[PROJET] Groupe de SPORT entre KHEYS sur PARIS !

Le 19 mai 2022 à 18:30:51 :

Le 19 mai 2022 à 18:29:48 Taupax a écrit :

Le 19 mai 2022 à 18:26:01 :

Le 19 mai 2022 à 18:25:20 :

Le 19 mai 2022 à 18:23:23 :
Si vous voulez je fais de l'escalade en salle à nation
Mm de la natation aux Halles j'ai 20 ans

Il y a que de l'escalade la bas ou on peut aussi faire d'autres truc?

c'est que de l'escalade en bloc sans corde
Y'a un mini emplacement d'entraînement pr faire des tractions aussi / s'échauffer

Pour ma part je vais plutot commencer par du pdc et de la course a pied + velo, car la mon corps est incapable de faire de l'escalade mais c'est bon a savoir pour apreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

C'est quoi du pdc ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Poids Du Corps le boomerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Le 19 mai 2022 à 18:32:13 :

Le 19 mai 2022 à 18:31:46 :
Invitez moi sur discord ca peut être fun

il y a pas de discord, on postera tous ici

Bah comment va voulez qu'on fasse une irl piscine ou quoi

Le 19 mai 2022 à 18:35:42 :

Le 19 mai 2022 à 18:32:13 :

Le 19 mai 2022 à 18:31:46 :
Invitez moi sur discord ca peut être fun

il y a pas de discord, on postera tous ici

Bah comment va voulez qu'on fasse une irl piscine ou quoi

la c'est d'abord pour trouver des gens chaud et ensuite je creerais un topic a chaque rencontre prevu je pense avec un discord en mp la ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 19 mai 2022 à 18:35:42 :

Le 19 mai 2022 à 18:32:13 :

Le 19 mai 2022 à 18:31:46 :
Invitez moi sur discord ca peut être fun

il y a pas de discord, on postera tous ici

Bah comment va voulez qu'on fasse une irl piscine ou quoi

Une IRL fight club je suis chaudhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/08/2/1645557308-m.png

On se casse la gueule et après on se félicite

Y'a un coin street workout dans le parc de Bercy si jamais. Mais y'a du monde.

Le 19 mai 2022 à 19:11:58 Wakapoo a écrit :
Y'a un coin street workout dans le parc de Bercy si jamais. Mais y'a du monde.

Il y en a dans quasi tous les parcs, celui à coté de chez moi il y a pas trop de monde. J'y vais la journée vu que je suis chomeur donc j'ai toutes les machines pour moi tout seulhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Le topic est déjà mort, bah dis donc ça aura duré 1 heurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

C'est pas mort mais on va pas post chaque seconde khey déjà demain matin les kheys vont poster leur programme sportifs de la journée

Le 19 mai 2022 à 22:32:41 :
C'est pas mort mais on va pas post chaque seconde khey déjà demain matin les kheys vont poster leur programme sportifs de la journée

Bah y'a rien de concret là et le topic est parti dans l'oubli, c'est pas le "poster chaque seconde" que je reproche
Même l'initiative du discord le mec a abandonné dès le premier reproche

Le 19 mai 2022 à 22:35:25 :

Le 19 mai 2022 à 22:32:41 :
C'est pas mort mais on va pas post chaque seconde khey déjà demain matin les kheys vont poster leur programme sportifs de la journée

Bah y'a rien de concret là et le topic est parti dans l'oubli, c'est pas le "poster chaque seconde" que je reproche
Même l'initiative du discord le mec a abandonné dès le premier reproche

Ouais après ça ne tient que aux kheys de faire un discord de toute façon si quelqu'un en créer un tout le monde va aller dessus...

Ca serait plus simple d'avoir un discord si vous voulez faire des irl . Autre choses le niveau de mise en pratique ect.. aura un impacte sur l'entrainement de chacun donc je ne vois pas trop l'intérêt du topic. Tant dis que sur un discord on peut faire connaissance, on s'aura le pourquoi du comment/objectifs de tous les membres actifs.

Le 19 mai 2022 à 22:35:25 :

Le 19 mai 2022 à 22:32:41 :
C'est pas mort mais on va pas post chaque seconde khey déjà demain matin les kheys vont poster leur programme sportifs de la journée

Bah y'a rien de concret là et le topic est parti dans l'oubli, c'est pas le "poster chaque seconde" que je reproche
Même l'initiative du discord le mec a abandonné dès le premier reproche

J'ai abandonne car j'avais juste pas réfléchi a la base, le discord c'est une mauvaise idée ca s'essouffle toujours, et la rien n'est hors charte donc autant rester ici

Ensuite rien n'est mort, la je vais contacter les kheys qui ont posté sur le topic et etant sur paris pour voir leur disponibilité et une fois ca de fait, je referais un topic avec une date, ca c'est juste le topic initial.

Puis en attendant que d'autres kheys viennent, on poste notre progression c'est sympa

Aujourd'hui je pars faire du velo, j'en ai pas fait régulièrement depuis des années limite

Je vais morfler

J'up le topic pour l'initiative

J'up avec ce que j'ai fais aujourd'hui

C'était les abdos j'ai fais plusieurs séances de 20mn intense (4)
Puis je suis aller courir pour faire un petit footing de récupération.
Sinon j'ai essayé de beaucoup mangé
Je me suis fais des oeufs brouillés (6 oeufs) avec des tomates ce matin
Ce midi un ojja avec 8 merguez trois poivrons etc
Et ce soir je vais manger du saumon en tataki avec des pickles de carottes sur un lit d'épinards
Sinon à chaque fin de séance je me fais une collation une ou deux bananes un yaourt et un carré de chocolat.

En espérant prendre du poids

10km a velo en 1h30 ahi
Niveau catastrophique j'étais en pls
Prochaine session je tente les 15km, petit a petit je vais augmenter l'effort

0 souffle aussi, mais bon au moins je vais progresser rapidement vu le niveau merdique

Faut que je trouve un endroit cool pour faire du velo car la c'était compliqué en ville

Par contre la sensation de légèreté après c'est incroyable

J'ai pas mangé tres sainement aujourd'hui, faut que je m'améliore la desssus, demain je vais bien manger

Perso c'est un peu l'inverse de toi vdd, faut que je mange moins pour maigrir et surtout mieux

Bon courage pour ta prise de poids khey on continue comme ca

10km en 1h30 de vélo ah oui ... c'est que il y avait des montées ?
Tant que tu te sens progresser c'est cool !
Si tu veux il y a des exercices spécifiques que tu peux faire chez toi pour augmenter le cardio et la résistance musculaire sur un long effort.
Garde les 10km mais essaye juste de le faire en moins de temps ça sera mieux pour toi

Prévisible même si pas à un tel degréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/08/2/1645557308-m.png