Les kheys en perte de poids on est d’accord que manger le week un

2022-02-03 13:28:26

Le 03 février 2022 à 13:27:29 :
Fast food ( soda burger frite ) et se péter le bide à la bière dans un bar anéantira tes efforts de la semaine?
Plus que d'accord, 3 jours pour éliminer cette merde de ton organisme

Comment tu sais ?

PremierJoker

2022-02-03 13:28:31

Le 03 février 2022 à 13:24:39 :
Le 03 février 2022 à 13:24:00 :
Le 03 février 2022 à 13:21:25 :
D’ailleurs est ce que c’est grave si mardi j’ai bu un verre de soda + une part de gâteau avec des bonbons? C’était l’anniversaire d’un collègue au boulot
Tu entends quoi par grave ? C'est quoi ton poids, c'est quoi ton objectif ? Chaque aliment ingéré s'ajoute a ton total même un unique bonbon
1m87 pour 115 kilos.
Objectif : 28 kilos en moins

Chaque "écart" évité sera un pas de plus vers ton objectif :ok:

acidesacylique

2022-02-03 13:29:27

Le 03 février 2022 à 13:28:05 :
Le 03 février 2022 à 13:26:12 :
C est pas assez. Faire 40 minutes de vélo c'est comme si tu n avais rien fait ou du moins tu Bruxelles trop peu de calories.
Parcontre boxe oui c est très bien.
Fais de la muscu aussi c'est important, tu vas brûler des graisses et tu vas transformer du muscle.
En tout cas honnêtement pour ton poids, tu ne fais pas assez de sport.
Je te conseil aussi la natation qui est ultra efficace .
Y’a pas mieux que la course pour les calories, en 30 minutes tu peux facilement brûler 500 kcal
Le 03 février 2022 à 13:26:19 :
Le 03 février 2022 à 13:26:10 :
Ne gâche pas tout comme ça
Précise ?
Fast food toutes les 2 semaines max et sans abuser sur les quantités khey
La bière bof bof…

Les soirées c’est tout les vendredi ou samedi Khey. Tout mes potes boivent à outrance, je serais le seul bêta à rien boire

acidesacylique

2022-02-03 13:29:43

Le 03 février 2022 à 13:28:31 :
Le 03 février 2022 à 13:24:39 :
Le 03 février 2022 à 13:24:00 :
Le 03 février 2022 à 13:21:25 :
D’ailleurs est ce que c’est grave si mardi j’ai bu un verre de soda + une part de gâteau avec des bonbons? C’était l’anniversaire d’un collègue au boulot
Tu entends quoi par grave ? C'est quoi ton poids, c'est quoi ton objectif ? Chaque aliment ingéré s'ajoute a ton total même un unique bonbon
1m87 pour 115 kilos.
Objectif : 28 kilos en moins
Chaque "écart" évité sera un pas de plus vers ton objectif

Aya donc si je comprends bien aucun écart possible?

acidesacylique

2022-02-03 13:30:19

Le 03 février 2022 à 13:28:05 :
Le 03 février 2022 à 13:26:12 :
C est pas assez. Faire 40 minutes de vélo c'est comme si tu n avais rien fait ou du moins tu Bruxelles trop peu de calories.
Parcontre boxe oui c est très bien.
Fais de la muscu aussi c'est important, tu vas brûler des graisses et tu vas transformer du muscle.
En tout cas honnêtement pour ton poids, tu ne fais pas assez de sport.
Je te conseil aussi la natation qui est ultra efficace .
Y’a pas mieux que la course pour les calories, en 30 minutes tu peux facilement brûler 500 kcal
Le 03 février 2022 à 13:26:19 :
Le 03 février 2022 à 13:26:10 :
Ne gâche pas tout comme ça
Précise ?
Fast food toutes les 2 semaines max et sans abuser sur les quantités khey
La bière bof bof…

J’ai déjà dis mon programme de la semaine Khey.

100surSangkeur

2022-02-03 13:30:29

En tout cas la meilleure astuce que je peux te donner honnêtement :

Banni les sodas de ton existence, ou bien très très occasionnel.

C est de la merde ça ne t apporte rien.

Je ne bois plus de coca ou autre depuis 2 ans.

acidesacylique

2022-02-03 13:30:58

Le 03 février 2022 à 13:30:29 :
En tout cas la meilleure astuce que je peux te donner honnêtement :
Banni les sodas de ton existence, ou bien très très occasionnel.
C est de la merde ça ne t apporte rien.
Je ne bois plus de coca ou autre depuis 2 ans.

Et la bière c’est pas à bannir peut être ?

