Déjà les gars la muscu c'est pas mon sport principal Je fais de la boxe 2-3 fois par semaine. 2 séances de 2 heures et une de une heure Ensuite muscu 2-3 fois également aussi Et de la course à pied une ou deux fois par semaine En outre je fais du sport 5-6 fois par semaine https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492145702-bloggif-58f055f33c5de.png
Le 19 février 2023 à 22:52:29 K1997 a écrit : L'op est un ahuri qui ne sait pas s'entraîner,ni manger correctement, comme 100% des mecs qui chialent sur la génétique .
Tu connais mon régime ? Tu m'as vu m'entrainer combien de fois ?
J'ai pas besoin d'avoir vu ça ,je fais de la muscu depuis 10 ans et je coach depuis 5 , des cas comme toi j'en ai vu des centaines .
Les gros pressés qui flinguent leur métabolisme en restreignant trop les calories d'un coup , ceux qui maigrissent pas malgré une diet qu'ils pensent irréprochable, ceux qui ont un tablier de forgeron après un passé de gros et qui pensent que les abdos vont apparaître comme par magie en descendant aussi bas que possible en poids .
Il faut arrêter ces conneries ,le syndrome du flocon de neige . T'a rien d'unique la nutrition ça marche de la même façon pour toi comme pour les autres a moins d'avoir une condition médicale spéciale comme le diabète ou des problèmes de tyroïdes ou de l'hypogonadisme .
Maintenant remet toi en question .
Ok et tu vas me donner quoi comme conseil ? Boire de l'eau citronnée ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492145702-bloggif-58f055f33c5de.png
Aucun ,j'ai aucune envie d'aider une pleurnicheuse arrogante qui joue les passifs agressifs et qui balance des affirmations erronées a tout va sur un sujet qu'il maîtrise pas . Surtout gratuitement .
Sur ce je me casse du topic , salutations à ta génétique
Le 19 février 2023 à 22:52:29 K1997 a écrit : L'op est un ahuri qui ne sait pas s'entraîner,ni manger correctement, comme 100% des mecs qui chialent sur la génétique .
Tu connais mon régime ? Tu m'as vu m'entrainer combien de fois ?
J'ai pas besoin d'avoir vu ça ,je fais de la muscu depuis 10 ans et je coach depuis 5 , des cas comme toi j'en ai vu des centaines .
Les gros pressés qui flinguent leur métabolisme en restreignant trop les calories d'un coup , ceux qui maigrissent pas malgré une diet qu'ils pensent irréprochable, ceux qui ont un tablier de forgeron après un passé de gros et qui pensent que les abdos vont apparaître comme par magie en descendant aussi bas que possible en poids .
Il faut arrêter ces conneries ,le syndrome du flocon de neige . T'a rien d'unique la nutrition ça marche de la même façon pour toi comme pour les autres a moins d'avoir une condition médicale spéciale comme le diabète ou des problèmes de tyroïdes ou de l'hypogonadisme .
Maintenant remet toi en question .
Ok et tu vas me donner quoi comme conseil ? Boire de l'eau citronnée ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492145702-bloggif-58f055f33c5de.png
Il a raison. Faut pas chercher à perdre trop rapidement Et si tu veux faciliter une perte de gras DURABLE, mange +++ de légumes en particulier les légumes verts et de préférence crus quand c'est possible
Ba en fait si je bouffe que des légumes et de la viande je suis en dessous des 1500 kcal/jour je vais me zombifier et j'aurai aucune énergie https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492145702-bloggif-58f055f33c5de.png
Le 19 février 2023 à 22:52:29 K1997 a écrit : L'op est un ahuri qui ne sait pas s'entraîner,ni manger correctement, comme 100% des mecs qui chialent sur la génétique .
Tu connais mon régime ? Tu m'as vu m'entrainer combien de fois ?
J'ai pas besoin d'avoir vu ça ,je fais de la muscu depuis 10 ans et je coach depuis 5 , des cas comme toi j'en ai vu des centaines .
