J'ai peur d'aller go muscu

En vrai va dans des petites salles tranquille, pas des trucs à la con comme basicfit etc c'est plus convivial les gens s'entraident donnent des conseils aux nouveaus et y'a généralement une meilleure ambiance qui est prompt à bien progresser

Le 07 février 2022 à 20:01:07 :

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Bien sûr que c’est simple, si tu met une charge que tu maîtrise je vois pas comment ça peut être difficile

si tu démarres barre à vide tu peux ne pas la maîtriser

Si t’arrives pas a maîtriser une barre à vide tu fais des pompes et des machines guidées et quand t’es prêt tu fais du DC

autant pas aller à la salle pour faire des pompes alors...

Heureusement que j’ai précisé machines à côté

oui mais bon, c'est un peu insultant d'aller à la salle que pour les machines

Normalement en même pas 1 mois tes muscles et ton système nerveux ce seront habitués et tu pourras vite aller sur les charges libres mais j’ai l’impression que les connards sont dans ta tête, j’ai fréquenté une dizaine de salle et j’ai jamais vu quelqu’un se moquer d’un débutant

j'y suis allé une vingtaine de fois avec un pote et quasiment une fois sur deux on venait nous voir pour me corriger mon mouvement, et quelques fois vu que je tremble bcp aux haltères je voyais au loin les gens nous fixer avec un regard circonspect + la fois que j'ai évoquée page 1 avec le daron renoi qui juge mon poids

à la fin j'étais complètement démotivé, même mon pote m'a dit "désolé, j'ai jamais vu ça, je comprends pas pourquoi ça t'arrive", après bon faut savoir que je soulève vraiment trèèèèèès peu à tel point que mon pote me dit d'aller consulter un médecin, même un coach du forum m'a dit que j'étais un "cas difficile" et me déconseille d'aller à la salle tout de suite avant que je me sois renforcé

toutes ces petites anecdotes prises indépendamment sont pas méchantes, y a pas eu d'agression ou quoi, c'est juste que l'ensemble fait que je me sens vraiment comme une merde

Alors la muscu est peut être pas faite pour toi essaye la natation pendant un petit moment ça va aussi te muscler et tu pourra retourner à la salle

je croyais que la muscu était faite pour tout le monde ? j'ai peut-être été matrixé par le délire des influenceurs qui est de populariser la discipline, pensant à tort que je pouvais m'y faire une place

Pas du tout c’est ta génétique qui va faire 70/80% du truc c’est des connerie le 20% nutrition 80% entraînement je connais des mecs qui font n’importe quoi et qui mangent des tacos tout les jours avec des super physiques et d’autres qui font attention à tout et qui sont à peine mieux que la moyenne

je pense comme toi mais le délire de la génétique semble pas très apprécié par les pratiquants, c’est un sujet tabou

Souvent c’est les dopés qui sont pas d’accords avec ça Par exemple en fonction de la longueur de tes os il y a des exercices que tu pourra pas faire

ouais mais je vois pas trop en quoi la longueur de mes os peut expliquer une perf aussi basse

C’est juste que t’as pas assez de force t’as fait quoi comme autres sports ?

aucun passé sportif

C’est sûrement ça continue et petit à petit tu vas y arriver

Le 07 février 2022 à 20:05:25 GoatCheesed a écrit :

Le 07 février 2022 à 20:02:11 :

Le 07 février 2022 à 19:29:33 GoatCheesed a écrit :

Le 07 février 2022 à 19:28:03 :
y'a surtout plein de mec qui font vouloir flex à t'aider, oui j'ai bien dit t'aider, te donner des conseils, mais jamais personne se fou de la gueule des gens, c'est rare en tout cas, mais c'est un enculé irl cest tout

ça m'est arrivé, je soulevais 6kg à un exercice haltères et un daron renoi est venu commenter en me disant "eh bah dis-donc, c'est pas bien lourd !"

il a entièrement raison, t'es un fragile

voilà donc y a des débutants plus respectables que d’autres ?

6 kilos c'est absolument ridicule et les gens qui disent que personne ne te jugera pour ça sont des hypocrites

ça fait marrer tout le monde tes 6 kilos, après oui ça ira pas te pointer du doigt ou te le dire directement

donc oui tu es ridicule mais c'est pas une raison pour ne rien branler cela dit, autant bosser pour ne plus être un fragile

J'ai l'air ridicule dans absolument toutes mes séances ça doit se foutre de ma gueule c'est sûr mais autant passer outre

Le 07 février 2022 à 20:07:11 :

Le 07 février 2022 à 20:05:25 GoatCheesed a écrit :

Le 07 février 2022 à 20:02:11 :

Le 07 février 2022 à 19:29:33 GoatCheesed a écrit :

Le 07 février 2022 à 19:28:03 :
y'a surtout plein de mec qui font vouloir flex à t'aider, oui j'ai bien dit t'aider, te donner des conseils, mais jamais personne se fou de la gueule des gens, c'est rare en tout cas, mais c'est un enculé irl cest tout

ça m'est arrivé, je soulevais 6kg à un exercice haltères et un daron renoi est venu commenter en me disant "eh bah dis-donc, c'est pas bien lourd !"

il a entièrement raison, t'es un fragile

voilà donc y a des débutants plus respectables que d’autres ?

