Perdre 15 kilos en 3 mois !!!!!!!!

L'auteur utilise ta logique :

- D'un côté tu as des réserves de graisse que ton corps a constitué dans le seul but d'avoir de quoi se nourrir en cas de pénurie calorique

- De l'autre tu as tes muscles qui sont nécessaires à la mobilité de ton corps et que tu sollicites au quotidien

à ton avis dans quoi va puiser ton corps, ultra majoritairement, en cas de déficit calorique ?

Le 23 février 2022 à 13:10:08 :
J'ai pour objectif premier de me remettre en forme déjà et prendre un peu de muscles sans être un bodybuilder, car vu ma carrure ce serait ridicule.

Franchement, te fixe juste pas d'objectif dans le temps.

Mange avec un ratio de 1500 kcal par jours d'aliments sains et go sport. Ensuite, tu tiens jusqu'à-ce que tu sois satisfait du résultat.

Mais vous êtes débile ma parole des le début j'ai dit que le seul cas où c'était possible c'était quand t'avais une musculaire de bébé et que t'étais gras.
Si l'auteur fais pas de muscu aucun doute que son corps aura aucune vergogne à puiser dans ses muscles

Le 23 février 2022 à 13:10:58 :

Le 23 février 2022 à 13:10:08 :
J'ai pour objectif premier de me remettre en forme déjà et prendre un peu de muscles sans être un bodybuilder, car vu ma carrure ce serait ridicule.

Franchement, te fixe juste pas d'objectif dans le temps.

Mange avec un ratio de 1500 kcal par jours d'aliments sains et go sport. Ensuite, tu tiens jusqu'à-ce que tu sois satisfait du résultat.

Ok merci je vais faire ça, je vais faire plus de sport au quotidien et virer 2,3 conneries de mon alimentation. Je pense que ça le fera.

Le 23 février 2022 à 13:09:00 :
Justement l'auteur fais pas de musculation c'est pire, le corps la puiser dans ses muscles. Bref restez dans vos crayances, sur ce il est 13h j'ai des patients qui attendent

+

Le 23 février 2022 à 13:11:32 :
Mais vous êtes débile ma parole des le début j'ai dit que le seul cas où c'était possible c'était quand t'avais une musculaire de bébé et que t'étais gras.
Si l'auteur fais pas de muscu aucun doute que son corps aura aucune vergogne à puiser dans ses muscles

Supprimehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478101130-1474490323-risitasclown45596.png

Fait de l'entrainement fractionner 60% des repet max chaque 2h

Tout LES muscle parcontre pas seulement vélo + corde a sauter ( tu va seulement finir EN surentrainement)

+ Restriction calorique voilà voilà

Pas tout LES jour un jour oui un jour non + Course a pied

Tu alterne exercise bas di corps et haut di corp ...quand tu cours le bas et au repos le haut( quand tu cours pas)

Riotforge mes messages se contredise absolument pas, bien ton 50 de qi ?

Le 23 février 2022 à 13:17:41 :
Riotforge mes messages se contredise absolument pas, bien ton 50 de qi ?

"Mais vous êtes débile ma parole des le début j'ai dit que le seul cas où c'était possible c'était quand t'avais une musculaire de bébé"
"Justement l'auteur fais pas de musculation c'est pire, le corps la puiser dans ses muscles"
"Parce que t'es débutant et que tu devais pas être très musclé VDD après qq mois de pratique c'est plus possible"

Non non tkt ça se contredit pas

Absolument aucun contradiction t'es attardé

Le 23 février 2022 à 12:45:02 MarhezGOAT a écrit :

Le 23 février 2022 à 12:38:29 :
Faisable mais idée de totalement stupide, t'es pas assez gros pour perdre autant en si peu de temps. Si tu fais ça tu vas perdre bcp de muscle avec, t'es hormones vont se casser la gueule etc ... Vise plus 3kg/mois max
(Je suis diététicien diplômé nodale)

mdddr 3kg par mois faut arrêter les conneries a un moment

Cecihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/20/6/1589636893-nagui-euphorique.png