Il faut environ 1,5g de protéines par kg de poids du corps

[13:48:44] <Broulette>
Non je dois même pas être à la moitiéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je pense que ma mauvaise alimentation est la source du vieillissement accéléré de ma peau (rides de partout à 31 ans)

C'est surtout la génétique mon pauvre.

Vous êtes riches bordel

Etchebest pèse sa whey aussi avant chaque repas

Le 18 août 2023 à 14:09:16 Belkiane a écrit :
Aucune idée si je suis dans les 75g mais j'en doute

Non mais les 50 kgs c'était un exemple, faut adapter à ton poids

Le 18 août 2023 à 14:09:55 :
Vous êtes riches bordel

Je ne dépense ma thune qu'en nourriture + sport.

Il faut manger quoi pour avoir 150g de prot ?

Impossible de manger plus de 100kg de viandes par jour, les gens sont tarés

C'est 1 g/kg quand tu fais pas de muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Inquiétez vous de trouver un travail avant de penser aux protéines

Le 18 août 2023 à 14:10:45 :
Il faut manger quoi pour avoir 150g de prot ?

Pourquoi pas 200 ?

Le 18 août 2023 à 14:10:45 :
Il faut manger quoi pour avoir 150g de prot ?

Bois 15 jaunes d'oeufs par jour et c'est okhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 18 août 2023 à 14:10:45 ClarkKentSG-1 a écrit :
Il faut manger quoi pour avoir 150g de prot ?

5 portions d'un produit contenant 30g par exemple

Le 18 août 2023 à 14:10:08 :

Le 18 août 2023 à 14:09:16 Belkiane a écrit :
Aucune idée si je suis dans les 75g mais j'en doute

Non mais les 50 kgs c'était un exemple, faut adapter à ton poids

C'est mon poids

[14:11:25] <Opulencementale>

Le 18 août 2023 à 14:10:45 :
Il faut manger quoi pour avoir 150g de prot ?

Pourquoi pas 200 ?

1,5x 100kg de muscle

L'auteur ne sait pas ce que veut dire le verbe falloir

Le 18 août 2023 à 14:12:12 :

Le 18 août 2023 à 14:10:45 ClarkKentSG-1 a écrit :
Il faut manger quoi pour avoir 150g de prot ?

5 portions d'un produit contenant 30g par exemple

Ca fait 2 escalopes de poulethttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Le 18 août 2023 à 14:11:29 :

Le 18 août 2023 à 14:10:45 :
Il faut manger quoi pour avoir 150g de prot ?

Bois 15 jaunes d'oeufs par jour et c'est okhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

les blancs et non les jaunes

Non mais en lipide oui, grâce à l'alcoolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

Une dose de whey c'est combien de prot ?

Le 18 août 2023 à 14:15:04 1m65MaisGentil a écrit :
Non mais en lipide oui, grâce à l'alcoolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

T'as repris ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png