Il n'existe AUCUNE SOLUTION a L'ANXIETE

Le 06 septembre 2022 à 16:26:34 :

Le 06 septembre 2022 à 16:23:23 :

Le 06 septembre 2022 à 16:20:25 :
Anti dépresseurs
Beaucoup moins dangereux que les anxiolytiques et benzos
Moi ça m'a sauvé la vie

Anti dépresseurs contre l'anxiété ça fonctionne ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Ma psy m'a jamais proposé çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

moi elle m'a prescrit de la sertraline qui apperemment fonctionne pour l'anxiété sociale en plus d'etre un anti depresseurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480779762-lapin-risitas.jpg

Ah je vois, après moi ça se limite pas à de l'anxiété sociale mais de l'anxiété pour tout, je crois que pour ma psy anxiété => benzos, dépression => AD et ça paraît logique quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

30mg d'adderall et on en parle plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

mais les anxios faut pas se reposer dessus completement, c'est une béquille pour avancer, il faut quand meme se motiver à sortir de son mal etre. Quand tes trop mal t'as du mal a trouver le courage de t'en sortir, les anxio ça aident là dessus, mais le retse c'est toi qui le fait avec de la volonté et du couragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480779762-lapin-risitas.jpg

Le 06 septembre 2022 à 16:12:03 :

Le 06 septembre 2022 à 16:09:48 :
J’en suis sorti avec une méthode infaillible :
-Sport (muscu/course à pied)
-Douches froides
-Yoga
-Méditation
-Exercice de respiration

Puis sortir de sa zone de confort ça aide bien, j’ai réussi à niquer quelques filles alors que je faisais des crises d’angoisse avant d’aller les voir, ça m’a mis en confiance

Je vais me mettre à la muscu mais bon j'ai peu d'espoirs que ça change grand chose mais on sait jamais, le reste j'ai déjà essayé sauf yoga c'est chelou je connais pas vraimenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Le cardio c’est plus efficace pour le stress. Yoga t’as plein de cours gratos sur YouTube, alors je sais très bien que ça a une image de pratiques pour hommes sojas et babos mais c’est très bon pour apaiser le mental

go muscu / go sports marcher mouvement, ez life ez renforcements

Le 06 septembre 2022 à 16:27:57 :
Les seuls qui ont réussi à s'en sortir n'était en fait pas vraiment anxieux de manière maladive.
En guérir je pense que c'est impossible mais améliorer sa situation ça se fait kheyou.
Ce qui m'a le plus aidé c'est le sport clairement, les exercices de respiration ça marche vraiment bof et parfois infaisable en fonction de ton état. Méditation, yoga et tous ces trucs je n'ai jamais réussi à m'y mettre...

Je pense aussi khey, ils savent pas ce que c'est de souffrir véritablement d'anxiété, ils pensaient que leur petit stress quotidien c'était l'anxiété maladive que nous on vit il suffit de voir leur réponse "fait des exercices de respiration, va te promener" alors que ça fait 2 ans que je souffre d'anxiété donc imagine bien que je connais déjà ces conseils depuis longtemps et ils ont pas fonctionnéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Le seul truc que j'ai pas fait c'est le sport de manière intensive je vais essayer de m'y mettre même si je doute que ça marche on sait jamais je vais quand même testhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Methode TIPI, Qi-gong, cohérence cardique, pranayama, methode Wim Hof, etc...
Bref sélection naturelle pour toi le fragilux.

L'anxiété c'est vraiment une plaie, tu peux rien faire, en fait faudrait y aller à la source et recabler le cerveau, le problème c'est qu'on est pas assez avancé scientifiquement pour ça

Le 06 septembre 2022 à 16:31:22 :

Le 06 septembre 2022 à 16:27:57 :
Les seuls qui ont réussi à s'en sortir n'était en fait pas vraiment anxieux de manière maladive.
En guérir je pense que c'est impossible mais améliorer sa situation ça se fait kheyou.
Ce qui m'a le plus aidé c'est le sport clairement, les exercices de respiration ça marche vraiment bof et parfois infaisable en fonction de ton état. Méditation, yoga et tous ces trucs je n'ai jamais réussi à m'y mettre...

