Plus de pizzas, plus de merdes industrielles, plus de gâteaux

d'accord mais pourquoi ?

celaedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/5/1640968948-frodon-oneill.png

Le 11 mai 2022 à 11:56:04 :

Le 11 mai 2022 à 11:49:37 :
Pareil, j'ai comlètement changé mon alimentation.

Je manges beaucoup plus de fibres maintenant, fruits, légumes, légumineuses.
Je prends tout ce que je peux en bio, je vérifie partout les étiquettes pour le sucre et les additifs de merde.

Poissons gras ou maigres, oeufs pour les protéines, rarement de la viande car ça coûte très cher.

Produits laitiers pour la flore intestinale, kefir aussi c'est très bon pour la flore.

Bref, depuis j'ai beaucoup plus d'énergie qu'avant, je me sens beaucoup mieux.

Une flore intestinale équilibrée c'est indispensable pour être bien en fait.

Après faut avoir le budget pour acheter tout ça. Et le label bio est loin d'être gage de qualité au passage.

C'est pas très cher, les légumes bios sont pas trop trop chers pour la plupart (sauf des trucs comme les asperges, les salades...)

Après qu'est ce que tu entends par pas gage de qualité ?

Il y'a toujours moins d'additifs et d'intrants que dans le non bio, c'est mieux que rien

Le 11 mai 2022 à 12:25:39 :

Le 11 mai 2022 à 12:08:06 :
Pour les khey matrixés de la flore intestinale, ce probiotique est le plus étudié https://www.amazon.fr/dp/B01I10G1HG/ref=cm_sw_r_apan_i_C9DJ2FSG63ZVZJRRRC28?tag=jeuxvideocom-21

Ça agit sur une bactérie en particulier non?

Les probiotiques c'est pas très utile quand on a pas une raison particulière d'en prendre (type avoir eu la grippe ou avoir pris des antibiotiques qui ont détruit la flore).
En dehors de ces cas, la consommation de probiotiques n'est pas très utile, ils sont pas bien assimilés sous cette forme et ils sont trop mono centrés.

Il vaut mieux manger très variés et plein de fibres, ça apporte plein de bactéries différentes bonnes pour le ventre.