Mon évolution muscu depuis Mars 2024 !

Le 26 avril 2024 à 22:08:16 :

Le 26 avril 2024 à 22:01:21 :

Le 26 avril 2024 à 22:00:53 :
Belle évolution , c'est quoi t'est mensurations taille/poid ?https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714161648-1649728916-rust.png

1m75 pour ma taille, mon poids je sais pas, quand j'ai commencé je devais être entre 65 et 70 je pense, j'ai pas de balance chez moi je suis 0 tout

Visuellement si était à 65/70 kg au début tu dois être à environ 80 kg maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714162088-1498435170-shinji.png

80 kg tu penses ? Je suis proche de l'objectif et tout peut etre je dois etre un peu en dessous j'y connais rien, j'acheterais peut etre une balance je vous dirais mes clés

Le 26 avril 2024 à 22:10:11 :
Propre mon pote tu a une bonne genetique

Merci mon clé, je suis heureux d'avoir une bonne génétique alors, quand j'ai commencé je regardais la vidéo sur kirby et j'avais tellement peur d'être pareil

Le 26 avril 2024 à 22:10:13 :
On est vraiment pas tous égaux putain

Visiblement j'ai de la chance bon tant mieux à défaut d'être beau et d'avoir les tétons qui point je prend bien ahi

Sinon rien de spécial dans mon programme, ni mon alimentation je mange juste beaucoup j'y vais souvent, j'ai pas de recette miracle les clés si ce n'est que je regarde aucune vidéo youtube ou influenceur fitness

Le 26 avril 2024 à 22:10:37 :

Le 26 avril 2024 à 22:06:53 :

Le 26 avril 2024 à 21:36:48 :
Salut les clés !https://image.noelshack.com/fichiers/2024/13/2/1711487522-golem-tison.png

Sur les conseils avisés de la planète forum, j'ai repris la salle en date du 6 Mars 2024https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

J'y vais 6 fois par semaine en PPL et je mange énormément chez moi, voici le résultat grace aux conseils des cléyous de luxe, dites moi ce que vous en penserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159189-1-6-mars.jpgJour 0

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159223-2-13-mars.jpgJour 7

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159263-3-23-mars.jpgJour 17

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159296-4-31-mars-2023.jpgJour 24

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159318-6-20-april-2024.jpgJour 44

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159381-7-26-avril-2024.jpgAujourd'hui

Je suis plutôt fier pour l'instant du résultat et de ma progression, grâce à l'ELITE me voici enfin partie pour faire de mon mieux

Bordel c'est vraiment pas juste.
Ya vraiment des mecs pour qui ça coule de source, pour qui c'est naturel et très très facile

je comprend ta douleur clé je ressens la même quand je vois des gens naturellement beaux ou drôles donc je dirais rien la dessus

C'est pas facile pour de vrai j'y vais même quand j'ai pas envie, j'aime pas manger et j'aime pas trop l'effort mais je le fais car sinon je suis déprimé ...

Mais oui en vue des réactions j'ai l'impression que j'ai une bonne facilité pour prendre donc ça me rend content

Je sais que c'est pas facile, je ne vais pas minimiser tes efforts. Car justement j'en ai fait aussi longtemps des efforts. Je sais ce que ça fait de se forcer à manger des tonnes de choses qui donnent pas envie 5 ou 6 fois par jour tous les jours. De se priver de tout ce qu'on aime, entre la bonne bouffe, les sorties. De passer son temps à cuisiner. De salir 10! casseroles par jour, de faire la vaisselle non stop des heures. D'aller à la salle sans en avoir envie. D'aller se faire mal. De ne jamais rater de séance. De revenir tard et fatigué.
Oui je sais ce que ça fait et je vais pas prétendre que tu as facile, félicitations khey.

Mais tu vois, moi, même après 18 mois, j'avais pas le tiers de ton résultat.

