Projet : Vivre sans télé, telephone simple

Par contre pour le téléphone, tu dis vouloir un tel avec whatsapp et google. Mais pourquoi ne pas pousser plus loin en prenant juste un téléphone qui fasse les appels type téléphone à touches ?

Le 12 février 2023 à 09:27:55 :
D'expérience (la mienne et celles de patients) plus tu te déshabitue progressivement plus la tradition est facile est durable.

Les forceurs qui rentrent tout d'un coup font une sorte de performance, qui se suit forcément d'un relâchement. Ce relâchement peut être intense et il y aura effet yoyo. Ça vaut pour la perte de poids comme pour la prise de bonnes habitudes.

Commence simplement a virer la télé c'est le plus facile, et à ne pas utiliser le smartphone pour trainer sur internet. Le mieux est de le poser dans l'entrée chez toi a un endroit où tu es debout. Tu retires les notifs mais tu t'autorise a aller regarde le tel si tu veux, mais pas de l'emporter avec toi. Tu utilises le téléphone que dans ce lieu spécifique et forcément tu iras moins souvent.

Pour internet force toi a utiliser un ordinateur et pas Le téléphone pour briser la routine de scrolling automatique. Même chose que le tel, mets l'ordinateur dans une autre pièce a un poste fixe. Aller sur l'ordinateur doit devenir une activité a part entière avec un lieu et temps dédié comme faire du sport ou la cuisine.

Une fois que tu maîtrise bien ces adaptations faciles tu peux commencer à restreindre progressivement les plages horaires d'utilisation. Mais pas seulement mentalement nmais aussi de manières pratiques en compliquant l'accès a l'écran
Ex ne jamais prendre le tel pour aller faire des courses, ou une promenade m, ou une sortie de quelques heures, colle ça tu n'as pas le choix.

En réduisant les lieux d'accès tu reduiras ton réflexe de solliciter l'écran n'importe quand et tu pourras décider jusqu a quel point tu veux t'en passer

Merci khey je note

t'abandonne jvc aussi ?

Ça fait 6 ans que je vis sans télé et j'ai un smartphone mais juste watsapp dessus et mes appli bancaire/énergie pour faire des opérations simple

Le 12 février 2023 à 09:32:46 :
Par contre pour le téléphone, tu dis vouloir un tel avec whatsapp et google. Mais pourquoi ne pas pousser plus loin en prenant juste un téléphone qui fasse les appels type téléphone à touches ?

J’utilise bcp google map et whatsapp pour le travail

Le 12 février 2023 à 09:33:31 :
t'abandonne jvc aussi ?

Oui

Le 12 février 2023 à 09:34:14 :

Le 12 février 2023 à 09:33:31 :
t'abandonne jvc aussi ?

Oui

à demain

En voulant "purifier" et tout arrêter d'un coup avec des mesures hyper drastiques, tu essayes inconsciemment de compliquer artificiellement la tâche (ne pas être dépendant de ses écrans) en la rendant très difficile (gros changement d habitudes a supporter, vie sociale ou pro qui va en pâtir).

Tu te cherves des challenges durs pour pouvoir valoriser ton ego le temps où tu réussis et avoir des circonstances atténuantes pour quand tu ne réussiras plus. C'est un grand classique des gens qui n'arrivent pas à changer leurs habitudes. Il n'y a AUCUNE raison de réfléchir en terme de "tout ou rien" . Tu es folle les feosnlzrds qui veulent pas faire de sport car "de toute façon c'est trop tard, la génétique fait que je n'aurais jamais un corps parfait car clavicules courtes" ou autres connerie.
Chaque fois que tu te rends moins dépendant tu t'ameliores

Le 12 février 2023 à 09:35:13 :

Le 12 février 2023 à 09:34:14 :

Le 12 février 2023 à 09:33:31 :
t'abandonne jvc aussi ?

Oui

à demain

Le 12 février 2023 à 09:33:58 :

Le 12 février 2023 à 09:32:46 :
Par contre pour le téléphone, tu dis vouloir un tel avec whatsapp et google. Mais pourquoi ne pas pousser plus loin en prenant juste un téléphone qui fasse les appels type téléphone à touches ?

J’utilise bcp google map et whatsapp pour le travail

Si tu trouves ce type de téléphone : https://www.cdiscount.com/telephonie/telephone-mobile/archos-bush-spira-b2/f-1440402-arc0690590931282.html#mpos=0|mp prends le. Pas cher, c'est type de smartphone qui te fera réussir ton projet car il ne peut pas installer toutes les applis et bug sur pleins d'applis.

Perso ça fait plus de 15 ans que j'ai plus de TV, et 0 réseau social aussi.

Je deviens de plus en plus extraverti tandis que les golems s'enferment dans leurs idioties netflixienne/instagram/tiktok la tête baissé comme des faibles sur leurs smartphones