratique une activité valorisante (sportive /culturelle/ musicale)
apprends le small talk : l 'art de la petite conversation

zero psy pour ça juste de la rigueur, de la motivation et de l'auto discipline

ENsuite ça dépend si tu veux être toi même ou un caméléon

Ouais mais quand j'ai quand même des problèmes de confiance en moi et de gestion d'émotion en plus de ce manque de conversation

ça relève plus pour moi du dev perso
enfin ça dépend 'gestion des émotions " j'imagine que tu parles de somatisations de l'angoisse " sudation, arythmie cardiaque , rougissement" pas de truc lourd genre crise de pleure , crise d'angoisse , grosse colère etc ?

Ah non rien de tout ça
Mais en gros oui c'est surtout des rougissements, main moites, transpiration quoi

Un cas assez classique l'op, mais oui c'est assez dur à vivre.
Tu peux aller voir un psy, ça peut t'aider à te détendre.
Après il n'y a pas trop de mystère, faut te confronter à l'altérité pour que cette anxiété sociale disparaisse

Le 24 octobre 2024 à 22:51:59 :
Un cas assez classique l'op, mais oui c'est assez dur à vivre.
Tu peux aller voir un psy, ça peut t'aider à te détendre.
Après il n'y a pas trop de mystère, faut te confronter à l'altérité pour que cette anxiété sociale disparaisse

Ouais j'essaie de m'y confronter en vrai mais je ne vois pas d'amélioration

Le 24 octobre 2024 à 22:54:30 :

Le 24 octobre 2024 à 22:51:59 :
Un cas assez classique l'op, mais oui c'est assez dur à vivre.
Tu peux aller voir un psy, ça peut t'aider à te détendre.
Après il n'y a pas trop de mystère, faut te confronter à l'altérité pour que cette anxiété sociale disparaisse

Ouais j'essaie de m'y confronter en vrai mais je ne vois pas d'amélioration

Tu dois sûrement être un type introverti, ça fait partie de toi, tu ne pourras trop le changer. Par contre tu peux gagner en confiance pour moins te prendre la tête sur le jugement des autres, savoir quand prendre la parole, etc.
Mais c'est un parcours, tu ne vas pas te transformer du jour au lendemain.

Si vraiment ça te tracasse, tu peux aller un psy, ça peut t'aider

Le 24 octobre 2024 à 22:58:25 :

Le 24 octobre 2024 à 22:54:30 :

Le 24 octobre 2024 à 22:51:59 :
Un cas assez classique l'op, mais oui c'est assez dur à vivre.
Tu peux aller voir un psy, ça peut t'aider à te détendre.
Après il n'y a pas trop de mystère, faut te confronter à l'altérité pour que cette anxiété sociale disparaisse

Ouais j'essaie de m'y confronter en vrai mais je ne vois pas d'amélioration

Tu dois sûrement être un type introverti, ça fait partie de toi, tu ne pourras trop le changer. Par contre tu peux gagner en confiance pour moins te prendre la tête sur le jugement des autres, savoir quand prendre la parole, etc.
Mais c'est un parcours, tu ne vas pas te transformer du jour au lendemain.

Si vraiment ça te tracasse, tu peux aller un psy, ça peut t'aider

Je suis introverti oui mais je vois beaucoup de cas bien pire que moi
Je bosse dans l'IT et il y a bien 30/40% de mes collègues qui sont pire que moi

Le 24 octobre 2024 à 22:07:52 :

Le 24 octobre 2024 à 22:03:30 :

Le 24 octobre 2024 à 20:31:53 :

Le 24 octobre 2024 à 20:23:10 :
Perso j'ai l'impression que le psy sert à rien, que tu ess un client

Moi aussi j'ai ses problèmes

Mais tente quand même

Tu as jamais tenté le psy alors ?

Si, je lui ai parlé de mon absence de capacité à tisser des liens sociaux et amicaux ainsi que mon complexe vis à vis du fait que j'ai jamais eu de relations amoureuses et que je me sens exclu de tout, voici sa réponse :

- je ne peux rien y faire, il faut réfléchir à autre chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/47/6/1574510047-fdfde.png

Ça vallait le coup

C'était une psychologue pas une psychiatre

si t'es un homme c'est déjà une partie du problème, une psychiatre n'aurait pas fait mieux a part te prescrire des médicaments

C'est vrai tu as raison
Mais bon j'avais pas le choix du psy

Le 24 octobre 2024 à 22:50:30 :

Le 24 octobre 2024 à 22:06:20 :

Le 24 octobre 2024 à 21:54:29 :

