BORDEL la seleçao SPORTIVE des jeunes entre 25 et 30 ans ahi

Le 02 août 2024 à 13:28:11 :
J'essaie de faire du sport de temps en temps mais j'suis jamais régulier
31 ans, je joue en VR de plus en plus et toujours debout ça le fait un minimum de sport

bordel je veux acheter un VR avec tapis roulant ou tu peux courir et ton perso court dans le jeu qui a ca?

https://www.youtube.com/shorts/Q9KP4cVV_cE

C'est le taf en bureau qui nous flingue, l'âge joue un peu mais les mecs dans le BTP sont super fit même à 45 ans

8h par jour le cul sur une chaise c'est ce qui nous tue à petit feu

Le 02 août 2024 à 13:29:46 10smallmonkeys a écrit :
35 ans et 6 pack mais au moindre carre de chocolat ou truc sucré je suis foutu c est finito

Normal, j'ai 37 ans et pareil au moindre repas un peu gras, je prend tout, mauvaise digestion en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

L'op découvre juste le principe du vieillissementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Le 02 août 2024 à 12:31:04 :

Le 02 août 2024 à 12:30:43 55Helau a écrit :
Les trentenaires petit bide à bière, le metabolisme qui ralentit, les habitudes alimentaires flinguées héritées de l'époque CROUS...

PUTAIN j'ai hurlé à la dernière partie de la phrase, c'est tellement ça

T'es là t'ouvre ton tupp pour le taf avec un plat normal et équilibré (1/3 viande, 1/3 légumes, 1/3 riz complet), le mec te sort "Ah ouaaaaais t'es à la diète toi héhéhé "

Il ouvre le sien : "Double cordon bleu + plâtrée de pate sauce roquefort / bleu + en dessert un kinder bueno ou une danette"

On mange du riz eco+ avec des légumes en conserve et on pense manger sainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

Les golems comme l'op qui s'imaginent ne jamais vieillir grace à ses deux séances de cardio par semaine

Le 02 août 2024 à 13:32:18 :

Le 02 août 2024 à 13:29:46 10smallmonkeys a écrit :
35 ans et 6 pack mais au moindre carre de chocolat ou truc sucré je suis foutu c est finito

Normal, j'ai 37 ans et pareil au moindre repas un peu gras, je prend tout, mauvaise digestion en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

L'op découvre juste le principe du vieillissementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

interessant, je mange des gros brugers pizza tout les jours no problemo mais le moindre truc sucré.
le poto me ramene 10 tablette de cote d or elephant c est pas tout les jours facile de resister
franchement banissez cette merde le sucre gros poison

Le 02 août 2024 à 13:32:18 :

Le 02 août 2024 à 13:29:46 10smallmonkeys a écrit :
35 ans et 6 pack mais au moindre carre de chocolat ou truc sucré je suis foutu c est finito

Normal, j'ai 37 ans et pareil au moindre repas un peu gras, je prend tout, mauvaise digestion en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

L'op découvre juste le principe du vieillissementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Ça me le fait déjà un peu à 31 ans bordel, c'est plus comme avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/36/3/1631130684-meninblackgeraltlerif-removebg-preview.png

J'ai l'habitude de marché puisque c'est quelque chose que j'aime faire (un hobby on va dire) mais bordel niveau muscle je suis complètement finito à 28 ans

J'me souviens de l'époque à mes 20 ans où j'enchaînais des séries de 50 pompes, des tractions etc.

Maintenant je fais 5 pompes je m'étale par terre et les tractions j'en fais même pas une ahi

Je vais sur mes 34ans j'enchaîne tous les jours 15km de marche + course/velo/natation et parfois muscu PDC, j'ai repris ya quelques mois au début faut y aller doucement mais ça revient vite faut juste être assidu, je vois pas trop de diff de quand jetaisplus jeune, pourtant j'ai repris avec 25% de fat

Le 02 août 2024 à 13:31:56 [Fukube] a écrit :
C'est le taf en bureau qui nous flingue, l'âge joue un peu mais les mecs dans le BTP sont super fit même à 45 ans

8h par jour le cul sur une chaise c'est ce qui nous tue à petit feu

Voilà pourquoi il faut compenser avec du sport à côté khey

Le 02 août 2024 à 13:37:52 Geoxor a écrit :
J'ai l'habitude de marché puisque c'est quelque chose que j'aime faire (un hobby on va dire) mais bordel niveau muscle je suis complètement finito à 28 ans

J'me souviens de l'époque à mes 20 ans où j'enchaînais des séries de 50 pompes, des tractions etc.

Maintenant je fais 5 pompes je m'étale par terre et les tractions j'en fais même pas une ahi

Tu peux reprendre à 28 ans sans soucis, les tractions c'est batard mais ça vient vite si t'es assidu

après 30 ans tu te rend compte qu'il y en a qui viellisse bien plus vite que les autres

J'ai 20 ans et je fais parti des personnes que tu décris, c'est catastrophique. Mais j'ai pris un abonnement à la salle et dès septembre, je go cardio + muscu.

26 ans, je me suis remis à la muscu ( ~ 15 tractions full range) et je cours 2-3 fois par semaine, j'espère tenir et pouvoir rajouter des vrais sports progressivement

Le 02 août 2024 à 13:44:13 Setif68765 a écrit :
J'ai 20 ans et je fais parti des personnes que tu décris, c'est catastrophique. Mais j'ai pris un abonnement à la salle et dès septembre, je go cardio + muscu.

Ne sois pas fataliste khey, tu es très jeune encore et tu as eu une prise de conscience.

Les gens que je côtoie ont lâché l'affaire

Le 02 août 2024 à 13:45:19 investissoeur a écrit :
26 ans, je me suis remis à la muscu ( ~ 15 tractions full range) et je cours 2-3 fois par semaine, j'espère tenir et pouvoir rajouter des vrais sports progressivement

Bravo khey, il n'est jamais trop tard et tu y arriveras petit à petit à varier les sports, j'en doute pas

Le 02 août 2024 à 12:23:46 :
Ceux qui font 0 sport dans cette tranche d'âge là qui sont rincés juste de monter des marches sans être fumeurs ou qui se tordent la cheville pour un rien, on en hablar ?

Une meuf que je connais s'est irréparablement endommagé la cheville en portant son chien

EN PORTANT SON CHIEN

Petite grosse qui fait pas de sport depuis des années, 28 ans,

Au début c'est très dur. Faut y aller vraiment doucement pour pas trop fatiguer le corps et réduire le temps de récupération et éviter les blessures, aussi faut établir des habitudes c'est de moins en moins dur d'y aller et ça devient un besoin

Ma mère, 64 ans, muscles de qualité, os en très bon état, état général d'une personne de 35 ans, normal, elle fait plusieurs kilomètres de nage chaque semaine, mais également de la marche (5km) tous les jours et du trek plusieurs fois par mois. Elle fait encore du ski tranquille, aucune pathologie, coeur en excellent état.

On croise des bobonnes de 55 ans complètement CLAQUEES

Ceux qui disent qui leur faut 5 min pour monter 10 étages putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/6/1570868328-ahi-coupe.png
Persoent, parisien https://image.noelshack.com/fichiers/2024/31/5/1722599279-d355b0f8faccfbe3bac035bb3a77c9c0.jpg2 par 2, même quand y'a un escalator à côtéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/6/1570868328-ahi-coupe.png
L'ascenseur chez moi ? Jamais, même quand j'ai des sacs de courses dans les mains (sauf si c'est vraiment très lourd)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/6/1570868328-ahi-coupe.png
Tant que je peux le faire je le fait