6 kilos c'est absolument ridicule et les gens qui disent que personne ne te jugera pour ça sont des hypocrites

ça fait marrer tout le monde tes 6 kilos, après oui ça ira pas te pointer du doigt ou te le dire directement

donc oui tu es ridicule mais c'est pas une raison pour ne rien branler cela dit, autant bosser pour ne plus être un fragile

je suis d’accord mais du coup j’ai pas la force d’affronter ces gens-là

T'y vas et tu demande a un habituer de te montrer , Faut arreter de stresser pour ce genre de chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 07 février 2022 à 20:08:33 GoatCheesed a écrit :

Le 07 février 2022 à 20:07:11 :

Le 07 février 2022 à 20:05:25 GoatCheesed a écrit :

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Le 07 février 2022 à 19:29:33 GoatCheesed a écrit :

Le 07 février 2022 à 19:28:03 :
y'a surtout plein de mec qui font vouloir flex à t'aider, oui j'ai bien dit t'aider, te donner des conseils, mais jamais personne se fou de la gueule des gens, c'est rare en tout cas, mais c'est un enculé irl cest tout

ça m'est arrivé, je soulevais 6kg à un exercice haltères et un daron renoi est venu commenter en me disant "eh bah dis-donc, c'est pas bien lourd !"

il a entièrement raison, t'es un fragile

voilà donc y a des débutants plus respectables que d’autres ?

6 kilos c'est absolument ridicule et les gens qui disent que personne ne te jugera pour ça sont des hypocrites

ça fait marrer tout le monde tes 6 kilos, après oui ça ira pas te pointer du doigt ou te le dire directement

donc oui tu es ridicule mais c'est pas une raison pour ne rien branler cela dit, autant bosser pour ne plus être un fragile

je suis d’accord mais du coup j’ai pas la force d’affronter ces gens-là

personne va te pointer du doigt, au pire ce sera une remarque légère comme le noir qui est venu te parler

au pire tu t'en sers comme motivation pour bosser et ne plus être comme ça

Le 07 février 2022 à 20:10:23 :

Le 07 février 2022 à 20:08:33 GoatCheesed a écrit :

Le 07 février 2022 à 20:07:11 :

Le 07 février 2022 à 20:05:25 GoatCheesed a écrit :

Le 07 février 2022 à 20:02:11 :

Le 07 février 2022 à 19:29:33 GoatCheesed a écrit :

Le 07 février 2022 à 19:28:03 :
y'a surtout plein de mec qui font vouloir flex à t'aider, oui j'ai bien dit t'aider, te donner des conseils, mais jamais personne se fou de la gueule des gens, c'est rare en tout cas, mais c'est un enculé irl cest tout

ça m'est arrivé, je soulevais 6kg à un exercice haltères et un daron renoi est venu commenter en me disant "eh bah dis-donc, c'est pas bien lourd !"

il a entièrement raison, t'es un fragile

voilà donc y a des débutants plus respectables que d’autres ?

6 kilos c'est absolument ridicule et les gens qui disent que personne ne te jugera pour ça sont des hypocrites

ça fait marrer tout le monde tes 6 kilos, après oui ça ira pas te pointer du doigt ou te le dire directement

donc oui tu es ridicule mais c'est pas une raison pour ne rien branler cela dit, autant bosser pour ne plus être un fragile

je suis d’accord mais du coup j’ai pas la force d’affronter ces gens-là

personne va te pointer du doigt, au pire ce sera une remarque légère comme le noir qui est venu te parler

au pire tu t'en sers comme motivation pour bosser et ne plus être comme ça

je vais essayer mais bon

Moi j ai peur de bander si je vais a la muscu

[20:07:11] <KJPuantEtFier>

Le 07 février 2022 à 20:05:25 GoatCheesed a écrit :

Le 07 février 2022 à 20:02:11 :

Le 07 février 2022 à 19:29:33 GoatCheesed a écrit :

Le 07 février 2022 à 19:28:03 :
y'a surtout plein de mec qui font vouloir flex à t'aider, oui j'ai bien dit t'aider, te donner des conseils, mais jamais personne se fou de la gueule des gens, c'est rare en tout cas, mais c'est un enculé irl cest tout

ça m'est arrivé, je soulevais 6kg à un exercice haltères et un daron renoi est venu commenter en me disant "eh bah dis-donc, c'est pas bien lourd !"

il a entièrement raison, t'es un fragile

voilà donc y a des débutants plus respectables que d’autres ?

