Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

Le 07 avril 2023 à 13:39:50 C4sHC4rti999 a écrit :

Le 07 avril 2023 à 13:34:49 :

Le 07 avril 2023 à 13:33:33 C4sHC4rti999 a écrit :

Le 07 avril 2023 à 13:30:35 :

Le 07 avril 2023 à 13:29:11 https://www.jeuxvideo.com/profil/c4shc4rti999?mode=infos a écrit :

> Le 07 avril 2023 à 13:28:19 :

>

> > Le 07 avril 2023 à 13:27:55 https://www.jeuxvideo.com/profil/c4shc4rti999?mode=https://www.jeuxvideo.com/profil/infos?mode=infos a écrit :

>

> > > Le 07 avril 2023 à 13:25:14 :On voit que l'op n'y connaît rienQuand tu descends à fond en tendant les bras tu te niques les coudes, et c'est pas ça une véritable traction, une véritable traction c'est monter la tête au dessus de là où sont tes mains

>

> >

>

> > Non, tu racontes de la merde

>

> Non non va faire des tractions khey

Je fais du street, traction lestée à 60kg, 15 muscle up et toi ? En compet si c'est pas verrouillage des coude en bas c'est no rep

Toujours les lambdas qui la ramènent le +

El famosoPeut être que c'est compté comme no rep, mais à part te niquer les articulations ça sert absolument à rien et j'ai fait du street aussi

T'as absolument jamais fait de street de manière sérieuse pour dire qu'une traction ne doit pas être verrouillée sur le mouvement du bas. T'as fait un peu de muscu pdc au mieux.

+ la légende des articulations niquées ne se base sur absolument rien à part de la broscience, il peut y avoir des douleurs sur un mouvement complet mais gérables avec unee augmentation de la flexibilité via étirements

Et ma douleur c'est de la broscience peut être ? J'en ai fait dans des workout sérieux avec des gens méga stockoss devant moi et jamais ils descendaient à fond, voici le type de tractions que l'on faisait : https://youtu.be/_uhGyIGw9W8?t=117Et puis faut pas être high qi pour comprendre que mettre tout le poids de son corps sur les locks des coudes c'est pas génial

Non mais tu me sors Nassim en me parlant de street t'es sérieux khey ? Dans une opti muscu/prise de muscle le plus opti c'est d'effectivement ne pas effectuer un mouvement complet

Mais si on parle de tractions VALIDES on fait un mouvement complet (coudes verrouillées en bas / menton au dessus de la barre), si tu vas à l'armée ou dans une compet personne n'acceptera des tractions demi-ampli comme le font les bodybuilders.

Donc quand on donne son nombre de traction ça paraît évident qu'on parle en ampli complète.+ T'as jamais fait de street si tu crois que mes gens sont "méga stockosss" car justement le profil c'est bien tracé mais surtout très sec, t'as pas de montagnes de muscle.

Quand je dis stockoss ce sont des mecs méga musclés et/ou secs et/ou tu ce que tu veux quoi, tu casses bien les couilles sur les termes toi
Et si un mec ultra barraque il peut t'enculer aux tractions ça veut rien dire
T'es un petit condescendant en fait
Nasim parle d'une traction pas du street à part entière, putain les prot t'ont niqué le QI espèce de

Et si quelqu'un fait 20 traction demi ampli il peinera à en faire 13-14 full ampli hein, c'est trop facile, coudes non tendus en bas j'en fais 40 (littéralement)

Le 07 avril 2023 à 13:41:11 :

Le 07 avril 2023 à 13:39:50 C4sHC4rti999 a écrit :

Le 07 avril 2023 à 13:34:49 :

Le 07 avril 2023 à 13:33:33 C4sHC4rti999 a écrit :

Le 07 avril 2023 à 13:30:35 :

> Le 07 avril 2023 à 13:29:11 https://www.jeuxvideo.com/profil/c4shc4rti999?mode=infos a écrit :

> > Le 07 avril 2023 à 13:28:19 :

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> > > Le 07 avril 2023 à 13:27:55 https://www.jeuxvideo.com/profil/c4shc4rti999?mode=https://www.jeuxvideo.com/profil/infos?mode=infos a écrit :

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> > > > Le 07 avril 2023 à 13:25:14 :On voit que l'op n'y connaît rienQuand tu descends à fond en tendant les bras tu te niques les coudes, et c'est pas ça une véritable traction, une véritable traction c'est monter la tête au dessus de là où sont tes mains

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> > > Non, tu racontes de la merde

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> > Non non va faire des tractions khey

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> Je fais du street, traction lestée à 60kg, 15 muscle up et toi ? En compet si c'est pas verrouillage des coude en bas c'est no rep

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> Toujours les lambdas qui la ramènent le +

El famosoPeut être que c'est compté comme no rep, mais à part te niquer les articulations ça sert absolument à rien et j'ai fait du street aussi

T'as absolument jamais fait de street de manière sérieuse pour dire qu'une traction ne doit pas être verrouillée sur le mouvement du bas. T'as fait un peu de muscu pdc au mieux.