Alors imagine ma frustration. Et ma colère envers moi même et mon propre corps

Le 26 avril 2024 à 22:15:36 :

Le 26 avril 2024 à 22:10:37 :

Le 26 avril 2024 à 22:06:53 :

Le 26 avril 2024 à 21:36:48 :
Salut les clés !https://image.noelshack.com/fichiers/2024/13/2/1711487522-golem-tison.png

Sur les conseils avisés de la planète forum, j'ai repris la salle en date du 6 Mars 2024https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

J'y vais 6 fois par semaine en PPL et je mange énormément chez moi, voici le résultat grace aux conseils des cléyous de luxe, dites moi ce que vous en penserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

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Je suis plutôt fier pour l'instant du résultat et de ma progression, grâce à l'ELITE me voici enfin partie pour faire de mon mieux

Bordel c'est vraiment pas juste.
Ya vraiment des mecs pour qui ça coule de source, pour qui c'est naturel et très très facile

je comprend ta douleur clé je ressens la même quand je vois des gens naturellement beaux ou drôles donc je dirais rien la dessus

C'est pas facile pour de vrai j'y vais même quand j'ai pas envie, j'aime pas manger et j'aime pas trop l'effort mais je le fais car sinon je suis déprimé ...

Mais oui en vue des réactions j'ai l'impression que j'ai une bonne facilité pour prendre donc ça me rend content

Je sais que c'est pas facile, je ne vais pas minimiser tes efforts. Car justement j'en ai fait aussi longtemps des efforts. Je sais ce que ça fait de se forcer à manger des tonnes de choses qui donnent pas envie 5 ou 6 fois par jour tous les jours. De se priver de tout ce qu'on aime, entre la bonne bouffe, les sorties. De passer son temps à cuisiner. De salir 10! casseroles par jour, de faire la vaisselle non stop des heures. D'aller à la salle sans en avoir envie. D'aller se faire mal. De ne jamais rater de séance. De revenir tard et fatigué.
Oui je sais ce que ça fait et je vais pas prétendre que tu as facile, félicitations khey.

Mais tu vois, moi, même après 18 mois, j'avais pas le tiers de ton résultat.

Alors imagine ma frustration. Et ma colère envers moi même et mon propre corps

Franchement ce que tu dis est si vrai et on sens que tu y met ton âme ca me déchier le coeur pour toi clé réellement tu mérites pas que tous tes efforts soient si peu récompensé putain la nature est vraiment une énorme pute bordel je ressens la meme en voyant des bgs dehors qui ont jamais rien fait pendant que je fais de mon mieux et j'arrive meme pas a 10% de leur beauté naturel ...

Genre ça me touche ce que tu dis je comprend le sentiment putain, et la colère et tout..

tu veux me montrer en mp ton corps ? Peut etre tu te dénigres alors que t'as un corps bien

Le 26 avril 2024 à 22:18:58 :

Le 26 avril 2024 à 22:15:36 :

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Sur les conseils avisés de la planète forum, j'ai repris la salle en date du 6 Mars 2024https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

J'y vais 6 fois par semaine en PPL et je mange énormément chez moi, voici le résultat grace aux conseils des cléyous de luxe, dites moi ce que vous en penserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

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https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159296-4-31-mars-2023.jpgJour 24

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Je suis plutôt fier pour l'instant du résultat et de ma progression, grâce à l'ELITE me voici enfin partie pour faire de mon mieux

Bordel c'est vraiment pas juste.
Ya vraiment des mecs pour qui ça coule de source, pour qui c'est naturel et très très facile

je comprend ta douleur clé je ressens la même quand je vois des gens naturellement beaux ou drôles donc je dirais rien la dessus

C'est pas facile pour de vrai j'y vais même quand j'ai pas envie, j'aime pas manger et j'aime pas trop l'effort mais je le fais car sinon je suis déprimé ...

Mais oui en vue des réactions j'ai l'impression que j'ai une bonne facilité pour prendre donc ça me rend content

Je sais que c'est pas facile, je ne vais pas minimiser tes efforts. Car justement j'en ai fait aussi longtemps des efforts. Je sais ce que ça fait de se forcer à manger des tonnes de choses qui donnent pas envie 5 ou 6 fois par jour tous les jours. De se priver de tout ce qu'on aime, entre la bonne bouffe, les sorties. De passer son temps à cuisiner. De salir 10! casseroles par jour, de faire la vaisselle non stop des heures. D'aller à la salle sans en avoir envie. D'aller se faire mal. De ne jamais rater de séance. De revenir tard et fatigué.
Oui je sais ce que ça fait et je vais pas prétendre que tu as facile, félicitations khey.

Mais tu vois, moi, même après 18 mois, j'avais pas le tiers de ton résultat.

