Le 13 août 2023 à 23:32:41 :
Avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648195156-1648164476763.jpg
Apreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/41/4/1665614808-1665613968569733.jpg
J'ai monté +5kg en charges depuis 3 mois
Je mange 5 repas par jour (200g de viande midi et soir et 3 fruits/shaker de whey en collation x2 + amandes
2 oeufs + whey + 100g de pain complet 250g de fromage blanc + 100g d'avoine et 1 banane le matin
Je rends ma carte ce soir, je porte plainte ?