Je pense aussi khey, ils savent pas ce que c'est de souffrir véritablement d'anxiété, ils pensaient que leur petit stress quotidien c'était l'anxiété maladive que nous on vit il suffit de voir leur réponse "fait des exercices de respiration, va te promener" alors que ça fait 2 ans que je souffre d'anxiété donc imagine bien que je connais déjà ces conseils depuis longtemps et ils ont pas fonctionnéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Le seul truc que j'ai pas fait c'est le sport de manière intensive je vais essayer de m'y mettre même si je doute que ça marche on sait jamais je vais quand même testhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

J’avais un TAG diag par mon psychiatre, crise d’angoisse nocturne, douleurs au coeur etc un cauchemar et j’en suis sorti

Le 06 septembre 2022 à 16:28:47 :
mais les anxios faut pas se reposer dessus completement, c'est une béquille pour avancer, il faut quand meme se motiver à sortir de son mal etre. Quand tes trop mal t'as du mal a trouver le courage de t'en sortir, les anxio ça aident là dessus, mais le retse c'est toi qui le fait avec de la volonté et du couragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480779762-lapin-risitas.jpg

J'en suis conscient khey justement je recherche la solution pour sortir de mon mal être, je sais que les anxios ne soignent rien ils aident juste sur le court-terme mais quelle est la solution pour que l'anxiété ne vienne pas c'est ça toute la questionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Je suis anxieux depuis mes 10-12 ans. J'en ai 22 aujourd'hui
J'ai connus des moments de crise d'angoisse atroce.

Enfaite, je suis quasiment tout le temps anxieux, surtout en société (cours etc)

Les choses qui ont fonctionné sur moi :
- méditation pour m'endormir plus facilement
- douche froide
- compléments alimentaire : ginseng, ginkgo, l-théanine (les deux premiers en cures ont fait des miracles, j'étais quasiment plus anxieux)
- sport (muscu & cardio)

Niveau médoc :
- propranolol pour les évenements anxiogène (prise de parole en public, date, etc)
- xanax (mais franchement vaut mieux éviter )

Niveau alimentations :
- riche en omega 3 (au moins 2 poissons gras par semaine)
- aliments riche en tryptophane
- plus aucune source de caféine (donc passer du café au café déca, éviter les soda avec de la caféine)

niveau comportement :
- essayer de relativiser quand ta un pic d'adrénaline (plus facile à dire qu'à faire)

Le 06 septembre 2022 à 16:32:53 :
Methode TIPI, Qi-gong, cohérence cardique, pranayama, methode Wim Hof, etc...
Bref sélection naturelle pour toi le fragilux.

"cohérence cardiaque" ton post = 0 crédibilité, tu sais même pas ce que c'est l'anxiété, dégage du topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Le 06 septembre 2022 à 16:31:22 :

Le 06 septembre 2022 à 16:27:57 :
Les seuls qui ont réussi à s'en sortir n'était en fait pas vraiment anxieux de manière maladive.
En guérir je pense que c'est impossible mais améliorer sa situation ça se fait kheyou.
Ce qui m'a le plus aidé c'est le sport clairement, les exercices de respiration ça marche vraiment bof et parfois infaisable en fonction de ton état. Méditation, yoga et tous ces trucs je n'ai jamais réussi à m'y mettre...

Je pense aussi khey, ils savent pas ce que c'est de souffrir véritablement d'anxiété, ils pensaient que leur petit stress quotidien c'était l'anxiété maladive que nous on vit il suffit de voir leur réponse "fait des exercices de respiration, va te promener" alors que ça fait 2 ans que je souffre d'anxiété donc imagine bien que je connais déjà ces conseils depuis longtemps et ils ont pas fonctionnéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Le seul truc que j'ai pas fait c'est le sport de manière intensive je vais essayer de m'y mettre même si je doute que ça marche on sait jamais je vais quand même testhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

J'ai fini deux fois aux urgences à cause de crise d'angoisses qui avaient dégénéré en crise de tétanie. Mais maintenant j'ai réussi à me débarrasser de mes crises graces méthodes citées plus haut.

Par contre il faut de la volonté, c'est clair que les benzo c'est plus facile.