Les gros pressés qui flinguent leur métabolisme en restreignant trop les calories d'un coup , ceux qui maigrissent pas malgré une diet qu'ils pensent irréprochable, ceux qui ont un tablier de forgeron après un passé de gros et qui pensent que les abdos vont apparaître comme par magie en descendant aussi bas que possible en poids .
Il faut arrêter ces conneries ,le syndrome du flocon de neige . T'a rien d'unique la nutrition ça marche de la même façon pour toi comme pour les autres a moins d'avoir une condition médicale spéciale comme le diabète ou des problèmes de tyroïdes ou de l'hypogonadisme .
Maintenant remet toi en question .
Ok et tu vas me donner quoi comme conseil ? Boire de l'eau citronnée ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492145702-bloggif-58f055f33c5de.png
Aucun ,j'ai aucune envie d'aider une pleurnicheuse arrogante qui joue les passifs agressifs et qui balance des affirmations erronées a tout va sur un sujet qu'il maîtrise pas . Surtout gratuitement .
Sur ce je me casse du topic , salutations à ta génétique
Encore un "expert" qui n'a pas de conseil à donner Je commence à les reconnaitre https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492145702-bloggif-58f055f33c5de.png
Le 19 février 2023 à 22:54:27 : C'est vraiment un truc de puceau les abdoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
Grosse shape de strong ou rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
Les gros lard qui prennent du talk sont de sortiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
Nonostant en étant naturel, tu peux pas lock stock, donc c'est soit tu vois tes abdos et tu look lambda en t-shirt, ou tu fais un pdc +10 / 15 pour être bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
Khey, pitié dit moi que tu plaisanteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
Si tu penses réellement que ce mec est natty, c'est très gravehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
Le 19 février 2023 à 23:02:39 : Déjà les gars la muscu c'est pas mon sport principal Je fais de la boxe 2-3 fois par semaine. 2 séances de 2 heures et une de une heure Ensuite muscu 2-3 fois également aussi Et de la course à pied une ou deux fois par semaine En outre je fais du sport 5-6 fois par semaine https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492145702-bloggif-58f055f33c5de.png
Tu fais de la boxe 3x par semaine et tu as pas d'abdo ? Arrête un peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/07/7/1676844264-date-et-heure-de-sortie-chucky-episode-4.jpg
Je fais de l'anglaise et crois moi que n'importe quel mec assidue a des abdo si il veut pas mourir en 1 coup dans le ventre hein
Oui oui c'est ça, sauf que 99% des gens qui viennent en salle le font juste pour l'esthétique et ne pratiquent rien à côté
Et d’où tu sors ce pourcentage, si tu ne fréquentes même pas la salle ? Lunaire. Il y a facile 30% de mes connaissances à la salle qui font un second sport à côté, ça va du running, à la natation, au triathlon, en passant par la boxe et le hand. Mais non, tu as la science infuse.