+ la légende des articulations niquées ne se base sur absolument rien à part de la broscience, il peut y avoir des douleurs sur un mouvement complet mais gérables avec unee augmentation de la flexibilité via étirements

Et ma douleur c'est de la broscience peut être ? J'en ai fait dans des workout sérieux avec des gens méga stockoss devant moi et jamais ils descendaient à fond, voici le type de tractions que l'on faisait : https://youtu.be/_uhGyIGw9W8?t=117Et puis faut pas être high qi pour comprendre que mettre tout le poids de son corps sur les locks des coudes c'est pas génial

Non mais tu me sors Nassim en me parlant de street t'es sérieux khey ? Dans une opti muscu/prise de muscle le plus opti c'est d'effectivement ne pas effectuer un mouvement complet

Mais si on parle de tractions VALIDES on fait un mouvement complet (coudes verrouillées en bas / menton au dessus de la barre), si tu vas à l'armée ou dans une compet personne n'acceptera des tractions demi-ampli comme le font les bodybuilders.

Donc quand on donne son nombre de traction ça paraît évident qu'on parle en ampli complète.+ T'as jamais fait de street si tu crois que mes gens sont "méga stockosss" car justement le profil c'est bien tracé mais surtout très sec, t'as pas de montagnes de muscle.

Quand je dis stockoss ce sont des mecs méga musclés et/ou secs et/ou tu ce que tu veux quoi, tu casses bien les couilles sur les termes toi
Et si un mec ultra barraque il peut t'enculer aux tractions ça veut rien dire
T'es un petit connard condescendant en fait
Nasim parle d'une traction pas du street à part entière, putain les prot t'ont niqué le QI espèce de fils de pute

t'es juste un guignol qui ne sait pas de quoi il parle et s'énerve quand il comprend enfin qu'il raconte de la merde

Le 07 avril 2023 à 13:42:01 C4sHC4rti999 a écrit :

Le 07 avril 2023 à 13:41:11 :

Le 07 avril 2023 à 13:39:50 C4sHC4rti999 a écrit :

Le 07 avril 2023 à 13:34:49 :

Le 07 avril 2023 à 13:33:33 C4sHC4rti999 a écrit :

> Le 07 avril 2023 à 13:30:35 :

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> > Le 07 avril 2023 à 13:29:11 https://www.jeuxvideo.com/profil/c4shc4rti999?mode=infos a écrit :

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> > > Le 07 avril 2023 à 13:28:19 :

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> > > > Le 07 avril 2023 à 13:27:55 https://www.jeuxvideo.com/profil/c4shc4rti999?mode=https://www.jeuxvideo.com/profil/infos?mode=infos a écrit :

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> > > > > Le 07 avril 2023 à 13:25:14 :On voit que l'op n'y connaît rienQuand tu descends à fond en tendant les bras tu te niques les coudes, et c'est pas ça une véritable traction, une véritable traction c'est monter la tête au dessus de là où sont tes mains

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> > > > Non, tu racontes de la merde

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> > > Non non va faire des tractions khey

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> > Je fais du street, traction lestée à 60kg, 15 muscle up et toi ? En compet si c'est pas verrouillage des coude en bas c'est no rep

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> > Toujours les lambdas qui la ramènent le +

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> El famosoPeut être que c'est compté comme no rep, mais à part te niquer les articulations ça sert absolument à rien et j'ai fait du street aussi

T'as absolument jamais fait de street de manière sérieuse pour dire qu'une traction ne doit pas être verrouillée sur le mouvement du bas. T'as fait un peu de muscu pdc au mieux.

