En fait, La MUSCU c’est TROP FACILE DE

Le 27 août 2023 à 08:08:35 :
Une bonne séance de muscu après un bon film de Nolan, y a que ça de vrai

This

ça donne une force inouïe, y a que Christopher Nolan qu'est capable de faire ressentir ça à travers son cinéma

Le 30 août 2023 à 23:11:35 :

Le 30 août 2023 à 23:10:29 :
T'es sûrement noir vous prenez facilement du muscle

Oui je le suis. On prend plus facilement c’est vrai??? Ou c’est une légende 🐇

C'est pas une légende tout les potes renoi que j'ai prennent du muscle facilement sans diète pas de programme rien

Le 30 août 2023 à 23:12:51 :

Le 27 août 2023 à 08:08:35 :
Une bonne séance de muscu après un bon film de Nolan, y a que ça de vrai

This

ça donne une force inouïe, y a que Christopher Nolan qu'est capable de faire ressentir ça à travers son cinéma

La haine surtout oui

Le 30 août 2023 à 23:13:43 :

Le 30 août 2023 à 23:11:35 :

Le 30 août 2023 à 23:10:29 :
T'es sûrement noir vous prenez facilement du muscle

Oui je le suis. On prend plus facilement c’est vrai??? Ou c’est une légende 🐇

C'est pas une légende tout les potes renoi que j'ai prennent du muscle facilement sans diète pas de programme rien

AYAA bah j’ai pas de programme je fais du half et j’essaye de manger suffisamment de prot dans les repas ( pas de complément ni rien)
Tant mieux sah
Ils ont bien pris au bout de cb de temps ?

C’est pas un sport la musculation,l’haltérophilie oui

Le 30 août 2023 à 23:16:26 :

Le 30 août 2023 à 23:13:43 :

Le 30 août 2023 à 23:11:35 :

Le 30 août 2023 à 23:10:29 :
T'es sûrement noir vous prenez facilement du muscle

Oui je le suis. On prend plus facilement c’est vrai??? Ou c’est une légende 🐇

C'est pas une légende tout les potes renoi que j'ai prennent du muscle facilement sans diète pas de programme rien

AYAA bah j’ai pas de programme je fais du half et j’essaye de manger suffisamment de prot dans les repas ( pas de complément ni rien)
Tant mieux sah
Ils ont bien pris au bout de cb de temps ?

2/3 mois

2 kilos en 1 mois et demi en tant que débutant et il est contenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 30 août 2023 à 23:18:39 :

Le 30 août 2023 à 23:16:26 :

Le 30 août 2023 à 23:13:43 :

Le 30 août 2023 à 23:11:35 :

Le 30 août 2023 à 23:10:29 :
T'es sûrement noir vous prenez facilement du muscle

Oui je le suis. On prend plus facilement c’est vrai??? Ou c’est une légende 🐇

C'est pas une légende tout les potes renoi que j'ai prennent du muscle facilement sans diète pas de programme rien

AYAA bah j’ai pas de programme je fais du half et j’essaye de manger suffisamment de prot dans les repas ( pas de complément ni rien)
Tant mieux sah
Ils ont bien pris au bout de cb de temps ?

2/3 mois

Aya donc j’attends encore deux mois et je verrai si la légende était vraie

Le 30 août 2023 à 23:22:52 :
2 kilos en 1 mois et demi en tant que débutant et il est contenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je faisais déjà 79 plutôt musclé ??? Je faisais du sport avant de commencer hein 😹 et du renfo musculaire avec haltères etc

Photo de la dire shape et vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Après : muscu de base et bodybuilding c’est deux monde différent.

Le 31 août 2023 à 09:25:46 :
Photo de la dire shape et vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Après : muscu de base et bodybuilding c’est deux monde différent.

Premier mec bizarre

Pour prendre un peu de muscle comme tu fais oui y'a pas besoin de savoir grand chose.
Par contre si tu veux vraiment faire du muscle et optimiser c'est là où tu commences à réfléchir.
Perso je m'en fous je reste sur une pratique "loisir/entretien" qui me casse pas la tête et je fais d'autres sports à côté

Le 31 août 2023 à 09:28:30 :
Pour prendre un peu de muscle comme tu fais oui y'a pas besoin de savoir grand chose.
Par contre si tu veux vraiment faire du muscle et optimiser c'est là où tu commences à réfléchir.
Perso je m'en fous je reste sur une pratique "loisir/entretien" qui me casse pas la tête et je fais d'autres sports à côté

t'as un bon gab avec ce genre de pratique?