Les heures idéales pour dormir et se lever ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Le 20 octobre 2022 à 11:38:48 :

Le 20 octobre 2022 à 11:37:14 mpKheyAndrogyne a écrit :
Ça dépend https://casper.com/blog/chronotype/

C'est aussi crédible que les horoscopes ton truc non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/22/3/1654107100-ahiyao.png

Ahi c'est comme le mbti, c'est pas vraiment attesté mais ça cache quand même une certaine véritéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/22/3/1654107100-ahiyao.png
Comme pour la bouffe faut trouver ce qui convient le mieux à ton corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/22/3/1654107100-ahiyao.png

Le plus important c'est surtout de dormir des multiples d'1h30 (en moyenne, pour certains c'est 1h20 ou 1h40) car c'est la durée d'un cycle de sommeil et qu'il ne faudrait idéalement jamais rompre un cycle.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/40/2/1664905773-1.png