Faire des pompes toutes les 24 h c'est SAFE ?

Le 03 juillet 2023 à 12:57:33 :
Ou faut laisser le muscle se reposer 48 h ?

C’est totalement safe khey

Au début ça risque de piquer un peu par contre

Le plus important c’est les 7-8h de sommeil

Le 03 juillet 2023 à 13:27:22 :
Ya un gars qui a suivant l entraînement de Saitama le manga.
100 pompe 100 abdo( je crois ou peut etre des tractions je sais plus) et courir 10km chaque jours.
Il a arrêté au bout de 6 mois pour cause de blessure

Il est toujours vivant ?
Parce qu'arrivé à ce niveau de stupidité, c'est rare de rester longtemps en vie.

Le 03 juillet 2023 à 13:33:38 :

Le 03 juillet 2023 à 13:27:22 :
Ya un gars qui a suivant l entraînement de Saitama le manga.
100 pompe 100 abdo( je crois ou peut etre des tractions je sais plus) et courir 10km chaque jours.
Il a arrêté au bout de 6 mois pour cause de blessure

Il est toujours vivant ?
Parce qu'arrivé à ce niveau de stupidité, c'est rare de rester longtemps en vie.

Avec de l'entraînement ça doit être possible, mais à ce niveau d'exercice intensif s'il a pas fait en progressif pour tater le terrain je pense que la blessure est inévitable si tu te repose pas 1j sur 2 voir 3 tellement tu fais d'effort, le muscler va claquer.

Tu peux le faire plusieurs jours de suite mais pas tous les jours de la semaine.

Le repos est le maître du mouvement.

Le 03 juillet 2023 à 13:33:38 :

Le 03 juillet 2023 à 13:27:22 :
Ya un gars qui a suivant l entraînement de Saitama le manga.
100 pompe 100 abdo( je crois ou peut etre des tractions je sais plus) et courir 10km chaque jours.
Il a arrêté au bout de 6 mois pour cause de blessure

Il est toujours vivant ?
Parce qu'arrivé à ce niveau de stupidité, c'est rare de rester longtemps en vie.

Il est toujours vivant je crois que tu peux le trouver sur youtube.
Franchement c est pas hyper intensif n exagère pas

Le 03 juillet 2023 à 13:48:47 :

Le 03 juillet 2023 à 13:33:38 :

Le 03 juillet 2023 à 13:27:22 :
Ya un gars qui a suivant l entraînement de Saitama le manga.
100 pompe 100 abdo( je crois ou peut etre des tractions je sais plus) et courir 10km chaque jours.
Il a arrêté au bout de 6 mois pour cause de blessure

Il est toujours vivant ?
Parce qu'arrivé à ce niveau de stupidité, c'est rare de rester longtemps en vie.

Il est toujours vivant je crois que tu peux le trouver sur youtube.
Franchement c est pas hyper intensif n exagère pas

C'est la course le plus chaud je pense, les blessures arrivent tellement facilement