[PHOTO] Mon DOS a 18ans rend FOU le FORUM

Le 03 décembre 2022 à 20:35:01 :

Le 03 décembre 2022 à 20:32:20 :

Le 03 décembre 2022 à 20:31:19 :
Ton mec doit ce régaler en leuleu

lui jsp mais ta meuf adore

Tu viens de confirmer copain

ben voyons

upENT !

Faut voir quoi ? T'as une scoliose ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Tu fais quoi pour la largeur ? Traction ? Lesté ou amrap ? pour le bas des grands dorsaux t'a un conseil pour les épaissir ?

Le 03 décembre 2022 à 20:46:05 :
Faut voir quoi ? T'as une scoliose ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

tu es devenu fou toi c'est sur !

Le 03 décembre 2022 à 20:50:33 :
Tu fais quoi pour la largeur ? Traction ? Lesté ou amrap ? pour le bas des grands dorsaux t'a un conseil pour les épaissir ?

le bas des grands dorsaux ca existe pas c'est juste la longueur de ton insertion, sinon je fais du tirage latéral et rowing c'est tt

Immonde

Le 03 décembre 2022 à 20:58:10 :
Immonde

montre ton dos pour voir

Je sais mais tu peux toujours essayer de cibler

Le 03 décembre 2022 à 20:59:29 :
Je sais mais tu peux toujours essayer de cibler

non tu peux pas si t'as pas de muscle en bas du dos, c'est comme vouloir allonger son biceps

1m78 !!

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495053127-paslebol.png

Le 03 décembre 2022 à 21:01:00 :

1m78 !!

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495053127-paslebol.png

ton poids ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495053127-paslebol.png

Le 03 décembre 2022 à 20:50:33 :
Tu fais quoi pour la largeur ? Traction ? Lesté ou amrap ? pour le bas des grands dorsaux t'a un conseil pour les épaissir ?

Traction lesté > all
Pour avoir un dos de torktank

Le 03 décembre 2022 à 21:04:49 :

Le 03 décembre 2022 à 20:50:33 :
Tu fais quoi pour la largeur ? Traction ? Lesté ou amrap ? pour le bas des grands dorsaux t'a un conseil pour les épaissir ?

Traction lesté > all
Pour avoir un dos de torktank

j'ai jamais essayé c'est vraiment si bien que ca ? vous arrivez a faire des 4x12 reps avec du poids en plus ?

Le 03 décembre 2022 à 21:06:05 :

Le 03 décembre 2022 à 21:04:49 :

Le 03 décembre 2022 à 20:50:33 :
Tu fais quoi pour la largeur ? Traction ? Lesté ou amrap ? pour le bas des grands dorsaux t'a un conseil pour les épaissir ?

Traction lesté > all
Pour avoir un dos de torktank

j'ai jamais essayé c'est vraiment si bien que ca ? vous arrivez a faire des 4x12 reps avec du poids en plus ?

Oui, j'étais monter à 3×10 avec 20 kg de leste ( moyenne basse )

Le 03 décembre 2022 à 21:10:13 :

Le 03 décembre 2022 à 21:06:05 :

Le 03 décembre 2022 à 21:04:49 :

Le 03 décembre 2022 à 20:50:33 :
Tu fais quoi pour la largeur ? Traction ? Lesté ou amrap ? pour le bas des grands dorsaux t'a un conseil pour les épaissir ?

Traction lesté > all
Pour avoir un dos de torktank

j'ai jamais essayé c'est vraiment si bien que ca ? vous arrivez a faire des 4x12 reps avec du poids en plus ?

Oui, j'étais monter à 3×10 avec 20 kg de leste ( moyenne basse )

t'es chaud alors

Beau boulot
Perso j'aime pas ce style, je préfère mon dos de grimpeur mais si c'est ce que tu cherches, mes félicitations

Le 03 décembre 2022 à 21:25:57 :
Beau boulot
Perso j'aime pas ce style, je préfère mon dos de grimpeur mais si c'est ce que tu cherches, mes félicitations

merci khey ! dos de grimpeur ca ressemble a quoi ? il me semblait que c'était massif aussi non ?

Le 03 décembre 2022 à 21:35:43 :

Le 03 décembre 2022 à 21:25:57 :
Beau boulot
Perso j'aime pas ce style, je préfère mon dos de grimpeur mais si c'est ce que tu cherches, mes félicitations

merci khey ! dos de grimpeur ca ressemble a quoi ? il me semblait que c'était massif aussi non ?

C'est pas massif parce que ça travaille des muscles profonds mais c'est très tracé et tu sens la force
En gros c'est moins large et moins de volume, mais plus "artistique" je sais pas trop comment expliquer