Je ne pense pas avoir la science infuse mais je crois que tu te méprends si tu penses qu'à l'orange bleue y'a 30% d'athlètes qui veulent améliorer leurs perfs grâce à la muscu
alors qu'en vrai (oui j'ai déjà été à la salle) c'est 95-99% de vanessa qui se butent au squat, des jean-gros qui veulent des gros bras et des célestins qui débutent
Le 19 février 2023 à 23:05:07 Robotelephone a écrit :
Le 19 février 2023 à 23:02:39 : Déjà les gars la muscu c'est pas mon sport principal Je fais de la boxe 2-3 fois par semaine. 2 séances de 2 heures et une de une heure Ensuite muscu 2-3 fois également aussi Et de la course à pied une ou deux fois par semaine En outre je fais du sport 5-6 fois par semaine https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492145702-bloggif-58f055f33c5de.png
Tu fais de la boxe 3x par semaine et tu as pas d'abdo ? Arrête un peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/07/7/1676844264-date-et-heure-de-sortie-chucky-episode-4.jpg
Je fais de l'anglaise et crois moi que n'importe quel mec assidue a des abdo si il veut pas mourir en 1 coup dans le ventre hein
Non j'ai pas d'abdos https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492145702-bloggif-58f055f33c5de.png
Btg lop ? Ça fait 3 ans que je me tue à la salle ,un pote ça fait 5 mois qu'il est inscrit il me mog sur le physique plus belle insertion musculaire + Niveau perf me détruire en seulement 5 mois de salle il est déjà à 3×10 rep à 100 kg au dc ,3×10 à 130 au squat et une rep à 210 au deadlift ( et il en fait jamais ) full génétique . J'ai parfois envie d'arrêter
Le 19 février 2023 à 23:05:07 Robotelephone a écrit :
Le 19 février 2023 à 23:02:39 : Déjà les gars la muscu c'est pas mon sport principal Je fais de la boxe 2-3 fois par semaine. 2 séances de 2 heures et une de une heure Ensuite muscu 2-3 fois également aussi Et de la course à pied une ou deux fois par semaine En outre je fais du sport 5-6 fois par semaine https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492145702-bloggif-58f055f33c5de.png
Tu fais de la boxe 3x par semaine et tu as pas d'abdo ? Arrête un peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/07/7/1676844264-date-et-heure-de-sortie-chucky-episode-4.jpg
Je fais de l'anglaise et crois moi que n'importe quel mec assidue a des abdo si il veut pas mourir en 1 coup dans le ventre hein
Non j'ai pas d'abdos https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492145702-bloggif-58f055f33c5de.png
Tu es né sans abdos ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/1/1521428504-perojfiberg.jpg
Le 19 février 2023 à 23:06:12 KheyofAnarchy12 a écrit : Le jour où tu arrêtera d’y aller pour être beau mais pour être fonctionnel tu vas exploser
Je fais de la boxe Mais ca me gonfle de me dire que je fais du sport 5 fois par semaine et que j'ai une alimentation correcte mais que j'ai le physique d'un streamer twitch https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492145702-bloggif-58f055f33c5de.png
Le 19 février 2023 à 22:54:27 : C'est vraiment un truc de puceau les abdos https://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
Grosse shape de strong ou rien https://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
Les gros lard qui prennent du talk sont de sortie https://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
Nonostant en étant naturel, tu peux pas lock stock, donc c'est soit tu vois tes abdos et tu look lambda en t-shirt, ou tu fais un pdc +10 / 15 pour être bien https://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
Khey, pitié dit moi que tu plaisantes https://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
Si tu penses réellement que ce mec est natty, c'est très grave https://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
https://youtu.be/-NQwyAJ-hxI?t=75
il fait du catch où y'a des tests médicaux + il a fait de nombreuses vidéos où il dit être natty
juste une génétique de folie, je me rappelle d'une photo de lui quand il avait 20 ans et il ressemblait déjà à un buffle avec un cou de la même largeur que la tête
Nonostant en étant naturel, tu peux pas lock stock, donc c'est soit tu vois tes abdos et tu look lambda en t-shirt, ou tu fais un pdc +10 / 15 pour être bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
Khey, pitié dit moi que tu plaisanteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
Si tu penses réellement que ce mec est natty, c'est très gravehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545249869-philippot-subvention-mairie-de-paris.png
il fait du catch où y'a des tests médicaux + il a fait de nombreuses vidéos où il dit être natty
juste une génétique de folie, je me rappelle d'une photo de lui quand il avait 20 ans et il ressemblait déjà à un buffle avec un cou de la même largeur que la tête
Y'en a beaucoup d'entre vous qui pensent avoir une génétique de merde alors que vous vous comparez à des mecs qui sont dopés
Je vous assure que des dopés y'en a partout, surtout sur Internet, plein qui se disent "natty"' pour vous déprimer, alors qu'ils se piquent à fond
Les gens vraiment natty sont pas forcément plus gros que vous, c'est extrêmement rare un mec natty avec un gros physique et c'est soit quelqu'un de très gras, soit quelqu'un qui a 15 ans de muscu
Bref, ne croyez pas tout ce que vous voyez sur Internet
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