Le 24 octobre 2024 à 21:52:39 :

Le 24 octobre 2024 à 21:43:18 :

> Le 24 octobre 2024 à 21:38:21 :

>> Le 24 octobre 2024 à 21:29:05 :

> >> Le 24 octobre 2024 à 21:25:57 :

> > >> Le 24 octobre 2024 à 20:49:43 :

> > > >genre mon ex est mon modèle coté sociabilité, elle crée des relations facilement, parle facilement avec les gens, dans la queue d'un magasin, dans un rayon etc

> > > > Elle pose des questions privées et n'a aucun problème à parler de sa vie privée et de ses problèmes

> > > > Mais elle voulait être moins comme ça et plus sur la retenue elle, elle enviait mon coté timide qui ne se confie pas Comme quoi

> > > > Mais elle avait aussi 0 confiance en elle, pas physiquement car c'était une meuf jolie qui se faisait aborder souvent mais dans tout le reste

> > >

> > > donc elle avait confiance en elle sur le volet social, après ça attrait à la personnalité , certains aiment les interactions sociales (extra vertis) d'autres pas spécialement

> > >

> > > > Le 24 octobre 2024 à 21:05:08 :

> > > >Déjà ça me fait tellement peur d'aller chez un psy aya

> > > > je suis incapable de parler de ma vie privée à mes potes, comment le faire avec une inconnue

> > >

> > > par contre JAMAIS tu vas chez une PSY pour parler de confiance en soi, elles n'y connaissent rien à la confiance en soi masculine , vas chez UN psy à la limite

> > >

> > > de toute façon , t'as des amis ,un travail, des collégues , des ex, tu sors etc ... ta complainte c'est juste un luxe

> >

> > Tu penses que je dois aller chez un psy ? J'ai été voir un psy j'ai pas aime mais tu as raison en vrai

>

> si t'as besoin ou envie de vider ton sac ou de revenir sur certains evenements de ta vie

> enfin ça dépend de ta demande et de ce que tu veux

>

> ET normal que tu n'ai pas aimé, c'est un travail on parle de travail psychologique , se confier réfléchir sur des evenements / des problématiques fâcheuses qu'on a tendance à éviter (par confort, pour se préserver) avec un parfait inconnu c'est pas une tâche agréable , les bénéfices eux peuvent être immédiat (un soulagement comme quand tu révèle un lourd secret qui te pèse ) ou différés

>

> t 'as plusieurs façon d'aborder le truc, par exemple tu peux le voir comme un espace où tu viens deposer tes angoisses / échecs/ traumatismes etc , comme un vieux grenier ou une décharge, un box (vu qu'il y a loyer) ou tu dépose les meubles qui encombre ton appartement

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> Après là t'es juste gagnant ça ne te coûte rien financièrement , juste du temps et de l'investissement d'énergie

Mais j'ai pas spécialement envie de vider mon sac, j'en ressens pas le besoin en vrai
J'ai juste envie d'être la personne sociable qui sait tenir une discussion et être intéressant

donc on est dans le développement personnel
alors dans ce cas c'est tout simple, vie (expérimente, pratique ) apprends (l'art du small talk) et cultive toi en rapport avec les personnes que tu fréquentes ou veux fréquenter , l’intérêt est très subjectifs , tu peux intéressant pour certains et absolument rasoir pour d'autre

culture subjective : par exemple si tu t’intéresse au cinéma tu touchera plus de monde que si tu t’intéresse à la philatélie ( collection de timbre)

expérience de vie : voyage (ça parle au plus de gens ) pratique une activité valorisante (sportive /culturelle/ musicale)
apprends le small talk : l 'art de la petite conversation

zero psy pour ça juste de la rigueur, de la motivation et de l'auto discipline

ENsuite ça dépend si tu veux être toi même ou un caméléon

Ouais mais quand j'ai quand même des problèmes de confiance en moi et de gestion d'émotion en plus de ce manque de conversation

ça relève plus pour moi du dev perso
enfin ça dépend 'gestion des émotions " j'imagine que tu parles de somatisations de l'angoisse " sudation, arythmie cardiaque , rougissement" pas de truc lourd genre crise de pleure , crise d'angoisse , grosse colère etc ?

