[BORDEL] La NUIT BLANCHE pour RECALER son RYTHME

Le 23 juillet 2023 à 05:13:19 92i_Batard a écrit :

Le 23 juillet 2023 à 05:12:17 :

Le 23 juillet 2023 à 05:11:30 92i_Batard a écrit :

Le 23 juillet 2023 à 05:10:10 :

Le 23 juillet 2023 à 05:08:38 92i_Batard a écrit :

> Le 23 juillet 2023 à 05:07:01 :

>> Le 23 juillet 2023 à 05:04:11 92i_Batard a écrit :

> >> Le 23 juillet 2023 à 05:03:20 :

> > >la nuit blanche/grise tous les jours...https://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678720681-f4d4c648-dd31-4239-89bd-305c69ca6203.png

> >

> > C'est quoi la nuit grisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

>

> c'est une blague pas drole pour dire que je dors tres peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/6/1668895812-20221119-225604.jpg

Ahi c'est bien ce que je croyaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
Pourquoi tu dors peu kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

dormir -> se retrouver seul avec ses penséeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/24/3/1686769954-nanapoche.jpg

je prefere m'epuiser debout et gagner... ou perdre du temps sur mon ordihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/4/1531957739-nanachi-normal.png

puis je vais sur le topic bon matin, ca aide de parler tous les jours

Qu'est-ce que tu fais dans la viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

euh... absolument rien je vis dans ma chambre et toi?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/6/1668895830-20221119-225249.png

Persoent ---> je pazifie le forum dans mon temps librehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
Go nuit blanche comme moi et on se motive sur le topaxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

ben j'irai surement dodo vers 6hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/15/5/1681476293-e9b12e8b-641b-45d0-9179-f555e0b4e367.png

et je bouclerai sur mon pc jusqu'a 6h encore... le dreamhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/2/1651573388-ba4ffc82-e7e4-4f05-8c32-7f53f07531f3.png

Le 23 juillet 2023 à 05:14:15 :

Le 23 juillet 2023 à 05:13:19 92i_Batard a écrit :

Le 23 juillet 2023 à 05:12:17 :

Le 23 juillet 2023 à 05:11:30 92i_Batard a écrit :

Le 23 juillet 2023 à 05:10:10 :

> Le 23 juillet 2023 à 05:08:38 92i_Batard a écrit :

>> Le 23 juillet 2023 à 05:07:01 :

> >> Le 23 juillet 2023 à 05:04:11 92i_Batard a écrit :

> > >> Le 23 juillet 2023 à 05:03:20 :

> > > >la nuit blanche/grise tous les jours...https://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678720681-f4d4c648-dd31-4239-89bd-305c69ca6203.png

> > >

> > > C'est quoi la nuit grisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

> >

> > c'est une blague pas drole pour dire que je dors tres peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/6/1668895812-20221119-225604.jpg

>

> Ahi c'est bien ce que je croyaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

> Pourquoi tu dors peu kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

dormir -> se retrouver seul avec ses penséeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/24/3/1686769954-nanapoche.jpg

je prefere m'epuiser debout et gagner... ou perdre du temps sur mon ordihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/4/1531957739-nanachi-normal.png

puis je vais sur le topic bon matin, ca aide de parler tous les jours

Qu'est-ce que tu fais dans la viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

euh... absolument rien je vis dans ma chambre et toi?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/6/1668895830-20221119-225249.png

Persoent ---> je pazifie le forum dans mon temps librehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
Go nuit blanche comme moi et on se motive sur le topaxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

ben j'irai surement dodo vers 6hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/15/5/1681476293-e9b12e8b-641b-45d0-9179-f555e0b4e367.png

et je bouclerai sur mon pc jusqu'a 6h encore... le dreamhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/2/1651573388-ba4ffc82-e7e4-4f05-8c32-7f53f07531f3.png

Go nuit blanche c'est le moment de se reprendre en main kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

J'ai jamais tenu

À chaque fois ça se termine en sieste fin d'aprem et le rythme s'en retrouve encore plus décalé

C'est une boucle infâme

Le 23 juillet 2023 à 05:14:47 92i_Batard a écrit :

