Calisthenie : pourquoi les golems vont à la SALLE?

Séance push :

Rings dips
Pike push-up, progression hand stand pushup, avec parallette
Progression pompe (normales, diamond, PPPU)
Rings triceps extension
Bonus : tricep pushdown bande de résistance
Superset élévation lateral bande de résistance

Faire de la musculation

Tu porte bien ton pseudo vdd

J'allais lire mais le franglais infâme que tu utilises je lui vomis dessus

T'as une façon de t'exprimer qui est DÉGUEULASSE

C'est pas de ma faute si le francais est une langue trop pauvre

C'est pas forcément plus simple, faut être rigoureux, faut pas perdre de motivation pendant l'hiver, c'est pas aussi facile que simplement augmenter des poids etc. Et y a un certain stade de progression accessible qu'à une élite

Pour ceux qui recherchent l'hypertrophie vaut mieux aller à la salle. Mais ceux qui veulent tailler leur corps, avoir une maîtrise de celui et des muscles fonctionnels, go callisthénie : un élastique, une paire d'anneaux, un parc avec une barre fixe et vous êtes parti pour progresser dans l'arbre de compétence et débloquer de nouvelles figures

Le 05 octobre 2022 à 10:41:57 :
Séance push :

Rings dips
Pike push-up, progression hand stand pushup, avec parallette
Progression pompe (normales, diamond, PPPU)
Rings triceps extension
Bonus : tricep pushdown bande de résistance
Superset élévation lateral bande de résistance

Le 05 octobre 2022 à 10:45:14 :
C'est pas de ma faute si le francais est une langue trop pauvre

C'est ton vocabulaire qui est pauvre; à ne pas s'y méprendre

sissy squat

Mon cerveau ravagé au porno rigolehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663868798-post-le-stickers-ou-vasectomie.png

Nécromancien oui tu as raison, c'est bien plus facile d'ajouter du poids
Mais tu peux faire de la calisthenie lesté egalement

Perso les figure etc ça.minteresse pas, chacun son truc

J'ai acheté des barres parallèles il y a quelques semaines je suis en train de me renseigner pour un programme de calisthenie.

Est ce que les barres parallèles c'est suffisant comme matériel ou il faudrait que j'achète d'autres équipements ?

Je fais principalement des tractions Australiennes, dips, L sits et du bodyweight classique (burpee- pompes, montain climbers, squats etc...)

Benny da Roshe -> "séance tirage" "séance pousser"

Bordel

Monsieur blanc , il te faut absolument un endroit ou faire des traction

C'est justifié si la salle te file un coach je suppose
C'est simple de se blesser si tu fait mal les mouvements

Un coach en salle? Ça existe pas ça khey tu vas à la salle tes livre a toi même

Merci !

Calisthénie, c'est pas forcément l'option la plus viable pour les débutants, et ça varie aussi en fonction des gabarits.

Le 05 octobre 2022 à 09:44:03 :
Pas lu tu peux supprimax

Le 05 octobre 2022 à 10:47:16 anusenfuego a écrit :
Nécromancien oui tu as raison, c'est bien plus facile d'ajouter du poids
Mais tu peux faire de la calisthenie lesté egalement

Perso les figure etc ça.minteresse pas, chacun son truc

Je suis pas non-plus fan de la figure pour la figure, mais les figures sont des prouesses de force, les atteindre c'est progresser en force et c'est le renforcement du corps qui m'intéresse

Mouais tu dois quand même pratiquer des static hold pour chopper des figure, et pour moi c'est une perte de temps car.en terme d'hypertrophie ça apporte rien