Ah non rien de tout ça
Mais en gros oui c'est surtout des rougissements, main moites, transpiration quoi

dans ce cas essaie de te diriger vers un psy tcc (therapie cognitivo comportemental ) plutôt pour ce genre de truc

Le 25 octobre 2024 à 00:06:44 :

Le 24 octobre 2024 à 22:50:30 :

Le 24 octobre 2024 à 22:06:20 :

Le 24 octobre 2024 à 21:54:29 :

Le 24 octobre 2024 à 21:52:39 :

> Le 24 octobre 2024 à 21:43:18 :

>> Le 24 octobre 2024 à 21:38:21 :

> >> Le 24 octobre 2024 à 21:29:05 :

> > >> Le 24 octobre 2024 à 21:25:57 :

> > > >> Le 24 octobre 2024 à 20:49:43 :

> > > > >genre mon ex est mon modèle coté sociabilité, elle crée des relations facilement, parle facilement avec les gens, dans la queue d'un magasin, dans un rayon etc

> > > > > Elle pose des questions privées et n'a aucun problème à parler de sa vie privée et de ses problèmes

> > > > > Mais elle voulait être moins comme ça et plus sur la retenue elle, elle enviait mon coté timide qui ne se confie pas Comme quoi

> > > > > Mais elle avait aussi 0 confiance en elle, pas physiquement car c'était une meuf jolie qui se faisait aborder souvent mais dans tout le reste

> > > >

> > > > donc elle avait confiance en elle sur le volet social, après ça attrait à la personnalité , certains aiment les interactions sociales (extra vertis) d'autres pas spécialement

> > > >

> > > > > Le 24 octobre 2024 à 21:05:08 :

> > > > >Déjà ça me fait tellement peur d'aller chez un psy aya

> > > > > je suis incapable de parler de ma vie privée à mes potes, comment le faire avec une inconnue

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> > > > par contre JAMAIS tu vas chez une PSY pour parler de confiance en soi, elles n'y connaissent rien à la confiance en soi masculine , vas chez UN psy à la limite

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> > > > de toute façon , t'as des amis ,un travail, des collégues , des ex, tu sors etc ... ta complainte c'est juste un luxe

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> > > Tu penses que je dois aller chez un psy ? J'ai été voir un psy j'ai pas aime mais tu as raison en vrai

> >

> > si t'as besoin ou envie de vider ton sac ou de revenir sur certains evenements de ta vie

> > enfin ça dépend de ta demande et de ce que tu veux

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> > ET normal que tu n'ai pas aimé, c'est un travail on parle de travail psychologique , se confier réfléchir sur des evenements / des problématiques fâcheuses qu'on a tendance à éviter (par confort, pour se préserver) avec un parfait inconnu c'est pas une tâche agréable , les bénéfices eux peuvent être immédiat (un soulagement comme quand tu révèle un lourd secret qui te pèse ) ou différés

> >

> > t 'as plusieurs façon d'aborder le truc, par exemple tu peux le voir comme un espace où tu viens deposer tes angoisses / échecs/ traumatismes etc , comme un vieux grenier ou une décharge, un box (vu qu'il y a loyer) ou tu dépose les meubles qui encombre ton appartement

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> > Après là t'es juste gagnant ça ne te coûte rien financièrement , juste du temps et de l'investissement d'énergie

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> Mais j'ai pas spécialement envie de vider mon sac, j'en ressens pas le besoin en vrai

> J'ai juste envie d'être la personne sociable qui sait tenir une discussion et être intéressant

donc on est dans le développement personnel
alors dans ce cas c'est tout simple, vie (expérimente, pratique ) apprends (l'art du small talk) et cultive toi en rapport avec les personnes que tu fréquentes ou veux fréquenter , l’intérêt est très subjectifs , tu peux intéressant pour certains et absolument rasoir pour d'autre

culture subjective : par exemple si tu t’intéresse au cinéma tu touchera plus de monde que si tu t’intéresse à la philatélie ( collection de timbre)

expérience de vie : voyage (ça parle au plus de gens ) pratique une activité valorisante (sportive /culturelle/ musicale)
apprends le small talk : l 'art de la petite conversation

zero psy pour ça juste de la rigueur, de la motivation et de l'auto discipline

ENsuite ça dépend si tu veux être toi même ou un caméléon

Ouais mais quand j'ai quand même des problèmes de confiance en moi et de gestion d'émotion en plus de ce manque de conversation

ça relève plus pour moi du dev perso
enfin ça dépend 'gestion des émotions " j'imagine que tu parles de somatisations de l'angoisse " sudation, arythmie cardiaque , rougissement" pas de truc lourd genre crise de pleure , crise d'angoisse , grosse colère etc ?

Ah non rien de tout ça
Mais en gros oui c'est surtout des rougissements, main moites, transpiration quoi

dans ce cas essaie de te diriger vers un psy tcc (therapie cognitivo comportemental ) plutôt pour ce genre de truc

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