Le 06 septembre 2022 à 16:34:30 :

Le 06 septembre 2022 à 16:32:53 :
Methode TIPI, Qi-gong, cohérence cardique, pranayama, methode Wim Hof, etc...
Bref sélection naturelle pour toi le fragilux.

"cohérence cardiaque" ton post = 0 crédibilité, tu sais même pas ce que c'est l'anxiété, dégage du topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Je sais surement mieux que toi le fragilux.

Le problème ca vient surtout de l'entourage je pense

Le 06 septembre 2022 à 16:28:30 :

Le 06 septembre 2022 à 16:26:34 :

Le 06 septembre 2022 à 16:23:23 :

Le 06 septembre 2022 à 16:20:25 :
Anti dépresseurs
Beaucoup moins dangereux que les anxiolytiques et benzos
Moi ça m'a sauvé la vie

Anti dépresseurs contre l'anxiété ça fonctionne ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Ma psy m'a jamais proposé çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

moi elle m'a prescrit de la sertraline qui apperemment fonctionne pour l'anxiété sociale en plus d'etre un anti depresseurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480779762-lapin-risitas.jpg

Ah je vois, après moi ça se limite pas à de l'anxiété sociale mais de l'anxiété pour tout, je crois que pour ma psy anxiété => benzos, dépression => AD et ça paraît logique quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

En fait ça agit moins fort que un benzo, ça va pas tout bloquer
Mais ça va permettre a ton cerveau de fonctionner normalement
Fin vraiment moi j'étais en full panique tout le temps, le cerveau a 1000 a l'heure, et la ça m'a vraiment calmé
Je revis

Le 06 septembre 2022 à 15:51:24 :
On est d'accord que quand tu tombes dedans t'es absolument finito et il y a plus aucun moyen de t'en sortir ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Anxiété généralisée, anxieux en permanence pour tout et n'importe quoi et évidemment ça devient 100 fois pire quand il y a de vrais soucis et vrais challengeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Impossible de dormir, impossible de faire et prendre du plaisir à quoi que ce soit, difficultés à étudier, à interagir avec les autres ecthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Il existe un être humain sur terre, dans l'histoire de l'humanité qui a réussi à trouver la solution ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

- Meditation et methodes psychophysiologiques de relaxation (sur le long terme!)
- Sports
- Hautes doses de psychedeliques (champignons hallucinogenes)

Sous Paroxétine pendant 1 an, j'ai quasiment réduit mon anxiété à 100%

Puis là je l'ai arrêté depuis 4 mois, ça revient un peu mais j'essaye de pratiquer les voies naturelles : exercices de respiration, relativiser (plus facile à dire qu'à faire) bref ce genre de choses...

Si je vois que ça ne marche pas, je reprends la Paroxétine

Le 06 septembre 2022 à 16:31:22 :

Le 06 septembre 2022 à 16:27:57 :
Les seuls qui ont réussi à s'en sortir n'était en fait pas vraiment anxieux de manière maladive.
En guérir je pense que c'est impossible mais améliorer sa situation ça se fait kheyou.
Ce qui m'a le plus aidé c'est le sport clairement, les exercices de respiration ça marche vraiment bof et parfois infaisable en fonction de ton état. Méditation, yoga et tous ces trucs je n'ai jamais réussi à m'y mettre...

Je pense aussi khey, ils savent pas ce que c'est de souffrir véritablement d'anxiété, ils pensaient que leur petit stress quotidien c'était l'anxiété maladive que nous on vit il suffit de voir leur réponse "fait des exercices de respiration, va te promener" alors que ça fait 2 ans que je souffre d'anxiété donc imagine bien que je connais déjà ces conseils depuis longtemps et ils ont pas fonctionnéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Le seul truc que j'ai pas fait c'est le sport de manière intensive je vais essayer de m'y mettre même si je doute que ça marche on sait jamais je vais quand même testhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Le sport ça fonctionne pas mal, ça permet de te libérer momentanément (un anxieux accumule trop de trucs en lui et bouillonne de l'intérieur donc c'est nécessaire d'évacuer) et y'a une sensation de bien être brève après coup. De façon plus durable le sport d'endurance ça influe ton rythme cardiaque et y'a moyen de se sentir un peu plus apaisé au quotidien !

Ceux qui te parle de faire du théâtre ou de te convertir à la religion envoie les chier le plus fort possiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

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