PremierJoker

2022-02-03 13:31:08

Le 03 février 2022 à 13:29:43 acidesacylique a écrit :
Le 03 février 2022 à 13:28:31 :
Le 03 février 2022 à 13:24:39 :
Le 03 février 2022 à 13:24:00 :
Le 03 février 2022 à 13:21:25 :
D’ailleurs est ce que c’est grave si mardi j’ai bu un verre de soda + une part de gâteau avec des bonbons? C’était l’anniversaire d’un collègue au boulot
Tu entends quoi par grave ? C'est quoi ton poids, c'est quoi ton objectif ? Chaque aliment ingéré s'ajoute a ton total même un unique bonbon
1m87 pour 115 kilos.
Objectif : 28 kilos en moins
Chaque "écart" évité sera un pas de plus vers ton objectif
Aya donc si je comprends bien aucun écart possible?

J'aime pas le terme écart :ok:
fais autant d'écart que tu veux khey, c'est avant tout ta motivation et ton objectif qui prime, si tu veux VRAIMENT maigrir, tu feras les efforts nécessaires j'y crois :oui:

PremierJoker

2022-02-03 13:32:05

Le 03 février 2022 à 13:30:58 acidesacylique a écrit :
Le 03 février 2022 à 13:30:29 :
En tout cas la meilleure astuce que je peux te donner honnêtement :
Banni les sodas de ton existence, ou bien très très occasionnel.
C est de la merde ça ne t apporte rien.
Je ne bois plus de coca ou autre depuis 2 ans.
Et la bière c’est pas à bannir peut être ?

Pas a bannir, mais à prendre en compte :ok:
C'est super calorique, dcp si tu sais que tu vas prendre une bière, agit en conséquence sur la portion de ton repas en diminuant :ok:

acidesacylique

2022-02-03 13:32:10

Le 03 février 2022 à 13:31:08 :
Le 03 février 2022 à 13:29:43 acidesacylique a écrit :
Le 03 février 2022 à 13:28:31 :
Le 03 février 2022 à 13:24:39 :
Le 03 février 2022 à 13:24:00 :
Le 03 février 2022 à 13:21:25 :
D’ailleurs est ce que c’est grave si mardi j’ai bu un verre de soda + une part de gâteau avec des bonbons? C’était l’anniversaire d’un collègue au boulot
Tu entends quoi par grave ? C'est quoi ton poids, c'est quoi ton objectif ? Chaque aliment ingéré s'ajoute a ton total même un unique bonbon
1m87 pour 115 kilos.
Objectif : 28 kilos en moins
Chaque "écart" évité sera un pas de plus vers ton objectif
Aya donc si je comprends bien aucun écart possible?
J'aime pas le terme écart
fais autant d'écart que tu veux khey, c'est avant tout ta motivation et ton objectif qui prime, si tu veux VRAIMENT maigrir, tu feras les efforts nécessaires j'y crois

Et c’est pas assez j’imagine le programme de sport de la semaine? Tu as pas donné ton avis il me semble

Alma4

2022-02-03 13:32:18

Évidemment que ça anéantira tous tes efforts c'est quoi cette question vous êtes bêtes ou quoi ici ?

100surSangkeur

2022-02-03 13:32:22

Ben la bière c'est pas bon non plus parce que c est calorique et on a tendance a en boire 3 4 mais si ça reste occasionnel c'est pas grave .

Mais oui alcool + soda à proscrire.

Shadowseer

2022-02-03 13:32:46

Les golems qui ont besoin de leur cheat meal pour vivrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png

100% que c'est le genre à regonfler comme des porcs une fois le poids cible atteint et te parle d'effet yo-yohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png

PremierJoker

2022-02-03 13:32:47

Le 03 février 2022 à 13:32:10 acidesacylique a écrit :
Le 03 février 2022 à 13:31:08 :
Le 03 février 2022 à 13:29:43 acidesacylique a écrit :
Le 03 février 2022 à 13:28:31 :
Le 03 février 2022 à 13:24:39 :
Le 03 février 2022 à 13:24:00 :
Le 03 février 2022 à 13:21:25 :
D’ailleurs est ce que c’est grave si mardi j’ai bu un verre de soda + une part de gâteau avec des bonbons? C’était l’anniversaire d’un collègue au boulot
Tu entends quoi par grave ? C'est quoi ton poids, c'est quoi ton objectif ? Chaque aliment ingéré s'ajoute a ton total même un unique bonbon
1m87 pour 115 kilos.
Objectif : 28 kilos en moins
Chaque "écart" évité sera un pas de plus vers ton objectif
Aya donc si je comprends bien aucun écart possible?
J'aime pas le terme écart
fais autant d'écart que tu veux khey, c'est avant tout ta motivation et ton objectif qui prime, si tu veux VRAIMENT maigrir, tu feras les efforts nécessaires j'y crois
Et c’est pas assez j’imagine le programme de sport de la semaine? Tu as pas donné ton avis il me semble

plus tu en fais, plus ce sera efficace pour perdre du poids :ok:
mais c'est déjà mieux qu'être sédentaire

acidesacylique

2022-02-03 13:33:18

Le 03 février 2022 à 13:32:05 :
Le 03 février 2022 à 13:30:58 acidesacylique a écrit :
Le 03 février 2022 à 13:30:29 :
En tout cas la meilleure astuce que je peux te donner honnêtement :
Banni les sodas de ton existence, ou bien très très occasionnel.
C est de la merde ça ne t apporte rien.
Je ne bois plus de coca ou autre depuis 2 ans.
Et la bière c’est pas à bannir peut être ?
Pas a bannir, mais à prendre en compte
C'est super calorique, dcp si tu sais que tu vas prendre une bière, agit en conséquence sur la portion de ton repas en diminuant

