Tuto MEDITATION svp

Le 03 septembre 2022 à 22:52:39 :
Le first a fait la meilleure réponse possible : concise, et c'est exactement ca.
Tu as des applications (style Medito) qui peuvent t'aider.

La base c'est de porter ton attention sur une sensation (typiquement la respiration).
Des pensées parasites vont venir 'Tiens je mangerais bien un burger'https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494671010-risitasatable2.gif

A ce moment là tu prends conscience de l'existence de ta pensée, et tu la laisses partir pour te reconcentrer sur ta sensation.

Ca, c'est une "répétition", un peu comme une pompe.

Je viens de finir la vidéo de "hamza" qui en parlait justement que la méditation c'est comme une rep en muscu

up, ca m'intéresse

UP

Les rheys qui sont intéressés venez mp. Je vous envoie un pdf, sur une méditation assez spécifique.