[PHOTO] Changer ce CORPS DE M#RDE
Comanches
2022-08-16 04:05:41
Le 16 août 2022 à 04:04:39 :
Le 16 août 2022 à 04:00:12 :
Le 16 août 2022 à 03:56:25 :
Bordel les gars, faut bouffer quoi pour perdre du bide et des "seins" ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480118338-1466366200-risitas13.png
Faut arreter les sucres transformés et les sources d'oestrogene.
Je comprends pour les sucres transformés mais tu veux dire quoi par "sources d'oestrogenes" ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Parce que si tu parles d'eau du robinet, moi je bois que cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Je t'ai MP clé
Permafocus
2022-08-16 04:06:19
En 1 mois c'est bon si tu fait pas de la merde khey nofakent
Un2000Random_1
2022-08-16 04:07:34
Le 16 août 2022 à 04:05:41 :
Le 16 août 2022 à 04:04:39 :
Le 16 août 2022 à 04:00:12 :
Le 16 août 2022 à 03:56:25 :
Bordel les gars, faut bouffer quoi pour perdre du bide et des "seins" ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480118338-1466366200-risitas13.png
Faut arreter les sucres transformés et les sources d'oestrogene.
Je comprends pour les sucres transformés mais tu veux dire quoi par "sources d'oestrogenes" ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Parce que si tu parles d'eau du robinet, moi je bois que cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Je t'ai MP clé
Merci bien khey 
ZinzolaxCMU
2022-08-16 10:47:28
Bon, je go course à pied la
ZinzolaxCMU
2022-08-16 14:18:19
Je commence le jeûne intermittent.
En 18/6.
C'est à dire que je ne mange pas de 20h à 14h le lendemain.
MacronSuperstar
2022-08-16 14:19:02
Le 16 août 2022 à 03:27:18 :
Le 16 août 2022 à 03:26:52 :
T'as prévu quoi au juste ?
Je vais go muscu + natation
Go sport d'endurance style grosse randonnée le weekend.
ZinzolaxCMU
2022-08-16 14:23:13
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/2/1660652558-img-20220816-142220.jpg
Bon appétit.
ZinzolaxCMU
2022-08-16 14:29:20
Le 16 août 2022 à 14:19:02 :
Le 16 août 2022 à 03:27:18 :
Le 16 août 2022 à 03:26:52 :
T'as prévu quoi au juste ?
Je vais go muscu + natation
Go sport d'endurance style grosse randonnée le weekend.
Super idée
ZinzolaxCMU
2022-08-16 14:29:36
Le 16 août 2022 à 10:48:19 :
https://stronglifts.com/5x5/
A dans 3 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png
Faut aller à la salle pour ça
ZinzolaxCMU
2022-08-16 21:30:24
En phase de jeûne depuis 1h30.
Kathane6
2022-08-16 21:31:40
Commence le parcours classique du lycéen, pompes et abdos tous les jours
Spizza26
2022-08-16 21:32:25
Conseil important : donne toi à fond à chaque séance, chaque série, chaque répétition, chaque mouvement, à fond.
Force à toi champion, t'es bien mochehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/4/1644513992-telecharger-2-removebg-preview.png
ZinzolaxCMU
2022-08-17 13:30:16
Le 16 août 2022 à 21:32:25 :
Conseil important : donne toi à fond à chaque séance, chaque série, chaque répétition, chaque mouvement, à fond.
Force à toi champion, t'es bien mochehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/4/1644513992-telecharger-2-removebg-preview.png
Merci khey
ZinzolaxCMU
2022-08-17 13:32:31
Je coupe mon jeûne intermittent (18/6) dans 30 minutes.
Aujourd'hui je ne sais pas quel sport faire, j'hésite entre la natation (je vais devoir me déplacer à la piscine) ou bien PDC (j'ai pas de programme) ou bien course à pied (il fait moche).
Je vous laisse décider.
EscrocDepressif
2022-08-17 13:34:23
bon courage y'a du tafhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494152516-jesus-pense-au-suicide.png
ZinzolaxCMU
2022-08-17 13:38:20
Le 17 août 2022 à 13:34:23 :
bon courage y'a du tafhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494152516-jesus-pense-au-suicide.png
Merci...
Bon finalement je vais faire du vélo elliptique aujourd'hui.
MacronSuperstar
2022-08-17 14:18:21
Le 17 août 2022 à 13:38:20 :
Le 17 août 2022 à 13:34:23 :
bon courage y'a du tafhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494152516-jesus-pense-au-suicide.png
Merci...
Bon finalement je vais faire du vélo elliptique aujourd'hui.
J'en fait aussi, sélectionne un programme cardio (sur ma machine c'est cross country) et travaille ça.
Chez moi ça donne ça sur ma montre.
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/3/1660738698-screenshot-2022-08-17-14-17-50-723-com-stt-android-suunto.jpg
Édit je fais avec les poignées fixe je travaille uniquement le bas j'ai une grosse tendinite au bras
ZinzolaxCMU
2022-08-17 14:21:11
Le 17 août 2022 à 14:18:21 :
Le 17 août 2022 à 13:38:20 :
Le 17 août 2022 à 13:34:23 :
bon courage y'a du tafhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494152516-jesus-pense-au-suicide.png
Merci...
Bon finalement je vais faire du vélo elliptique aujourd'hui.
J'en fait aussi, sélectionne un programme cardio (sur ma machine c'est cross country) et travaille ça.
Chez moi ça donne ça sur ma montre.
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/3/1660738698-screenshot-2022-08-17-14-17-50-723-com-stt-android-suunto.jpg
Édit je fais avec les poignées fixe je travaille uniquement le bas j'ai une grosse tendinite au bras
T'es chaud
Je viens de finir
J'ai fait 30min High-Calories (le programme s'appelle comme ça sur ma machine)
Je transpire
Go douche froide maintenant
ZinzolaxCMU
2022-08-17 14:22:20
Ah oui et j'ai toujours pas mangé finalement, donc sport à jeun et la douche à jeun également avant de manger après mes 19h de jeûne d'ici là.