On commence par un petit échauffement histoire de bien préparer la séance : Petit cardio pour se mettre en jambe : On enchaine par de la muscu qui enrage les phasmes : Petite pause histoire de retrouver son souffle , on oublie surtout pas de bien respirer : Reprise, on focus cette fois-ci les jambes, hop,hop,hop ! Toujours là, l'OP ? Prends ta serviette et éponche toi, c'est pas terminé cette 9/10 te matte : Dernier exo avant la douche, contracte bien : Et voilà, terminé, boit coup tu l'as bien mérité :
Le 29 janvier 2023 à 22:03:22 : On commence par un petit échauffement histoire de bien préparer la séance : Petit cardio pour se mettre en jambe : On enchaine par de la muscu qui enrage les phasmes : Petite pause histoire de retrouver son souffle , on oublie surtout pas de bien respirer : Reprise, on focus cette fois-ci les jambes, hop,hop,hop ! Toujours là, l'OP ? Prends ta serviette et éponche toi, c'est pas terminé cette 9/10 te matte : Dernier exo avant la douche, contracte bien : Et voilà, terminé, boit coup tu l'as bien mérité :
Le 29 janvier 2023 à 22:06:28 : Les "hommes" qui mettent du rap en parlant de musique qui rend agressifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Le 29 janvier 2023 à 22:06:28 : Les "hommes" qui mettent du rap en parlant de musique qui rend agressifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
en attendant ils baisent nos femmes
Pas la miennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
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