J'ai arrêté le sucre raffiné depuis une semaine et 1 jour

Le 11 janvier 2023 à 13:32:24 :

Le 11 janvier 2023 à 12:42:19 :
Comment vous dire que j'ai l'impression de revivre sur tous les plans...

J'imagine pas au bout d'un mois, deux mois voire plus...

ça a été difficile car je recraquais à chaque fois pour du sucre (gâteaux, biscuits, tablettes de chocolat, confiseries, viennoiseries....)

Je crois que je suis lancé désormais, le sucre ne me donne même plus envie

J'ai arrêté ya quelques années déjà

Tu verra ya aucun retour arrière ça te dégoute, t'en veux plus
Mais prépare toi aux remarques lors des anniversaires au repas car tu pourras même pas manger une part de gâteau

ma vieille soupehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/45/4/1604613286-patrick-risitas.png

Le 11 janvier 2023 à 13:54:20 :

Le 11 janvier 2023 à 12:58:17 :
Stop le sucre, le tabac, le porn, l'alcool, le café, la tv, le coca.
Et tu deviendras quelqu'un d'autre.

Jvoi pa ce que le cafe fait la

C'est un stimulant du système nerveux, et comme tous les stimulants il ne sert au bout d'un moment qu'à combler le manque qu'il provoque.

Le 11 janvier 2023 à 13:57:48 :
Le miel c'est du sucre
J'en consomme mais je suis parfaitement lucide.

mais contrairement au sucre, le miel a des propriétés antiseptiques, et peut protéger la gorge, comme un sirop de toux.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

À Noël je n'ai pas voulu me gaver de chocolats, et ma famille me fait la gueule

Le 11 janvier 2023 à 13:53:08 :

Le 11 janvier 2023 à 13:52:12 :
GG khey, j'ai fait pareil et désormais regarder le rayon gâteau dans un magasin est aussi bizarre que m'arrêter devant le rayon maquillage pour femmes
Avant j'avais un cheat day mais désormais le concept me rebute : j'utilise du miel, de la cannelle, cacao sans sucre en cas de craquage

Miel cest un peu limite non?

Exactement, tout comme les dattes, ça reste exceptionnel et mieux qu'un merde industrielle transformée nutritivement

Le 11 janvier 2023 à 13:54:44 :

Le 11 janvier 2023 à 13:51:22 :

Le 11 janvier 2023 à 13:47:14 :
comment tu fais ? tu mange quoi concrètement parce que dans beaucoup de bouffe industrielle y'a du sucre

C'est pourtant simple tu fais concession en fonction de tes moyens financiers en mangeant un maximum de produits bruts, locaux et de saison (en circuit fermé idéalement)

Et tu complètes par des produits transformés pour ce qui est très couteux en évitant les produits ultra-transformés. Bien sûr pour ça il faut apprendre un minimum à cuisiner.

et si on sait pas cuisiner tu conseilles quel aliment ?

Faire un effort d'apprendre à cuisiner, c'est un skill que n'importe qui devrait avoir et c'est facile de faire des plats simples à préparer sans que ça requiert 1000 ingrédients et 2h de préparation cuisson.

Par exemple un gratin de brocoli > Tu laves ce dernier > tu le découpes > tu le mets dans une casserole à vapeur pour que ça cuise (10 min environ) > une fois que c'est cuit dans ton plat à four > un peu de crème fraiche > tu râpes un peu de comté par dessus, sel poivre, oignons et ails émincés puis direction le four pour faire gratiner le fromage (moins de 5 minutes)

Tu sers ça avec du poison ou une viande blanche et un peu de pain blanc par exemple et voilà tu as un plat équilibré avec tous les macros et en prime un super aliment qui est gustativement au trop si tu le cuit pas trop longtemps pour conserver à la fois une pointe de craquant/acidité ainsi que tous ses nutriments dû à la cuisson vapeur.

J'ai d'autres exemples de recettes simples et bons/peu onéreux.

Le 11 janvier 2023 à 12:51:30 :

Le 11 janvier 2023 à 12:48:36 :
C'est honorable khey mais tu vas vite replonger. Ne te blâme pas trop pour cela

Je me suis repris plusieurs fois khey avant d'être très déterminé
J'ai replongé des centaine de fois

Mais là je snes que c'est la bonne

j'entame ma deuxième semaine, c'est un truc de ouf et voir les résultats sur ma peau, avoir une odeur corporelle neutre, et surtoit avoir de la concentration et moins d'état de déprime me pousse à continuer !

bordel ca me donne trop envie de faire pareil, le sucre m'a tellement détruit, mais difficile de m'en defaire je recraque à chaque fois

t'as stoppé le pain blanc pate ?

go manger fruits pour substituer khey

Perso j'ai arrêté les boissons sucrés

Sans trop forcer... Mais je ressens aucun gain en vitalité

Le 11 janvier 2023 à 14:11:14 :
Perso j'ai arrêté les boissons sucrés

Sans trop forcer... Mais je ressens aucun gain en vitalité

Combien de temps ?

Ca doit faire 1 mois

Le 11 janvier 2023 à 13:19:40 :
C'est une bonne chose, mais ça me fait rire quand vous prétendez dire qu'arreter le sucre va régler tous vos problèmes
Je devrais faire des efforts là-dessus, mais je mange des gâteaux industriels et j'ai jamais eu de problèmes de peau ou autre que vous décrivez.
C'est un effet placebo votre truc

j'ai une belle peau meme en mangeant 60 biscuit par jour, par contre des que je stoppe 5 jours ma peau est 2 fois plus belle et teint mille fois plus jolie

c'est pas du bullshit

Le 11 janvier 2023 à 12:56:15 chimpanze-naif a écrit :

Le 11 janvier 2023 à 12:43:26 :
J'ai arrêté le porno. Le sucre, ça va être un sacré défi maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Porno largement plus dur que le sucre. Bon en fait ça dépend des gens

Il suffit de tomber sur une nana avec qui ça se passe bien au pieu pour te donner un grand coup de boost et arrêter le porno.
Pour le sucre, y a aucune aide. T'es solohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png