[PRISE DE MASSE] mon bide va éclater

mange plusieurs repas séparés ça t'aidera

Le 01 mai 2023 à 01:19:49 :
je vous déteste les ectomorpheshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

quand je ne me contrôle pas je m'envoie des 5000 kcal/jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

assiettes de pâte de zinzin, bavette de 400g sauce roquefort, tablette de chocolat entière, une baguette, du fromage, des fruitshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

Moi ça me fait chier de dépenser autant d'argent dans la bouffe.

Perso full grignotage, que des merdes genre Madeleine pur beurre, brioche avec du nutella et quelque verres de soda, c'est comme ça que je suis devenu un gros porc

Le 01 mai 2023 à 01:21:10 :

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quand je ne me contrôle pas je m'envoie des 5000 kcal/jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

assiettes de pâte de zinzin, bavette de 400g sauce roquefort, tablette de chocolat entière, une baguette, du fromage, des fruitshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

Après on a beau être skinny le but c'est pas de manger que du gras non plus, le gras ne fait pas de muscle, ya un ratio à garderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

tout ce qui compte dans la prise ou perte de poids, c'est le total de calorie, c'est pas avec une alimentation à 70% de lipides plutôt que 30%, au même nombre de calories, qui te fera prendre plus de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

Le 01 mai 2023 à 01:22:59 :

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quand je ne me contrôle pas je m'envoie des 5000 kcal/jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

assiettes de pâte de zinzin, bavette de 400g sauce roquefort, tablette de chocolat entière, une baguette, du fromage, des fruitshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

Moi ça me fait chier de dépenser autant d'argent dans la bouffe.

manger me procure beaucoup trop de plaisir, sinon en dehors de ça je suis plutôt avare c'est ça le pirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

je suis en train de lutter pour pas retourner manger un truc, mais j'ai plus rien qui nécessite peu de préparation làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

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quand je ne me contrôle pas je m'envoie des 5000 kcal/jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

assiettes de pâte de zinzin, bavette de 400g sauce roquefort, tablette de chocolat entière, une baguette, du fromage, des fruitshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

Moi ça me fait chier de dépenser autant d'argent dans la bouffe.

manger me procure beaucoup trop de plaisir, sinon en dehors de ça je suis plutôt avare c'est ça le pirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

Je peux te comprendre, moi c'est pas la bouffe mais l'alcool qui excite mon cerveau

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je vous déteste les ectomorpheshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

quand je ne me contrôle pas je m'envoie des 5000 kcal/jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

assiettes de pâte de zinzin, bavette de 400g sauce roquefort, tablette de chocolat entière, une baguette, du fromage, des fruitshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

Après on a beau être skinny le but c'est pas de manger que du gras non plus, le gras ne fait pas de muscle, ya un ratio à garderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

tout ce qui compte dans la prise ou perte de poids, c'est le total de calorie, c'est pas avec une alimentation à 70% de lipides plutôt que 30%, au même nombre de calories, qui te fera prendre plus de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

Une diète a 70% glucide 20% de protéines et 10% de lipides ne va pas te donner le même physique (en t'entrainant en même temps bien évidemment), que du 30% 30% 30%https://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

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assiettes de pâte de zinzin, bavette de 400g sauce roquefort, tablette de chocolat entière, une baguette, du fromage, des fruitshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

Moi ça me fait chier de dépenser autant d'argent dans la bouffe.

manger me procure beaucoup trop de plaisir, sinon en dehors de ça je suis plutôt avare c'est ça le pirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

Je peux te comprendre, moi c'est pas la bouffe mais l'alcool qui excite mon cerveau

Alcool et muscu...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

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Après on a beau être skinny le but c'est pas de manger que du gras non plus, le gras ne fait pas de muscle, ya un ratio à garderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

tout ce qui compte dans la prise ou perte de poids, c'est le total de calorie, c'est pas avec une alimentation à 70% de lipides plutôt que 30%, au même nombre de calories, qui te fera prendre plus de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

Une diète a 70% glucide 20% de protéines et 10% de lipides ne va pas te donner le même physique (en t'entrainant en même temps bien évidemment), que du 30% 30% 30%https://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

j'ai pas parlé de prise de muscle mais seulement de prise de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

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Moi ça me fait chier de dépenser autant d'argent dans la bouffe.

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Je peux te comprendre, moi c'est pas la bouffe mais l'alcool qui excite mon cerveau

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J'évite les soirées du coup car je peux pas boire juste un verre.

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assiettes de pâte de zinzin, bavette de 400g sauce roquefort, tablette de chocolat entière, une baguette, du fromage, des fruitshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

Après on a beau être skinny le but c'est pas de manger que du gras non plus, le gras ne fait pas de muscle, ya un ratio à garderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

tout ce qui compte dans la prise ou perte de poids, c'est le total de calorie, c'est pas avec une alimentation à 70% de lipides plutôt que 30%, au même nombre de calories, qui te fera prendre plus de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

Une diète a 70% glucide 20% de protéines et 10% de lipides ne va pas te donner le même physique (en t'entrainant en même temps bien évidemment), que du 30% 30% 30%https://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

j'ai pas parlé de prise de muscle mais seulement de prise de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png

Dans ce cas là c'est un peu pareil car 4 cals/g pour les glucides, protéines comparé aux lipides ou t'es à 9calshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png
Au finale une diète avec + lipides tu auras forcément plus de calories donc prise de grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/1/1668466212-yaya.png