[photo]Mon summer body bientôt ready grâce a la muscu pdc ?

Le 09 novembre 2022 à 16:20:19 :
Clavicule courte + gras + tête d'incel abandonne

Et toi ?

Le 09 novembre 2022 à 16:15:41 :
Go lentilles

Les lentilles vont mieux à 90% des gens

Si je t'envoie une photo de ma tête en mp tu peux me dire ce qui serait le mieux pour moi ?

ça mfait toujours rire de voir que tas toujours des boloss pour venir dézinguer lop ou le décourager pck ils ont pas le mental pour faire de même

ou alors les faux gentils et passifs-agressifs "oué c bien t bien oé mé par kontr vla ta génétik oubli detr derch c pa fé pour twoé"

C'est quoi ton alimentation principale

Eclaté

T'as le même corps que moi si j'arrêtais le sport 2 mois

Le 09 novembre 2022 à 15:57:51 :
Gt Gabi c'est toi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/6/1651315809-risidg.png

Il est prêt pour défoncer la boule rose

Le 09 novembre 2022 à 15:49:45 :
Corps 7.5/par contre t'as l'air d'avoir une tête de Célestinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493488797-soralmoue.png

This
7,5 un peut généreux
J’aurais dis 7 sans compter que tu as pris en photo juste après séance
J’aimerais voir en repos normal

Le 09 novembre 2022 à 16:07:08 :
Comment tu peux avoir un corps pareil avec pompes + tractions ?

bah parce qu'il est gras

Le 09 novembre 2022 à 16:08:15 :
Si ce khey a réussi ça :

On a 0 excuse car n’importe qui peut faire des pompes ou des tractions.
Il humilie aussi tous les go muscu
Tu fais combien de série de répétition à chaque séance ?

Il a une bonne génétique pour la muscu
Quand tu es skinny fat c’est plus compliqué
Je fais 3 seances de muscu par semaine avec alimentation stricte
Depuis 6 mois je n’ai pas 1/4 de son résultat

Le 09 novembre 2022 à 16:24:54 :
C'est quoi ton alimentation principale

Jusqu'à maintenant je mangeais qu'une fois par jour, mais là j'ai repris 3 repas par jour en privilégiant les protéines, par exemple le matin au lieu de manger des tartines je manges une omelette, le midi je mange normalement et le soir j'essaie de manger des protéines aussi

[15:49:45] <Mouloud-cohen20>
Corps 7.5/par contre t'as l'air d'avoir une tête de Célestinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493488797-soralmoue.png

Clavicules et hanches courtes dur pour toi khey

Butterface

Le 09 novembre 2022 à 16:28:09 :

Le 09 novembre 2022 à 16:08:15 :
Si ce khey a réussi ça :

On a 0 excuse car n’importe qui peut faire des pompes ou des tractions.
Il humilie aussi tous les go muscu
Tu fais combien de série de répétition à chaque séance ?

Il a une bonne génétique pour la muscu
Quand tu es skinny fat c’est plus compliqué
Je fais 3 seances de muscu par semaine avec alimentation stricte
Depuis 6 mois je n’ai pas 1/4 de son résultat

Bah je suis gras de base

Muscu pdc où salle ?

Solide + je crois L'OP. Je fais pareil pompes et traction et j'ai des résultats même si c'est moins bien.
Par contre pas de barre chez moi : les murs sont trop éloignés. Je dois aller dehors au parc

Le 09 novembre 2022 à 16:30:55 :

Le 09 novembre 2022 à 16:24:54 :
C'est quoi ton alimentation principale

Jusqu'à maintenant je mangeais qu'une fois par jour, mais là j'ai repris 3 repas par jour en privilégiant les protéines, par exemple le matin au lieu de manger des tartines je manges une omelette, le midi je mange normalement et le soir j'essaie de manger des protéines aussi

Cad

C'est vaste protéines

La boucle
+ t’as une tête de pucix, tes muscles ne changeront rien

Un moche reste moche, peu importe le physique. Mais GG pour l'effort

Le 09 novembre 2022 à 16:33:39 :

Le 09 novembre 2022 à 16:30:55 :

Le 09 novembre 2022 à 16:24:54 :
C'est quoi ton alimentation principale

Jusqu'à maintenant je mangeais qu'une fois par jour, mais là j'ai repris 3 repas par jour en privilégiant les protéines, par exemple le matin au lieu de manger des tartines je manges une omelette, le midi je mange normalement et le soir j'essaie de manger des protéines aussi

Cad

C'est vaste protéines

Oeuf, sardines, surimi, jambon blanc etc...

Propre clef, circuit training pour ma part j'espère avoir des résultats bien d'ici 6 mois je suis un rescapé d'Auschwitz perso mais je commence à prendre du poids en mangeant bien plus, from 65 kilos 1m84 to 80 kilos bien tracé j'espère

Je me force à pas dépasser 1 kilos par mois pour pas prendre trop de gras