6 kilos c'est absolument ridicule et les gens qui disent que personne ne te jugera pour ça sont des hypocrites

ça fait marrer tout le monde tes 6 kilos, après oui ça ira pas te pointer du doigt ou te le dire directement

donc oui tu es ridicule mais c'est pas une raison pour ne rien branler cela dit, autant bosser pour ne plus être un fragile

Il a raison et faut en faire une motivation pour pouvoir fermer des bouches

Et manges beaucoup aussi, taille et poids ?

Le 07 février 2022 à 20:16:15 :
Et manges beaucoup aussi, taille et poids ?

1m75 65kg

Le 07 février 2022 à 20:12:12 :

[20:07:11] <KJPuantEtFier>

Le 07 février 2022 à 20:05:25 GoatCheesed a écrit :

Le 07 février 2022 à 20:02:11 :

Le 07 février 2022 à 19:29:33 GoatCheesed a écrit :

Le 07 février 2022 à 19:28:03 :
y'a surtout plein de mec qui font vouloir flex à t'aider, oui j'ai bien dit t'aider, te donner des conseils, mais jamais personne se fou de la gueule des gens, c'est rare en tout cas, mais c'est un enculé irl cest tout

ça m'est arrivé, je soulevais 6kg à un exercice haltères et un daron renoi est venu commenter en me disant "eh bah dis-donc, c'est pas bien lourd !"

il a entièrement raison, t'es un fragile

voilà donc y a des débutants plus respectables que d’autres ?

6 kilos c'est absolument ridicule et les gens qui disent que personne ne te jugera pour ça sont des hypocrites

ça fait marrer tout le monde tes 6 kilos, après oui ça ira pas te pointer du doigt ou te le dire directement

donc oui tu es ridicule mais c'est pas une raison pour ne rien branler cela dit, autant bosser pour ne plus être un fragile

Il a raison et faut en faire une motivation pour pouvoir fermer des bouches

je croyais qu’il fallait que je m’en foute du regard des autres ? et là vous me dites d’agir dans l’optique de fermer des bouches

En vrai tout le monde s'en branle de ton physique, puis fais comme moi, depuis toujours j'y vais avec écouteurs bluetooth, t'es dans ta bulle peinard, après c'est une salle de boulot, y'a très, très très peu de monde

Le 07 février 2022 à 20:21:48 :
En vrai tout le monde s'en branle de ton physique, puis fais comme moi, depuis toujours j'y vais avec écouteurs bluetooth, t'es dans ta bulle peinard, après c'est une salle de boulot, y'a très, très très peu de monde

j'arrive pas à m'entraîner avec de la musique je sais pas comment vous faites

Un conseil trouve un coach ou un pote qui s'y connait car oui objectivement les mecs qui font n'importes quoi tout le monde se fout de leurs gueules

Sinon achètes-toi une machine pour en faire chez toi (tractions/dips/pompes) + du matos, mais en vrai pour 150€ t'as de quoi muscler pratiquement toutes les parties de ton corps, après tu peux toujours optimiser mais t'es pas forcé d'aller à la salle pour go muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Le 07 février 2022 à 20:24:30 :
Un conseil trouve un coach ou un pote qui s'y connait car oui objectivement les mecs qui font n'importes quoi tout le monde se fout de leurs gueules

justement je suis allé à la salle une dizaine de fois avec un pote (pas coach, mais ex-STAPSIEN qui s'y connaît en anatomie et biologie) et un coach, les deux concèdent que je suis un cas jamais vu auparavant et que ça va être dur, le premier m'a même dit de ne pas faire de SDT et d'haltères pour l'instant pour éviter les regards

Le 07 février 2022 à 20:25:46 :

Le 07 février 2022 à 20:24:30 :
Un conseil trouve un coach ou un pote qui s'y connait car oui objectivement les mecs qui font n'importes quoi tout le monde se fout de leurs gueules

justement je suis allé à la salle une dizaine de fois avec un pote (pas coach, mais ex-STAPSIEN qui s'y connaît en anatomie et biologie) et un coach, les deux concèdent que je suis un cas jamais vu auparavant et que ça va être dur, le premier m'a même dit de ne pas faire de SDT et d'haltères pour l'instant pour éviter les regards

C'est pas un coach qu'il te faut, c'est un psy.

Le 07 février 2022 à 20:27:37 :

Le 07 février 2022 à 20:25:46 :

Le 07 février 2022 à 20:24:30 :
Un conseil trouve un coach ou un pote qui s'y connait car oui objectivement les mecs qui font n'importes quoi tout le monde se fout de leurs gueules

justement je suis allé à la salle une dizaine de fois avec un pote (pas coach, mais ex-STAPSIEN qui s'y connaît en anatomie et biologie) et un coach, les deux concèdent que je suis un cas jamais vu auparavant et que ça va être dur, le premier m'a même dit de ne pas faire de SDT et d'haltères pour l'instant pour éviter les regards

C'est pas un coach qu'il te faut, c'est un psy.

pq