1 an de STREET WORKOUT, voici le RÉSULTAT

Combien de calories par jour pour prendre?

Le 28 mai 2022 à 20:12:11 :
Quel conseil donnerais tu pour progresser en tractions
A l'heure actuelle j'en fais 3 strictes

Beaucoup de volume et une bonne fréquence 2-3x semaine mini.
Tu peux te délester avec un élastique faire des négatives ou faire beaucoup de séries pour augmenter le volume

Le 28 mai 2022 à 20:13:29 :
Combien de calories par jour pour prendre?

Ça dépend de trop de facteurs khey, et je compte même pas les miennes donc je peux pas te répondre

Est-ce que c'est vrai que tu pues du cul?

Le 28 mai 2022 à 20:20:35 :
Est-ce que c'est vrai que tu pues du cul?

Hélas oui

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484351510-gg-wp-txt.png

T'en es où au niveau des figures ? Back lever? Front ? Clean Handstand ?

Tu mesures combien

Le 28 mai 2022 à 20:22:54 :
T'en es où au niveau des figures ? Back lever? Front ? Clean Handstand ?

Muscle up/Pompes un bras, j’ai pas vraiment bossé les figures pour le moment

Le 28 mai 2022 à 20:23:49 :
Tu mesures combien

1m72

bon physique mais en 1 an c'est vraiment pas fou vu la basehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/4/1639021593-zozz-2022-les-rouillah-wllh.png
et les jambes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/4/1639021593-zozz-2022-les-rouillah-wllh.png

On s'en branle narcisse

tres belles insertions abdos nez en moinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/4/1639021593-zozz-2022-les-rouillah-wllh.png

Le 28 mai 2022 à 20:28:34 :
On s'en branle narcisse

jaloux

Le 28 mai 2022 à 20:28:00 :
bon physique mais en 1 an c'est vraiment pas fou vu la basehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/4/1639021593-zozz-2022-les-rouillah-wllh.png
et les jambes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/4/1639021593-zozz-2022-les-rouillah-wllh.png

J’ai pas été super sérieux honnêtement.

Le 28 mai 2022 à 20:28:45 :
tres belles insertions abdos nez en moinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/4/1639021593-zozz-2022-les-rouillah-wllh.png

Ah ouais? Cool ça je pensais pas

Le 28 mai 2022 à 20:12:11 :
Quel conseil donnerais tu pour progresser en tractions
A l'heure actuelle j'en fais 3 strictes

https://www.50tractions.com/objectif-50-tractions/6-8-tractions

Le 28 mai 2022 à 20:28:58 :

Le 28 mai 2022 à 20:28:34 :
On s'en branle narcisse

jaloux

Original comme réponsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 28 mai 2022 à 20:33:00 :

Le 28 mai 2022 à 20:28:58 :

Le 28 mai 2022 à 20:28:34 :
On s'en branle narcisse

jaloux

Original comme réponsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

faut il être original pour viser juste ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/4/1639021593-zozz-2022-les-rouillah-wllh.png

Fort, comment on apprend les tractions quand on est un gros sac qui sait pas en placer 3 propres ? Y'a un exercice intermédiaire autre que les australiennes ? Y'a des muscles à renforcer en particulier ? (J'ai qu'une paire d'haltères)https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/7/1653177867-st.png

Le 28 mai 2022 à 20:31:51 :

Le 28 mai 2022 à 20:28:00 :
bon physique mais en 1 an c'est vraiment pas fou vu la basehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/4/1639021593-zozz-2022-les-rouillah-wllh.png
et les jambes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/4/1639021593-zozz-2022-les-rouillah-wllh.png

J’ai pas été super sérieux honnêtement.

Le 28 mai 2022 à 20:28:45 :
tres belles insertions abdos nez en moinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/4/1639021593-zozz-2022-les-rouillah-wllh.png

Ah ouais? Cool ça je pensais pas

"et les jambes ?"https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/4/1639021593-zozz-2022-les-rouillah-wllh.png