Vous faites combien de tractions les zinzins ?

Propres ou en kipping ?

Jai fait 22 tractions prona maxi une fois. 85 kg

Le 21 mars 2022 à 15:37:38 :
Ceux qui ont répondu plus de 15/20 lâchez les photos de votre corps pour valider sinon fake

Rien d'incroyable hein, quand tu commence les lestées et que tu t'entraînes un peu (évidemment faut pas être un gros lard )

Le 21 mars 2022 à 15:18:29 :
Pour info les chiffres au dessus de 20 c'est les mecs qui descendent à peine et qui passent même pas les yeux au dessus de la barre

This + en supination

Le 21 mars 2022 à 15:06:40 :
0 comme moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

Le 21 mars 2022 à 15:06:13 :
une époque j'en faisais 30, là sûrement même pas une dizaine

Idem, mon record 30 d'affiliés.
Aujourd'hui une douzaine.

10 propres (descend tout en bas, menton droit et sur la barre) à 76kg de poids de corps

À l’époque 20
Aujourd’hui 12

Une dizaine

Zéro tu vas faire quoi?

c'est vraiment l'exercice où j'ai le plus de mal, pourtant j'ai plutôt une bonne condition physique, mais je suis plutôt axé course/vélo
tractions je dois en faire 3-4 avec difficulté, alors qu'aux pompes j'en fais proprement 30 assez "facilement"
je sais pas trop comment m'améliorer, mais c'est relou car je sais que c'est un très bon exercice

en tout cas mort de rire ceux qui prétendent en taper 20-30 facile, j'ai un pote go muscu avec beaucoup de force, il arrive péniblement à 15

Pourquoi mon topax marche
D’habitude ça bide

Séries de 5-6 lesté 40kg

En pdc max je sais pas, 20-25 j’pense

Après je suis surgaulax et je bouffe des courses d’obstacle/escalade depuis quelques années

Le 21 mars 2022 à 15:50:48 :
c'est vraiment l'exercice où j'ai le plus de mal, pourtant j'ai plutôt une bonne condition physique, mais je suis plutôt axé course/vélo
tractions je dois en faire 3-4 avec difficulté, alors qu'aux pompes j'en fais proprement 30 assez "facilement"
je sais pas trop comment m'améliorer, mais c'est relou car je sais que c'est un très bon exercice

en tout cas mort de rire ceux qui prétendent en taper 20-30 facile, j'ai un pote go muscu avec beaucoup de force, il arrive péniblement à 15

Les go muscu sont claqués en exo pdc généralement, et t'as des grimpeurs no shape tout secs qui en tapent 30 donc ta comparaison est stupide.

Le 21 mars 2022 à 16:05:16 :

Le 21 mars 2022 à 15:50:48 :
c'est vraiment l'exercice où j'ai le plus de mal, pourtant j'ai plutôt une bonne condition physique, mais je suis plutôt axé course/vélo
tractions je dois en faire 3-4 avec difficulté, alors qu'aux pompes j'en fais proprement 30 assez "facilement"
je sais pas trop comment m'améliorer, mais c'est relou car je sais que c'est un très bon exercice

en tout cas mort de rire ceux qui prétendent en taper 20-30 facile, j'ai un pote go muscu avec beaucoup de force, il arrive péniblement à 15

Les go muscu sont claqués en exo pdc généralement, et t'as des grimpeurs no shape tout secs qui en tapent 30 donc ta comparaison est stupide.

Commet tu le précise, les exos pdc sont plus handicapant pour les go musculation car ils sont généralement beaucoup plus lourds que les grimpeurs.
Tu verras très rarement des bodybuildzr faire plus de 15 tractions.