+ la légende des articulations niquées ne se base sur absolument rien à part de la broscience, il peut y avoir des douleurs sur un mouvement complet mais gérables avec unee augmentation de la flexibilité via étirements

Et ma douleur c'est de la broscience peut être ? J'en ai fait dans des workout sérieux avec des gens méga stockoss devant moi et jamais ils descendaient à fond, voici le type de tractions que l'on faisait : https://youtu.be/_uhGyIGw9W8?t=117Et puis faut pas être high qi pour comprendre que mettre tout le poids de son corps sur les locks des coudes c'est pas génial

Non mais tu me sors Nassim en me parlant de street t'es sérieux khey ? Dans une opti muscu/prise de muscle le plus opti c'est d'effectivement ne pas effectuer un mouvement complet

Mais si on parle de tractions VALIDES on fait un mouvement complet (coudes verrouillées en bas / menton au dessus de la barre), si tu vas à l'armée ou dans une compet personne n'acceptera des tractions demi-ampli comme le font les bodybuilders.

Donc quand on donne son nombre de traction ça paraît évident qu'on parle en ampli complète.+ T'as jamais fait de street si tu crois que mes gens sont "méga stockosss" car justement le profil c'est bien tracé mais surtout très sec, t'as pas de montagnes de muscle.

Quand je dis stockoss ce sont des mecs méga musclés et/ou secs et/ou tu ce que tu veux quoi, tu casses bien les couilles sur les termes toiEt si un mec ultra barraque il peut t'enculer aux tractions ça veut rien direT'es un petit connard condescendant en faitNasim parle d'une traction pas du street à part entière, putain les prot t'ont niqué le QI espèce de fils de pute

t'es juste un guignol qui ne sait pas de quoi il parle et s'énerve quand il comprend enfin qu'il raconte de la merde

Pas du tout ce qui m'énerve c'est ton air condescendant de monsieur je sais tout qui se la pète et qui accepte pas d'autres points de vue que le sien
Je suis même d'ailleurs revenu sur mon idée que le coude était forcément niqué et que ça dépendait des morphologies comme l'ont dit certains kheys

je suis passé de 5 à 13 en un mois, full amplitude et pronation
Objectif 30, mais j'ai arrêté car j'ai mal à l'épaule gauche et j'ai pas envie de m'atomiser. Je vais go kiné et collagène je pense.

Le 07 avril 2023 à 13:42:57 :
je suis passé de 5 à 13 en un mois, full amplitude et pronation
Objectif 30, mais j'ai arrêté car j'ai mal à l'épaule gauche et j'ai pas envie de m'atomiser. Je vais go kiné et collagène je pense.

ben pourquoi ?? c'est ido portal qui parlais de se suspendre 7 minute par jours pour les articulations.. tu change de routine d'échauffement et tu vois ce que ça donne ? non
y'avais un kiné qui parlais des renforcements des ligaments, j'ai l'impression que tout le monde se focus trop sur les muscles

Le 07 avril 2023 à 13:46:39 :

Le 07 avril 2023 à 13:42:57 :
je suis passé de 5 à 13 en un mois, full amplitude et pronation
Objectif 30, mais j'ai arrêté car j'ai mal à l'épaule gauche et j'ai pas envie de m'atomiser. Je vais go kiné et collagène je pense.

ben pourquoi ?? c'est ido portal qui parlais de se suspendre 7 minute par jours pour les articulations.. tu change de routine d'échauffement et tu vois ce que ça donne ? non
y'avais un kiné qui parlais des renforcements des ligaments, j'ai l'impression que tout le monde se focus trop sur les muscles

&t=6s

Me suspendre ça suffira ? Car dès que je fais la traction je douille. Enfin merci pour la vidéo, je regarde.

C'était 19 à une époque mais maintenant j'ai régresse, peut être 15 ou un peu moins

Entre 2 et 3, j'en faisais 10 il y a 10 ans mais je fais plus aucun sport.

Le 07 avril 2023 à 13:48:20 :

Le 07 avril 2023 à 13:46:39 :

Le 07 avril 2023 à 13:42:57 :
je suis passé de 5 à 13 en un mois, full amplitude et pronation
Objectif 30, mais j'ai arrêté car j'ai mal à l'épaule gauche et j'ai pas envie de m'atomiser. Je vais go kiné et collagène je pense.

ben pourquoi ?? c'est ido portal qui parlais de se suspendre 7 minute par jours pour les articulations.. tu change de routine d'échauffement et tu vois ce que ça donne ? non
y'avais un kiné qui parlais des renforcements des ligaments, j'ai l'impression que tout le monde se focus trop sur les muscles

&t=6s

Me suspendre ça suffira ? Car dès que je fais la traction je douille. Enfin merci pour la vidéo, je regarde.

j'ai beaucoup moins de tendinite depuis que je fait de la suspension mais sérieux dans ton cas j'en sais rien .. de toute façon mieux vaut observer la situation que de trainer une tendinite pendant 6 mois
mais les kiné c'est généralement