Le 23 juillet 2023 à 05:14:15 :

Le 23 juillet 2023 à 05:13:19 92i_Batard a écrit :

Le 23 juillet 2023 à 05:12:17 :

Le 23 juillet 2023 à 05:11:30 92i_Batard a écrit :

> Le 23 juillet 2023 à 05:10:10 :

>> Le 23 juillet 2023 à 05:08:38 92i_Batard a écrit :

> >> Le 23 juillet 2023 à 05:07:01 :

> > >> Le 23 juillet 2023 à 05:04:11 92i_Batard a écrit :

> > > >> Le 23 juillet 2023 à 05:03:20 :

> > > > >la nuit blanche/grise tous les jours...https://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678720681-f4d4c648-dd31-4239-89bd-305c69ca6203.png

> > > >

> > > > C'est quoi la nuit grisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

> > >

> > > c'est une blague pas drole pour dire que je dors tres peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/6/1668895812-20221119-225604.jpg

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> > Ahi c'est bien ce que je croyaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

> > Pourquoi tu dors peu kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

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> dormir -> se retrouver seul avec ses penséeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/24/3/1686769954-nanapoche.jpg

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> je prefere m'epuiser debout et gagner... ou perdre du temps sur mon ordihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/4/1531957739-nanachi-normal.png

>

> puis je vais sur le topic bon matin, ca aide de parler tous les jours

Qu'est-ce que tu fais dans la viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

euh... absolument rien je vis dans ma chambre et toi?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/6/1668895830-20221119-225249.png

Persoent ---> je pazifie le forum dans mon temps librehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
Go nuit blanche comme moi et on se motive sur le topaxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

ben j'irai surement dodo vers 6hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/15/5/1681476293-e9b12e8b-641b-45d0-9179-f555e0b4e367.png

et je bouclerai sur mon pc jusqu'a 6h encore... le dreamhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/2/1651573388-ba4ffc82-e7e4-4f05-8c32-7f53f07531f3.png

Go nuit blanche c'est le moment de se reprendre en main kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

ca changera absolument rien kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678720681-f4d4c648-dd31-4239-89bd-305c69ca6203.png

c'est le moindre de mes soucis le rythme

Le 23 juillet 2023 à 05:15:29 :
J'ai jamais tenu

À chaque fois ça se termine en sieste fin d'aprem et le rythme s'en retrouve encore plus décalé

C'est une boucle infâme

Peut-être qu'au final même en réussissant c'est trop radical pour notre horloge interne et donc le 2ème jour c'est voué à l'échechttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
Faudrait prendre de la mélatonine ou de l'alcool avec modération pour aiderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

Faut see lever 1h plus tot ( 13 h, midi, 11h, 10h, 9h etc ...) Et faire du sport au reveil, sortir la journée et dîner léger vers 19h. A un moment, tu has tomber a 22h. Expérience des 3/8 et des astreintes...
Petit beroca en coup de barre diurne. Pas de sucrage abusif, lire le soir

C'est surtout la meilleure façon d'encore plus décaler son rythme en craquant vers 14h et aller dormir pour se reveiller vers 21-22h

Le 23 juillet 2023 à 05:17:27 :
C'est surtout la meilleure façon d'encore plus décaler son rythme en craquant vers 14h et aller dormir pour se reveiller vers 21-22h

Ahi on a tous déjà voulu faire une nuit blanche mais craquer en fin d'aprem et finir 50x plus décalé qu'à l'originehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

Le 23 juillet 2023 à 05:17:11 :
Faut see lever 1h plus tot ( 13 h, midi, 11h, 10h, 9h etc ...) Et faire du sport au reveil, sortir la journée et dîner léger vers 19h. A un moment, tu has tomber a 22h. Expérience des 3/8 et des astreintes...
Petit beroca en coup de barre diurne. Pas de sucrage abusif, lire le soir

C'est trop long et pas motivant de penser à la semaine de rythme affreux qu'il faut pour ensuite être bien j'y arrive pas persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

Les sous hommes qui n'arrivent pas à tenir plus de 24h sans dormir

Bon j'ai déjà un coup de barre il est à peine 5hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
Génialhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
La bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
Je vais essayer d'aller dormir et mettre un réveil avant midihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