Alors imagine ma frustration. Et ma colère envers moi même et mon propre corps

Franchement ce que tu dis est si vrai et on sens que tu y met ton âme ca me déchier le coeur pour toi clé réellement tu mérites pas que tous tes efforts soient si peu récompensé putain la nature est vraiment une énorme pute bordel je ressens la meme en voyant des bgs dehors qui ont jamais rien fait pendant que je fais de mon mieux et j'arrive meme pas a 10% de leur beauté naturel ...

Genre ça me touche ce que tu dis je comprend le sentiment putain, et la colère et tout..

tu veux me montrer en mp ton corps ? Peut etre tu te dénigres alors que t'as un corps bien

J'ai regardé 5 minutes dans ma galerie mais je pense pas que j'en ai sur mon téléphone clé. Probablement que j'ai dû en ranger dans mon pc je regarderai.
J'ai arrêté le sport depuis, j'ai perdu le peu que j'avais gagné.
Sinon t'as l'air d'avoir des cheveux en bonne santé aussi. Tu te dénigres certainement plus que moi.
Ta progression est incroyable, à force de discuter avec des mecs à la salle j'avais fini par comprendre que la muscu était une histoire qui se conte en années. Mais tu as l'air de faire partie des rares mecs qui sont faits pour ça. Ça ne peut que te donner du courage pour la suite. J'ai encore regardé, la rondeur de tes épaules avant/après c'est une dinguerie. Les pecs sont sur la voie de devenir énormes, et les biceps sont volumineux sans même que tu aies à contracter.
Bien joué !

Le 26 avril 2024 à 22:31:05 :

Le 26 avril 2024 à 22:18:58 :

Le 26 avril 2024 à 22:15:36 :

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> Le 26 avril 2024 à 21:36:48 :

>Salut les clés !https://image.noelshack.com/fichiers/2024/13/2/1711487522-golem-tison.png

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> Sur les conseils avisés de la planète forum, j'ai repris la salle en date du 6 Mars 2024https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

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> J'y vais 6 fois par semaine en PPL et je mange énormément chez moi, voici le résultat grace aux conseils des cléyous de luxe, dites moi ce que vous en penserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

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>https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159189-1-6-mars.jpgJour 0

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>https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159381-7-26-avril-2024.jpgAujourd'hui

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> Je suis plutôt fier pour l'instant du résultat et de ma progression, grâce à l'ELITE me voici enfin partie pour faire de mon mieux

Bordel c'est vraiment pas juste.
Ya vraiment des mecs pour qui ça coule de source, pour qui c'est naturel et très très facile

je comprend ta douleur clé je ressens la même quand je vois des gens naturellement beaux ou drôles donc je dirais rien la dessus

C'est pas facile pour de vrai j'y vais même quand j'ai pas envie, j'aime pas manger et j'aime pas trop l'effort mais je le fais car sinon je suis déprimé ...

Mais oui en vue des réactions j'ai l'impression que j'ai une bonne facilité pour prendre donc ça me rend content

Je sais que c'est pas facile, je ne vais pas minimiser tes efforts. Car justement j'en ai fait aussi longtemps des efforts. Je sais ce que ça fait de se forcer à manger des tonnes de choses qui donnent pas envie 5 ou 6 fois par jour tous les jours. De se priver de tout ce qu'on aime, entre la bonne bouffe, les sorties. De passer son temps à cuisiner. De salir 10! casseroles par jour, de faire la vaisselle non stop des heures. D'aller à la salle sans en avoir envie. D'aller se faire mal. De ne jamais rater de séance. De revenir tard et fatigué.
Oui je sais ce que ça fait et je vais pas prétendre que tu as facile, félicitations khey.

Mais tu vois, moi, même après 18 mois, j'avais pas le tiers de ton résultat.

Alors imagine ma frustration. Et ma colère envers moi même et mon propre corps

Franchement ce que tu dis est si vrai et on sens que tu y met ton âme ca me déchier le coeur pour toi clé réellement tu mérites pas que tous tes efforts soient si peu récompensé putain la nature est vraiment une énorme pute bordel je ressens la meme en voyant des bgs dehors qui ont jamais rien fait pendant que je fais de mon mieux et j'arrive meme pas a 10% de leur beauté naturel ...