Khey comme je l’ai dis en soirée tout mes potes se murgent énormément…
Et samedi soir j’étais avec une pote à rennes je suis resté 3Heures et demi dans des bars à boire de bières
On était émechés hap:

acidesacylique

2022-02-03 13:33:49

Le 03 février 2022 à 13:32:18 :
Évidemment que ça anéantira tous tes efforts c'est quoi cette question vous êtes bêtes ou quoi ici ?

Bah non la preuve: regardes les autres réponses

PremierJoker

2022-02-03 13:33:54

Le 03 février 2022 à 13:33:18 acidesacylique a écrit :
Le 03 février 2022 à 13:32:05 :
Le 03 février 2022 à 13:30:58 acidesacylique a écrit :
Le 03 février 2022 à 13:30:29 :
En tout cas la meilleure astuce que je peux te donner honnêtement :
Banni les sodas de ton existence, ou bien très très occasionnel.
C est de la merde ça ne t apporte rien.
Je ne bois plus de coca ou autre depuis 2 ans.
Et la bière c’est pas à bannir peut être ?
Pas a bannir, mais à prendre en compte
C'est super calorique, dcp si tu sais que tu vas prendre une bière, agit en conséquence sur la portion de ton repas en diminuant
Khey comme je l’ai dis en soirée tout mes potes se murgent énormément…
Et samedi soir j’étais avec une pote à rennes je suis resté 3Heures et demi dans des bars à boire de bières
On était émechés hap:

Et depuis que tu fais ça, ta perte de poids fonctionne efficacement ? :ok:

acidesacylique

2022-02-03 13:34:11

Le 03 février 2022 à 13:32:46 :
Les golems qui ont besoin de leur cheat meal pour vivrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png
100% que c'est le genre à regonfler comme des porcs une fois le poids cible atteint et te parle d'effet yo-yohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png

Le rapport ?

[-]Raven[-]

2022-02-03 13:34:21

Le 03 février 2022 à 13:30:19 :
Le 03 février 2022 à 13:28:05 :
Le 03 février 2022 à 13:26:12 :
C est pas assez. Faire 40 minutes de vélo c'est comme si tu n avais rien fait ou du moins tu Bruxelles trop peu de calories.
Parcontre boxe oui c est très bien.
Fais de la muscu aussi c'est important, tu vas brûler des graisses et tu vas transformer du muscle.
En tout cas honnêtement pour ton poids, tu ne fais pas assez de sport.
Je te conseil aussi la natation qui est ultra efficace .
Y’a pas mieux que la course pour les calories, en 30 minutes tu peux facilement brûler 500 kcal
Le 03 février 2022 à 13:26:19 :
Le 03 février 2022 à 13:26:10 :
Ne gâche pas tout comme ça
Précise ?
Fast food toutes les 2 semaines max et sans abuser sur les quantités khey
La bière bof bof…
J’ai déjà dis mon programme de la semaine Khey.

Tu fais quoi en 40 minutes ?

acidesacylique

2022-02-03 13:34:28

Le 03 février 2022 à 13:33:54 :
Le 03 février 2022 à 13:33:18 acidesacylique a écrit :
Le 03 février 2022 à 13:32:05 :
Le 03 février 2022 à 13:30:58 acidesacylique a écrit :
Le 03 février 2022 à 13:30:29 :
En tout cas la meilleure astuce que je peux te donner honnêtement :
Banni les sodas de ton existence, ou bien très très occasionnel.
C est de la merde ça ne t apporte rien.
Je ne bois plus de coca ou autre depuis 2 ans.
Et la bière c’est pas à bannir peut être ?
Pas a bannir, mais à prendre en compte
C'est super calorique, dcp si tu sais que tu vas prendre une bière, agit en conséquence sur la portion de ton repas en diminuant
Khey comme je l’ai dis en soirée tout mes potes se murgent énormément…
Et samedi soir j’étais avec une pote à rennes je suis resté 3Heures et demi dans des bars à boire de bières
On était émechés hap:
Et depuis que tu fais ça, ta perte de poids fonctionne efficacement ?

.. :hap: ralentie en tout cas