Faire des pompes toutes les 24 h c'est SAFE ?

Risbo6
2023-07-03 13:33:25

Le 03 juillet 2023 à 12:57:33 :
Ou faut laisser le muscle se reposer 48 h ?

C’est totalement safe khey

Au début ça risque de piquer un peu par contre

Le plus important c’est les 7-8h de sommeil

LesBonsBaux5
2023-07-03 13:33:38

Le 03 juillet 2023 à 13:27:22 :
Ya un gars qui a suivant l entraînement de Saitama le manga.
100 pompe 100 abdo( je crois ou peut etre des tractions je sais plus) et courir 10km chaque jours.
Il a arrêté au bout de 6 mois pour cause de blessure

Il est toujours vivant ?
Parce qu'arrivé à ce niveau de stupidité, c'est rare de rester longtemps en vie.

Shunyumi
2023-07-03 13:37:13

Le 03 juillet 2023 à 13:33:38 :

Le 03 juillet 2023 à 13:27:22 :
Ya un gars qui a suivant l entraînement de Saitama le manga.
100 pompe 100 abdo( je crois ou peut etre des tractions je sais plus) et courir 10km chaque jours.
Il a arrêté au bout de 6 mois pour cause de blessure

Il est toujours vivant ?
Parce qu'arrivé à ce niveau de stupidité, c'est rare de rester longtemps en vie.

Avec de l'entraînement ça doit être possible, mais à ce niveau d'exercice intensif s'il a pas fait en progressif pour tater le terrain je pense que la blessure est inévitable si tu te repose pas 1j sur 2 voir 3 tellement tu fais d'effort, le muscler va claquer.

JVC-Censure231
2023-07-03 13:46:49

Tu peux le faire plusieurs jours de suite mais pas tous les jours de la semaine.

Le repos est le maître du mouvement.

Renaud77777
2023-07-03 13:48:47

Le 03 juillet 2023 à 13:33:38 :

Le 03 juillet 2023 à 13:27:22 :
Ya un gars qui a suivant l entraînement de Saitama le manga.
100 pompe 100 abdo( je crois ou peut etre des tractions je sais plus) et courir 10km chaque jours.
Il a arrêté au bout de 6 mois pour cause de blessure

Il est toujours vivant ?
Parce qu'arrivé à ce niveau de stupidité, c'est rare de rester longtemps en vie.

Il est toujours vivant je crois que tu peux le trouver sur youtube.
Franchement c est pas hyper intensif n exagère pas

Shunyumi
2023-07-03 13:52:07

Le 03 juillet 2023 à 13:48:47 :

Le 03 juillet 2023 à 13:33:38 :

Le 03 juillet 2023 à 13:27:22 :
Ya un gars qui a suivant l entraînement de Saitama le manga.
100 pompe 100 abdo( je crois ou peut etre des tractions je sais plus) et courir 10km chaque jours.
Il a arrêté au bout de 6 mois pour cause de blessure

Il est toujours vivant ?
Parce qu'arrivé à ce niveau de stupidité, c'est rare de rester longtemps en vie.

Il est toujours vivant je crois que tu peux le trouver sur youtube.
Franchement c est pas hyper intensif n exagère pas

C'est la course le plus chaud je pense, les blessures arrivent tellement facilement :hap:

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