Genre ça me touche ce que tu dis je comprend le sentiment putain, et la colère et tout..

tu veux me montrer en mp ton corps ? Peut etre tu te dénigres alors que t'as un corps bien

J'ai regardé 5 minutes dans ma galerie mais je pense pas que j'en ai sur mon téléphone clé. Probablement que j'ai dû en ranger dans mon pc je regarderai.
J'ai arrêté le sport depuis, j'ai perdu le peu que j'avais gagné.
Sinon t'as l'air d'avoir des cheveux en bonne santé aussi. Tu te dénigres certainement plus que moi.
Ta progression est incroyable, à force de discuter avec des mecs à la salle j'avais fini par comprendre que la muscu était une histoire qui se conte en années. Mais tu as l'air de faire partie des rares mecs qui sont faits pour ça. Ça ne peut que te donner du courage pour la suite. J'ai encore regardé, la rondeur de tes épaules avant/après c'est une dinguerie. Les pecs sont sur la voie de devenir énormes, et les biceps sont volumineux sans même que tu aies à contracter.
Bien joué !

Montre moi clé je pense que tu dois avoir des restes c'est sûr, t'avais l'air ultra sérieux dedans c'est impossible que tu ais pas un peu de résultat !!

T'aurais pas du arrêter clé ):

Oui j'ai de la chance avec ça c'est surtout pour cacher mon gros front et ma sale gueule mes cheveux ahi

Ca me touche énormément que tu dises ça vraiment j'ai commencé y'a pas longtemps et je donne mon max et savoir que j'ai de la chance la dessus j'ai l'impression d'avoir enfin un truc bien pour moi
Si je suis fais pour ça je vais rien lacher alors !!! Merci mon clé j'ai un point fort pec, épaule et bras donc ça aide je le cache pas j'ai beaucoup de facilité, par contre j'ai un dos misérable

Merci mon clé t'es un ange

Team cheveux longshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714164026-full.png
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-73772550-1-0-1-0-ma-perte-de-poids.htm

Le 26 avril 2024 à 22:41:01 :
Team cheveux longshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714164026-full.png
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-73772550-1-0-1-0-ma-perte-de-poids.htm

gg pour les cheveux longs ahiii

si no fake t'avais une base de ouf , tes épaules/ biceps sont cheatés bordel

attends mais tu débutes en muscu?? j'ai vu les charges que tu soulèves et si nofake tu étais déja gomuscu avant?
il y a une couille quelque pars

Le 26 avril 2024 à 22:47:56 :
si no fake t'avais une base de ouf , tes épaules/ biceps sont cheatés bordel

No fake j'ai mis le screen

Oui c'est mes avantages par contre dos ultra pourrie

Le 26 avril 2024 à 22:51:33 :
attends mais tu débutes en muscu?? j'ai vu les charges que tu soulèves et si nofake tu étais déja gomuscu avant?
il y a une couille quelque pars

Oui je débute, y'a 3 ans a l'armée je faisais pompes tractions quoi et course

Ben je soulève pas beaucoup mais j'essaye de m'améliorer

Gg khey, t'avais un bon départ

Le 26 avril 2024 à 22:42:43 :

Le 26 avril 2024 à 22:41:01 :
Team cheveux longshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714164026-full.png
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-73772550-1-0-1-0-ma-perte-de-poids.htm

gg pour les cheveux longs ahiii

Et ma perte de poids puis ma reprise de poids t'en pense quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Le 26 avril 2024 à 22:53:48 :
Gg khey, t'avais un bon départ

Merci clé, oui je pense aussi j'étais ni maigre ni gros heureusement vu ma vie de déchet

Progression très lente khey, faut remettre en question ton programme et ton alimentation

Le 26 avril 2024 à 22:53:31 :

Le 26 avril 2024 à 22:51:33 :
attends mais tu débutes en muscu?? j'ai vu les charges que tu soulèves et si nofake tu étais déja gomuscu avant?
il y a une couille quelque pars

Oui je débute, y'a 3 ans a l'armée je faisais pompes tractions quoi et course

Ben je soulève pas beaucoup mais j'essaye de m'améliorer

taille poids?
bordel soit t'as une golden génétique des épaules ou soit il y a un montage parce que t'as des épaules énormes

Le 26 avril 2024 à 22:55:26 :
Progression très lente khey, faut remettre en question ton programme et ton alimentation

Boh je suis débutant ça viendra peut être avec les conseils supplémentaires dés clés que j'ai eu ça ira mieux !