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C'est quoi votre SECRET pour BIEN DORMIR ?

Holy
2023-07-22 17:23:52

Avant je prenais du Zopiclone pour dormir mais maintenant non :non:

Imyr06
2023-07-22 17:26:35

Je pense la respiration est sous coter dans plein d’aspect.

Notamment le sommeil.
J’ai remarquer que lorsque j’entre dans un état méditatif je peux facilement m’endormir.

Ducoup je m’allonge, je me vide la tête , je me concentre sur ma respiration, je respire profondément et ça part tous seul.

Après je sais pas si marche avec tous le monde.

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