Le 23 juillet 2023 à 05:19:28 :
Les sous hommes qui n'arrivent pas à tenir plus de 24h sans dormir

Ahiiiihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

Etant un khey de nuit, je ne me sens pas décalé persoenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Tous les jours levé 15-16h et couché vers 6-7 hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Le 23 juillet 2023 à 05:22:40 :
Etant un khey de nuit, je ne me sens pas décalé persoenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Tous les jours levé 15-16h et couché vers 6-7 hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Comment tu fais pour pas te sentir comme une larve en te couchant au lever du soleilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

Le 23 juillet 2023 à 05:19:47 :
Bon j'ai déjà un coup de barre il est à peine 5hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
Génialhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
La bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
Je vais essayer d'aller dormir et mettre un réveil avant midihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

Il va juste sonner, et tu vas l'éteindre pour te rendormir, tu le sais très bien
La famosa discipline, je suis pareil khey, j'en suis à mettre 10 alarmes toutes espacées de 5 min le matin pour me lever, de 7h jusqu'à 7h45

En direct de mon lit les kheys, tous mes discours de motivation sur les premières pages pour finir comme une merde 5h passéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

Le 23 juillet 2023 à 04:56:39 :

Le 23 juillet 2023 à 04:19:39 :
Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1666030940-risitas-triste-tison.png

La seule et unique bonne technique c’est de se décaler petit à petit en l’espace de 3-4j jusqu’à retrouver le bon rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1666030940-risitas-triste-tison.png

Ceci, je suis dedans làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Mais moi ça dure plutôt une semaine, je pousse par tranche de deux heureshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Hier je me suis endormi à 14 heures, road to 16 heures aujourd'huihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Pareil

Sauf qu'il m'est impossible de tenir sur le long terme, je passerai la semaine à me coucher vers 22h et puis la nuit d'insomnie va me sauter dessus

Le 23 juillet 2023 à 05:24:05 :

Le 23 juillet 2023 à 05:19:47 :
Bon j'ai déjà un coup de barre il est à peine 5hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
Génialhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
La bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
Je vais essayer d'aller dormir et mettre un réveil avant midihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

Il va juste sonner, et tu vas l'éteindre pour te rendormir, tu le sais très bien
La famosa discipline, je suis pareil khey, j'en suis à mettre 10 alarmes toutes espacées de 5 min le matin pour me lever, de 7h jusqu'à 7h45

Ahiii bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png
Si je mets un réveil à 12h ça ferait 6h30 de sommeil c’est pas si désastreuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

Le 23 juillet 2023 à 05:24:50 :

Le 23 juillet 2023 à 04:56:39 :

Le 23 juillet 2023 à 04:19:39 :
Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1666030940-risitas-triste-tison.png

La seule et unique bonne technique c’est de se décaler petit à petit en l’espace de 3-4j jusqu’à retrouver le bon rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1666030940-risitas-triste-tison.png

Ceci, je suis dedans làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Mais moi ça dure plutôt une semaine, je pousse par tranche de deux heureshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Hier je me suis endormi à 14 heures, road to 16 heures aujourd'huihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Pareil

Sauf qu'il m'est impossible de tenir sur le long terme, je passerai la semaine à me coucher vers 22h et puis la nuit d'insomnie va me sauter dessus

C’est une horreur d’être incapable d’avoir un sommeil régulier au long termehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

Le 23 juillet 2023 à 05:23:35 :

Le 23 juillet 2023 à 05:22:40 :
Etant un khey de nuit, je ne me sens pas décalé persoenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Tous les jours levé 15-16h et couché vers 6-7 hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Comment tu fais pour pas te sentir comme une larve en te couchant au lever du soleilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626383384-cristiano-ronaldo-bg.png

Bah je suis actif, je vis principalement le soir/la nuit

Avant quand je taffais en 5*8, l'horaire où j'étais le + en forme c'était quand je faisais 20h-4hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le pire pour moi, c'est d'être éveillé le matin, au taff, j'avais horreur de ca sérieux